Відео

@@AntoninoToscano-m1x buongiorno. Guardi se è caduto o ci ha sbattuto forte si potrebbe essere generata un lussazione del coccige. Se invece non ci è stato trauma si è semplicemente infiammata la parte. La problematica non passa rapidamente. Si rivolga intanto al suo medico e veda cosa le consiglia. Su un piano fisioterapico esistono sia manipolazioni della parte, sia l'uso di macchinari come onde d'urto o ultrasuoni per ridurre l' infiammazione. Su un piano medico esistono infiltrazioni localizzate per questo le dico di contattare il suo medico o un ortopedico che possa valutare il da farsi. Nel frattempo faccia attenzione al tipo di seduta così da non sentire dolore. Cordiali saluti

Buongiorno sig.Fabio. È vero che sono interventi che dovrebbero prevedere un ritorno alla normalità già dopo il primo mese, ma per quando semplici, sono sempre degli interventi ed il percorso di pieno recupero è sempre soggettivo. Quindi ci può stare che ancora su sforzi e posizioni specifiche ci siano dei fastidi. Questi esercizi sono principalmente di allungamento di tendini e muscoli. Per il rinforzo c'è ne sono altri. Cerchi nel nostro canale, altrimenti cercheremo di fare dei video specifici per ril rinforzo

@@osteokinesisfisioterapiaroma grazie mille cercherò esercizi per il rinforforzo... il mio dolore e principalmente legato hai tendini mano palmo e avambraccio che paradossalmente non sono stati toccati con l intervento

Sicuramente questi esercizi, se deve allungare perché li sente rigidi e accorciati, possono andare bene,ma per rinforzare cerchi altro👍

@@osteokinesisfisioterapiaroma li sento che si infiammano fanno male.appena faccio carichi o posizioni protratte per esempio mouse . Grazie gentilissimi

Si si, grazie per il consiglio. Abbiamo provveduto per i prossimi video

Buonasera a lei. Come leggo ha già provato diverse terapie e credo anche medicinali. Al di là dei traumi, ha avuto gravidanze o fa un lavoro molto seduta magari con una seduta non ottimale??....ha anche sintomi genitali come stipsi, cistiti frequenti, bruciori che possano far pensare ad un ipertono del pavimento pelvico? Scusi le domande ma è per capire se ha valutato tutto tutto. Diciamo che l'intervento è un po' l'ultima spiaggia dopo aver testato tutto. Vengono effettuate anche micro infiltrazioni locali per provare a sfiammarlo

Ho sofferto molto di stipsi ma ora va molto meglio,iper tono lo ha riscontrato il mio osteopata ,ho provato anche la ginnastica pelvica ma senza beneficio...lui dice che sono i muscoli tesi a farmi questo dolore ma non so come fare x allentarli...le infiltrazioni non danno beneficio sono molto avvilita e non lavoro seduta evito proprio di stare seduta, grazie mille per la risposta 🙏

Sicuramente la ginnastica pelvica per rilassare ed i trattamenti osteopatici sono un ottimo approccio per alentare le tensioni. Credo il suo osteopata abbia valutato anche se ci sono alterazioni posturali. È vero che non sono problemi che si allentano rapidamente. Posso solo consigliarle di darsi del tempo e provare a continuare con costanza. Se poi non ci fossero risultati posso sempre girarle un contatto di un chirurgo qui si roma

@@osteokinesisfisioterapiaroma si certo il mio osteopata mi cura da anni per uno spostamento di una vertebra e lui dice che questa è la causa della mia tensione ...sbaglio tanti movimenti purtroppo istintivi e avevo discopatia l5 s1 lui mi aiuta molto ,il neurochirurgo voleva farmi intervento di stabilizzazione vertebrale e togliere il coccige ma altri me lo hanno sconsigliato è dura grazie mille di tutto intanto proverò con la ginnastica costante buona giornata è stato molto gentile

Buongiorno. Ma ha subito un trauma recente? O il dolore è apparso senza traumi recenti o pregressi?...presenta altri sintomi nella zona, anche di tipo urinario, defecatorio o genitale? Mi è capitato di applicare sia Tecar che laser su solo dolori coccigei, ma spesso con scarsi risultati. Devo ammettere che con ultrasuoni o onde d'urto ho avuto maggiori risultati, ma le consiglio sempre di chiedere al medico perché sarebbe meglio avere una prescrizione

​​​@@osteokinesisfisioterapiaroma un trauma di cui mi ero completamente dimenticato risalente a quasi 2 anni fa forse e per lavoro sto spesso seduto. Mi è sembrato iniziare con stipsi di cui non ho mai sofferto prima.

Ok. Avendo iniziato anche con sintomi annessi di stitichezza, oltre alle terapie locali, potrebbe essere utile una valutazione del pavimento pelvico per vedere se si è instaurato un ipertono muscolare. Ovviamente sono consigli dati senza averla valutata però mi baso sulle info dei sintomi

Grazie mille!

Buonasera. Inizi con 5 ripetizioni per ogni singolo movimento fino ad arrivare a 10

@@osteokinesisfisioterapiaroma grazie 😊per una sola serie?

Si. Essendo più esercizi alla fine ne escono fuori un po' e se li fa lentamente controllando il movimento fa anche un bel lavoro di equilibrio

Ci contatti allo studio 0697602818. Cordiali saluti

Buongiorno. Sono esercizi molto semplici dove non si rischia di creare danni e problemi. Chi li sta eseguendo non ha evidentemente problemi di anca e semplicemente dimostra come dovrebbe essere eseguito il movimento. Ovviamente chi li ripete li eseguirà entro il range che riesce. Cordiali saluti

Buonasera. Non credo la corsa in se possa essere stata la causa primaria, bisognerebbe capire se sia stata solo una componente che ha fatto sscatenar e il dolore. Di per sé, se correndo non avverte fastidio, continui pure. Se invece le si scatena ed aumenta correndo, sarebbe ovviamente meglio non insistere. Se vuole ci mandi una mail a info@osteokinesis.it così da valutare meglio se ci è stata una causa scatenante. Cordiali saluti

Salve da circa 2 mesi , ho dolore al bacino basso e osso sacro / coggice Non riesco a stare molto seduta ne troppo in piedi , saltare ecc xche il dolore appena passa un po’ torna subito , sento forte bruciore che poi mi prende tutta la fascia del bacino / glutei per poi passare alle gambe , bruciore , scroccolio alle gambe , mi ha fatto venire la borsite trocanterica cosa mi consiglia di fare grazie

Buongiorno. Ovviamente sacro e coccige sono delle ossa che al tatto si sentono molto avendo solo la cute sopra. Di per sé il coccige non dovrebbe essere sporgente. Se vede anche online, esso ha una curvatura lineare, ma spesso non è perfettamente in asse per varie cause. Non si stia a preoccupare troppo, soprattutto s le no ha subito traumi e se non le crea alcun fastidio. Cordiali saluti

@@osteokinesisfisioterapiaroma grazie mille, ora mi sento molto più tranquillo cercherò di non farci caso

Buongiorno a te. A livello di esami se si pensa ad una problematica articolare, oltre alla RMN, spesso gli ortopedici richiedono una RX in due o tre proiezioni per possibile artrosi primaria. Altrimenti spesso per indagare i tessuti molli si richiede una ecografia dei tessuti molli dell'anca...rispetto alla RMN, l'ecografia può essere fatta in maniera dinamica per capire se qualche tendine crea uno scavalcamento (ma deve trovare un buon ecografista muscolo-scheletrico). Per quanto riguarda gli eserci le consiglierei i classici esercizi di allungamento per i muscoli dell'arto inferiore tra cui quelli specifici per lo psoas (sul web li trova sicuramente) e esercizi base di mobilità delle anche (dovrebbe trovare qualcosa anche sulla nostra pagina UA-cam). Escluse problematiche in questa zona e senza miglioramenti con gli esercizi, andrei ad indagare possibili problematiche sacroiliache o di schiena che si ripercuotono su zona anca ed inguine.

Grazie mille, provvederò per cercare di fare questi esami.

Provi e veda se la aiutano se no le consiglio una visita d aunó specialista per capire la causa del problema. Se dovuta a trauma è un conto, se no ci potrebbero essere tensioni nella zona del pavimento pelvico. Cordiali saluti

Buongiorno sono video fatti nel periodo pandemia, con obbligo di mascherina. Gli esercizi rimangono sempre quelli con o senza mascherina. Buona giornata

Si ci scusiamo ma in questi vecchi video l'audio non è il massimo

Buongiorno. Partiamo dal principio che avere un dolore non è normale, è sempre sintomo di un problema o di una disfunzione. Bisogna capire se ci sono stati eventi scatenanti e da cosa viene mantenuto questo dolore. Ci contatti per mail: info@osteokinesis.it così ci spiega bene il problema e magari potremmo sentirci per parlarne direttamente

Buonasera. Intende se il nuoto fa bene a problemi di artrosi al ginocchio. In generale le direi che può andare bene, dipende sempre in che fase di evoluzione dell'artrosi si trova

Buonasera. Ovviamente il coccige si è risaldato ormai?! Sarebbe utile visionare una ex dopo il riconsolidamento e capire come è posizionato e come si è riconsolidato per capire se sarebbe utile effettuare delle tecniche di riposizionamento. In generale esistono sia tecniche esterne che tecniche interne, ma prima bisogna capire bene come sta

Intendevo RX

Buonasera. Purtroppo dipende molto dalla fase di avanzamento dell'artrosi. Se già avanti in effetti è difficile eseguire questi movimenti e comunque conviene affidarsi a qualcuno che possa fare i movimenti giusti. No questi esercizi per chi si è operato da poco non vanno bene👍

Buongiorno. In primis bisognerebbe capire quale è la problematica lombare e se può partire tutto da lì come irradiazione nervosa. Se non dipende da lì bisogna indagare la posizione del coccige, se ha avuto traumi, che posture assume...se ci sono annessi disturbi del pavimento pelvico. Quindi direi che fa bene a continuare la ginnastica.....poi per iniziare,se non ha ancora fatto esami di controllo alla colonna(rx o meglio RMN) potrebbe farseli prescrivere

@@osteokinesisfisioterapiaroma grazie, mille per la sua risposta,si ho fatto in precedenza una rm che mostrava protusioni discopatia etc per questo iniziai il percorso con l'osteopata ed esercizi, ma il dolore al coccige mai.avuto in vita mia e si.e sviluppata dopo la manovre dell'osteopata,ho fatto anche tecar...ma niente, la lombalgia sta migliorando con la ginnastica ma il dolore al coccige aumenta sempre piu, a volte da distesa, cammino seduta è sempre presente. Non so pii cosa fare la mia vita è cambiata e non riesco piu a fare una vita normale.

Si capisco pienamente il cambio che le ha generato. Se vuole mi lasci un contatto non qui, ma a: info@osteokinesis.it così da poterci sentire, capire meglio alcuni aspetti e vedere come poterla indirizzare

@@osteokinesisfisioterapiaroma le ho inviato tutto. Un altra domanda lei parlava di un problema ai nervi, il dolore lombare che avevo mi riportava un formicolio nella zona genitale e viscerale, non dolore ma fastidio, a livello lombare vi era sensazione di schiacciamento, ora questo disturbo è sparito a livello lombare vi è solo a fine giornata un po di pesantezza, ma da metà gennaio è comparso il dolore al coccige prim lento e sporadico ora invalidante è quasi sempre presente, sto facendo anche massaggi allazona lombare con ginnastica passiva dal un fisioterapista con il quale faccio metzier, e li.per li sto bene. Ma dopo ricomincia tutto di nuovo. Ad ogni modo grazie. Ho eseguito i suoi esercizi poc'anzi vediamo cosa succede

Buongiorno. La paziente non è minorenne, per quanto per sua fortuna appaia molto più giovane. Anche una ragazza di 15 anni può avere limitazioni e rigidita, si spera e si crede sempre che non sia così, ma purtroppo lo è. A ciascuno il proprio mestiere. Cordiali saluti

@@osteokinesisfisioterapiaroma concordo! Un abbraccio! 🥰

Buonasera. Si esistono degli interventi che prevedono la asportazione del coccige. Da quanto so non ci sono particolari strascichi, anzi spesso risolve del tutor il problema. Ovviamente le converrebbe parlere con un chirurgo che effettua interventi del genere e può valutare la sua situazione

@@osteokinesisfisioterapiaroma grazie mille

Buonasera scusi se le scrivo ho letto per caso il suo messaggio,io come lei da 4 anni ho tanto dolore vado dall osteopata e faccio infiltrazioni di cortisone ma niente il problema sussiste e ho male star seduta guidare ecc....mi hanno proposto l intervento ma ora mi ha preso tutta la zona sacrale ho molta paura e ansia ormai il dolore è cronico,lei ha risolto? grazie mille buona serata

@@marinastragliotto1911 no, non ho risolto purtroppo.

@@pizzapalas948 mi dispiace è dura solo chi soffre può capire un abbraccio e in bocca al lupo anche a lei

Grazie a te

Buongiorno. Certamente, queste tecniche sono applicabili su qualunque soggetto. Cordiali saluti

Buonasera. Una volta tentati esercizi e trattamenti lombari/sacrococcigei/ pav pelvico /diaframmatici direi che le conviene tornare dal medico e capire se ci sono interventi conservativo come infiltrazioni o punture. L'ultima opzione e l' intervento chirurgico. Cordiali saluti

Si, purtroppo come le dicevo se non si riesce a trovare soluzione, ci sta da valutare l'intervento

Buonasera sig.ra Cernolev. Nessuno dice che queste manovre siano la panacea e risolvano tutti i problemi al coccige, ma sono un strumento da usare per cercare di alleviarli. Se poi non funzionano bisogna percorrere altre strade. Cordiali saluti

Trova una terapia del dolore dove fanno il blocco del gangli impari

Buongiorno Daniele. Certo che può aggiungere il ponte, ma mentre gli esercizi qui dimostrati servono a cercare di creare una distensione ed allungamento sulla zona muscolare del pavimento pelvico che si inserisce sul coccige, con il ponte va a fare una contrazione dei glutei e del pavimento pelvico. Quindi cambia la finalità dell'esercizio, ma se le genere la giovamento, va benissimo

Buonasera. Dipende Se le crea fastidi o no. Ci sta la possibilità di fare terapie conservative o addirittura intervento, ma dipende sempre dal problema e dai sintomi

@@osteokinesisfisioterapiaroma il fastidio va e viene, e visto che io ho 14 anni sono 1.75 e peso 42 kili, son molto magro e l'osso quindi è molto scoperto

Sicuramente questa può essere una componente che se si sta molto seduti può portare a infiammazioni della parte. Faccia anche una lastra per valutarne la posizione e comunque parli prima col suo medico di questi sintomi. Prima di arrivare all'intervento ci sono altre possibili terapie da mettere in atto per risolvere eventuali problematiche

@@osteokinesisfisioterapiaroma ok grazie mille! solo un'ultima domanda, io sono molto paranoico/ansioso e mi sporge questo dubbio. l'osso sacro o coggige sono una parte della vertebra quindi se ci fosse un intervento l'anestesia è totale o solo nel punto in cui si viene operati?

Ammetto di non saperlo ma suppongo facciano una anestesia totale leggera essendo comunque l'intervento considerato piuttosto semplice. Sarebbe da chiedere al chirurgo. Chiederò

Buonasera. Allora bisogna specificare: se la necessità è semplicemente quella di recuperare l'elasticità post attività fisica, va bene 30/40 sec ad esercizio. Se la finalità è di cercare un incremento di flessibilità ed elasticità della singola struttura, allora bisogna dedicargli più tempo a partire dai 180s. Se si è un soggetto adulto bisogna però considerare che la muscolatura ha ormai un suo equilibrio di elasticità e non bisogna esagerare in quanto esistono anche diversi studi che evidenziano come lo stretching, se forzato, può causare anche microlesioni. Se lo ha sempre fatto è un conto altrimenti sarebbe utile aumentare gradualmente e soprattutto introdurre tanti esercizi di mobilità attiva ed articolaritá per incrementare l'elasticità. Quindi non le consiglierei di iniziare all'improvviso a fare 3min per distretto muscolare, ma continuare sui 30/40 sec ed introdurre mobilità articolare e magari provare ad aumentare fino ai 60sec, ma sempre percependo una sensazione di allungamento piacevole e non troppo forzato

La ringrazio infitamente per la chiarezza, ora è chiaro grazie ancora...

Buongiorno. È probabile che se si è in fase acuta questi esercizi possano portare dei fastidi o dolori, ma tendenzialmente si dovrebbe sentire una sensazione di allungamento e rilassamento delle componenti muscolari. Non conosco il suo caso ed i suoi sintomi, quindi non saprei dirle se le sono inutili, sicuramente come detto prima hanno un effetto di allungamento che fa sempre bene

Buongiorno. Come posso aiutarla?

Buongiorno. Le infiltrazioni in questo caso gliele consigliano a scopo preventivo. Avendo lei gonartrosi ed essendo l'acido ialuronico un lubrificante per le articolazioni, gliele hanno consigliate per prevenire il fisiologico processo di evoluzione. È come se mettesse del grasso su una cerniera che inizia ad arrugginirsi. Ovviamente non avendo dolori, capisco che se lo eviterebbe volentieri

Buongiorno. Si purtroppo sono situazioni possibili in quanto il trauma può aver causato dei compensi che si sono palesati solo a distanza di tempo. La stessa cosa capita anche negli incidenti in macchina o motorino dove spesso le persone risentono del trauma a distanza di tempo. Le conviene farei visitare da un medico che potrebbe chiederle una rx lombo sacro coccigea e farsi poi trattare per eliminare tensioni e compensi che si sono generati

Buonasera, quando tempo fa è stato operato? Perché il primo esercizio potrebbe andare bene, nel secondo dovrebbe estate attento a non flettere troppo la gamba come invece faccio vedere ed il terzo lo eviterei proprio

@@osteokinesisfisioterapiaroma Tante grazie. Siete gentilissimi Saluto Enrico. Anni 77 sono in forma. Operato da 10 anni.

Ottimo. Allora rettifico che il primo ed il secondo esercizio può farli, sempre senza forzare la flessione e comunque non faccia il terzo che forza l'estensione. Cordiali saluti

@@osteokinesisfisioterapiaroma Buonasera. Perfetto.... Un abbraccio forte forte Enrico. Ci tengo molto. Mi segue il prof. PIGATTI RIZZOLI.

Buongiorno. Sono contento, vuol dire che il problema è legato principalmente a tensioni muscolo legamentose. Spero dia risultati costanti