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O Diário de 7 Notas
Brazil
Приєднався 2 жов 2020
Milhas a percorrer e promessas a cumprir
Um diário virtual, compartilhando minhas paixões nessa vida, de tão pouco tempo que nos resta ... tchau radar vamos adiante;a
Livros, Músicas, Filmes e Viagens.
No two persons ever read the same book. (Edmund Wilson)
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Blog: odiariode7notas.blogspot.com/
Instagram: @renan.pablu
Instagram: @odiariode7notas
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TESTANDO FILA KR5 ! PENSA EM UM TÊNIS LEVE MAS CARO #fila #treino #review
Sobre KR5. Tênis não baixa pace não hein, ajuda mais se você treinar
Espero que esclareça algumas dúvidas sobre esse modelo da Fila, gosto muito desse tênis por ser principalmente leve, e confortável. Valor atualmente esta caro realmente, material na parte das "redinhas" deveriam ser um pouco mais resistente, fora isso o tênis tem bom desempenho.
Tem alguma outra sugestão ? deixe nos comentários
Valor: 439,00 204 - Netshoes
📷 Instagram
@renan.pablu
🦾 Equipe BORA
📷 GoPro8
🕛 Relógio Amazfit U Pro
👟 Tênis Fila KR5
👕 Mochila de hidatração Topspeed 2L
Espero que esclareça algumas dúvidas sobre esse modelo da Fila, gosto muito desse tênis por ser principalmente leve, e confortável. Valor atualmente esta caro realmente, material na parte das "redinhas" deveriam ser um pouco mais resistente, fora isso o tênis tem bom desempenho.
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Відео
RIO DO RASTRO 2024 - 67KM - NÃO PARE QUANDO CANSAR, PARE QUANDO TERMINAR #riodorastro #corridaderua
Переглядів 1852 місяці тому
Fala galera, enfrentei o desafio dos 67km e foi pancada, espero que curtam e fica minha recomendação para quem quiser correr essa prova, seja 25k, 42k ou os dois dias. Me segue la no insta @renan.pablu Equipe Bora Assessoria Tênis fila kr5 Gopro 8 Hero
Do que eu falo quando falo de corrida - Haruki Murakami
Переглядів 1937 місяців тому
#murakami Do que falo quando eu falo de corrida - Haruki Murakami 📍Gosta de correr ? Se sim, sugiro que leia este livro então. O livro conta a história de Murakami, agora então famoso escritor romancista, que antes de tudo isso, administrava um bar de Jazz em Tóquio, e dividia seu tempo em escrever romances, visto que ganhou uma proporção grande seus contos, decidiu dedicar-se a vida como escr...
COMO MUDAR SUA VIDA ? VENCEDOR É AQUELE QUE VENCE SUAS PRÓPRIAS DESCULPAS
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FUNDOS IMOBILIÁRIOS: QUANTO RECEBI NO ANO TODO ? VALEU A PENA ?
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ÂNSIA DE TER E TÉDIO DE POSSUIR - ALTOS E BAIXOS DA VIDA
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SHAPE DE CORREDOR | EVOLUÇÃO UM MÊS DE DIETA #dieta #treino
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QUEBREI NO TREINO, O QUE MUDA DEPOIS DE UMA MARATONA #treino
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ESSES SÃO FUNDAMENTAIS PARA DESEMPENHO NA CORRIDA #corridaderuabrasil #treino
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TESTANDO FILA KR6, LEVE E RÁPIDO ? VLOG #fila #treino
Переглядів 1,8 тис.9 місяців тому
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CORRI MARATONA SEM TREINAR - FINAL EMOCIONANTE #42km #trailrunning
Переглядів 37411 місяців тому
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25KM COSTA ESMERALDA TRAIL - CAPRICHO SEMPRE #trailrunning #corridatrilha
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TREINO QUENTE - PRIMEIRA MARATONA #maratona #treino
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SENSAÇÃO DE 5KG EM CADA PERNA - 1º AQUATHLON #corridaderuabrasil #natação
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TRIATHLON AMADOR, UM SONHO - E DEU RUIM EP.1 #triatlon #treino
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ANTES SÓ DO QUE MAL ACOMPANHADO ? TREINO SOZINHO OU COM ALGUÉM/GRUPO ? #treino #corridaderuabrasil
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RIO DO RASTRO 2023 - MILHAS A CORRER E PROMESSAS A CUMPRIR #riodorastro #corridaderuabrasil
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🔥 MAIS UM LONGÃO, RETA FINAL | EU CONTRA A SERRA #corridaderuabrasil #treino
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❤️ CORAÇÃO SAINDO PELA BOCA | EU CONTRA A SERRA #EP3 #treino #corridaderuabrasil
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PROVANDO QUE A TERRA NÃO É PLANA, 21KM LONGÃO | EU CONTRA A SERRA #EP2 #corridaderua #meiamaratona
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TREINOS DE TIRO FAZEM A DIFERENÇA - 10KM #vlog #esporte #disauto
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CASAL ATLETA - ELE CORREU 9 MARATONAS - FRAIBURGO 5KM OLIZA
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MINHA PRIMEIRA TRAVESSIA 500M NADANDO | RAIA 3 CAÇADOR/SC #natação
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UMA CACHOEIRA DEBAIXO DA FERROVIA | PAREDÃO DE PEDRA 🔥
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ESSA CACHOEIRA NÃO ESTA NO MAPA DO BRASIL | MEDITAÇÃO NA AGUA GELADA #cachoeira #meditação #trilha
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PROCURE O DESCONFORTO | EU CONTRA A SERRA #EP1 #serradoriodorastro #treino
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ME PERDI 3 VEZES, E ISSO ME SALVOU #corridaderuabrasil #treino #corredoresderua
Переглядів 104Рік тому
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BLINDAGEM NA CACHOEIRA MAIS PROFUNDA DA REGIAO #blindagem #aventura #trilha
Переглядів 302Рік тому
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LONGÃO 10KM NO INTERIOR ATÉ CHEGAR NA CAPELA COM POR DO SOL, QUASE DEU RUIM #corredoresderua
Переглядів 108Рік тому
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ACABOU O AMOR, SERIEDADE PURA - ROTINA + METAS + TREINO E DEU RUIM #corredoresderua #rotinadodia
Переглядів 159Рік тому
ACABOU O AMOR, SERIEDADE PURA - ROTINA METAS TREINO E DEU RUIM #corredoresderua #rotinadodia
Massa demais! Baita qualidade, com que camera e bastão você gravou ? Abraços e sucesso!
Acabei de ver que foi gopro8 na descrição, so a base/bastão ainda nao sei haha valeuu!
Não corro só faço musculação. Dá ruim eu correr 5km duma vez?
Excelente
Prova linda mto feliz por ter o privilégio de participar ❤Adorei o vídeo.
Oi adriana tudo bem ? foi incrível mesmo, siga firme movimentando o corpo, isso é uma benção, bons treinos
Parabéns amigo
Amo este tênis. Tenho o kr5 e corri uma meia maratona com o kr6. Pensando em comprar mais um kr6 e fazer uma maratona com ele. Vejo pessoal que diz que n passa de 10k com esse tênis e n vejo sentido se ele está adaptado. Existe alguma recomendação médica/ fisioterapeuta nas corridas de maratona para n usar esse tipo de tênis ¿ lembrando que tênis de placa chegou agora e muitos caem no marketing das empresas e só querem correr com placa
Com certeza, para asfalto funciona super bem e dura bastante, para que não é profissional esta ótimo, bons treinos
Top demais , amanhã eu encaro uma dessa ..😂
KKKKKKK se prepara então pq ta tenso o trem
Pelo que percebi o KR6 não emplacou muito no pessoal.
Tenho essa impressao também, vejo pouco se falar, e nas provas que vou não é maioria
Lembrei dos treinos no Pico do Jaraguá para a prova da Serra do Rio do Rastro!🙄
eu vi esse pico senhor 925m de altitude é de chorar kkkkkkk
Mano, esse KR5 está durando heim
Cara kkkkk e durou mesmo, comprei em 20/03/2023, fiz a prova RRM 2023 e refiz em 2024, uma semana depois ele perdeu a costura lateral, acredito que pela flexao do pé nos treinos de fortalecimento, se não teria durado mais. Mas eu comprei outro de novo kkkk é muito leve e cai bem no pé, melhor que o kr6
Vc corre muito,começei a correr e nao me decepcione eu corro quase todos dias.
show laura, é uma ótima atividade física faz bem ao corpo e a mente, que bom que se encontrou na corrida, siga firme, bons treinos
Obrigada,vou me dedicar
A forma que vc fez a avaliação foi excelente, parabéns!!
Obrigado amigo, em breve sai mais alguns modelos aqui no canal, bons treinos por ai
Meu tênis preferido, sem dúvida nenhuma!! Minha dúvida é: é obrigatório eu alternar com outro tênis com outro tipo de amortecimento ou posso treinar só com ele todo dia?
Boa pergunta, pode treinar só com um esse sim, mas tem uma questão interessante que é a adaptação a um tênis novo, porque um só nao vai durar a vida inteira, por isso eu particularmente prefiro ter 2 pares e ficar alternando, caso um estrague eu ja tenho outro que estou acostumado a usar, mas essa é minha realidade, ja que sempre estou participando de provas por ai a fora. Bons treinos por ai ...
Que horas foi o nascer do sol nesse dia?
Oi tudo bem, olha se nao me engano por volta das 5:30 da manhã, sugiro que chegue um pouqinho antes para garantir 04:50 tipo, e aprecie a vista com calma, divirta-se
estou lendo ele com calma, saboreando cada virar de páginas🥺estou amando ele✨
Lendo agora o comentário deu até vontade de ler novamente, envolve muito essa história, espero que tenha gostado
Eu comprei este tênis. Exatamente nesta cor. Realmente é muito bonito. É impressionante como ele é leve. Mas ele tem uma característica que eu odiei, que é a maciez extrema. Por esse motivo ele não tem estabilidade como os geralmente os demais tênis tem. Parece maria mole. Ao usá-lo dá a impressão de estar andando sobre um colchão d'água. Isso agravou a minha fascite plantar. Não suportei correr mais do que três quilômetros com ele. Além de ser um tênis de perfil baixo. Experimentei usá-lo na academia, mas por não ter estabilidade e ser muito flexível, desequilibrei ao fazer agachamento livre alternado com o peso nas costas, quase caí. Não gostei e não recomento que compre sem antes experimentá-lo. Neste caso é preferível comprá-lo numa loja física em vez de comprar pela internet.
Eu gosto dele pra tudo. Por mim só treino com ele. Talvez porque eu não use cargas muito pesadas pra treinar. Tb não corro longas distâncias. 5km em calçada, geralmente. Mas achei estável.
Cara uma coisa que me chamou atenção eh que realmente eu tive alguns episódios de fascite plantar, nada grave recuperei, mas talvez tenha relação com o kr6 porque antes eu so usava o kr5, sobre ele ser macio talvez eh uma carecteristica dos kr... o kr5 foi tao bom que testei o 6, mas ainda prefiro o 5, em fim, nessse video foi o primeiro treino com ele. Se tiver sugestão de algum outro avisa, bons treinos ai
Fala amigo, blz! Parabéns pelo vídeo Pode me tirar uma dúvida? Eu tenho um KR5 e uso um número abaixo. Sabe me dizer o formato do KR6? Se usa casual ou um número abaixo?
Fala chefe, tudo certo, praticamente o mesmo formato, só estranhei um numero abaixo kkk, ficou de boa pra você ? nao ficou apertado de mais ? caso esteja ok, acredito que pode tentar seguir a mesma lógica, ou vai no shopping só prova a numeração depois compra na net que é mais barato kkkk, mas ainda sim o kr5 é melhor que o 6 minha opnião, bons treinos ai
😂😂 Um campo de batalha,correrida cansa mesmo kkk
Quando os minutos parecem horas é que os desertores aparecem kkkkk,
Que bom! Cheguei aqui, vamos seguir firme e logo chegamos ao nossos objetivos. 150 páginas pra quem gosta de ler rápido termina de lê. Boa sorte 🍀🤝👏
Obrigado karla, sucesso no seu canal quase em mil, me inscrevi lá, torço por você
Parabéns pelas suas vitórias
Obrigado, laura, isso é so ó começo, tudo de bom pra você
@@odiariode7notas vlw
Que top!! Deu pra ver que a prova é dureza mesmo. Não dá para brincar! Vamos pra cima esse ano!!!
Nos vemos lá, capricho 🚀
Não gostei do Kr 5 até dei de presente pra alguém...
Poxa sério? Achei ele bem leve. Se tiver sugestão de algum bom deixa aí o comentário estou procurando outro já
@@odiariode7notas estão, em termo de leveza não tem pra ninguém, é muito leve, o meu era número 37 pesa 128g mas infelizmente não gostei da pegada, embora seja um tênis muito querido pelos canela seca KKKkkk
Na descrição tá 2024!
Obrigado amigo, corrigido, bons treinos pra voce em 2024, avante
Só quem corre entende as manhas de fazer pose para tirar foto. kkkkkkkkkkkkkkkkkkk Pelo menos uma ou duas fotos tem que sair boa. :D Parabéns pela prova!
hahahahha tem que fazer valer neh, bora que esse ano vou nos 67km caso apareça por la nos vemos, bora
Concordo que realmente a maior batalha é a da nossa cabeça
Cabeça desiste antes que o corpo sempre, mantenha-se firme, tudo de bom aí
Issso dai !!
Uuhuum
"Sigam-me os bons". Você é foda e por isso estamos te seguindo. Obrigado por compartilhar esses insights muito foda com a gente!
Vlw amigo, ideia é essa compartilhar algo bom e que ajude, so progresso daqui pra frente, avante
Amigão vc está de parabéns!! Eu sei que muitos difícil.. Tanto que até hoje não consegui...
Amigão realmente é dificil, mas nada que tentando e tentando se resolve, desistir jamais, siga no mesmo e vai dar certo, acredito em você
Tava meio sem expectativas com as varias críticas negativas ao livro mas me surpreendeu muito
Oii tudo bem, vai curtir sim, é bem tranquilo de ler e envolvente, espero que goste
Ctrgtufdfe❤❤❤
Parabéns e o medo sempre será um ingrediente de suma importância pois ele serve como freio.
Foi um grande aprendizado mesmo, obrigado bora la
Será que pra estradão o tênis e bom médias de 10km a 15km ?
Opa tudo bem, então, corri uma maratona com kr5 que é semelhante a ele, uns 80% da prova era estradão ( estrada de terra né e pedra), ele foi bem até, mas se tivesse com chuva eu tava lascado. Mas pra essas distancias se eh la de vez em quando da pra usar de boa, agora se vc eh mais estilo trilha investe em outro. Vou fazer um teste com ele nessas estrada pra ver ja to alguns meses com ele, e te aviso. Bom treinos ai
Bem assim mesmo.
Sem tirar nem pôr hehehhe
Antes só do que mal acompanhado ❤❤❤❤
Verdade incontestável
O meu também estou melhor assim ❤️❤️
Privilégio de poucos, tudo bom na sua jornada
Representada. Grata.
Hehehe que bom que se identificou, não estou sozinho
Bom dia! Qual esse gel que vc está usando? Preciso de um pra 5km.
Opa tudo bem? Então vou indicar 3 sugiro que teste qual melhor se adpata tanto a gosto, como algum desconforto no estomago Não sei como é seus treinos geralmente EU utilizo gel em corridas de 10k pra cima, alinhe com suas necessidades melhor forma, e testar, e testar qual melhor se adapta. - carb up da probiotica ---- esse voce encontra facil nos mercados, na area de "alimentos saudaveis" pelo menos aqui na minha cidade quase todos tem - dobro nitrato acho o melhor, provável so na net pra comprar - z2 não utilizei mas tem boas recomendaçoes
Náo precisa de gel pra 5 km.
Muito bom o vídeo. Tamo junto.
Obrigado amigo, marcha em 2024, mais longe que nunca, sucesso ai
Coberto azul na cama 😅
Pra dar sorte kkkkkk sqn
feliz ano novo para vc também
Feliz ano novo tudo de bom pra ti
Só verdades decida se hj a ser o cara mais foda que vc possa ser decida se lembre se que o extraordinário vivi em mim
Mentalidade de vencedor, isso aí pra cima sem regresso 💪 marcha
Correr acompanhado é bom, mas não se apegar totalmente nisso é essencial, pois correr sozinho força a disciplina, assim como você falou.
Quando os minutos parecem horas os desertores aparecem, no fim é você com você mesmo, marcha no progresso 💪 like a machine . Feliz 2024 amigo
Que foda!
Sente dor nas costa e pq não tá fazendo o exercício direito
Exatamente Felipe a dor é um aviso, tem que ficar atento a postura sempre. Nesse caso do vídeo é só meme, tô 100%. Feliz 2024 pra você 🚀 bora treinar
@@odiariode7notas 🤝🚀🚀
9nde tu mora?
Caçador santa Catarina
Acho que n vou correr mas :(
uai pq?
@@odiariode7notasmeus parentes me jugando muito porque eu corro eles fala para queta menina vc só serve pra correr eles disseram isso pra mim
@@Sigma_of se voce deseja agradar eles, pare, se você gosta do que faz continue.
@@odiariode7notas eu gosto doque eu faço
@@Sigma_of segue firme só apoio
Meu nobre tenho uma pergunta, correr na chuva e bom?
Olha, ao meu ver num clima agradável vale o treino, agora se tá muito frio e chovendo aí vai só pega resfriado, mas treinar na chuva eh sempre bom por que não tem como prever se você for participar de uma prova e no dia chover, ao menos já terá a experiência.
obrigada vlw pela dica
Tem dias que eu corro mas outros eu corro E também faço exercícios
ótimo laura, o caminho é esse mesmo, tem que praticar exercício físico frequentemente
Cara comecei a correr me sentir melhor
Top essa eh a ideia, os benefícios são muitos, segue firme e dobra a meta que daqui a pouco tá correndo uma maratona , aiii ninguém te para mais , acredito em você capricho
@@odiariode7notas Amanhã vou correr hoje corri
Deus abençoe
Amém