本人回覆 本人練外內丹功30多年。 在台北市士林社区大學外丹功，指導20年。現已遲退了。 當下在板橋致理科大樂活外丹功教丹功。 北市總会10多年前曾在魏華炎夫人師姐邀請下，去指導丹功。 可惜~被理監事阻挡下來。何以故？ 本人乃依大師丹册法要，靜靜等待炁机起動。 跟總会功操法演練不契合。 如果真的去指導丹功。 以前指導功操法的教練下不了台，如何去面对師兄姐們。 只好~隨緣吧~ 还好~有網路視訊可供有緣人，學到真正的外內丹功法髓。
黃師兄：早安！ 我練外丹功短短續續有三、四十年，從網路看到師兄的教學，突破很多重要的關鑑，不知道師兄是否加入大台北市外丹功總會，在會館從未見過師兄。師兄的外丹功保貴的要領，若能在會館擔任總教練，對外丹功的發展有很大的影響。
大禹仙鶴步
大禹仙鶴步.
請問有開實體課？在那裏
想練外丹功，住淡水，有推薦團體嗎？
雅香師姐好 想學外內丹功，淡水是有道場，可是練的是外丹操，非真正外內丹功心法。 如想練可上視頻zoom，每週二晚上7~9點 每週日下午3點~5點 可去FB尋找，黄文林與外內丹功~加入群组既有訊息号碼
No sugar or sister Johnson wishing you a Ja Rule could email or 10 Horseshoe Loop job barrio Joe real deal
謝謝教練! 我住宜蘭 不知如何才能有幸獲得師兄以前在社區大學的講義?
感恩師兄師姐的分享
謝謝師兄指導感恩，最近都看師兄影片與與蕭師姐解說與演練，使我受益非淺 ，再次謝謝。
Does anyone know what that step is she's doing
道家氣功舞、讚！
吧图秀秀 下面2个是什么秀秀 ？？ 第3个 卡心秀 （涌泉热） 听明白了 第二个是 ？？？ （对不起， 我是马来西亚的广东人 ， 不大会台语）
黄师兄 ， 为何我看到的站姿不是统一的内肩宽
老師您有提到 十四真經運行的方法，請問有視頻影片可看嗎？ 謝謝！
A-B-C三式還不會連貫起來請老師示範謝謝！
好可惜呀，師姐的收音太小聲，聽不清楚
師姐！謝謝你的愛心分享，
谢谢老师
妳好，剛開始練沒有先天炁，要繼續做嗎？
老师可以在网上视频跟您学外丹功吗？
可加入FB謙的群组即有視訊zoom練功訊息
功德無量🙏
練預備式，是要啟動丹田引發出先天炁，除了口述基本要領外，最重要的一點一定要縮腹（呼、吸都要縮著）微挺胸立禪，如此才能會陰穴、關元穴、百會成一垂直線，才能使丹田振盪抖動（若不縮腹挺胸將無法煉出丹田啟動先天炁）將先天氣運行往上到頭部（會發熱）、及胸背、肩膀再向下串流到雙手十指噴出（此時氣入微血管、經絡、到筋骨充滿整隻手有股氣如同瀑布般強大的水流下衝往整隻手指）就會帶動手掌的顫掌抖動），雙腳部份氣也會順流沿著雙腿往下到腳底，再彈回經小腿到會陰、丹田。如此週而復始的做一個全身雙圓週的氣血循環不已（自己可以感受到氣在體內強烈的流動（如同水在塑膠管內串流），這就是一個大周天的氣血運轉。遵循如此長練會體態愈來愈挺拔，氣會愈煉愈強，且長期下來做久了自然而然就養成了隨時就會縮腹挺胸的姿態，可以達到整椎矯正駝背的現象。
真棒的解說
謝謝教練
真棒的指導
黃老師您好，想要求教您的外丹功法，請問如何跟你連絡？
您好，可至士林社大或致理樂活，或电0968~069~161联络
可加入至FB謙的群组留下訊息
真的是清清楚楚，感謝師兄的教導。
请问，想要停止要怎样做才是正确？谢谢🙏
您好，您詢問的是，炁上來，要如何使其停止嗎？
黃文林 是的，谢谢🙏
@@Ordinary-Hendrik 您好，您學外內丹功時程多久？ 是練功操反氣式抖法嗎？ 还是靜待先天炁法呢？ 道場於何處呢？
黃文林 没有学過。
請教林偉成師兄府上住何處?在那個道場練功?
謝謝黃老師--於功理和功法上講解的很清楚，很受用。
外內丹功預備式起動先天炁~是由後天呼吸將氧氣(元陽)進入下丹田關元穴~與元陰和合交媾~經觀照下丹田溫養功久~先天真炁自然氤氳而起~ 從有為之觀照呼吸~入靜調息~心息相依~至恍恍惚惚~杳杳冥冥~身心兩忘萬籟寂~形神俱妙樂在中~築基練己全賴此~靜極而動一陽現~
謝謝！
是要呼吸自然先天氣從虛靜（無）中自來，還是要靠外呼吸來引領先天氣？ 亦或兩法都可，只要氣能上來都沒問題。
謝謝您
請問老師，練外丹功需按12式順序練，亦或可以挑其中幾式各別練習。感恩
師兄姐好 修練外丹功首在預備式先引動先天炁~之後如時間不允許練12式~可任選幾式來練亦可~但最後須留時幾分做收功~沐浴法要~
@@黃文林-e4h 感謝。
很好
本人回覆 本人練外內丹功30多年。 在台北市士林社区大學外丹功，指導20年。現已遲退了。 當下在板橋致理科大樂活外丹功教丹功。 北市總会10多年前曾在魏華炎夫人師姐邀請下，去指導丹功。 可惜~被理監事阻挡下來。何以故？ 本人乃依大師丹册法要，靜靜等待炁机起動。 跟總会功操法演練不契合。 如果真的去指導丹功。 以前指導功操法的教練下不了台，如何去面对師兄姐們。 只好~隨緣吧~ 还好~有網路視訊可供有緣人，學到真正的外內丹功法髓。
黃師兄：早安！ 我練外丹功短短續續有三、四十年，從網路看到師兄的教學，突破很多重要的關鑑，不知道師兄是否加入大台北市外丹功總會，在會館從未見過師兄。師兄的外丹功保貴的要領，若能在會館擔任總教練，對外丹功的發展有很大的影響。
大禹仙鶴步
大禹仙鶴步
大禹仙鶴步.
大禹仙鶴步.
請問有開實體課？在那裏
想練外丹功，住淡水，有推薦團體嗎？
雅香師姐好 想學外內丹功，淡水是有道場，可是練的是外丹操，非真正外內丹功心法。 如想練可上視頻zoom，每週二晚上7~9點 每週日下午3點~5點 可去FB尋找，黄文林與外內丹功~加入群组既有訊息号碼
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謝謝教練! 我住宜蘭 不知如何才能有幸獲得師兄以前在社區大學的講義?
感恩師兄師姐的分享
謝謝師兄指導感恩，最近都看師兄影片與與蕭師姐解說與演練，使我受益非淺 ，再次謝謝。
Does anyone know what that step is she's doing
道家氣功舞、讚！
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黄师兄 ， 为何我看到的站姿不是统一的内肩宽
老師您有提到 十四真經運行的方法，請問有視頻影片可看嗎？ 謝謝！
A-B-C三式還不會連貫起來請老師示範謝謝！
好可惜呀，師姐的收音太小聲，聽不清楚
師姐！謝謝你的愛心分享，
谢谢老师
妳好，剛開始練沒有先天炁，要繼續做嗎？
老师可以在网上视频跟您学外丹功吗？
可加入FB謙的群组即有視訊zoom練功訊息
功德無量🙏
練預備式，是要啟動丹田引發出先天炁，除了口述基本要領外，最重要的一點一定要縮腹（呼、吸都要縮著）微挺胸立禪，如此才能會陰穴、關元穴、百會成一垂直線，才能使丹田振盪抖動（若不縮腹挺胸將無法煉出丹田啟動先天炁）將先天氣運行往上到頭部（會發熱）、及胸背、肩膀再向下串流到雙手十指噴出（此時氣入微血管、經絡、到筋骨充滿整隻手有股氣如同瀑布般強大的水流下衝往整隻手指）就會帶動手掌的顫掌抖動），雙腳部份氣也會順流沿著雙腿往下到腳底，再彈回經小腿到會陰、丹田。如此週而復始的做一個全身雙圓週的氣血循環不已（自己可以感受到氣在體內強烈的流動（如同水在塑膠管內串流），這就是一個大周天的氣血運轉。遵循如此長練會體態愈來愈挺拔，氣會愈煉愈強，且長期下來做久了自然而然就養成了隨時就會縮腹挺胸的姿態，可以達到整椎矯正駝背的現象。
真棒的解說
謝謝教練
真棒的指導
黃老師您好，想要求教您的外丹功法，請問如何跟你連絡？
您好，可至士林社大或致理樂活，或电0968~069~161联络
可加入至FB謙的群组留下訊息
真的是清清楚楚，感謝師兄的教導。
请问，想要停止要怎样做才是正确？谢谢🙏
您好，您詢問的是，炁上來，要如何使其停止嗎？
黃文林 是的，谢谢🙏
@@Ordinary-Hendrik 您好，您學外內丹功時程多久？ 是練功操反氣式抖法嗎？ 还是靜待先天炁法呢？ 道場於何處呢？
黃文林 没有学過。
請教林偉成師兄府上住何處?在那個道場練功?
謝謝黃老師--於功理和功法上講解的很清楚，很受用。
外內丹功預備式起動先天炁~是由後天呼吸將氧氣(元陽)進入下丹田關元穴~與元陰和合交媾~經觀照下丹田溫養功久~先天真炁自然氤氳而起~ 從有為之觀照呼吸~入靜調息~心息相依~至恍恍惚惚~杳杳冥冥~身心兩忘萬籟寂~形神俱妙樂在中~築基練己全賴此~靜極而動一陽現~
謝謝！
是要呼吸自然先天氣從虛靜（無）中自來，還是要靠外呼吸來引領先天氣？ 亦或兩法都可，只要氣能上來都沒問題。
謝謝您
請問老師，練外丹功需按12式順序練，亦或可以挑其中幾式各別練習。感恩
師兄姐好 修練外丹功首在預備式先引動先天炁~之後如時間不允許練12式~可任選幾式來練亦可~但最後須留時幾分做收功~沐浴法要~
@@黃文林-e4h 感謝。
很好