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Darauf haben wir leider keinen Einfluss, da dies eine Eigenart von UA-cam ist. Die Meditationen sind allerdings auch auf allen gängigen Podcast-Plattformen verfügbar.

Sehr gerne 😊

Ich bedanke mich für das freundliche Feedback.

Da geben wir Ihnen vollkommen recht. Allerdings ist dies eine Eigenschaft von UA-cam und nicht von uns beeinflussbar. Werbefrei ist UA-cam nur mit Abo. Allerdings sind die Meditationen auch als Podcast auf allen gängigen Plattformen verfügbar. (Spotify, Apple, Audible usw.)

Sehr gerne! Vielen Dank für das Feedback!

Schön das wir so verschieden sind <3

Welche Musikrichtung würde dir wunderbar gefallen und Gelassenheit vermitteln?

Das kann ich gut verstehen. Leider haben wir darauf keinen Einfluss, da dies eine Eigenart von UA-cam ist. Allerdings gibt des diese Meditations-Bonus-Folgen auch als reinen Audio-Podcast beispielsweise auf Spotify, Audible, Apple und überall wo es Podcasts gibt. (Je nach Plattform auch ganz ohne Werbung.) Außerdem kann man den Podcast "robust glücklich" auch direkt auf unserer Website unter www.robust-gluecklich.com anhören. Liebe Grüße!

@@robustgluecklich Vielen Dank für die schnelle Antwort.

@@andreakamp1077 Sehr gerne! Freut mich wenn sie hilfreich ist.

Liebe Brigitte, vielen Dank, dass du deine Gedanken und Gefühle hier teilst. Es ist völlig verständlich und menschlich, dass positive Erinnerungen schmerzhaft sein können, besonders wenn der Verlust noch so präsent ist. Der Weg der Heilung ist kein gerader, und jeder Schritt kann unterschiedlich schwer sein. Es ist wichtig, sich selbst die Zeit und den Raum zu geben, den du brauchst, um diesen Schmerz zu verarbeiten. Erlaube dir, die Traurigkeit und die Tränen zu fühlen - sie sind ein natürlicher Ausdruck deiner Liebe und deiner Menschlichkeit. Meiner Erfahrung nach kann es sehr heilsam sein, sich bewusst und gezielt in sicherer Umgebung diesen schmerzhaften Emotionen für einen zuvor definierten Zeitraum auszusetzen. Indem du dir bewusst Zeit nimmst, um den Schmerz zu fühlen, gibst du dir selbst die Erlaubnis, diese Gefühle vollständig zu durchleben, ohne sie zu verdrängen. Dies kann dir helfen, den Schmerz besser zu verarbeiten und allmählich loszulassen. Eben weil diesen Emotionen ein spezieller Raum reserviert wird, überfallen sie uns seltener überraschend im Alltag. So kann das Trauer-Ritual befreiend und heilsam wirken. Die stoische Philosophie lehrt uns, dass alle Emotionen, auch die schmerzhaften, eine Form von Information sind. Sie zeigen uns, was uns wirklich wichtig ist. Es ist in Ordnung, traurig zu sein und Sehnsucht zu spüren. Das bedeutet, dass du tief und intensiv geliebt hast. Zusätzlich können Ansätze von Dr. Joan I. Rosenberg hilfreich sein: Anerkennung und Akzeptanz von Emotionen: Es ist wichtig, schwierige Emotionen anzuerkennen und zu akzeptieren, anstatt sie zu verdrängen. Erlaube dir, diese Gefühle vollständig zu fühlen. Durchleben der Emotionen: Emotionen dauern oft nur 90 Sekunden, wenn man ihnen erlaubt, voll durchlebt zu werden. Erlaube dir, diese emotionalen Wellen zu spüren, ohne sie zu blockieren. Fokus auf die Körperwahrnehmung: Achte auf die körperlichen Empfindungen, die mit deinen Emotionen einhergehen, und erlaube dir, diese bewusst wahrzunehmen. Dies kann dir helfen, dich mit deinen Gefühlen zu verbinden und sie zu verarbeiten. Positive Selbstgespräche und Resilienz: Entwickle positive Selbstgespräche und stärke deine Resilienz, indem du dir selbst Mitgefühl und Verständnis entgegenbringst. Sprich mit dir selbst so, wie du mit einem guten Freund sprechen würdest. Diese Techniken können dir helfen, den Schmerz besser zu verstehen und zu verarbeiten. Vielleicht hilft es auch, kleine Schritte zu machen, um das Gedankenkarussell zu unterbrechen. Manchmal kann es hilfreich sein, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, tief ein- und auszuatmen und sich an die Selbstakzeptanz zu erinnern. Der Schmerz mag nicht sofort verschwinden, aber du hast die Kraft, ihn zu tragen und zu verarbeiten. Sei geduldig mit dir selbst und suche dir Unterstützung, wenn du sie brauchst. Du bist nicht allein auf diesem Weg, und es ist okay, sich Hilfe zu holen. Ich wünsche dir viel Kraft und inneren Frieden auf deinem weiteren Weg. Herzliche Grüße, Dietmar Gumprecht

Sehr gerne!

@@slavkaleipfinger8317 Das freut mich!

Danke, das freut mich!

Toller Vortrag. Sollte man einem größeren Publikum zugänglich machen.

Für die Werbeunterbrechung auf UA-cam können wir leider nichts. "robust glücklich" ist allerdings auch als Audio-Podcast auf allen gängigen Plattformen auch werbefrei abrufbar. Auch unter www.stoicmind.at/podcast können Sie die Folgen ohne Werbung hören.

Vielen herzlichen Dank!

Ja, das ist leider der Nachteil der Gratisversion von UA-cam. Die Meditation ist allerdings auch als reiner Audio-Podcast auf allen gängigen Plattformen abrufbar.

Sehr geehrter Herr Heye, danke für Ihre ironische Anmerkung. Tatsächlich liegt mir nichts ferner als mich als Guru zu betrachten. Meine Absicht ist es, die Philosophie des Stoizismus auf eine alltagsnahe und praktische Weise zu vermitteln, die jedem zugänglich ist und im täglichen Leben hilfreich sein kann. Es geht hierbei nicht um meine Person. Meine Mission sehe ich darin, das weiterzureichen, was ich als hilfreich und höchst wirksam entdeckt habe: Den Stoizismus. Diese alte Philosophie lehrt uns, unsere Wahrnehmung zu schärfen und unsere Gedanken bewusst zu gestalten, um mehr Zufriedenheit und Resilienz zu erreichen. Dies ist keine esoterische Lehre, sondern eine bewährte Methode, die seit Jahrtausenden Menschen inspiriert und unterstützt. Die Aufgabe, die ich vorgeschlagen habe, ist ein kleiner Schritt, um mehr Achtsamkeit und Reflexion in den eigenen Denkprozess zu bringen. Ich würde mich freuen, wenn Sie der Übung eine Chance geben und die Ergebnisse für sich selbst bewerten. Stoische Praktiken sind für jeden geeignet und können auf verschiedene Weisen individuell angepasst werden. Herzliche Grüße, Dietmar Gumprecht

Vielen Dank für Ihr Feedback und für Ihr Bemühen, gegen dieses Zerrbild der Stoa anzugehen.

Kann dir nur nach dem Mund sprechen👍🏼

Das stimmt. Es bedarf unglaublich viel Mut. Aber da wir durchschnittlich 4.000 Wochen auf dieser Welt verbringen…

Vielen Dank für das Feedback und liebe Grüße!

Das Busch-Zitat gefällt mir sehr! Vielen Dank!