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하동에 놀러오신 도사누님과..

소마요가를 소리요가로 풀어내는 이유 13년째 요가수업을 진행하며 항상 느낍니다. ​ 동작을 보여주는 수업은 스스로의 몸을 고려하지 않고 동작을 따라하느라 타인과 비교하고, 하기 싫어지고, 힘들고 결국 통증이 생긴다는 것입니다. 요즘 요가수련 후 어깨.허리.무릅이 아프다고 찾아오시는 분들이 많아지는 이유겠지요 ​ 평평나나요가는 동작을 보여주지 않고 말로만 동작을 설명하는 소리요가를 13년째 고집합니다. ​ 본질적인 문제를 스스로 해결할 수 있도록 소마요가를 바탕으로 감각수련을 합니다. ​ ​ 상담문의 : 010-3274-6573

* 온라인으로 요가를 해야 하는 이유 동작을 보며 따라하는 수업은 자신의 몸을 고려하지 않고 어디까지 해야 하는지 기준 없이 동작 만들기에만 집중하는 경우가 많습니다 ​ 동작을 똑같이 만들기 위해 현재의 몸 상태를 인지하지 못한 채 무리한 움직임으로 관절ㆍ근육에 통증이 생깁니다. ​ 타인의 몸과 비교하게 되고 동작이 안된다고 쉽게 흥미를 잃기도 하고 자신의 몸에 맞지 않는 수련을 하기 쉽습니다 ​ 또한 시각적인 감각에 많이 의지하다보니 눈의 피로도가 커집니다. 과사용하고 있는 눈은 쉬게 하고 인지하지 못했던 감각으로 몸을 깨우고 느끼며 조화와 균형을 잡아 나가는 것이 온라인요가입니다 ​ “평평나나요가원은 온/오프라인 모두 보고 따라하는 방식이 아닙니다 동작에 대한 설명을 귀로 듣고 몸을 인지하며 움직이...

(3분 명상) 오후의 장맛비

(3분 명상)백합

(3분 명상)수국

(3분 명상) 접시꽃

(3분 명상) 연못의 빗소리

(3분 명상) 집뒷산 아침 새소리 ㆍ노동후 쉼

(3분 명상) 하동의 오후 해질무렵

(3분명상) 커피한잔의 여유

(3분명상) 장맛비

쑥갓꽃

-정중동(靜中動) 동중정(動中靜) -흐름에 맡기며 몸이 반응하는대로 (플레이 리스트) 1.Ravel, Maurice - La Valse 2. 백야3.98 中 ‘꿈꾸는 시간’ 3.Ederlezi Time of the Gypsies - Goran Bregovi, Emir Kusturica 4.강권순-명상

(1분 명상)광대노린재

새온빛의 김밥말기

(3분 명상) 작약꽃

(3분 명상) 산청군 송정숲 계곡물

(3분 명상) 비오는 날 연못 빗소리

(3분 명상)산청군 정각사 목탁소리

(3분 명상)이름모를 노란 꽃

(3분 명상) 민들레 꽃

(3분 명상) 하늘아래 꽃

(3분 명상)어성초 꽃

바람공 : 옴챈팅

공 : 차크라 만트라 챈팅3

마더공 : 차크라 만트라 챈팅2

마더공 : 차크라 만트라 챈팅1

낭독3:초기불교 입문 요약(각묵스님)