- 223
- 944 154
PerforHealth
Thailand
Приєднався 24 лис 2015
เพื่อแบ่งปันความรู้และประสบการณ์ ด้านการออกกำลังกาย รวมทั้งแกะเพลงสำหรับ ฮาร์โมนิก้า เพื่อให้เพื่อนได้ฟังและฝึกเป่าเพื่อความเพลิดเพลิน บันเทิง แน่นอน😅
*ขอบคุณที่ติดตามกันนะครับ♥️
*ขอบคุณที่ติดตามกันนะครับ♥️
XRACE THE ROCK | 12K HERCULES PHUPHAMAN 2024 | Perforhealth EP.46
บรรยากาศการแข่งขัน Full version
XRACE THE ROCK Phuphaman Khonkaen 2024
.
บอกได้เลยว่างานนี้ โหด มันส์ ฮา บรรยากาศดี วิวดี ได้รูปเท่แน่นอน
ใครอยากไปด้วยกัน ปีหน้ารวบรวมทีมไปกัน
เดี๋ยวจัด community free ใน กทม. ให้เลย❤️💪
.
#Xrace #XracePhuphaman #Xrace2024 #Xrace12K #CoachNae #Run #FITconfirm #VO2max #Perforhealth #exercisephysiology #FatLoss #GainMuscle #HighPerformance #sportscience #Runner #RoralD #Exercise #Obstaclerace #แกร่งด้วยวิทย์ฯ
XRACE THE ROCK Phuphaman Khonkaen 2024
.
บอกได้เลยว่างานนี้ โหด มันส์ ฮา บรรยากาศดี วิวดี ได้รูปเท่แน่นอน
ใครอยากไปด้วยกัน ปีหน้ารวบรวมทีมไปกัน
เดี๋ยวจัด community free ใน กทม. ให้เลย❤️💪
.
#Xrace #XracePhuphaman #Xrace2024 #Xrace12K #CoachNae #Run #FITconfirm #VO2max #Perforhealth #exercisephysiology #FatLoss #GainMuscle #HighPerformance #sportscience #Runner #RoralD #Exercise #Obstaclerace #แกร่งด้วยวิทย์ฯ
Переглядів: 108
Відео
ได้อะไรบ้าง จากหลักสูตรนักกู้ภัยทางน้ำทางทะเล|Rescue Swimmers4|EP.45
Переглядів 342 місяці тому
#rescue #perforhealth #นักกู้ภัยทางน้ำทางทะเล สำหรับท่านใดที่สนใจเข้าฝึกอบรมหลักสูตร Rescue Swimmers "นักกู้ภัยทางน้ำทางทะเล" ติดต่อลิงค์นี้ไปได้เลยครับ👇 STORIESbyTuk?mibextid=ZbWKwL
แต่ละวัน ฝึกอะไรกันบ้าง|Rescue Swimmers3|EP.45
Переглядів 272 місяці тому
#rescue #perforhealth #นักกู้ภัยทางน้ำทางทะเล สำหรับท่านใดที่สนใจเข้าฝึกอบรมหลักสูตร Rescue Swimmers "นักกู้ภัยทางน้ำทางทะเล" ติดต่อลิงค์นี้ไปได้เลยครับ👇 STORIESbyTuk?mibextid=ZbWKwL
การเตรียมร่างกายเพื่อการฝึก นักกู้ภัยทางน้ำทางทะเล|Rescue Swimmers2|EP.44
Переглядів 382 місяці тому
การเตรียมร่างกายเพื่อการฝึก นักกู้ภัยทางน้ำทางทะเล|Rescue Swimmers2|EP.44
Experience from training as a marine water rescuer | Rescue Swimmers1 | EP.43
Переглядів 862 місяці тому
Experience from training as a marine water rescuer | Rescue Swimmers1 | EP.43
Spartan Pattaya 2024 | Sprint | Perforhealth EP.42
Переглядів 1102 місяці тому
Spartan Pattaya 2024 | Sprint | Perforhealth EP.42
แกะกล่องเครื่องวัดมวลกาย จากเกาหลี | InBody DIAL H30 from Korea | Perforhealth EP.41
Переглядів 2325 місяців тому
แกะกล่องเครื่องวัดมวลกาย จากเกาหลี | InBody DIAL H30 from Korea | Perforhealth EP.41
10 Minutes Fat burn | Intermittent training | FIT IN ROOM EP.12
Переглядів 736 місяців тому
10 Minutes Fat burn | Intermittent training | FIT IN ROOM EP.12
กว่าจะมาเป็นยิมที่ใหญ่ที่สุด I Musfix gym2 I Perforhealth EP.40
Переглядів 2566 місяців тому
กว่าจะมาเป็นยิมที่ใหญ่ที่สุด I Musfix gym2 I Perforhealth EP.40
พาชมยิมที่ใหญ่ที่สุด I Musfix gym1 I Perforhealth EP.39
Переглядів 2516 місяців тому
พาชมยิมที่ใหญ่ที่สุด I Musfix gym1 I Perforhealth EP.39
การเคลื่อนไหวในผู้สูงอายุ | Movement in elderly EP.1
Переглядів 1597 місяців тому
การเคลื่อนไหวในผู้สูงอายุ | Movement in elderly EP.1
กระตุ้นกล้ามเนื้อก่อนซ้อมวิ่ง I Running drills I Perforhealth EP.38
Переглядів 757 місяців тому
กระตุ้นกล้ามเนื้อก่อนซ้อมวิ่ง I Running drills I Perforhealth EP.38
พยุงหัวไหล่และศอกด้านใน | ติดเทปไม่เป็นทำไงดี | Perforhealth EP.37
Переглядів 1028 місяців тому
พยุงหัวไหล่และศอกด้านใน | ติดเทปไม่เป็นทำไงดี | Perforhealth EP.37
อบอุ่นร่างกาย I Mobility training I Perforhealth EP.36
Переглядів 6810 місяців тому
อบอุ่นร่างกาย I Mobility training I Perforhealth EP.36
Exercises to train the muscles used in running to get better.
Переглядів 189Рік тому
Exercises to train the muscles used in running to get better.
A hole-mystery on the shoe | What is it for?
Переглядів 192Рік тому
A hole-mystery on the shoe | What is it for?
10 Minutes | Full body workout | FIT IN ROOM EP.11
Переглядів 64Рік тому
10 Minutes | Full body workout | FIT IN ROOM EP.11
5 Best ABS exercises for 6 Peck | No Equipment | Fit in room EP.10
Переглядів 84Рік тому
5 Best ABS exercises for 6 Peck | No Equipment | Fit in room EP.10
What is Tempo | Benefits of Tempo | Lactate threshold | Perforhealth EP.33
Переглядів 1,2 тис.Рік тому
What is Tempo | Benefits of Tempo | Lactate threshold | Perforhealth EP.33
การฝึกรูปแบบใหม่ (BFR Training) | Perforhealth EP.32
Переглядів 239Рік тому
การฝึกรูปแบบใหม่ (BFR Training) | Perforhealth EP.32
How to breathe while playing magic | Perforhealth EP.31
Переглядів 132Рік тому
How to breathe while playing magic | Perforhealth EP.31
Pull up 30+ I ดึงข้อ 30+ เกือบทำลายสถิติตัวเอง
Переглядів 58Рік тому
Pull up 30 I ดึงข้อ 30 เกือบทำลายสถิติตัวเอง
3 คีย์พื้นฐาน ที่ต้องมีติดตัว | สอนเป่าฮาร์โมนิกา EP.13
Переглядів 3,5 тис.2 роки тому
3 คีย์พื้นฐาน ที่ต้องมีติดตัว | สอนเป่าฮาร์โมนิกา EP.13
อุปกรณ์วิเศษ ช่วยให้ดันพื้นได้ เพิ่มจำนวนครั้งได้ด้วย | Perforhealth EP.30
Переглядів 2212 роки тому
อุปกรณ์วิเศษ ช่วยให้ดันพื้นได้ เพิ่มจำนวนครั้งได้ด้วย | Perforhealth EP.30
ลมเพลมพัด [เมาท์ออแกน] | มาลีฮวนน่า | Harmonica cover
Переглядів 35 тис.3 роки тому
ลมเพลมพัด [เมาท์ออแกน] | มาลีฮวนน่า | Harmonica cover
HIIT โคตรเบิร์น ทำกันถูกแล้วหรือยัง | Perforhealth EP.29
Переглядів 3643 роки тому
HIIT โคตรเบิร์น ทำกันถูกแล้วหรือยัง | Perforhealth EP.29
เศรษฐกิจแบบนี้...ขายหมด ของรักที่สุดในชีวิต
Переглядів 10 тис.3 роки тому
เศรษฐกิจแบบนี้...ขายหมด ของรักที่สุดในชีวิต
รักเดียว [เมาท์ออแกน] | พงษ์สิทธิ์ คำภีร์ | Harmonica cover
Переглядів 11 тис.3 роки тому
รักเดียว [เมาท์ออแกน] | พงษ์สิทธิ์ คำภีร์ | Harmonica cover
15 นาที อุปกรณ์ไม่ต้อง ไม่มีโฆษณาคั่นกลาง | FIT IN ROOM EP.9
Переглядів 1543 роки тому
15 นาที อุปกรณ์ไม่ต้อง ไม่มีโฆษณาคั่นกลาง | FIT IN ROOM EP.9
ผมลองไปซื้อตัว1-3ร้อยมา มันกินลมเยอะมากเลย เพื่อนเอามาให้ลองมันบอกซื้อมาพันกว่าบาท มีตัวไหนแนะนำมั้ยคับที่กินลมน้อยๆ
@@ลูกผู้ชายอกสามสูบ อันนี้ไม่แน่ใจเลยครับ ส่วนตัวผมว่า HOHNER
สุดยอดครับ Congratulations ครับ แข็งแรงมาก Pull Up รอบเดียวผ่านเลย😮😮 Footage ช่วงแรกมีผมติดขอบกล้องด้วย555 (วิ่ง7K) น่าจะเป็นพี่12Kที่ถือกล้องGoPro+ขาตั้งกล้องแน่เลยครับ 👍👍
แจ๋วสุดแล้วงาน x race พี่ก็ไปมา แต่ดูคลิปไฮไลด์ ยังว่าคนนี้แข็งมาก น้องเป็นทหารเรือนี้เอง 55
ขอบคุณครับทีทำคริปนี้ขึ้นมา กำลังจะแกะเพลงๆหนึ่ฃขอฃTHEALFEEอยู่พอดีเลยแล้วว่าจะเล่นกีตาร์ควบคู่ไปด้วย
เป่าเพี้ยน
ขอบคุณครับ จะนำไปปรับปรุง
ดีอ่ะครับ อยากฝึกแบบนี้บ้างครับ
ติดต่อเข้าไปในเพจ "Rescue swimmers นักกู้ภัยทางน้ำทางทะเล" ได้เลยครับ
พีเป่า ตัว4฿ เป่ายังไงครับ
ท่าที่ 2 ชอบเอาไปเล่นกับเพื่อน😊
ทำไมbendingช่องที่สามมันยากจังครับ
ซื้อมาเพราะเพลงนี้เลยครับ ขอบคุณที่เล่นให้ดูนะครับ
ผมอยากให้พี่สอนเป่าเมาส์ออแกน เพลง อื่นๆอีก😢
1:16
1:17
เพราะมากครับ
พี่ครับแกะเพลง จงหนีไป ให้หน่อยได้ไหมครับอยากฟังมาก😢
พี่สอนเพลงพระจันทร์แทนใจหน่อยค่ะ หนูแกะโน๊ตไม่ได้ นะค่ะสอนหนูหน่อยยากจัง😂😂😂😂
ของผมคีย์ e เป่ายากจัด55
😢😢😢
ผมทายถูก ผมนี่ ก็มือ อาชีพนิดนึง😅
ขอบคุณครับ
หาซื้อได้ที่ไหนครับ
สอนเล่นหน่อยครัน
คผมอยากให้พี่ทำคลิปแบบนี้แนวนี้ต่ออ่ะครับพวกผมได้ความรู้มากเลย😅😅😅
ครืปพี่โึคตรๆดีเยยครับได้ความรู้มากๆหนูเกอบหมดไฟไปกะออแกนละ😅😅😅🙏🏿🥰❤❤❤
อยากให้แกะเพลงรักริงโงครับ
ราคาเท่าไหร่คับ
อยากให้พี่ลงคลิปฮาโมนิก้าอีกคับ
zone ในคลิป เหมือน zone ในนาฬิกา garmin ไหมครับ
- นี่คือดูดลมเข้าใช่ไหมครับ
ตอนแรกคิดว่าเป็นนักดนตรี😊เพราะครั้งแรกที่ดูคือเป่าออแกน😊
ฟังแล้ว 😢มันเศร้าจังเลย 😥
HRR=103 ((220-63)-54) 50% HRR=(103x0.5)+54 = 105.5 60% HRR=(103x0.6)+54 = 115.8 <Z1>
รอฟังผลงานใหม่ๆอยู่ครับ ✌️
สอบถามท้ายสั้นแบบนี้ใช้ของอะไรมาแปลงใส่ครับ😊
สั่งร้านตัดขึ้นมาใหม่ครับ
ขอคีย์cหน่อยครับ
ขอถามหน่อยครับ ผมผิดตั้งแต่แรกเอาเสียงต่ำมาอยู่ทางขวาจนจำเสียงได้หมดแล้ว จะมีปัญหาในการฝึกโน๊ด มั้ยครับ ขอรบกวนถามเท่านี้ครับ
ต้องทำบ่อยแค่ไหนคะ❤❤
สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งครับ
พี่ครับ บางเลขมี ' อย่างเช่น 4' คืออะไรหรอครับ
พี่คับควรเริ่มต้นจากคีย์อะไรดีคับ
หาเพลงที่ชอบครับ
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤
หน้ามืดดด😂
ขอบคุณครับ ชอบหลายเพลง ตรงกันมาก
ขอบคุณครับ❤️🙏🏾
ฮาโมนิก้า เสียงไม่ออก ต้องแก้ยังไง
เเช่น้ำคับ
กำลังอยากจะลองเล่น ขอบคุณมากจ้า
แล้วถ้าเล่นกีตาร์คล้องด้วยทำยังไงครับ
หามานานแล้วครับ❤❤❤
มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ดีครับ