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MTS🧠I AUTORREGULACIÓN ejercicio de inspiración ante un 👎 desacuerdo.

MTS 🧠| INICIO al DESARROLLO PERSONAL

MTS 🧠I Comienzo en el DESARROLLO personal

La frustración es una respuesta emocional que se produce cuando no se logra satisfacer un deseo, una necesidad o un impulso. Es un sentimiento de insatisfacción o fracaso que puede estar relacionado con la ira, la decepción, la ansiedad, la tristeza o la impotencia. La frustración puede tener causas internas o externas. Por ejemplo, las internas pueden ser tener objetivos contrapuestos que se i...

Las emociones tienen varias funciones importantes, entre ellas: 》Adaptativa: Nos ayudan a sobrevivir y adaptarnos al medio, preparándonos para la acción y el cambio. 》Social: Nos permiten expresar lo que sentimos y hacer partícipes de ello a los demás. 》Motivacional: Nos predisponen a repetir comportamientos vinculados a emociones positivas. 》Comunicar: Influyen en los demás y nos preparan para...

Aprender a decir "no" es una habilidad que se puede aprender en cualquier momento de la vida y que tiene muchos beneficios. Para hacerlo, se puede practicar la comunicación asertiva, que implica expresar lo que se siente de manera clara, eficaz y empática. Algunas técnicas para aprender a decir "no" son: 》Ser asertivo 》Centrarse en lo que se siente 》Expresar el punto de vista 》No alargar la dec...

El autoengaño se diferencia de la mentira en que, en la mentira, la persona es consciente de que no está diciendo la verdad. El autoengaño puede tener consecuencias, como conducir a una realidad distorsionada que puede obstaculizar la toma de conciencia de un problema. Por ejemplo, puede ser la base de trastornos adictivos o de dependencia emocional.

El autoconocimiento es la capacidad de conocerse a uno mismo, comprendiendo sus emociones, pensamientos, acciones, fortalezas, debilidades, limitaciones, aficiones, entre otros. Es un proceso reflexivo que permite crear una identidad personal y que es fundamental para el desarrollo personal. El autoconocimiento es importante para: 》Regular las emociones 》Relacionarse con los demás 》Conseguir ob...

MTS 🧠 I ENFOQUE Y EMOCIONES

Esta percepción de injusticia puede provenir de situaciones reales o incluso de interpretaciones subjetivas. ablamos de volver a sentir, también de una necesidad biológica. El resentir es la huella de una función biológica no satisfecha. Está en el cuerpo, está en el corazón de la célula, en lo más íntimo. Cuando estamos en el resentir no podemos hacer trampa. Cuando hablamos de nuestro resenti...

📝 Comprender la conexión entre las emociones y las adicciones es fundamental para desarrollar intervenciones terapéuticas más efectivas y prevenir el desarrollo de nuevas adicciones. Al abordar tanto los aspectos físicos como los psicológicos de la adicción, podemos ayudar a las personas a recuperar el control de sus vidas y alcanzar una recuperación duradera. @saludyadicciones9619 @Saludyemoci...

Las emociones y nuestros órganos son complejos y fascinantes. Y nuestro cerebro, recepta a través de una compleja red de neuronas, coordina nuestras acciones, pensamientos y emociones. Pero, ¿sabías que nuestra mente tiene un profundo impacto en nuestro cuerpo físico? La relación entre las emociones y los órganos es mucho más estrecha de lo que podríamos imaginar. Cómo estás se relacionan y act...

La mente y las emociones están estrechamente relacionadas, ya que la mente interpreta la información que recibimos y esto influye en nuestras emociones. Por ejemplo, si la mente interpreta una situación como amenazante, podemos sentir miedo o ansiedad.La inteligencia emocional es la habilidad de reconocer, comprender y gestionar las emociones propias y las de los demás. Una alta inteligencia em...