Lauren McMillin | Yoga & Movement Specialist
Lauren McMillin | Yoga & Movement Specialist
  • 263
  • 121 354
Moon Salutations | 10-Minute Yoga Flow
#yogaflow #moonsalutation #yogasequence
Calm both body and mind through moon salutations! Unlike sun salutations, which build heat and energy, moon salutations promote relaxation, stress relief, and flexibility.
Переглядів: 31

Відео

Sun Salutations | 10-Minute Yoga Flow
Переглядів 3116 годин тому
#yoga #sunsalutations #yogaflow Greet the day and warm up your body with a 10-minute, energizing yoga flow. This sequences focuses on Sun Salutations, adding a few variations.
Warrior Flow | 25-Minute Yoga
Переглядів 24914 днів тому
#yoga #warriorpose #yogaflow Follow this full-body yoga sequence focusing on Warrior I, Warrior II, and Warrior III, giving you a well-rounded practice to build strength, improve flexibility, and invite calm.
Energizing Full-Body Yoga Flow | 14 Minutes
Переглядів 23821 день тому
#yoga #yogaflow #yogasequence Energize and wake up your body with this quick yoga flow.
Morning Yoga Routine | 5 Minutes
Переглядів 189Місяць тому
#yogaclass #morningyoga #morningstretch Start your day on the right foot with a 5-minute yoga stretch! This sequence is meant to gently lengthen your spine, lengthen the legs, and open the hips.
Bedtime Yoga | 6 Minutes
Переглядів 106Місяць тому
#yoga #yogaroutine #yogasequence Unwind before bed with this six-minute routine, designed to open the hips, release tension along the spine, and relax both body and mind.
Yoga for Travel | 9 Minutes
Переглядів 127Місяць тому
#yoga #travel #yogasequence Traveling? Take a few minutes to unfold your body, release tension, and reenergize for the journey (or unpacking) ahead!
Back and Hip Stretch | 11-Minute Yoga Flow
Переглядів 175Місяць тому
#yoga #yogaflow #yogastretch Follow this mindful yoga sequence with an emphasis on opening the hips and stretching the back.
Full Body Yoga - Slow Flow | 10-Minutes
Переглядів 65Місяць тому
#yoga #yogaflow #slowyoga Slow down your practice and move more mindfully with this 10-minute yoga flow.
20-Minute Yoga Flow | Flexibility and Side Planks
Переглядів 2202 місяці тому
#yoga #yogaflow #yogasequence Grab a strap! In this sequence, we'll place an emphasis on opening the shoulders, lengthening the legs, and strengthening the upper body in preparation for side planks.
Mat Pilates with Ball | 14 Minutes
Переглядів 732 місяці тому
#pilates #matpilates #pilatesclass Build strength and mobility with this full-body Mat Pilates class! Includes the use of a Pilates ball.
Full Body Yoga Flow | 15 Minutes
Переглядів 1622 місяці тому
#yoga #yogaflow #yogasequence Take 15 minutes to find balance, improve flexibility, build strength, and release tension.
Daily Yoga Flow | 17 Minutes
Переглядів 2862 місяці тому
Daily Yoga Flow | 17 Minutes
Foam Roller Recovery | 17 Minutes
Переглядів 853 місяці тому
Foam Roller Recovery | 17 Minutes
Yoga to Open the Quads and Hip Flexors | 15 Minutes
Переглядів 1203 місяці тому
Yoga to Open the Quads and Hip Flexors | 15 Minutes
Hip Opening Yoga Flow | 22 Minutes
Переглядів 2243 місяці тому
Hip Opening Yoga Flow | 22 Minutes
Spine Lengthening and Twisting Yoga Flow | 15 Minutes
Переглядів 1103 місяці тому
Spine Lengthening and Twisting Yoga Flow | 15 Minutes
Yoga to Wind Down | 15 Minutes
Переглядів 423 місяці тому
Yoga to Wind Down | 15 Minutes
Transverse Plane Flow | 18 Minutes
Переглядів 404 місяці тому
Transverse Plane Flow | 18 Minutes
Frontal Plane Yoga Flow | 16 Minutes
Переглядів 464 місяці тому
Frontal Plane Yoga Flow | 16 Minutes
Hip Opening and Core Strength Yoga Flow | 21 Minutes
Переглядів 1304 місяці тому
Hip Opening and Core Strength Yoga Flow | 21 Minutes
Post-Workout Yoga Flow | 9 Minutes
Переглядів 354 місяці тому
Post-Workout Yoga Flow | 9 Minutes
Mat Pilates with Weights | 22 Minutes
Переглядів 645 місяців тому
Mat Pilates with Weights | 22 Minutes
Gentle Yoga | 18 Minutes
Переглядів 565 місяців тому
Gentle Yoga | 18 Minutes
Full Body Pilates | 15 Minutes
Переглядів 1745 місяців тому
Full Body Pilates | 15 Minutes
Slow Yoga Flow | 22 Minutes
Переглядів 835 місяців тому
Slow Yoga Flow | 22 Minutes
Sagittal Plane Yoga Flow | 18 Minutes
Переглядів 696 місяців тому
Sagittal Plane Yoga Flow | 18 Minutes
Cooling Yoga Flow | 14 Minutes
Переглядів 536 місяців тому
Cooling Yoga Flow | 14 Minutes
Yoga for Runners | 12 Minutes
Переглядів 1406 місяців тому
Yoga for Runners | 12 Minutes
Energizing Yoga Flow | 8 Minutes
Переглядів 1766 місяців тому
Energizing Yoga Flow | 8 Minutes

КОМЕНТАРІ

  • @bee12452
    @bee12452 11 днів тому

    Great class

  • @nabasmitasaikia6415
    @nabasmitasaikia6415 11 днів тому

    Nice yoga class. I enjoy a lot

  • @marianjohnson9057
    @marianjohnson9057 18 днів тому

    Thank you! You fit a lot into just 11 minutes!

  • @csscott9803
    @csscott9803 23 дні тому

    Happy holidays ⛄🎄🎅❄️

    • @laurenmcmillin
      @laurenmcmillin 21 день тому

      Thank you! Happy Holidays to you, too!

  • @TheStringbox
    @TheStringbox Місяць тому

    We enjoyed this one, but we need just a brief introduction for time to get back to the mat after I hit play. LOL :)

  • @vincyinsane
    @vincyinsane Місяць тому

    Ma'am, can i be your video editor?👀

  • @PullDownTheMoon
    @PullDownTheMoon 2 місяці тому

    This was lovely! One of your videos came up on my recommendation page and so I checked out your channel and found this one - loved it - thanks!

    • @laurenmcmillin
      @laurenmcmillin 2 місяці тому

      Amazing! I'm glad you found it. Thank you so much!

  • @DerrickMason-r1j
    @DerrickMason-r1j 3 місяці тому

    I love beautiful women

  • @ArieanaMathena
    @ArieanaMathena 3 місяці тому

    hi ! thanks for the practice, I felt the poses were going too fast for me, I couldn’t keep up but powered through anyway, just had to keep pausing or rewinding. have a nice day 💕

    • @laurenmcmillin
      @laurenmcmillin 3 місяці тому

      thank you for the feedback! I'll create some slower sequences :)

  • @creedcreed3849
    @creedcreed3849 4 місяці тому

    gorgeous

  • @creedcreed3849
    @creedcreed3849 4 місяці тому

    beautifully shaped 2:27

  • @JothyDesigner
    @JothyDesigner 4 місяці тому

    Hi Ma'am , Do you need a professional UA-cam thumbnail designer?

  • @JothyDesigner
    @JothyDesigner 4 місяці тому

    Hi Dear , Are you looking for a professional you thumbnail designer to grow your views

  • @michelleyoga726
    @michelleyoga726 5 місяців тому

    Loved this thank you! Not sure if you get this question often haha but what kind of underwear do you usually wear with yoga pants? Any recommendations on types colors brands etc would be greatly appreciated ❤️

  • @daavkadavaajargal3883
    @daavkadavaajargal3883 5 місяців тому

    Always supports nice yoge added choosing subscribe +🔔🔔❤❤️❤️❤️❤️❤️👏🙏🥰😘🤗😊

  • @daavkadavaajargal3883
    @daavkadavaajargal3883 5 місяців тому

    Hello Lauren McMillin ❤😊

  • @stephanie3368
    @stephanie3368 6 місяців тому

    Thank you! I struggled with these

  • @DMexpertAbuShahriar
    @DMexpertAbuShahriar 6 місяців тому

    Wonderful practice❤❤ You deserve moro audience..... Keep it up 🌸👍👍

  • @DMexpertAbuShahriar
    @DMexpertAbuShahriar 6 місяців тому

    Simple yet effective workout ❤❤ blessings

  • @DMexpertAbuShahriar
    @DMexpertAbuShahriar 6 місяців тому

    Nice workout class... Good luck❤

  • @ENEMA_AND_YOGA_CHANNEL
    @ENEMA_AND_YOGA_CHANNEL 7 місяців тому

    I also use yoga and enemas for tension and tightness.

  • @thagama
    @thagama 7 місяців тому

    Thanks for sharing your practice!

  • @donnawaite7705
    @donnawaite7705 10 місяців тому

    Thank you Lauren, that was great 😊

    • @laurenmcmillin
      @laurenmcmillin 10 місяців тому

      Thank you Donna!! So glad you enjoyed ❤

  • @donnawaite7705
    @donnawaite7705 10 місяців тому

    Thank you Lauren, just the session I needed after a hot round of golf

    • @laurenmcmillin
      @laurenmcmillin 10 місяців тому

      Thank you Donna!! So glad this helped ☺

  • @Kingdabag
    @Kingdabag 11 місяців тому

    Nice

  • @andywickes70
    @andywickes70 11 місяців тому

    Loved this sequence, Lauren. Awesome instructions. Standing with both feet on the block felt incredible! Hey, I use an aluminum mop handle instead of the blanket between my legs for that seated move. It really gets in there. Have a great day. Sat Nam.

    • @laurenmcmillin
      @laurenmcmillin 11 місяців тому

      Thanks, Andy!! Really appreciate it. Love the idea of the mop handle - I'll have to try that!

  • @Tony-tg9so
    @Tony-tg9so 11 місяців тому

    Nice outfit

  • @ENEMA_AND_YOGA_CHANNEL
    @ENEMA_AND_YOGA_CHANNEL Рік тому

    I also use enemas and yoga for detoxing and better digestion.

  • @carolina6683
    @carolina6683 Рік тому

    Thank you, Lauren, I enjoyed this practice. I hope its OK to tell you I'd have loved a little more time in each pose, though. Best wishes from Spain ❤

  • @michelleyoga726
    @michelleyoga726 Рік тому

    Loved this thank you! Not sure if you get this question often haha but what kind of underwear do you usually wear with yoga pants? Any recommendations on types colors brands would be greatly appreciated ❤

  • @thagama
    @thagama Рік тому

    Thankyou!

  • @ewong8505
    @ewong8505 Рік тому

    🙂 'PromoSM'

  • @mitzihoffman2168
    @mitzihoffman2168 Рік тому

    Love your studio vibe

  • @mitzihoffman2168
    @mitzihoffman2168 Рік тому

    Love bringing mat Pilates back<great instruction!

  • @armystayforever8100
    @armystayforever8100 Рік тому

    Thanks girl, I needed this

  • @benjamenwitaker5437
    @benjamenwitaker5437 2 роки тому

    😪 ᵖʳᵒᵐᵒˢᵐ

  • @samuelwood3804
    @samuelwood3804 2 роки тому

    Love the puns.

  • @WORKOUT--1
    @WORKOUT--1 2 роки тому

    Nice sport dear I wish you have a good time 👋👋🌤

  • @WORKOUT--1
    @WORKOUT--1 2 роки тому

    It's so beautiful see you again Darling special exercise 👋👋👋👋😊😊😊😊🌤🌤

  • @WORKOUT--1
    @WORKOUT--1 2 роки тому

    I love to follow your activities Featured

  • @WORKOUT--1
    @WORKOUT--1 2 роки тому

    It's really a fun sport Wonderful for body and soul keep going dear 💪💪💪🏆👋🙂

  • @thagama
    @thagama 2 роки тому

    Is your shoulder ok? Thanks for sharing your practice.

  • @kassigethers8428
    @kassigethers8428 2 роки тому

    𝘱𝘳𝘰𝘮𝘰𝘴𝘮 🔥

  • @mitzihoffman2168
    @mitzihoffman2168 2 роки тому

    Halarious

  • @thagama
    @thagama 2 роки тому

    Excellent, thanks for sharing!

  • @thagama
    @thagama 2 роки тому

    thanks!

  • @dinstaar1978
    @dinstaar1978 2 роки тому

    Great video

  • @dinstaar1978
    @dinstaar1978 2 роки тому

    Beautiful backyard. Hahahaaha, breathe in the pollen! Cute doggy kisses.

  • @AaryaGhuge
    @AaryaGhuge 3 роки тому

    Omg I would loveeee to just sit on that deck by the river with those two dogs by my side!!!

  • @WORKOUT--1
    @WORKOUT--1 3 роки тому

    🆕🇵🇸Your channel is unique and useful content. I wish you good luck and lasting success. Mohana coach is your new friend from Palestine