PARAM SANT MANAGER SAHIB ASHRAM
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Power of Meditation
Meditation is a practice that has been used for thousands of years to promote relaxation, focus, and spiritual development. It involves training the mind to focus on a specific object or thought, with the goal of achieving a state of clarity and inner peace.
The power of meditation lies in its ability to positively impact both the mind and body. Here are some of the ways meditation can benefit you:
Reduces stress and anxiety: Meditation can help to reduce the levels of stress and anxiety you experience by activating the relaxation response in the body. It lowers the levels of cortisol, the stress hormone, and promotes the release of endorphins, which are natural mood enhancers.
Improves concentration and focus: Regular practice of meditation can help to improve concentration and focus. It trains the mind to be more aware of the present moment and to stay focused on a single task for longer periods of time.
Enhances emotional well-being: Meditation can help to regulate emotions and enhance emotional well-being. It can help to reduce symptoms of depression, anxiety, and post-traumatic stress disorder (PTSD).
Boosts immune function: Studies have shown that regular meditation can help to boost immune function. It promotes the production of antibodies and increases the activity of natural killer cells, which are responsible for destroying harmful viruses and bacteria in the body.
Promotes better sleep: Meditation can help to improve the quality of sleep by promoting relaxation and reducing the levels of stress and anxiety that can interfere with sleep.
Overall, the power of meditation lies in its ability to positively impact both the mind and body. It is a simple yet powerful tool that can help to promote relaxation, focus, emotional well-being, and physical health.
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Power of Mind1:26Power of Mind
Power of Mind
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КОМЕНТАРІ

  • @balbirjangra616
    @balbirjangra616 18 годин тому

    धन धन सतगुरु तेरा ही आसरा जी

  • @SandeepSingh-vj3jz
    @SandeepSingh-vj3jz 21 годину тому

    🪷🙏 *"धन धन सतगुरु तेरा ही आसरा/हाजिर नाजिर जिंदा राम तेरा ही आसरा/हर जगह समर्थ साई बाबा मैनेजर साहब जी तेरा ही आसरा/परम संतो के न्यारे राम तेरा ही आसरा/राधा स्वामी जी"* 🙏🪷

  • @ranveersingh2931
    @ranveersingh2931 2 дні тому

    हाज़र नाज़र जिंदाराम तेरा ही आसरा ।

  • @ranveersingh2931
    @ranveersingh2931 2 дні тому

    हर जगह समर्थ साईं बाबा मैनेजर साहिब जी तेरा ही आसरा ।

  • @ranveersingh2931
    @ranveersingh2931 2 дні тому

    धन धन सतगुरु तेरा ही आसरा ।

  • @virenderhgh9005
    @virenderhgh9005 2 дні тому

    Hajir najir jindaram tera hi aasra 🙏 msg xxx

  • @virenderhgh9005
    @virenderhgh9005 2 дні тому

    Jai hind jai bhim Jai bagat singh 🇮🇳 xv panipat haryana to safidon ravidashji mohala ward no 5

  • @virenderhgh9005
    @virenderhgh9005 2 дні тому

    Dhan Dhan satguru tera hi aasra tu hi tu 🙏 msg x

  • @PremKumar-pk7fv
    @PremKumar-pk7fv 2 дні тому

    Dhan dhan satguru tera hi aasra tu mera dhan han teri sangat mera dhan han teri sangat mee sabad bolne wala sunne wala bhi sabhi mera dhan han tu mera data sab ni thanyi

  • @SandeepSingh-vj3jz
    @SandeepSingh-vj3jz 5 днів тому

    🪷🙏 *"धन धन सतगुरु तेरा ही आसरा/हाजिर नाजिर जिंदा राम तेरा ही आसरा/हर जगह समर्थ साई बाबा मैनेजर साहब जी तेरा ही आसरा/परम संतो के न्यारे राम तेरा ही आसरा/राधा स्वामी जी"* 🙏🪷

  • @RituSodhi-p2r
    @RituSodhi-p2r 7 днів тому

    Dhan dhan satguru tera hi aasra

  • @user-udaysingh
    @user-udaysingh 10 днів тому

    Dhan dhan satguru tera hi aasra ji 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @RajjiNagar-q3n
    @RajjiNagar-q3n 11 днів тому

    Dhan dhan satguru tera hi aasra 💖💖💖

  • @indersinghmurari6690
    @indersinghmurari6690 14 днів тому

    धन धन सतगुरु तेरा ही आसरा जी🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @PremKumar-pk7fv
    @PremKumar-pk7fv 14 днів тому

    Dhan dhan satguru tera hi aasra tu mera dhan han teri sangat mera dhan han teri sangat mee sabad bolne wala sunne wala bhi sabhi mera dhan han tu mera data sab ni thanyi

  • @PremKumar-pk7fv
    @PremKumar-pk7fv 14 днів тому

    Dhan dhan satguru tera hi aasra tu mera dhan han teri sangat mera dhan han teri sangat mee sabad bolne wala sunne wala bhi sabhi mera dhan han tu mera data sab ni thanyi

  • @JagroopSinghGill-lm8sx
    @JagroopSinghGill-lm8sx 15 днів тому

    😮

  • @VikramViki-u7c
    @VikramViki-u7c 16 днів тому

    ❤❤❤❤Dhan dhan satguru tera hi asra

  • @PremKumar-pk7fv
    @PremKumar-pk7fv 16 днів тому

    Dhañ dhan satguru tera hi aasra tu mera dhan han teri sangat mera dhan han tu mera data sab ni thanyi hagar nagar ginda ram tera hi aasara

  • @PremKumar-pk7fv
    @PremKumar-pk7fv 17 днів тому

    Dhan dhan satguru tera hi aasra tu mera dhan han teri sangat mera dhan han teri sangat mee sabad bolne wala sunne wala bhi sabhi mera dhan han tu mera data sab ni thanyi

  • @indersinghmurari6690
    @indersinghmurari6690 18 днів тому

    धन धन सतगुरु तेरा ही आसरा जी🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @PremKumar-pk7fv
    @PremKumar-pk7fv 20 днів тому

    Dhan dhan satguru tera hi aasra tu mera dhan han teri sangat mee sabad bolne wala sunne wala bhi sabhi mera dhan han teri sangat mera dhan han tu mera data sab ni thanyi

  • @PremKumar-pk7fv
    @PremKumar-pk7fv 21 день тому

    Dhan dhan satguru tera hi aasra tu mera dhan han teri sangat mera dhan han teri sangat mee sabad bolne wala sunne wala bhi sabhi mera dhan han tu mera data sab ni thanyi

  • @indersinghmurari6690
    @indersinghmurari6690 22 дні тому

    धन धन सतगुरु तेरा ही आसरा जी🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @indersinghmurari6690
    @indersinghmurari6690 22 дні тому

    धन धन सतगुरु तेरा ही आसरा जी🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @SandeepSingh-vj3jz
    @SandeepSingh-vj3jz 24 дні тому

    🪷🙏 *"धन धन सतगुरु तेरा ही आसरा/हाजिर नाजिर जिंदा राम तेरा ही आसरा/हर जगह समर्थ साई बाबा मैनेजर साहब जी तेरा ही आसरा/परम संतो के न्यारे राम तेरा ही आसरा/राधा स्वामी जी"* 🙏🪷

  • @RajendersinghRajendersingh-m1s
    @RajendersinghRajendersingh-m1s 28 днів тому

    Jay ho sstgru mhraj ki

  • @liluram3929
    @liluram3929 Місяць тому

    ❤ ਧੰਨ ਧੰਨ ਸਤਿਗੁਰੂ ਤੇਰਾਂ ਹੀ ਆਸਰਾ ❤ ❤ ਬਾਬਾ ਵਕੀਲ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਤੇਰਾਂ ਹੀ ਆਸਰਾ ❤ ❤ ਬਾਬਾ ਮੈਨੇਜਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਤੇਰਾਂ ਹੀ ਆਸਰਾ ❤ ❤ ਬਾਬਾ ਮਸਤਾਨਾ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਤੇਰਾਂ ਹੀ ਆਸਰਾ ❤

  • @PremKumar-pk7fv
    @PremKumar-pk7fv Місяць тому

    Dhan dhan satguru tera hi aasra tu mera dhan han teri sangat mera dhan han teri sangat mee sabad bolne wala sunne wala gane wala bhi sabhi mera dhan han tu mera data sab ni thanyi

  • @PremKumar-pk7fv
    @PremKumar-pk7fv Місяць тому

    Dhan dhan satguru tera hi aasra tu mera dhan han teri sangat mera dhan han teri sangat mee sabad bolne wala sunne wala bhi sabhi mera dhan han tu mera data sab ni thanyi

  • @PremKumar-pk7fv
    @PremKumar-pk7fv Місяць тому

    Dhan dhan satguru tera hi aasra tu mera dhan han teri sangat mera dhan han teri sangat mera dhan han tera satsang sunne wala bhi sabhi mera dhan han tu mera data sab ni thanyi

  • @PremKumar-pk7fv
    @PremKumar-pk7fv Місяць тому

    Dhan dhan satguru tera hi aasra tu mera dhan han teri sangat mera dhan han tera satsang sunne wala bhi sabhi mera dhan han tu mera data sab ni thanyi

  • @PremKumar-pk7fv
    @PremKumar-pk7fv Місяць тому

    Dhan dhan satguru tera hi aasra tu mera dhan han teri sangat mera dhan han tu mera dhan han tera satsang sunne wala bhi

  • @PremKumar-pk7fv
    @PremKumar-pk7fv Місяць тому

    Dhan dhan satguru tera hi aasra tu mera dhan han teri sangat mera dhan han tera satsang sunne wala gane wala bhi mera dhan han tu mera data sab ni thanyi

  • @PremKumar-pk7fv
    @PremKumar-pk7fv Місяць тому

    Dhan dhan satguru tera hi aasra tu mera dhan han teri sangat mera dhan han tera satsang sunne wala bhi sabhi mera dhan han tu mera data sab ni thanyi

  • @PremKumar-pk7fv
    @PremKumar-pk7fv Місяць тому

    Dhan dhan satguru tera hi aasra tu mera dhan han teri sangat mera dhan han teri sangat s

    • @PremKumar-pk7fv
      @PremKumar-pk7fv Місяць тому

      Dhan dhan satguru tera hi aasra tu mera data sab ni thanyi

  • @PremKumar-pk7fv
    @PremKumar-pk7fv Місяць тому

    Dhan dhan satguru tera hi aasra tu mera dhan Teri sangat mera dhan sabad bolne wala or sunne wala bhi mera dhan han tu mera data sab ni thanyi

  • @PremKumar-pk7fv
    @PremKumar-pk7fv Місяць тому

    Dhan dhan satguru tera hi aasra Tu Mera dhan Tera satsang sunne wala BHI game wala BHI Sabi Mera dhan Han Sab ke carbo ki dhul him Tu Mera data Sab ni thanyi

  • @PremKumar-pk7fv
    @PremKumar-pk7fv Місяць тому

    Dhan dhan satguru Tera hi aasra tu mera dhan teree sangst mera dhan tera satsang sunne walaa bhi gaane wala bhi sabhi mera dhan han sab ke carno ki dhul hun tu mera data sab ni thanyi

  • @ranveersingh2931
    @ranveersingh2931 Місяць тому

    धन धन सतगुरु तेरा ही आसरा ।

  • @PremKumar-pk7fv
    @PremKumar-pk7fv Місяць тому

    Dhan dhan satguru Tera hi aasra tu mera dhan teree sangst mera dhan tera satsang sunne walaa bhi gaane wala bhi sabhi mera dhan han sab ke carno ki dhul hun tu mera data sab ni thanyi

  • @indersinghmurari6690
    @indersinghmurari6690 Місяць тому

    धन धन सतगुरु तेरा ही आसरा जी🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @PremKumar-pk7fv
    @PremKumar-pk7fv Місяць тому

    Dhan dhan satguru Tera hi aasra tu mera dhan teree sangst mera dhan tera satsang sunne walaa bhi gaane wala bhi sabhi mera dhan han sab ke carno ki dhul hun tu mera data sab ni thanyi

  • @PremKumar-pk7fv
    @PremKumar-pk7fv Місяць тому

    Dhan dhan satguru Tera hi aasra tu mera dhan teree sangst mera dhan tera satsang sunne walaa bhi gaane wala bhi sabhi mera dhan han sab ke carno ki dhul hun tu mera data sab ni thanyi

  • @indersinghmurari6690
    @indersinghmurari6690 Місяць тому

    धन धन सतगुरु तेरा ही आसरा जी🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @PremKumar-pk7fv
    @PremKumar-pk7fv Місяць тому

    Dhan dhan satguru Tera hi aasra tu mera dhan teree sangst mera dhan tera satsang sunne walaa bhi gaane wala bhi sabhi mera dhan han sab ke carno ki dhul hun tu mera data sab ni thanyi

  • @PremKumar-pk7fv
    @PremKumar-pk7fv Місяць тому

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  • @PremKumar-pk7fv
    @PremKumar-pk7fv Місяць тому

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  • @PremKumar-pk7fv
    @PremKumar-pk7fv Місяць тому

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  • @indersinghmurari6690
    @indersinghmurari6690 Місяць тому

    धन धन सतगुरु तेरा ही आसरा जी🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏