Відео

Terimakasih kak🥰🤗

aww kakak 😘

makasih lydiaaa❤

makasihh rim❤

❤

cari tau kak, teknologi su canggih ni

Lysiaaaa😭😭😇🙏🏽

aduh kak e 😘

Terimakasih kk😘

Hallo Debry, saya Lidia Sau, ijin menjawab pertanyaannya, gangguan somatik sendiri merupakan keluhan fisik yang terjadi akibat dari stres atau beban mental yang berat. Nah beban mental yang berat itu dapat menyebabkan keluhan fisik, seperti mual, sakit perut, sakit kepala, kelelahan, masalah seksual hingga masalah seputar menstruasi pada perempuan. Semoga membantu:)

Baik saya akan menjawab pertanyaan dari ka rifky. Selain dengan psikoterapi dan mengkonsumsi obat-obatan yg diresepkan untuk mengurangi gejala parah dari gangguan panik. Kita juga dapat mengatasi gangguan panik dgn cara berikut 1. jika serangan panik datang, kendalikan rasa takut dengan meyakinkan diri bahwa serangan ini akan segera berakhir 2. Minta bantuan orang terdekat, jika sedang bersama teman atau keluarga 3. Menghindari kafein, nikotin, alkohol, 4. Tidur teratur 5. olahraga 6. serta berpartisipasi dalam teknik relaksasi mengambil nafas dalam dan yoga juga dapat membantu.

Halo kak anita Kak anita bertanya-tanya yah? Yasudah sini saya bantu menuntaskan rasa penasarannya>~< Jadi seperti yang sudah teman-teman saya jelaskan bahwa ANXIETY itu merupakan kecemasan atau ketakutan berlebihan yang berpengaruh terhadap aktivitas sehari-hari. Setiap penderita anxiety ini sendiri memiliki derajat keparahan yang berbeda-beda, ada yang ringan, sedang, bahkan berat. Makanya nih cara penanganannya pun berbeda-beda tergantung tingkat keparahan anxiety itu sendiri, sehingga untuk rentang waktu bisa sembuh nya juga berbeda-beda tergantung treatment dan motivasi dari diri penderita anxiety. Selain itu faktor-faktor pembentuk harapan sembuh yakni faktor internal serta eksternal sangat membantu dalam menumbuhkan serta memelihara harapan sembuh pada diri subjek. Oleh karenanya unttuk penyembuhan anxiety sendiri tidak bisa disama ratakan yah kak anita, perlu dilihat lebih dalam nih sehingga treatment yang diberikan bisa tepat sasaran dan mempercepat proses penyembuhan. Untuk lebih tepatnya penanganan gangguan kecemasan sebaiknya dikonsultasi langsung kepada tenaga profesional, bisa melalui psikoterapi, pengobatan atau kombinasi dari obat dan psikoterapi. Proses penyembuhan ini memuat beberapa aspek yang menjadi fokus utama yakni harapan, pilihan, kebebasan dan aspirasi. Tapi kan yang namanya anxiety pasti datang nya tidak tentu yah kak anita, makanya selain dengan obat-obatan dan psikoterapi, ada beberapa cara sederhana nih yang bisa dilakukan secara mandiri untuk meredam gejala-gejala yang muncul seperti: 1. Mencukupi waktu tidur dan istirahat 2. Membatasi konsumsi kafein dan minuman beralkohol 3. Mengurangi stres dengan mencoba teknik relaksasi, misalnya meditasi dan yoga 4. Melakukan aktivitas fisik atau berolahraga secara teratur 5. Mencoba bertukar pikiran atau curhat dengan teman

@@sarilembunai5931 Halo Ka, terimakasih bnyak untuk penjelasannya ☺😄

@@anitayuyunnubatonis9232 sama-sama( 〃▽〃) Semoga bermanfaat yahh kakkkkk Salam sahabat psikologi💫🤗

Ijin menjawab Sesuai penjelasan kami, kami tidak menjelaskan bahwa lingkungan sosial adalah hal utama yang menyebabkan anciety disorder. Kalau mau dibilang lingkungan tidak bertanggung jawab ketika seorang mengalami anciety karena anciety itu muncul dari dalam diri seseorang yang salah satu penyebab adalah lingkungan. Tetapi lingkungan juga sangat berperan penting dalam penyembuhan anciety Terimakasih

@@debrypay889 oke ka Trimakasih

Ijin menjawab, beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan untuk mengurangi gejala gangguan kecemasan, yaitu: 1. Mengatur pernapasan Ketika mengalami kecemasan, tarik napas panjang selama lima detik, kemudian tahan selama lima detik, lalu lepaskan kembali perlahan-lahan dalam lima detik juga. Lakukanlah beberapa kali sampai pikiran lebih tenang. 2. Memusatkan pikiran pada aktivitas yang dijalani Ketika merasa cemas, fokus akan terganggu. Jika ini terjadi, cobalah untuk kembali fokus pada hal yang akan dilakukan. Karena dengan duduk diam tanpa melakukan apa pun dan diliputi kekhawatiran tentang hal-hal yang mungkin terjadi justru akan memperburuk kecemasan. 3. Menggunakan metode 3-3-3 Metode 3-3-3 dilakukan dengan cara melihat ke lingkungan sekitar dan sebut tiga benda. Kemudian sebutkan tiga suara yang mungkin sedang terdengar saat itu. Lanjutkan dengan menyebut tiga bagian tubuh, seperti jari, lengan, dan pergelangan kaki, sambil menggerak-gerakkannya dengan santai. Teknik ini dapat membantu menghentikan atau mengalihkan pikiran negatif yang membuat gelisah.

@@elsedawa1204 Terimakasih atas jawabanya🤗