![Nasir Tamzid Official](/img/default-banner.jpg)
- 221
- 10 935 408
Nasir Tamzid Official
Приєднався 17 тра 2019
I Make Videos. :)
Why Can't I Sleep? | Explanation | Nasir Tamzid Official
Why Can't I Sleep?
Explanation
Nasir Tamzid Official
Thumbnail - j999Art
Sources :
1. www.bbc.com/bengali/news-56459432
2. thefinancialexpress.com.bd/lifestyle/living/late-sleep-is-endemic-in-youths-technology-and-social-demands-impacting-health
3. www.health.harvard.edu/staying-healthy/blue-light-has-a-dark-side
4. www.acs.org/pressroom/presspacs/2023/december/next-generation-blue-light-could-potentially-promote-or-hinder-sleep-on-command.html
5. thefinancialexpress.com.bd/bn/rat-jagar-ovzas-keevabe-duur-krben#google_vignette
6. Other Online Sources.
Are you lying awake at night, staring at the ceiling, wondering, "Why can't I sleep?" You're not alone! In this video, we dive deep into the science behind sleep problems and explore the many reasons why you might be struggling with insomnia or sleeplessness. Whether it's stress, lifestyle choices, diet, or even technology use, the reasons are varied and complex. Join me on Nasir Tamzid Official as I break down everything from common sleep disorders to practical tips that can help you get the rest you deserve.
Why Can't I Sleep?
This video explains the potential causes of sleep issues, including:
Stress and Anxiety: How emotional and psychological factors keep you awake at night.
Poor Sleep Hygiene: The role of bad habits like irregular sleep schedules, excessive caffeine intake, and unhealthy pre-bed routines.
Screen Time Before Bed: The harmful effects of blue light from phones, tablets, and TVs on your sleep cycle.
Diet and Exercise: How what you eat and your physical activity levels can impact your ability to fall asleep and stay asleep.
Medical Conditions: Exploring conditions like sleep apnea, restless leg syndrome, and insomnia that might be preventing restful sleep.
Mental Health Issues: The link between depression, anxiety, and sleep disruption.
Hormonal Imbalances: How shifts in hormones can affect sleep patterns, particularly in women due to menstruation, pregnancy, or menopause.
We’ll also share practical tips to help you improve your sleep hygiene and manage the factors that may be hindering your ability to fall asleep:
Establishing a consistent sleep routine
Creating a sleep-friendly environment
Limiting caffeine and heavy meals before bed
Reducing screen time and exposure to blue light
Engaging in relaxation techniques such as meditation or deep breathing
By understanding the root causes of sleeplessness, you can start to take control and make the changes needed for better, more restful sleep. Sleep is essential for both mental and physical health, so it’s crucial to address these issues as early as possible.
What You'll Learn:
The science of sleep and how it affects your body.
Common myths about sleep, and the truth behind them.
Expert-backed tips on how to improve your sleep quality.
How different factors like stress, diet, and technology affect your ability to sleep.
Subscribe to Nasir Tamzid Official for more in-depth content on health, wellness, and practical solutions to everyday problems. Don’t forget to hit the bell icon so you never miss an update!
Watch More:
Fire Mummy Mystery | Documentary | Nasir Tamzid Official
Death and Life | Nasir Tamzid Official
Haraam Money | Nasir Tamzid Official
If you find this video helpful, give it a thumbs up, leave a comment, and share your thoughts or any questions you may have. Together, let's take steps toward better sleep and a healthier life!
Hashtags: #WhyCantISleep #InsomniaExplained #NasirTamzid #SleepTips #SleepDisorders #HealthAndWellness #BetterSleep #SleepProblems #NasirTamzidOfficial #HowToSleepBetter
Explanation
Nasir Tamzid Official
Thumbnail - j999Art
Sources :
1. www.bbc.com/bengali/news-56459432
2. thefinancialexpress.com.bd/lifestyle/living/late-sleep-is-endemic-in-youths-technology-and-social-demands-impacting-health
3. www.health.harvard.edu/staying-healthy/blue-light-has-a-dark-side
4. www.acs.org/pressroom/presspacs/2023/december/next-generation-blue-light-could-potentially-promote-or-hinder-sleep-on-command.html
5. thefinancialexpress.com.bd/bn/rat-jagar-ovzas-keevabe-duur-krben#google_vignette
6. Other Online Sources.
Are you lying awake at night, staring at the ceiling, wondering, "Why can't I sleep?" You're not alone! In this video, we dive deep into the science behind sleep problems and explore the many reasons why you might be struggling with insomnia or sleeplessness. Whether it's stress, lifestyle choices, diet, or even technology use, the reasons are varied and complex. Join me on Nasir Tamzid Official as I break down everything from common sleep disorders to practical tips that can help you get the rest you deserve.
Why Can't I Sleep?
This video explains the potential causes of sleep issues, including:
Stress and Anxiety: How emotional and psychological factors keep you awake at night.
Poor Sleep Hygiene: The role of bad habits like irregular sleep schedules, excessive caffeine intake, and unhealthy pre-bed routines.
Screen Time Before Bed: The harmful effects of blue light from phones, tablets, and TVs on your sleep cycle.
Diet and Exercise: How what you eat and your physical activity levels can impact your ability to fall asleep and stay asleep.
Medical Conditions: Exploring conditions like sleep apnea, restless leg syndrome, and insomnia that might be preventing restful sleep.
Mental Health Issues: The link between depression, anxiety, and sleep disruption.
Hormonal Imbalances: How shifts in hormones can affect sleep patterns, particularly in women due to menstruation, pregnancy, or menopause.
We’ll also share practical tips to help you improve your sleep hygiene and manage the factors that may be hindering your ability to fall asleep:
Establishing a consistent sleep routine
Creating a sleep-friendly environment
Limiting caffeine and heavy meals before bed
Reducing screen time and exposure to blue light
Engaging in relaxation techniques such as meditation or deep breathing
By understanding the root causes of sleeplessness, you can start to take control and make the changes needed for better, more restful sleep. Sleep is essential for both mental and physical health, so it’s crucial to address these issues as early as possible.
What You'll Learn:
The science of sleep and how it affects your body.
Common myths about sleep, and the truth behind them.
Expert-backed tips on how to improve your sleep quality.
How different factors like stress, diet, and technology affect your ability to sleep.
Subscribe to Nasir Tamzid Official for more in-depth content on health, wellness, and practical solutions to everyday problems. Don’t forget to hit the bell icon so you never miss an update!
Watch More:
Fire Mummy Mystery | Documentary | Nasir Tamzid Official
Death and Life | Nasir Tamzid Official
Haraam Money | Nasir Tamzid Official
If you find this video helpful, give it a thumbs up, leave a comment, and share your thoughts or any questions you may have. Together, let's take steps toward better sleep and a healthier life!
Hashtags: #WhyCantISleep #InsomniaExplained #NasirTamzid #SleepTips #SleepDisorders #HealthAndWellness #BetterSleep #SleepProblems #NasirTamzidOfficial #HowToSleepBetter
Переглядів: 117 021
Відео
Fire Mummy Mystery | Documentary | Nasir Tamzid Official
Переглядів 102 тис.День тому
Fire Mummy Mystery Documentary Video by - Nasir Tamzid Official Courtesy - Roar Media Archive. Sources/Reference 1. surl.li/revchl [BBC News] 2. surl.li/kkbumb [Our History] 3. Carascal,, M. B., Fontanilla, I. K. C., De Ungria, M. C. A. (2021). The Ibaloi fire mummies: the art and science of mummification in the Philippines, Anthropological Science: 129 (2): 197-202. 4. Beckett, R.G. (2021). Fi...
Can Bangladesh Bounce Back Economically? | Nasir Tamzid Official
Переглядів 185 тис.14 днів тому
Can Bangladesh Bounce Back Economically? Video by - Nasir Tamzid Official Thumbnail - j999Art Research - Muhtadi Minhaz Editing - Nasir Tamzid, Tamim আপনি যদি প্রবাসী হয়ে থাকেন এবং দেশে রেমিটেন্সের টাকা পাঠানো নিয়ে সহজ কোন উপায় খুঁজছেন, তাহলে ট্রাই করতে পারেন Taptap Send অ্যাপ। কোন ট্রান্সফার চার্জ নেই, অসাধারণ এক্সচেঞ্জ রেট পাবেন এবং সাথে আছে ২.৫% ইনসেন্টিভ সব সময়। প্রথম ট্রান্সফারে ১০ ক্রেডিট...
Man Made Calamity | Bangladesh Flood Crisis | Nasir Tamzid Official
Переглядів 116 тис.14 днів тому
Man Made Calamity Bangladesh Flood Crisis Video by - Nasir Tamzid Official Thumbnail - j999Art Research - Muhtadi Minhaz. Sources - 1. www.prothomalo.com/bangladesh/environment/pz2tzvk4fd 2. iwaponline.com/wp/article/21/2/259/66094 3. iwaponline.com/wp/article/21/2/259/66094 4. static1.squarespace.com/static/5b5423582487fdb5868d7248/t/5b54d63e1ae6cf630b935caa/1532286531525/Ganges treaty-Thomas....
What Next? | The New Bangladesh | Nasir Tamzid Official
Переглядів 316 тис.Місяць тому
What Next? The New Bangladesh "Be Aware of Your Rights" Video by - Nasir Tamzid Official Research, Scripting and Editing by - Nasir Tamzid Welcome back to Nasir Tamzid Official! In today’s insightful video, we dive deep into the current political landscape of Bangladesh as the nation navigates through unprecedented changes under the newly formed Interim Government led by Dr. Md. Yunus. What doe...
Can Sheikh Hasina Come Back? | Nasir Tamzid Official
Переглядів 343 тис.Місяць тому
Can Sheikh Hasina Come Back? Nasir Tamzid Official Video by - Nasir Tamzid Official Research and Editing - Nasir Tamzid Thumbnail - j999Art In this compelling episode of Nasir Tamzid Official, we delve into one of the most pressing questions in Bangladeshi politics: Can Sheikh Hasina make a triumphant return to power amidst the current turmoil? Join us as we explore the intricacies of the curre...
All About Current Bangladesh | The Root Cause | Nasir Tamzid Official
Переглядів 62 тис.Місяць тому
All About Current Bangladesh The Root Cause Video by - Nasir Tamzid Official Thumbnail - j999Art Research - Muhtadi Minhaz Editing - Jayed Ibn Harun স্বাধীনতার মানেই পতাকা নয়, মানচিত্র নয়। স্বাধীনতা মানে হলো "ইনসাফ" ন্যায়ের জয় হোক। আপনার মতামত জানান আমাদের গ্রুপে - share/g/kYGd2FqKFtdjAvXF/?mibextid=K35XfP ভিডিওর ১:৩৮ সেকেন্ডে, অডিও সমস্যার কারণে "আমাদের মুক্তির সংগ্রাম" কথাটা "আমা...
Selim's Thrilling Journey to Dhaka University | জয় হোক মেধার | Nasir Tamzid Official
Переглядів 89 тис.2 місяці тому
Selim's Thrilling Journey to Dhaka University জয় হোক মেধার Nasir Tamzid Official Production - Hasibro Films Editing - Hasibro Films & Nasir Tamzid Colour Grading - KM Sabuj Special Thanks to @sanygiri and Scholars Directed by - Nasir Tamzid Official Welcome to Nasir Tamzid Official! In this inspirational video, we present the incredible and heartwarming story of Selim, a young boy from a small,...
The Lost "Attention Span" | Case Study | Nasir Tamzid Official
Переглядів 146 тис.2 місяці тому
The Lost "Attention Span" | Case Study | Nasir Tamzid Official
Remi CASE STUDY | Modern Society Issue | Nasir Tamzid Official
Переглядів 408 тис.2 місяці тому
Remi CASE STUDY | Modern Society Issue | Nasir Tamzid Official
My Last Tour of Dhaka University Life | Nasir Tamzid Official
Переглядів 66 тис.2 місяці тому
My Last Tour of Dhaka University Life | Nasir Tamzid Official
The Fall of Tannery Industry | Nasir Tamzid Official and Nabil Hasan
Переглядів 86 тис.2 місяці тому
The Fall of Tannery Industry | Nasir Tamzid Official and Nabil Hasan
Remittance Fighters and Corruption | হুন্ডির মারপ্যাঁচ | Nasir Tamzid Official
Переглядів 236 тис.3 місяці тому
Remittance Fighters and Corruption | হুন্ডির মারপ্যাঁচ | Nasir Tamzid Official
Secrets of Content & My Journey | Nasir Tamzid Official
Переглядів 61 тис.3 місяці тому
Secrets of Content & My Journey | Nasir Tamzid Official
A Life of Interest | অজানা সুদের ফাঁদ | Nafees Salim | Nasir Tamzid Official
Переглядів 203 тис.3 місяці тому
A Life of Interest | অজানা সুদের ফাঁদ | Nafees Salim | Nasir Tamzid Official
একজন ব্যর্থ শিক্ষার্থীর দায়ভার কার? | Online Education | Pro With Swadhin & Nasir Tamzid Official
Переглядів 56 тис.3 місяці тому
একজন ব্যর্থ শিক্ষার্থীর দায়ভার কার? | Online Education | Pro With Swadhin & Nasir Tamzid Official
Kazi Nazrul Islam | অনন্তকালের বিদ্রোহী | Nasir Tamzid Official
Переглядів 105 тис.3 місяці тому
Kazi Nazrul Islam | অনন্তকালের বিদ্রোহী | Nasir Tamzid Official
The History of Money | আপনার হাতের টাকার গল্প | Nasir Tamzid Official
Переглядів 218 тис.3 місяці тому
The History of Money | আপনার হাতের টাকার গল্প | Nasir Tamzid Official
The World of Ai | মানব সভ্যতার বিলুপ্তি? | Nasir Tamzid Official
Переглядів 184 тис.3 місяці тому
The World of Ai | মানব সভ্যতার বিলুপ্তি? | Nasir Tamzid Official
The Elephants of Abraha | The Man Against Holy Ka'ba | Nasir Tamzid Official
Переглядів 156 тис.4 місяці тому
The Elephants of Abraha | The Man Against Holy Ka'ba | Nasir Tamzid Official
May Day in Bangladeshi Context | দুনিয়ার মজদুর | Nasir Tamzid Official
Переглядів 55 тис.4 місяці тому
May Day in Bangladeshi Context | দুনিয়ার মজদুর | Nasir Tamzid Official
HSC EXAM : The Ultimate Guideline | My Experience | Nasir Tamzid Official
Переглядів 185 тис.4 місяці тому
HSC EXAM : The Ultimate Guideline | My Experience | Nasir Tamzid Official
Project Heat Wave | Bangladesh Scenario | Nasir Tamzid Official
Переглядів 121 тис.4 місяці тому
Project Heat Wave | Bangladesh Scenario | Nasir Tamzid Official
Theory of Home | Philosophy | Nasir Tamzid Official
Переглядів 85 тис.4 місяці тому
Theory of Home | Philosophy | Nasir Tamzid Official
কোচ কাঞ্চনের জীবনের গল্প | জনতাকাস্ট | S01, Ep02 | Nasir Tamzid Official
Переглядів 79 тис.4 місяці тому
কোচ কাঞ্চনের জীবনের গল্প | জনতাকাস্ট | S01, Ep02 | Nasir Tamzid Official
Rich-Poor Inequality in Bangladesh | Social Satire | Nasir Tamzid Official
Переглядів 75 тис.4 місяці тому
Rich-Poor Inequality in Bangladesh | Social Satire | Nasir Tamzid Official
A Country Without Universities | Recent BUET - CASE | Nasir Tamzid Official
Переглядів 136 тис.5 місяців тому
A Country Without Universities | Recent BUET - CASE | Nasir Tamzid Official
Being Happy Together | Nasir Tamzid Official
Переглядів 31 тис.5 місяців тому
Being Happy Together | Nasir Tamzid Official
Al Qur'an | The Book of All Books | Nasir Tamzid Official
Переглядів 239 тис.5 місяців тому
Al Qur'an | The Book of All Books | Nasir Tamzid Official
Is Elevate Pay Secured? | Solution | Nasir Tamzid Official
Переглядів 41 тис.5 місяців тому
Is Elevate Pay Secured? | Solution | Nasir Tamzid Official
❤❤❤
❤❤❤
Tor bal
Tor bal
❤❤❤
Right
কারেন্ট ঘুমাব কিভাবে
Right
দক্ষিণ অঞ্চলে লোডশেডিং নেই বললেই চলে...আর কারেন্ট গেলেও ১৫-২০ মিনিটের মত থাকে। এখন পর্যন্ত সব ঠিকআছে।
Foler raja bangi
এক মুনাফেক আমার সরলতার সুযোগ নিয়ে মিথ্যা ভালোবাসার অভিনয় করে ২০ লাখ টাকা আত্মসাত করে নিয়েছে । আমি অক্ষম /অসহায়, নিরুপায় । তাই সর্বশ্রেষ্ঠ বিচারক আল্লাহর আদালতে অভিযোগ দাখিল করে রাখলাম । ইনশাআল্লাহ তিনি অবশ্যই আমার নালিশের বিচার করবে
Kano bondo korbo take ki kom nas kottar bachara
আপনাকে সালাম আপনার কথার গ্যারান্টি আমি দিলাম আর এই কথা নয় এটাই বাস্তবতা
এ ভাই আপনার পিছনে এত লাইট যালাচেছ কেন
কথাগুলা ঠিক
ভাই ৩নাম্বারটা মানতে পারলাম না অনেক ভালো মানুষও শেষ বয়সে অসুস্থ হয়ে যায়
ashun shobai mile biddut save kori
আমরা!? এখনো ফ্যাসিবাদের মিথ্যায় ভুগছি,সেখানে শত বছরের আগের পরিচয় ভারতীয় আনা হলো! যেখানে এই মুহূর্তে ভারত বাংলাদেশের ১৫ বছরের ফ্যাসিবাদের মূল কারিগর ও সবসময়ের শোষক হিসেবে থেকে এসেছে।
বাবার উপার্জন হালাল না হলে ছেলে মেয়ে ভালো হয় না। খারাপ পথে চলেই যায়।
varsity te koto hour class hoy
Allah maf kore daw
Julfikar 🗡️
ভালো বলেছেন
এই সেপ্টেম্বর-২৪ এ মূল্যস্ফীতি কত?? গার্মেন্টস সেক্টরটাকে ঠিক মতো চলতে দেন। সাফল্য আরও আসবে।
Impossible
আহারে
দুই দিনের পৃথিবীর জন্য আমরা কত কাহিনী করি। অথচ এই জীবনটা হচ্ছে মৃত্যুর থেকে ধার নিয়েও কিছু সময়। পৃথিবীর জীবনটা পরীক্ষার ক্ষেত্র মাত্র শুধু এই কথাটা মাথায় রাখলে বুঝতে পারবেন আমাদের কিভাবে চলা উচিত
অসুখের বেপারটা মানতে পারলাম না।
🇧🇩🇵🇸🇮🇷❤️ ইসলাম জিন্দাবাদ
আমার মাথায়ও প্রথমে পারমাণবিক বোমা আসছে😮😂
আমার মাথায়ও প্রথমে পারমাণবিক বোমা আসছে😮😂
Asolai halal e valo
মাটিতে চিরতরে মিশেযাবে না। বরং আবারও উঠতে হবে মাটি থেকে।আর এই মহাবিশ্বের কোনো বস্তুই শেষ হয় না বরং তার রুপ বদলায়
Ha khub valo excuse... Tumra bal falaitaso... Ato din hoilona akhon hoitase.. vai tumra desh tar obstha nosto na kore . Dur how..
আলহামদুলিল্লাহ
শুকরিয়া ভাই
সুন্দর উপস্থাপন
Thak u vai 💚 ঠিক bolsenn
বায়উ বিদুত দরকার দুরুতো ও ইরান থেকে কম দামে নিতে পারেন
সন্তাসিদের হাতে জিম্বি আওআমি চোরদে কাজ
Tarporeo to sobshomoy carint dise shekhasina
দাদা মনে হয় মেধাবী 😂
আমার। বাবা। মরহুম 😢😢😢😢
আহারে তেল 😂😂 বাজারে কোনোদিন যান না তাই যা ইচ্ছে বলে গেলেন
মিছা কথা, আপনের কতা গুলা সব জায়গার জন্যে প্রযোজ্য না 👍
সবাই আলাদিনের চেরাগের অপেক্ষায় থাকেন, অচিরেই পেয়ে যাবেন।
5:56 Pm😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
😂😂😂😂😂
Qatar 🇶🇦 theke apna k janai donnobad ❤❤❤❤❤