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Nutición Activaa Lic. Nutrición Melissa Castañares
Uruguay
Приєднався 19 бер 2019
Tips Nutricionales y recetas saludables
Momias saludables
Prepara estas momias saludables, ideales para los niños o para una picada entre amigos, en el video te comparto los ingredientes y el paso a paso
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Відео
Quién soy
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Te invito a formar parte de mi comunidad y ver todos mis cursos y planes en mi web www.nutricionactiva.com.uy
Curso : Nutrición para tu día a día
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Podes acceder a mi curso desde el link que te dejo nutricionactiva.com.uy/curso/nutricion-simple
BROWNIE SALUDABLE
Переглядів 5073 роки тому
BROWNIE HELATHY POROTOS NEGROS Excelente opción para incorporar legumbres en nuestra alimentación, una opción más nutritiva al brownie normal. Las legumbres aportan: Alta cantidad de fibra que favorece el tránsito intestinal y ayudan a regular la glucosa en sangre. Son fuente de proteína vegetal ideal para las personas que llevan una alimentación vegetariana. Minerales como hierro, magnesio, zi...
Risotto saludable paso a paso
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Hola hola 🙋♀️ Hoy te traigo esta receta de risotto de arroz integral, muy simple y deliciosa! Que vas a necesitar? 2 puerros 60g de arroz 1 lata de champis 2 cdas de queso crema Perejil y cibulette 3 tazas de agua Condimentos 1 cdita de aceite Espero te guste 😀 Recorda suscribirte a mi canal para no perderte todas las recetas ricas y saludables. Podes seguirme en mi instagram @nutricion.activa...
FLAN CASERO SALUDABLE
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Les comparto la receta por acá por si quedaron algunas dudas, es una receta muy fácil y de verdad que queda muy rica en su versión sin azúcar ! Ingredientes: • 400ml de leche • 2 huevos 2 claras • 2 y ½ cditas de stevia • 1 cdita de vainilla Para el caramelo • ¼ taza de azúcar mascabo • ¼ taza de agua • Preparación: 1. Cocinar en un sartén el azúcar con el agua, hasta formar el caramelo. Coloca...
Galletas en airfryer
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Te comparto esta receta muy simple y rica, son unas galletas con el bagazo que me sobro de la leche de almendras, el bagazo es la pulpa de la almendra que nos queda luego de licuarla o procesarla, tiene un buena calidad nutricional, por eso es importante que no la deseches y la utilices para hacer una rica receta. Estos son los ingredientes que vas a necesitar: 100g de bagazo de almendras 4 cda...
CERDO RELLENO PARA NAVIDAD
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CERDO RELLENO SALUDABLE Ingredientes: • 1.200kg de pulpa de jamón de Granjas Frachia • 1 cebolla • 1 morrón • 1 zanahoria rallada • 1 manzana rallada • 5 dátiles sin carozo • 2 cdas de queso crema light • 1 cda de aceite • Condimentos (sal rosa, pimienta blanca y ajo en escamas) Procedimiento: 1. Lavar bien los vegetales. Picar la cebolla y morrón. Rallar la zanahoria y manzana. 2. Agregar en u...
Mermelada de frutillas sin azúcar
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Hola hola a todos, hoy les dejo esta receta muy fácil de preparar, nada mejor que una mermelada casera sin azúcar agregada. Pueden hacerla de arándanos también tienen el vídeo en mi canal, queda muy rica! Espero les guste la receta, recuerden que pueden ver mas tips y recetas saludables en mi instagram nutricion.activaa. Nos vemos en el próximo video. No olviden suscribirse a mi canal asi puede...
Pan keto
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Hola hola! Bienvenidos nuevamente a mi canal, hoy les traigo esta receta que me pidieron mucho. Muy facil de hacer, es un pan bajo en carbohidratos por lo que es especial para un pan de perdida de peso, para diabeticos y personas que lleven un estilo de vida low carb o keto. Les dejo la receta aca: 1/4 aceite de oliva 3/4 taza de harina de coco 5 huevos 2 claras Sal Polvo de hornear Semillas a ...
Pizza saludable
Переглядів 9964 роки тому
Hoy les traigo esta receta de pizza con masa de coliflor, una excelente alternativa a pizza convencional, con todos los beneficios que nos aporta el coliflor!! Animate a probarla queda muy rica.
Quinoa con champiñones y vegetales
Переглядів 7104 роки тому
Miren la receta que les traigo hoy!. Muy rica en nutrientes, saciante y deliciosa. Muchas veces me preguntan cómo prepara la quinoa, para su cocción lo que debemos hacer primero es lavarlas bien con un colador o en un bowl, la refregamos con las manos para quitarle las saponinas que son tóxicas para nosotros. Le hacen 2-3 enjuagues. Luego la cocinamos en la proporción 3 tazas de agua 1 de quino...
Alimentos para fortalecer tu sistema inmune
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Alimentos para fortalecer tu sistema inmune
6 tips para fortalecer tu sistema inmune
Переглядів 784 роки тому
6 tips para fortalecer tu sistema inmune
Riquísima!!! Gracias!!!❤
Para los que tienen colesterol, muy interesante.Hasta ahora no había visto un plato así.
Que ricor😋... Cuando tenga ganas de chocolate, ya sé lo que haré....Gracias 😘
Que pinta tiene esa mermelada 😋, la haré fijo.. gracias
Gracias por la receta.. otra forma de hacer quinoa, que no sea en ensalada, que me gusta, pero está bien la variedad 👍🏻😘
holaaa antigua vecina, todo bien en españa, espero que bien aca estuvo lloviendo a montones pero bueno espero que la pasen bien en las vacaciones y saludos a kiro
Que ricooo puedo sustituir el azúcar por splenda?
Lo desmoldar frío? O en caliente ?
Muy bueno Melisa!!! Lo voy a hacer. Que bueno que puedas acercar la alimentación saludable con ingredientes accesibles para todos, que no afecten tanto el bolsillo 😁 gracias!!
Gracias Roberta, probalo que te va a encantar 🥰
🤗🤗🤗
Que rico Meli
Felicitaciones!!! Me encantan tus recetas!!!
gracias Adiana, se vienen mas recetas super ricas
No resulta con harina de coco, me queda mal
Se puede hacer con otra harina? Por ejemplo la de arroz?
Evelyn Suárez podes probar hacerlo con esa harina si eve
Hola, Sirve el coco rayado?
Moraci Tabeira con el coco podes hacer la harina mora 😀
La acabo de hacer y probar, re fácil y riquísima
Excelente receta!!! Voy a probar 😃
El horno a cuantos grados aprox? Gracias
Checha de Souza 180 ceci 😀
Muy bueno el video, gracias!!
Evelyn Suárez gracias eve ❤️🍕
Hola doctora podrías decir más o menos que cantidad de calorías y carbohidratos tiene la pizza, lindo video gracias
Wendy Carolina Pèrez Contreras Hola Wendy aprox tendrá 600kcal solo con la muzzarella, dos personas comen bien, es muy rica, gracias por tu comentario 💪🏼
Hola! Se puede usar maní tostado sin sal pero de paquete?