Alina Fitness Coach
Alina Fitness Coach
  • 518
  • 2 658 989

Відео

Кардио тренировка (выполнять 3 круга)
Переглядів 6056 місяців тому
Кардио тренировка (выполнять 3 круга)
Пресс. Баланс
Переглядів 86 місяців тому
Пресс. Баланс
Пресс. Касание локоть колено в боковой планке
Переглядів 596 місяців тому
Пресс. Касание локоть колено в боковой планке
Пресс. Скручивания в боковой планке
Переглядів 96 місяців тому
Пресс. Скручивания в боковой планке
Пресс. Сгибания ног к боку в планке
Переглядів 86 місяців тому
Пресс. Сгибания ног к боку в планке
Пресс. Сгибания ног к животу
Переглядів 126 місяців тому
Пресс. Сгибания ног к животу
Пресс. Коммандос
Переглядів 256 місяців тому
Пресс. Коммандос
Пресс. Планка классика
Переглядів 156 місяців тому
Пресс. Планка классика
Пресс. Планка классика на вытянутых руках
Переглядів 356 місяців тому
Пресс. Планка классика на вытянутых руках
Пресс. Планка боковая, уровень 2
Переглядів 56 місяців тому
Пресс. Планка боковая, уровень 2
Пресс. Планка боковая, уровень 2
Переглядів 306 місяців тому
Пресс. Планка боковая, уровень 2
Пресс. Планка колено / локоть статика
Переглядів 946 місяців тому
Пресс. Планка колено / локоть статика
Пресс. Складка рука /нога
Переглядів 506 місяців тому
Пресс. Складка рука /нога
Пресс. Велосипед
Переглядів 116 місяців тому
Пресс. Велосипед
Пресс. Прямые поднятия ног
Переглядів 4146 місяців тому
Пресс. Прямые поднятия ног
Пресс. Скручивания лежа косые
Переглядів 456 місяців тому
Пресс. Скручивания лежа косые
Пресс. Скручивания прямые лежа
Переглядів 1746 місяців тому
Пресс. Скручивания прямые лежа
Отпуск в Турции, июнь 2024, отель Nox Inn Deluxe
Переглядів 2,5 тис.6 місяців тому
Отпуск в Турции, июнь 2024, отель Nox Inn Deluxe
Мини тренировка на верх туловища / марафон июль 2024
Переглядів 3236 місяців тому
Мини тренировка на верх туловища / марафон июль 2024
«САМСОН-58»: влог о соревнованиях, путешествии, сложностях и победах
Переглядів 5787 місяців тому
«САМСОН-58»: влог о соревнованиях, путешествии, сложностях и победах
Интимная гимнастика, урок 4
Переглядів 19 тис.8 місяців тому
Интимная гимнастика, урок 4
Кубок Республики Башкортостан 2024 - Нефтекамск - влог о соревнованиях нашей команды
Переглядів 1298 місяців тому
Кубок Республики Башкортостан 2024 - Нефтекамск - влог о соревнованиях нашей команды
Кубок Урала и Сибири, весна 2024: наша поездка, соревнования, закулисье
Переглядів 1,2 тис.9 місяців тому
Кубок Урала и Сибири, весна 2024: наша поездка, соревнования, закулисье
Интимная гимнастика, 3 урок. Женский марафон стройности.
Переглядів 1,9 тис.9 місяців тому
Интимная гимнастика, 3 урок. Женский марафон стройности.
Отменные соревнования в Челябинске: поездка, термы, личный таролог и знакомство с Евгенией
Переглядів 1219 місяців тому
Отменные соревнования в Челябинске: поездка, термы, личный таролог и знакомство с Евгенией
Женский марафон стройности, VIP тариф: Интимная гимнастика, 2 урок
Переглядів 609 місяців тому
Женский марафон стройности, VIP тариф: Интимная гимнастика, 2 урок
Интимная гимнастика. Тренировка 1, утренняя/вечерняя практика.
Переглядів 1,8 тис.10 місяців тому
Интимная гимнастика. Тренировка 1, утренняя/вечерняя практика.
Влог о поездке на соревнования в Екатеринбург (Алина и Динара) фитнес бикини и фитнес артистик
Переглядів 39810 місяців тому
Влог о поездке на соревнования в Екатеринбург (Алина и Динара) фитнес бикини и фитнес артистик
Что взять на соревнования по бодибилдингу и фитнесу? Весна 2024
Переглядів 35310 місяців тому
Что взять на соревнования по бодибилдингу и фитнесу? Весна 2024

КОМЕНТАРІ

  • @Саид-щ4е
    @Саид-щ4е 3 місяці тому

    Ашалеть,спонсора надо найти срочно Алинка...копейки а то

  • @Саид-щ4е
    @Саид-щ4е 3 місяці тому

    Владивостоке была Алинка?

  • @Саид-щ4е
    @Саид-щ4е 3 місяці тому

    Офигенные телочки..

  • @Саид-щ4е
    @Саид-щ4е 3 місяці тому

    Алинка,лапочка...

  • @avam_blog
    @avam_blog 6 місяців тому

    Алина умница! Женственная не значит слабая и беззащитная. Девушки буду рад вам помочь 🤝

  • @жизнь-г4э
    @жизнь-г4э 6 місяців тому

    Правильно зделал 😊

  • @NatashkaPV
    @NatashkaPV 7 місяців тому

    Бывало. Так быстро город я не проезжала до этого никогда😂

  • @Maricha01
    @Maricha01 7 місяців тому

    😂😂😂

  • @svetiknn2866
    @svetiknn2866 7 місяців тому

    😂

  • @avam_blog
    @avam_blog 7 місяців тому

    😂😂😂

  • @Miya_Horton
    @Miya_Horton 8 місяців тому

    Ну какая же ты молодец 🥹😍❤️

  • @СчастливаяЛюбимая-н4с

    Анти рекламма😂

  • @Tatyana18643
    @Tatyana18643 8 місяців тому

    Есть правила безопасности в зале , но некоторым женщинам это совсем неведомо ))))))))

  • @Shelli_kat2408
    @Shelli_kat2408 8 місяців тому

    Меня такие удивляют каждый раз!!!😂😂

  • @OykaKoroleva
    @OykaKoroleva 8 місяців тому

    Но резинка для волос дешевле и вообще обязательное в зале

  • @terminatedalienizm
    @terminatedalienizm 8 місяців тому

    Первый развёл лапки, типа - "тренер, ну так получилось..."! )))

  • @Татьяна-щ4м8щ
    @Татьяна-щ4м8щ 8 місяців тому

    😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉 "Бро, уходим по тихой...!"

  • @АннА-з3м7щ
    @АннА-з3м7щ 8 місяців тому

    Фигура у тебя супер

  • @АннА-з3м7щ
    @АннА-з3м7щ 8 місяців тому

    Еще бы музычку крутую 😉

  • @ser7327
    @ser7327 8 місяців тому

    😂

  • @LuckTudo-ig2rs
    @LuckTudo-ig2rs 8 місяців тому

    As vezes o UA-cam me fazumas recomendações 😂😂😂, nem consigo entender o meme kkk

  • @RustamMuginov
    @RustamMuginov 8 місяців тому

    Судя по валику для штанги - ягодичный мост

  • @artemdizelek1683
    @artemdizelek1683 8 місяців тому

    И большинство здадутся через месяц если не раньше

  • @isamstay
    @isamstay 8 місяців тому

    Живу в Ирландии: та же фигня после нг и по весне 😅

  • @l0lil0li
    @l0lil0li 8 місяців тому

    Брутхер явно на голодовке

  • @kogda_ti_vanja
    @kogda_ti_vanja 8 місяців тому

    Я раньше смеялся над подснежниками, а в этом году сам в него превратился😭

  • @anastacia_english
    @anastacia_english 8 місяців тому

    У меня такой же топ ❤

  • @Павел-ъ3н4х
    @Павел-ъ3н4х 8 місяців тому

    Бëдер вообще нет, зато плечи шире чем у среднестатистического мужика

  • @zhes54
    @zhes54 8 місяців тому

    Ягодичный мост?

  • @kseniia7151
    @kseniia7151 8 місяців тому

    Ну да, зал же только для «блогеров»

  • @АКА-ж4о
    @АКА-ж4о 8 місяців тому

    Это точно, подснежников капец как много, зал заполнен особенно вечером, ужас, школьников, девушек которые решили месяц походить перед летним отпуском

  • @kiiitzumo5345
    @kiiitzumo5345 8 місяців тому

    Балгарский присед?

  • @RashenEdith
    @RashenEdith 8 місяців тому

    Жим лëжа

  • @МаксимСемаков-й3б
    @МаксимСемаков-й3б 8 місяців тому

    Мост

  • @RS-ue4wg
    @RS-ue4wg 8 місяців тому

    Негатива к новичкам нет, забавно просто на них смотреть как они что-то там про технику, про питание, про добавки общаются, толпой друг за другом ходят как гусенята ))). НО! как правило эти "подснежники" помаются дурью месяц и бросают ходить.

  • @ВладимирГолубев-ч4н
    @ВладимирГолубев-ч4н 8 місяців тому

    У нас 31 мая было нашествие плюшевых девочек, которые осознали, что завтра уже лето и нужно срочно приводить себя в порядок. Больше никто из них в зале не появлялся)

  • @Собакакусака-п8г
    @Собакакусака-п8г 8 місяців тому

    Очень смешно. В комментариях не поняли юмора. 😂восприняли на свой счёт. Что ещё смешнее. А вы просто пошутили.

  • @Robertvancurtis
    @Robertvancurtis 8 місяців тому

    Почему фитотпшки такие токсичные? Места тебе мало? Купи гантели, занимайся дома, бедная 😑

  • @Karina_Romashova
    @Karina_Romashova 8 місяців тому

    Люди борются с тем чтоб прийти в зал, недоблогер снимает видео чтоб они в жизни не пришли... Молодец мадам, ты однозначно помогаешь людям

  • @Hey_IMBM
    @Hey_IMBM 8 місяців тому

    Лучший спортзал это который дома, и чаще занимаешься и ходить никуда не надо и нет дилемы с душем.

  • @madmad7218
    @madmad7218 8 місяців тому

    В комментариях не только подснежники, но и снежинки 😅

  • @МоскваМосква-э4б
    @МоскваМосква-э4б 8 місяців тому

    😂😂😂😂👍👍👍

  • @eminentiacry
    @eminentiacry 8 місяців тому

    Че предлагаешь? Проредить?

  • @MJirka-s6z
    @MJirka-s6z 8 місяців тому

    Хорошо быть интровертом-социофобом. Натянул на себя толстовку в +30 и а. Плевать на внешний вид. б. В такой парилке килограммы сами уходят, если пешком ходить. в. Надменно смотришь на качков, которые не поняли дзен и зачем-то гонятся. Если честно, я, если человек не профессиональный спортсмен, типа пловца или культуриста, то не отлечу у него жир от мышц, если не присматриваться, а присматриваться я не хочу. Поэтому отношусь к спортзалу, как к какому-то психологическому загону.

  • @georgex6959
    @georgex6959 8 місяців тому

    Щас бы подснежнику про подснежников шутить.

  • @chopdope5260
    @chopdope5260 8 місяців тому

    Ля я в кардио зону🐕

  • @user-idontknowname
    @user-idontknowname 8 місяців тому

    Рюкзак 5,5 - 6 кг. Термос с тёплым чаем ещё 0,5+ кг. Дублёнка или зимняя куртка. 2-4 кг. Это мой ШТАТНЫЙ набор с ноября по март. До фитнеса идти минут 30. Плюс надо ещё взять сумку с ещё парой килограмм, которые я буду так же 10 часов на себе носить, пока не приеду домой. В жопу идите. Ходить в зал в холодное время года физически тяжело. Даже собакам запрещено (кроме ездовых) больше 10% массы тела носить. А мы что, лошадь по вашему 20% веса носить по 8-12 часов на себе?

    • @MJirka-s6z
      @MJirka-s6z 8 місяців тому

      Я так на автобусную остановку каждый день хожу. Плечи за пару лет выросли на два размера.

  • @ГенералЗвягин
    @ГенералЗвягин 8 місяців тому

    А Вам какое дело кто и когда приходит в зал? Оборудуйте зал у себя дома и не ждите пока тренажер освободится

  • @tanneiannzaniniqis6343
    @tanneiannzaniniqis6343 8 місяців тому

    До ноября занимался в зале. Даже на второй занятии подошел качок, и спрашивал, что я буду делать (я специально выбрал зал с помостом и им очень редко кто пользовался). Так постепенно со многими начал здороваться и по теме спорта общаться. Да, есть подснежники, как на видео, которые приходят во всем облегающем, какой-то полуспортивный лиф, который не поддерживает грудь, а делает так, чтобы она вываливалась со всех сторон. Ушел из зала, тк некоторые люди не понимали, что они приходят тренироваться, а не на модный показ. Теперь тренировки на площадке. Свежий воздух, никого нет. И вся площадка для меня. Детишки бывают подходят, пробуют утянуть гирю, спрашивают, что и как. Теперь стал выносить резинку для них, один стал подтягиваться пару раз уже без неё. Кайф.

  • @elixs_267
    @elixs_267 8 місяців тому

    Май-куличи*