- 104
- 55 457
TATAMoves
Vietnam
Приєднався 30 січ 2020
Добро пожаловать на канал, где спорт становится стилем жизни!
Меня зовут Таня, и я - сертифицированный тренер по функциональному тренингу и здоровому образу жизни. Спорт для меня - это не только о теле, но и о душевном комфорте, любви к себе и заботе о здоровье. Здесь я делюсь упражнениями, которые помогут тебе избавиться от болей, обрести энергию и привести тело в отличную форму.
На моем канале ты найдешь:
• Функциональные тренировки для дома и зала
• Комплексы для осанки и укрепления мышц
• Мотивационные видео и советы по здоровым привычкам
Присоединяйся и начни путь к себе - сильному, здоровому и счастливому!
Меня зовут Таня, и я - сертифицированный тренер по функциональному тренингу и здоровому образу жизни. Спорт для меня - это не только о теле, но и о душевном комфорте, любви к себе и заботе о здоровье. Здесь я делюсь упражнениями, которые помогут тебе избавиться от болей, обрести энергию и привести тело в отличную форму.
На моем канале ты найдешь:
• Функциональные тренировки для дома и зала
• Комплексы для осанки и укрепления мышц
• Мотивационные видео и советы по здоровым привычкам
Присоединяйся и начни путь к себе - сильному, здоровому и счастливому!
РПП "Вес не главное"
0:00 Знакомство
1:20 План эфира
2:00 Что такое здоровое питание?
4:00 Функции еды
6:00 Цикл РПП
7:30 Что такое РПП?
8:54 НПП
9:40 Причины РПП
15:00 Что такое анорексия?
16:20 Булимия
17:30 Компульсивное переедание
19:44 Мифы РПП
21:00 Вопрос от аудитории
52:00 Признаки РПП
1:00:57 Спорт и РПП
1:01:00 Спортивная булимия
1:08:00 Как работать тренеру с человеком, у которого РПП?
1:10:58 Кто поможет излечить РПП?
1:18:00 Можно ли самостоятельно выйти в ремиссию по РПП?
1:24:00 Диеты
1:27:30 Личный опыт с диетами и тренировками
Тренируйся со мной и делай шаг к здоровой и счастливой жизни!
Подписывайся на мои соцсети для мотивации и новых упражнений:
Instagram: tata_moves?igsh=OG5pYnBmc2t0djYw
Telegram: t.me/tatacoachfit
VK: tanka.ivanova
Забота о себе - это движение вперед!
Контакты Евгении:
📎 тг t.me/hobbisness
📎 сайт taplink.cc/petukhova
1:20 План эфира
2:00 Что такое здоровое питание?
4:00 Функции еды
6:00 Цикл РПП
7:30 Что такое РПП?
8:54 НПП
9:40 Причины РПП
15:00 Что такое анорексия?
16:20 Булимия
17:30 Компульсивное переедание
19:44 Мифы РПП
21:00 Вопрос от аудитории
52:00 Признаки РПП
1:00:57 Спорт и РПП
1:01:00 Спортивная булимия
1:08:00 Как работать тренеру с человеком, у которого РПП?
1:10:58 Кто поможет излечить РПП?
1:18:00 Можно ли самостоятельно выйти в ремиссию по РПП?
1:24:00 Диеты
1:27:30 Личный опыт с диетами и тренировками
Тренируйся со мной и делай шаг к здоровой и счастливой жизни!
Подписывайся на мои соцсети для мотивации и новых упражнений:
Instagram: tata_moves?igsh=OG5pYnBmc2t0djYw
Telegram: t.me/tatacoachfit
VK: tanka.ivanova
Забота о себе - это движение вперед!
Контакты Евгении:
📎 тг t.me/hobbisness
📎 сайт taplink.cc/petukhova
Переглядів: 141
Відео
Зарядка на каждый день. Гибкость/Растяжка
Переглядів 1,1 тис.14 днів тому
Тренируйся со мной и делай шаг к здоровой и счастливой жизни! Подписывайся на мои соцсети для мотивации и новых упражнений: Instagram: tata_moves?igsh=OG5pYnBmc2t0djYw Telegram: t.me/tatacoachfit VK: tanka.ivanova Забота о себе - это движение вперед!
Зарядка на каждый день
Переглядів 34014 днів тому
Тренируйся со мной и делай шаг к здоровой и счастливой жизни! Подписывайся на мои соцсети для мотивации и новых упражнений: Instagram: tata_moves?igsh=OG5pYnBmc2t0djYw Telegram: t.me/tatacoachfit VK: tanka.ivanova Забота о себе - это движение вперед!
Тренировка на Мобильность не вставая со стула.
Переглядів 329 місяців тому
Тренировка на Мобильность не вставая со стула.
ЗАРЯДКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Твоя спина скажет тебе спасибо🤍
Переглядів 103Рік тому
ЗАРЯДКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Твоя спина скажет тебе спасибо🤍
Как наше мышление влияет на похудение? Раскрываем данную тему в прямом эфире💫 #мышление #похудение
Переглядів 32Рік тому
Как наше мышление влияет на похудение? Раскрываем данную тему в прямом эфире💫 #мышление #похудение
Зарядка на каждый день! Твоя спина, скажет тебе спасибо 🤍
Переглядів 122Рік тому
Зарядка на каждый день! Твоя спина, скажет тебе спасибо 🤍
Если есть плоскостопие и сутулость то с какого комплекса упражнений лучше начать? И реально ли вылечить плоскостопие укреплением связок и мышц тренеровками и упражнениями?
@@alisalisa7894 добрый день Алиса🙌 лучше всего начать с работы с осанкой, кстати я на декабрь набираю онлайн группу как раз по осанке. На счет плоскостопия, в первую очередь рекомендую вам подобрать стельки в обувь (у меня тоже плоскостопие и благодаря ортопедическим стелькам, я могу спокойно бегать), а тренироваться именно босиком и использовать упражнения для баланса. Вылечить плоскостопие врят ли получиться, но за счет укрепления мышц и связок, оно не будет вас так беспокоить
Музыка громко. Камера против света. Кроме этого, всё хорошо. Спасибо за комплекс. Удачи в развитии.
@@voarmi благодарю за обратную связь 🙏 учту в следующий раз по музыке🙌
Музыка очень громко.словв плохо слышно.
@@allat2770 благодарю за комментарий, в следующий раз учту 🫶🫶
Показывать очко?
Чувствую себя Санеми Шинадзугавой....
По фактам
Вау! Вот это характер, вот это сиськи! ❤
Кайф 👏🏻
Просто кайф!❤
Спасибо за классные упражнения 👏🏻👏🏻
На здоровье 🤍🤍
Какое нежное видео 😍
Благодарю 🤍
😂😂😂
😅
👍👍👍
Класс 👏
Повторение - мать его учения 😃😃😃
Огонь 🎉
👏👏👏
Растяжка ❤
Растяжка !
Связалась с автором, видео получила. Спасибо!!
Привет, напиши мне пожалуйста в тг (ссылка в шапке профиля моего ютуб канала), и я скину тебе мини тренировку 🫶
Привет, напиши мне пожалуйста в тг (ссылка в шапке профиля) и я скину тебе тренировку 🤍
Благодарю 👍
На здоровье 🤍🤍🤍
Благодарю тебя Тата❤🎉 шикарная треня, я не люблю трени доводить до конца и всегда на половине отключаюсь))) но не с тобой! Было ак здорово и легко это делать вместе, благодарю тебя за такой шикарный вклад в общество😊 как часто нужно делать эту треню?
Диана ❤️Благодарю за обратную связь, мне очень приятно 🤍 Тренировку можно делать через день, например:пн, ср, пт. А в выходные полностью отдохнуть и восстановиться. На моем тг канале есть еще заминка, небольшая растяжка которую рекомендую делать после тренировки🫶
Стакан БОДРОСТИ🍏🥬 Сохраняй и пробуй🤍 Ингредиенты: Шпинат Лимон (половинка) Банан (половинка) Киви Имбирь Укроп Салат (Любой, у меня айсберг) Семена льна (2 чайный ложки) Яблоко зеленое Сельдерей Вода Все закинуть в блендер, употреблять не на голодный желудок! Приятного аппетита😘 С любовью, ваша @tata_coachfit
Ну в таких позах как будто лучше пишется все, поток мысли идет, а когда примерно сидишь не хояктсф ничего писать 😢
Соглашусь😁
Оденься скрой срам
Забыла у вас спросить, что мне делать)))
Я и в последней позе писать люблю тоже, еще сижу и ноги в позе лотоса. Так я даже ем и мне тоже пофиг
Главное, чтобы шея не болела❤
@@tata_moves ага , согласна
Явно еще одной позы не было 😊
Ну каждый в меру своей испорченности думает)))
Прикольно 😁
😁
Отличная фигура 🔥
Спасибо!
Оденься😢
Как интересно, вам тоже советуют что делать?)) раз вы другим раздаете советы😢
@@tata_movesпоплачь, он просто сказал а ты как тупая на него набросилась а так ты тоже права не его дела
Ежемесячные бесплатные челленджи с призами проходят здесь instagram.com/tata_coachfit?igsh=cm5pb2FvZ3RyaTMx
Ежемесячные бесплатные челленджи с призами проходят здесь instagram.com/tata_coachfit?igsh=cm5pb2FvZ3RyaTMx
бесплатные челленджи с призами проходят здесь⤵️ inst: @tata_coachfit
бесплатные челленджи с призами проходят здесь⤵️ inst: @tata_coachfit
бесплатные челленджи с призами проходят здесь⤵️ inst: @tata_coachfit
бесплатные челленджи с призами проходят здесь⤵️ inst: @tata_coachfit
бесплатные челленджи с призами проходят здесь⤵️ inst: @tata_coachfit
бесплатные челленджи с призами проходят здесь⤵️ inst: @tata_coachfit
бесплатные челленджи с призами проходят здесь⤵️ inst: @tata_coachfit
бесплатные челленджи с призами проходят здесь⤵️ inst: @tata_coachfit
бесплатные челленджи с призами проходят здесь⤵️ inst: @tata_coachfit
бесплатные челленджи с призами проходят здесь⤵️ inst: @tata_coachfit
бесплатные челленджи с призами проходят здесь⤵️ inst: @tata_coachfit
бесплатные челленджи с призами проходят здесь⤵️ inst: @tata_coachfit
бесплатные челленджи с призами проходят здесь⤵️ inst: @tata_coachfit
бесплатные челленджи с призами проходят здесь⤵️ inst: @tata_coachfit
бесплатные челленджи с призами проходят здесь⤵️ inst: @tata_coachfit
бесплатные челленджи с призами проходят здесь⤵️ inst: @tata_coachfit
ну, прочитать столько за год легко😅 а вот не купить... ауч
да, не купить самое тяжелое😀 План скупить все книжные в конце года😁😁😁😁
Вот уж не зря я убралась в доме будет с кем почитать :))))))
😍😍😍