- 1 476
- 1 507 129
Светлана Кутузова
Russia
Приєднався 19 жов 2014
Добрый день, дорогие друзья.
Меня зовут Кутузова Светлана и это канал моего творчества, стихов и интересных рассказов. А еще я очень люблю путешествия, поэтому мы с вами будем много ездить по миру, узнавать интересные места и знакомиться с необычайно интересными людьми.
Здесь вы можете посмотреть мои стихи, на которые я с дружной и творческой командой, снимаю клипы. Каждый из этих клипов похож на маленький фильм. Также мы снимаем клипы на стихи классиков. И монтируем веб рассказы. Надеемся, что они вас порадуют.
В разделе "Короткометражные фильмы" можно увидеть интересное кино, которое мы снимаем.
Скачать мои книги можно здесь:
ridero.ru/author/kutuzova_svetlana_0ruh5/
➤ Вконтакте: id14951398
➤ Сайт: putcsebe.ru
GB
Друзья, если у вас есть желание помочь в развитии проекта и канала, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:
• Яндекс Деньги: 410011041397596
❤Благодарю всех за поддержку!
Меня зовут Кутузова Светлана и это канал моего творчества, стихов и интересных рассказов. А еще я очень люблю путешествия, поэтому мы с вами будем много ездить по миру, узнавать интересные места и знакомиться с необычайно интересными людьми.
Здесь вы можете посмотреть мои стихи, на которые я с дружной и творческой командой, снимаю клипы. Каждый из этих клипов похож на маленький фильм. Также мы снимаем клипы на стихи классиков. И монтируем веб рассказы. Надеемся, что они вас порадуют.
В разделе "Короткометражные фильмы" можно увидеть интересное кино, которое мы снимаем.
Скачать мои книги можно здесь:
ridero.ru/author/kutuzova_svetlana_0ruh5/
➤ Вконтакте: id14951398
➤ Сайт: putcsebe.ru
GB
Друзья, если у вас есть желание помочь в развитии проекта и канала, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:
• Яндекс Деньги: 410011041397596
❤Благодарю всех за поддержку!
Я больше не сладенькая девочка...😮💨#светланакутузова #психология #коучинг
Вот вам 6 причин отказаться от сахара:
1. Сахар меняет баланс калия и фосфора в организме. Происходит активное вымывание кальция, что приводит к остеопорозу.
2. Сахар откладывается в печени в виде гликогена. что приводит к ожирению. Это тот самый жир на бедрах и животе, который мы так активно потом пытаемся согнать.
3. Сахар создает чувство ложного голода, что ведет к перееданию
4. Сахар отакладывается в коллагене кожного покрова, что приводит к активному образованию морщин
5. У организма нет потребности в сахаре, и это миф, что глюкоза нужна для работы мозга. Наоборот - она вызывает достаточно сильную зависимость
6. Сахар конфликтует в витаминами группы B, что приводит к нехватке тиамина, дистрофии сердечной мышцы и снижению иммунитета.
#светланакутузова #психология #коучинг
1. Сахар меняет баланс калия и фосфора в организме. Происходит активное вымывание кальция, что приводит к остеопорозу.
2. Сахар откладывается в печени в виде гликогена. что приводит к ожирению. Это тот самый жир на бедрах и животе, который мы так активно потом пытаемся согнать.
3. Сахар создает чувство ложного голода, что ведет к перееданию
4. Сахар отакладывается в коллагене кожного покрова, что приводит к активному образованию морщин
5. У организма нет потребности в сахаре, и это миф, что глюкоза нужна для работы мозга. Наоборот - она вызывает достаточно сильную зависимость
6. Сахар конфликтует в витаминами группы B, что приводит к нехватке тиамина, дистрофии сердечной мышцы и снижению иммунитета.
#светланакутузова #психология #коучинг
Переглядів: 162
Відео
Я жру и всё мне мало... 🤪 #светланакутузова #психология #коучинг
Переглядів 27514 днів тому
Компульсивное переедание - почему мы все время едим? И как от этого и избавиться. На самом деле наш организм далеко не всегда хочет есть. Часто мы заедаем стрессовые состояния. И пытаемся успокоить себя едой. #светланакутузова #психология #коучинг
Какая гадость - эта ваша заливная рыба 🐠🐋🐟 #светланакутузова #психология #коучинг
Переглядів 8214 днів тому
Сегодня говорим про питание. Основные моменты закреплю тут: 1. Питаемся три раза: завтрак, обед и ужин. Без перекусов и чаев. 2. Последний прием пищи - в 18.00 3. Пьем обильно. Желательно не менее 2-х литров воды в день 4. Едим НОРМАЛЬНУЮ еду: крупы, мясо, макароны, котлеты, супы - без ограничений. 5. Не едим фастфуд. 6. Порции делаем небольшие. #коучинг #психология #светланакутузова
Минус 20 кг. Стоит ли бороться с лишним весом? #коучинг #психология #светланакутузова
Переглядів 14014 днів тому
Минус 20 кг. Стоит ли бороться с лишним весом? #коучинг #психология #светланакутузова
Не хочу или не могу? #светланакутузова #коучинг #психология
Переглядів 17821 день тому
Не хочу или не могу? #светланакутузова #коучинг #психология
Как не получить по шее? 🧐 #светланакутузова #коучинг #психология
Переглядів 13121 день тому
Как не получить по шее? 🧐 #светланакутузова #коучинг #психология
Встречаем белые ночи. Нева 2024. #путешествияпороссии #светланакутузова #петербург
Переглядів 40Місяць тому
Встречаем белые ночи. Нева 2024. #путешествияпороссии #светланакутузова #петербург
Москва ночная. Небоскребы Москвы. Москва Сити, 2024 #путешествияпороссии #москва #светланакутузова
Переглядів 263Місяць тому
Москва ночная. Небоскребы Москвы. Москва Сити, 2024 #путешествияпороссии #москва #светланакутузова
Гуляем по Москве. Москва Сити. 2024. #путешествияпороссии #москва #светланакутузова
Переглядів 88Місяць тому
Гуляем по Москве. Москва Сити. 2024. #путешествияпороссии #москва #светланакутузова
Пять советов, которые изменят вашу жизнь. #психология #светланакутузова #коучинг
Переглядів 422Місяць тому
Пять советов, которые изменят вашу жизнь. #психология #светланакутузова #коучинг
Спать или не спать - вот в чем вопрос ❓🙋#советыпсихолога #коучинг #светланакутузова
Переглядів 695Місяць тому
Спать или не спать - вот в чем вопрос ❓🙋#советыпсихолога #коучинг #светланакутузова
Где взять силы, когда их нет? Где брать энергию для жизни? #советыпсихолога #светланакутузова
Переглядів 251Місяць тому
Где взять силы, когда их нет? Где брать энергию для жизни? #советыпсихолога #светланакутузова
Moscow Calling. Увидеть Москву. Смотровая площадка Panorama 360. #путешествияпороссии #москва
Переглядів 49Місяць тому
Moscow Calling. Увидеть Москву. Смотровая площадка Panorama 360. #путешествияпороссии #москва
Гуляем по Москве. #москва #путешествияпороссии #светланакутузова
Переглядів 100Місяць тому
Гуляем по Москве. #москва #путешествияпороссии #светланакутузова
Russian retail show 2024. Москва. Полная версия. #москва #retail #retailstories
Переглядів 702Місяць тому
Russian retail show 2024. Москва. Полная версия. #москва #retail #retailstories
Нужно ли женщине делать карьеру 🤔 #светланакутузова #психология #коучинг
Переглядів 512 місяці тому
Нужно ли женщине делать карьеру 🤔 #светланакутузова #психология #коучинг
Четыре возраста женщины.#светланакутузова #психология #коучинг
Переглядів 7652 місяці тому
Четыре возраста женщины.#светланакутузова #психология #коучинг
Воронеж, 2023 Полная версия. #путешествияпороссии #светланакутузова #воронеж
Переглядів 802 місяці тому
Воронеж, 2023 Полная версия. #путешествияпороссии #светланакутузова #воронеж
Анненкирхе. Необычный Петербург. #путешествияпороссии #петербург
Переглядів 1002 місяці тому
Анненкирхе. Необычный Петербург. #путешествияпороссии #петербург
Краснодар, 2023 Полная версия. #краснодар #путешествияпороссии
Переглядів 122 місяці тому
Краснодар, 2023 Полная версия. #краснодар #путешествияпороссии
Покидаем Сочи. Путешествия по России. #сочи #путешествияпороссии
Переглядів 212 місяці тому
Покидаем Сочи. Путешествия по России. #сочи #путешествияпороссии
Дача Сталина. Полная версия. #путешествияпороссии #сочи
Переглядів 2,5 тис.2 місяці тому
Дача Сталина. Полная версия. #путешествияпороссии #сочи
Тайны Мацесты: Ликвидамбр, Богомол и Сероводород. #сочи #путешествияпороссии
Переглядів 353 місяці тому
Тайны Мацесты: Ликвидамбр, Богомол и Сероводород. #сочи #путешествияпороссии
Мацеста. Полная версия. Часть 1. #путешествияпороссии #сочи #мацеста
Переглядів 303 місяці тому
Мацеста. Полная версия. Часть 1. #путешествияпороссии #сочи #мацеста
Олимпийский Сочи, 2023. Полная версия. #путешествияпороссии #сочи #светланакутузова
Переглядів 123 місяці тому
Олимпийский Сочи, 2023. Полная версия. #путешествияпороссии #сочи #светланакутузова
Сочи, 2023: казино и клопы. #сочи #путешествияпороссии #светланакутузова
Переглядів 1453 місяці тому
Сочи, 2023: казино и клопы. #сочи #путешествияпороссии #светланакутузова
Роза хутор. Роза пик Мы на высоте 2023 метра! Полная версия #сочи #путешествияпороссии
Переглядів 373 місяці тому
Роза хутор. Роза пик Мы на высоте 2023 метра! Полная версия #сочи #путешествияпороссии
Едем в Роза Хутор. Сочи 2023. #путешествияпороссии #сочи #светланакутузова
Переглядів 223 місяці тому
Едем в Роза Хутор. Сочи 2023. #путешествияпороссии #сочи #светланакутузова
Ресторан "Панорама". Лучшие виды на закаты в Сочи.#путешествияпороссии #сочи #светланакутузова
Переглядів 373 місяці тому
Ресторан "Панорама". Лучшие виды на закаты в Сочи.#путешествияпороссии #сочи #светланакутузова
Квакали, кварки это о другом
Ни о чем
Просто история. Почему нет?
Это оригинальная машина или реплика?
Оригинальная 🫡
Спасибо вам большое за познавательно историю ❤❤❤
Оставайтесь с нами ☺
Кто в Москве не бывал, красоты не видал.банально - да?
Ну почему же банально? ☺ Москва стремительно преображается и там сейчас действительно очень красиво ☺
Ум, красотку можно сделать,как говорил т.Бендер ,при современном развитии дел там у них на западе 😅
Хм... Может, вы и правы)
сахар это что? никто пока не сказал, , а я скажу, сахар это усилитель вкуса. Сам по себе сахар вы есть не будите ложками. Если вы хотите сахар, ну вам же говорят типа глюкозы нехватает, попробуйте его есть ложкой, сахар песок, не получиться. Но если его добавить в тесто, то сладкую мучную массу вы будите есть и много, а так вы даже эту выпечку без сахара есть не будите, Соль и сахар это просто усилители вкуса, чтоб мы еды(мяса, выпечки) ели в 10 раз больше. А потом вы думаете, а че это я жирный, Так ты еды ешь в 10 раз больше, чем надо потому что ты ее засыпаешь усилителями вкуса.
Красота
Да, согласна. Не родись счастливой, а родись красивой 🙂
Отъезд лариных из Евгения О негина Обоз обычный, три кибитки Везут домашние пожитки, Кастрюльки, стулья, сундуки, Варенье в банках.... Всё-таки сто пятьдесят лет назад сварили варенья с сахаром ,а может и без сахаром
Именно так. Варенье не обязано содержать сахар. Природный сахар есть в ягодах и фруктах.
Для записи на консультацию пишите сюда: vk.com/svedd
Для записи на консультацию пишите сюда: vk.com/svedd
Для записи на консультацию пишите сюда: vk.com/svedd
Для записи на психологическую консультацию пишите сюда: vk.com/svedd
Красный пруд рядом. Отличное место.
Для записи на консультацию пишите сюда: vk.com/im
Читайте мою книгу о путешествиях тут: ridero.ru/books/zapiski_svetskogo_palomnika_4/
Записаться на консультацию можно тут: vk.com/svedd
Никогда мне не побывать там и не увидеть всего этого
А где вы живете?
Все Святые, молите Бога о нас. АЛЛИЛУЙЯ!
Все Святые, молите Бога о нас. АЛЛИЛУЙЯ!
Все Святые, молите Бога о нас. АЛЛИЛУЙЯ!
Питер,хочу открыть тебя заново
Приезжайте)
Здравия. Всем благ. Быть добру
Красота❤
О да, очень красиво 😊
Светоний а ка же бытие определяет сознание?
Сознание определяет бытие ☺
Светоний отлично выглядите .Так конкретно и понятно говорите
Спасибо)
Мне одному видится на сером поезде флаг ДНР?
Да, вам одному. Это старые кадры и его там быть не может.
Мы все очень разные..что одному хорошо,другим не очень . Я всегда слышу свой организм-что в питании,что про сон;иногда 15 минут днём мне в пользу,раньше наоборот-разбитая была если днём спала,всё индивидуально..
Татьяна, очень хорошо, что вы нашли свой собственный способ договориться с организмом. Это невероятно круто и правильно! 🙂
@@stihiisveta 🙏⚘всем здравия,мира и добра!🙏⚘
@@tatjanatatjanina3963 🙏⚘
В городах жили хорошо, потому что вся страна на них бесплатно пахала за трудодни ,а позже за 70 рублей когда в городах зп была от 120 рублей.
Это да. Так и есть
Очень хотелось бы отладить этот процесс, но я даже если и ложусь в 22- 23 часа, то засыпаю всегда по разному ! И в 2 и в 4 ночи, а иногда и в 6 утра!!! Таблетки с мелатонином перепробывала всякие и дорогие и дешёвые! Действуют не больше 2х ночей!!! У меня подруга она жаворонок она ложиться в 21( и то ели ели дотягивает до этого времени!) и встает в 4-5 утра!! А я сова, рано не могу уснуть!
Вы знаете, я тоже всегда была совой. Так повелось. И вот, в 46 лет удалось перестроить циклы сна. Организм привык, но до того, как он это сделал, я приучила его, что я ложусь всегда в это время. Нужно еще посмотреть, что именно вам мешает перед сном. Иногда еда и тяжелый желудок незадолго до сна, иногда перевозбуждение от избытка активности, иногда тревожные мысли, которые гоняете в голове. Может быть климактерический период и гормональная перестройка - тут, безусловно, нужно индивидуально решать этот вопрос с эндокринологом.
Для записи на консультацию пишите: vk.com/svedd
Для записи на психологическую консультацию пишите: vk.com/svedd Мою книгу о путешествиях можно прочитать тут: ridero.ru/books/zapiski_svetskogo_palomnika_4/
Не стоит забывать, что ваш канал смотрят люди с недостаточным уровнем критического мышления. Некоторые прямо с ощутимо недостаточным. И совет "попринимать мелатонин" для них может выйти боком, если они вдруг имеют серьезное заболевание и не проконсультируются с врачом. А по поводу "получите бонусом немножко другую фигуру" - так это если только сгоревший за ночь жир не пополнится за день удвоенным количеством колорий)).
Большое спасибо за правильные дополнения. Безусловно, все вопросы фармакологии стоит обсуждать с врачами и не заниматься самолечением. Насколько я знаю, мелатонин является безрецептурным препаратом, и не дает серьезных побочных эффектов. Однако, каждый сам решает, что принимать, как принимать, и когда принимать. У меня нет медицинского образования. Поэтому мои советы являются исключительно моим собственным опытом, которым я делюсь с другими людьми. Что касается количества калорий, работа с телом - системная работа, которая и складывается из физической нагрузки, немного другого подхода к питанию и правильному подбору фармакологии, которая может помочь. Спасибо, что обратили внимание на мой ролик 🙂
@@stihiisveta если вы почитаете инструкцию, вы будете очень удивлены) и по поводу огромного количества побочек и по поводу несочетаемости с некоторыми другими препаратами)
Перечитала. Не увидела особенных побочных, которые бы выходили значимо (там всего 2%) за клинические результаты группы, которая принимала плацебо, это раз. Частота побочных во всех случаях - менее 1 случая на 10 000 пациентов. Это два. То, что их нельзя сочетать с алкоголем и другими сложными для психики препаратами, ну это и так понятно. Давайте приложим сюда инструкцию, если вы считаете, что этот препарат в сочетании с моей информацией может кому-нибудь навредить: www.rlsnet.ru/drugs/melatonin-51102
@@stihiisveta да, во многих препаратах процент побочки не значим. Но это не отменяет возможность попадания человека в этот малый процент "счастливчиков"). Особенно, учитывая все органы и системы, где в принципе может "выстрелить". И хорошо бы человеку знать, какие могут быть побочки и при возникновении повышенного АД как побочки, например, отменить препарат, а не дожидаться последствий. Молчу уже про совместимость препаратов. Проблема в том, что мало кто читает инструкции. Обычно читают раздел "способ применения и дозы". И все. Я к тому, что если вдруг что, все бочки посыпятся на вас, пусть лучше они сыпятся на врачей)
@@user-li1lk8ut2q на врачей они не посыпятся. Если бы у всех были исключительно побочки, лекарства бы не назначали. Есть доклиническая и клиническая стадия исследований, при этом я специально указала, что для данного препарата процент не выше плацебо - то есть такие же эффекты у людей, которые принимали пустышки, но думали, что принимают лекарство. Читать побочки в первую очередь - это прогнозировать себя на их появление. Иначе бы эффекта плацебо не существовало в принципе. Согласны? )
Для записи на консультацию пишите: vk.com/svedd
Москва - город гигант!
О да. И она становится красивые с каждым годом.
Не то родная не то . Эмоция страдания не подходит
Любому актёру есть куда расти 😉
Враки всё. Я из них
Спасибо ❤❤❤❤❤
Оставайтесь с нами ☺
❤Спасибо Дякую
wjwg-у-меня-инфа как-открыть-порталчик-портал-с-помощью-сабов-наибольшее-нз-нз-нз-нз-нз-нз-🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗-bjwjg
Ну поздравляю что ты будешь платить за телефоны
Всёх на лодки и помогать людям попавших в беду, связи с наводнением, а не выплясывать, обнаглели совсем.
Записаться на консультацию можно тут: vk.com/svedd
1. Раздражает отца. 2. Раздражает мужа. 3. Раздражает зятя. 😂
Жуть какая 😄 Нужно срочно четвёртый период: никого не раздражает, себя любит - обожает 😉
Я как раз попал во вторую серию своей бывшей жены А в третьей моя бывшая решила что нужно нравится армянам Дальше даже не знаю что будет...
Думаю, есть смысл перестать переживать о ней и подумать, а как вы хотели бы прожить свои третью и четвёртую часть жизни ☺
Четыре возраста женщины : 1 Девочка 2 Девушка 3 Девушка 4 Бабушка умерла
Чем второй отличается от третьего?))
Девочка и девушка,это одно и то же. Есть девушки девственницы,а есть женщины,это те кто уже имел половой контакт с мужчиной. Или его заменителем.😁
@@user-ej2xn1fm1n ага, то есть пункт три это женщина. Поняла ☺
@@stihiisveta именно так) Но почему то для "девушек" которым 25-60 лет слово женщина оскорбления 😆😆😆
@@user-xi9xb7sq6y правда?) Первый раз слышу об этом 🤷♀️ Мне казалось, что женщина это что-то мудрое, красивое, величественное и грациозное ☺ Королева, например 👑Как вам такой образ? ☺
А где четвёртый этап? И как правило у женщины нет ресурса,чтобы определиться со своим целепологанием. Если ресурс всё-таки есть,то пропущен второй этап,деторождение! Причем почти безвозвратно. А ресурс отжатый у бывшего мужа,как правило расходуется не целесообразно! Так что дорогие девочки,учитесь жить в семье,и вам не придется ломать голову,где брать ресурс и как им правильно распорядиться.😊
Четвёртый этап, как правило, связан с возрастом и появлением внуков. А ресурсы всегда есть, просто нужно уметь их видеть и ими пользоваться. Для этого собственно, за консультацией и приходят к психологу ☺Ресурсы бывают разные и совсем не значит, что при этом нет детей, потому что дети это тоже ресурс 😄Про "отжатый" - вы про деньги? В вашем понимании только они являются ресурсом?
@@stihiisveta нет это не в моём. Это в понимании современной женщины, ресурс которым можно распорядиться,это что-то материальное. И это в большинстве правильно. Потому что, только мужчина с возрастом обрастает навыками,связями и соответственно материальными ресурсами. А женщина,как правило,если уходит по классике,в детей,то ничем не обрастает, только тем,что ей может предоставить муж. А когда женщина уходит в материальную сторону,она наживает только врагов, потому что она может воспользоваться, только навыком данным ей от природы! И это конкуренция!☝️
@@user-ej2xn1fm1n есть женщины, которые вполне не плохо реализуют себя и в финансах и в детях ☺
@@stihiisveta скорее в финансах которые дал муж и детях.
@@stihiisveta где-то есть,все про них говорят,но никто никогда их не видел! А те которых показывают в сериалах,это выдуманные персонажи.😉
Светлана,а что значит мы заселились,мы путешествуем ?вы с нами полписчиками?
Можно и так понимать) На самом деле у нас был групповой автобусный тур)
Какие уникальные,фигня полная )))реставратор
Мы ещё туда не доехали, а вы уже знаете фигня там или нет?)))
@@stihiisveta Я знаю бывал,и всех реставраторов знаю хороших,все заграницей давно
@@michelm78 думаю, не стоит судить о неотснятом ещё материале. И обесценивать труд других людей.
@@stihiisveta если бы конечно сможете подать правильно материал отснятый думаю у вас получится,ведь традиции имеются и страна готова,из карлика умеют сделать богатыря с оккупанта освободителя
ДА БУДЕТ СВЕТ,ТУДА ГДЕ ЕГО НЕТ!! В МАЯ ДУША ГИПЕРБОРЕЯ. ДА БЛОГОСЛОВИТ ТВОРЕЦ ТЕБЕ ГИПЕРБОРЕЯ НА ВСЕГДА. Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ ,И СЧИТАЮ ЩО Я ЖИТЕЛ ТВОЙ, ВЕЛИКАЯ ГИПЕРБОРЕЯ, БУДЕТ ЖИТЬ НА ВСЕГДА.