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허미미 귀여워❤❤❤

허미미 귀여워❤❤❤

😊

좋았겠다. 직접 안창림선수도 만나보고 여전히잘생겼네

보통 중고생들이 많던데 성인부 많이 있나요? 초단까지는 얼마나 걸리나요?

재밌당

이때 ㄹㅇ대박임;; 대회나가서 아래내려가서보고있었는데 부족한점0점임 좋은점100점:;;;;

뭔가 싸인도 귀여운듯한데 ㅋㅋ

이번 대회 경기봤는데 다들 열심히 하시는 모습 너무 보기 좋았습니다. 앞으로 있을 대회 모두 화이팅하세요!! 태화형 짱 ㅎㅎ

익산 터미널 근처 갔는데 몸좋은 분들이 우르르 있으셔서 보니까 유도관에서 왔길래 대회라도 하나 했더니 역시 대회를 했군요! 응원합니다!

허미미 선수 귀여워❤❤❤❤😂

4:32 겁나아프겠노....

나 자는거랑 김밥 먹는거 왜 안나와잇지????너무하네요 사범님😢😢😢😢

이혜경ㅈㄴ 못한다 ㅅㅂ

남자 -73은 안나오나요?

운동 할 맛 나겠습니다

무덕유도관님 저 최윤호선수랑붙었는데 너무잘했어요

👌👌👍👍 잘 봤습니다. 앞으로 화이팅

아니이가빈이라는사람너무 이뻐요… 실력도 너무좋아여^__^

그늘을 피하면 왜 행복한줄알아요? (해피해서)

무덕 화이팅 구독!좋아요^^

나 뭔가간지작살 나네

무덕화이팅 양학초가

어우야 다들 열심히군여 ㄷ

무덕유도관 구독, 좋아요 요정들이 있다고 들었습니다

진소율이 캐리했다

일단 나 너무 이쁜데

우와 잘한다

명작이네

7:45

아 재밌어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

브이로즈 재미있게보고갑니다.

두번째 분 망둥어 닮음

2번째분 미인이시네여

🥋줄넘기 훈련🥋 여러분 줄넘기의 효과에 대해 아시나요~? 전심 유산소 운동인 줄넘기는 크게 5가지 효과가 있습니다😆 [줄넘기의 효과] 1️⃣ 많은 칼로리 소모 - 달리기보다 많은 칼로리 소모😆 대략 60kg의 사람이 15분동안 줄넘기를 통해 약 160kcal 소모하는데 동일한 조건으로 달리기를 하면 110kcal가 소모됩니다! 다이어트에는 줄넘기가 더 효과적이겠죠? 2️⃣ 골밀도 증가 - 아래위로 점프하는 동작이 골밀도 증가에 도움이 됩니다! 물론 성장기인 친구들에겐 점프 동작을 하기때문에 성장판을 자극시켜 키크는데 도움도 되겠죠? 3️⃣ 신체능력 향상 - 신체 컨트롤 능력, 속도, 민첩성, 근력, 리듬 등 전체적인 능력 향상 4️⃣ 심혈관 건강 개선 - 매일 15~20분정도 줄넘기를 해주는 것만으로도 폐와 심장이 건강해집니다! 5️⃣ 근육 질량 증가 - 근손실 없이 근육의 양이 증가해요!

와 나 쩔었다ㅋㅋㅋ

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파이어맨캐리!

화이팅!💛

구독자100명 가요🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

재밌다