이나현
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[실버체조] 박자에 어깨와 겨드랑이 두드리기 #혈액순환운동 - 이나현강사
Переглядів 2,8 тис.4 роки тому
안녕하세요^^ 이나현강사 입니다. 손을 이용하여 안쓰는 근육을 풀어주는 쉬운 혈액순환 운동입니다. 집중력을 요하는 동작이니 잘 따라해보세요^^
실버체조 이나현강사 노인건강체조 #똥배운동 #쉬운실버체조 / 있을때잘해
Переглядів 1,9 тис.4 роки тому
실버체조 이나현강사의 수업현장이에요 :) 이나현의 실버체조는 따라하기 쉽고 운동까지되는 노인 중심의 건강체조입니다. "있을때잘해" 음악으로 신나게 웃으면서 "똥배야가라 !!!" 하고 소리치며 건강체조를 함께 따라해보세요!^^ 쉽고 간단한 동작으로 생활에 활력이 생길거에요~! 보시고, 좋아요 구독 꼭 눌러주세요 ♥
실버체조 이나현강사 노인건강체조 쉬운실버체조 / 나성에가면
Переглядів 3,6 тис.4 роки тому
실버체조 이나현강사의 수업현장이에요 :) 이나현의 실버체조는 따라하기 쉽고 운동까지되는 노인 중심의 건강체조입니다. "나성에가면" 음악으로 신나게 웃으면서 건강체조를 함께 따라해보세요!^^ 쉽고 간단한 동작으로 생활에 활력이 생길거에요~! 보시고, 좋아요 구독 꼭 눌러주세요 ♥
실버체조준비운동 뇌건강운동 손동작 건강체조 - 이나현강사
Переглядів 4,4 тис.4 роки тому
안녕하세요 :) 나현이의 힐링 실버건강체조 - 이나현강사입니다. 이번에는 수업중 일부 영상을 준비해봤는데요! #실버체조준비운동 으로 실버체조를 하기전에 준비운동으로 할 수 있는 동작을 준비해봤습니다. 간단하지만 집중력을 요하는 동작들로 총4가지 동작으로 구성되어있으며 #뇌건강 에도 도움이되는 동작들이니 많이들 따라해보세요! 시간날때마다, 평상시에도 수시로 하면 좋아요! 함께 따라하시면서 건강해지세요 :) 좋아요, 구독버튼 꼭 눌러주세요 ♥
실버체조 이나현강사 노인체조 건강체조 / 박상철-무조건
Переглядів 5 тис.4 роки тому
실버체조 이나현강사의 수업현장이에요 :) 박상철 - 무조건 음악으로 신나는 건강체조를 함께 따라해보세요! 쉽고 간단한 동작으로 생활에 활력을 불어넣어주세요~!
뇌깨우기 내몸깨우기 박수체조 - 이나현강사
Переглядів 4,4 тис.5 років тому
박수로와 함께 달아나는 건강을 잡아라! 이나현 강사와 함께 11가지 박수동작으로, 건강한 체조를 시간해보세요! 매일 하다보면, 뇌와 정신이 맑아지는 느낌을 받으실 거에요! 치매예방에도 좋으니 꼭 함께해보세요!
실버체조 이나현강사 노인체조 건강체조 혈액순환운동 - 내나이가어때서
Переглядів 2,6 тис.5 років тому
실버체조 이나현 강사의 수업현장입니다! 오승근 - 내 나이가 어때서 음악으로 건강체조 이나현 강사와 함께 쉽고 재미있게 따라해보세요 ^^
접시를 이용한 실버체조 스트레스체조 건강체조 / 이나현강사 - 소양강처녀
Переглядів 16 тис.5 років тому
접시 도구를 이용해서 쉽게 할 수 있는 실버체조입니다. 접시를 두드리면서 내 몸에 쌓였던 스트레스도 날려버리고 몸과 마을을 힐링 시킬 수 있습니다.
혈액순환,뇌집중력향상 앉아서하는 실버체조 /이나현강사-울릉도트위스트
Переглядів 10 тис.5 років тому
앉아서하는 가위,바위,보 실버체조! 울릉도트위스트에 맞추어 손으로 하는 간단한 동작이지만 혈액순환과뇌 집중력을 향상시켜줍니다. 이나현 강사와힐링체조 하세요!

КОМЕНТАРІ

  • @TV-rh6cm
    @TV-rh6cm Рік тому

    목소리가 ㅋㅋ ㅋㅋ 고저가 없고 중음여서 나름 귀엽습니다

  • @장영자-j3b
    @장영자-j3b 3 роки тому

    잘보고갑니다 아자 아자 화이팅^^~~

  • @정정순-w5h
    @정정순-w5h 3 роки тому

    허리가 삐긋 했는데~ 쉽게 따라할 수 있어 좋았습니다.^^👍

  • @가수문희주
    @가수문희주 3 роки тому

    76번째 엄지 구독 꾸욱 정말 최고 입니다 너무 좋네요 이 나현 선생님 멋지십니다

  • @SBC7334
    @SBC7334 3 роки тому

    어르신들에게는 정말 로 큰활력소로 작용되겠어요..영상 잘 봤어요.

  • @김용섭-d5w8o
    @김용섭-d5w8o 4 роки тому

    잘하십니다.좋은자료마니 올려주셈

  • @최성련-p3v
    @최성련-p3v 4 роки тому

    열심히

  • @리얼봉봉
    @리얼봉봉 4 роки тому

    영상잘보고 구독하고갑니다 구독부탁해요

  • @이광훈-r7i
    @이광훈-r7i 4 роки тому

    이나현 선생님 따라하기 편하고 참 재미있게 배웁니다. 감사합니다 ^^

  • @나야-y9h
    @나야-y9h 4 роки тому

    따라 할수 있게 강사님 손을 클로즈업 해서 찍어 주셨으면 좋았을것 같아요

  • @최고의강사정수연
    @최고의강사정수연 4 роки тому

    잘 배웠습니다^^

  • @오황용
    @오황용 4 роки тому

    멋진 당신을 응원합니다~^*^

  • @미르의행복지마
    @미르의행복지마 4 роки тому

    우와~~~영상 멋져요~~~ 머니머니 해두...건강이 최고죠 응원합니다 서로 이웃이 되기를 원합니다 초대합니다

  • @sehyeonp3789
    @sehyeonp3789 4 роки тому

    감사합니다.

  • @김옥자-t3b
    @김옥자-t3b 4 роки тому

    어르신께서 따라하기 딱 좋은 율동과 신나는 음악이 딱 입니다^-^

  • @esj428
    @esj428 4 роки тому

    영상 잘 보고갑니다!

  • @tvseumjinriver8375
    @tvseumjinriver8375 4 роки тому

    경쾌하고 즐겁네요. 접시 박수. 스트레스 팍팍 날리고.. 하나 둘.. 항상 응원합니다. 즐거운 시간 보내세요.

  • @Hasunbee
    @Hasunbee 4 роки тому

    어르신들 건강을 위해 좋은 일 많이하시네요. 이웃 맺고 선물드리고 갑니다. 시간나실 때 제 채널도 놀러오세요. 소통하고 지내요.

  • @jhrhee294
    @jhrhee294 4 роки тому

    안녕하세요 반갑습니다 영상이 멋져요 향기가 응원하겠습니다 9999덕하고가요 좋은영상같네요 이웃맷고갑니다 꾹꾹 눌러가요 동맹으로 맺어요 손도 잡았어요

    • @이나현-g4y
      @이나현-g4y 4 роки тому

      네 감사합니다 좋은 이웃 맺어보아요

  • @TV-di7jk
    @TV-di7jk 4 роки тому

    like11 신나는 박수치기 이네요 ^^

  • @familyyu816
    @familyyu816 4 роки тому

    와~~이거 스트레스 지대로 풀리겠는데요?ㅎㅎ 당장 일회용접시사러갑니다 ㅎㅎ

  • @zzangtv7175
    @zzangtv7175 4 роки тому

    신나는 접시박수~🥳 잘 보고 갑니다~👍

    • @이나현-n8u
      @이나현-n8u 4 роки тому

      오늘도 오셨네요 감사합니다 건강 챙기시구요 멋진 날 되세요 항상 응원하고 있습니다

  • @김기범-p9h
    @김기범-p9h 4 роки тому

    참으로 오랫만에 영상올리셨네요~~~😄🙏🎶🎶💯

    • @이나현-n8u
      @이나현-n8u 4 роки тому

      안녕하세요 ^^ 일찍 오셨었네요 감사 해 요 오랫만에 영상 올렸어요 ㅋ 요즘 코로나 바이러스로 안전을 기울여야 할 때 인데 건강 관리 잘 하시구요 좋은 음악 계속 부탁드릴께요

  • @김기범-p9h
    @김기범-p9h 4 роки тому

    접시박수~~~짝짝👏👏👏👏👏👏👏👏 신나요~~~💯🎵🎶🙏

    • @이나현-n8u
      @이나현-n8u 4 роки тому

      스트레스 푸는덴 가장 효과적인 접시 박수 두드리면 몸과 마음이 상쾌 상쾌 해 요 방긋!^^

  • @juwonkim3820
    @juwonkim3820 4 роки тому

    건강 체조를 보기만 해도 건강해질 것 같아요. 따라하게 만드는 마력이 있어요 ㅎㅎㅎ

  • @zzangtv7175
    @zzangtv7175 4 роки тому

    잘 보고 갑니다~👍

  • @zzangtv7175
    @zzangtv7175 4 роки тому

    잘 보고 갑니다~👍

  • @zzangtv7175
    @zzangtv7175 4 роки тому

    잘 보고 갑니다~👍

  • @오마이택스
    @오마이택스 4 роки тому

    ㆍ건강ㅡ날마다ㅡ조금씩 쌓아가는 것이죠ㅡㅡ

  • @baseballstory6446
    @baseballstory6446 4 роки тому

    댓글타니 다른채널이 나와서 없앤줄 알았네요ㅠ 나현쌤의 흥과 건강체조로 모두들 건강해지셨으면 좋겠네요👍

  • @sinsungtv
    @sinsungtv 4 роки тому

    보고만 있어도 시원합니다^^

    • @이나현-n8u
      @이나현-n8u 4 роки тому

      어르신들껜 쉬운 동작이 아니랍니다 ㅋ

  • @렛잇비들나무
    @렛잇비들나무 4 роки тому

    구령에 맞춰 따라합니다. ^^ 우리 몸의 쓰레기통을 날려버려~ 겨드랑이 핫둘핫둘!!!! 오랜만에 인사드립니다♡

    • @이나현-n8u
      @이나현-n8u 4 роки тому

      우리 몸에 쓰레기통이 두군데 있는데 겨드랑이 그리고 사타구니에요 시간나는대로 두드려 주시면 건강에 좋아요 응원 감사해요

  • @sinsungtv
    @sinsungtv 4 роки тому

    손과 가락으로 음악을 들으면서 흥도나고 운동도 되고 실내에서 참좋은 운동인듯 합니다 ~^^

  • @sinsungtv
    @sinsungtv 4 роки тому

    언제나 감사합니다 ^^ 이제야 ㅎㅎ 봤네요 넘 멋지시네요~!!

  • @쇼츠학교
    @쇼츠학교 4 роки тому

    오늘도 공부합니다

  • @쇼츠학교
    @쇼츠학교 4 роки тому

    반갑습니다. 자주 도움을 받겠습니다. ^^

  • @mama6344
    @mama6344 4 роки тому

    저도 이운동을 따라. 했는데 엄청시원해요 ~^^

    • @이나현-n8u
      @이나현-n8u 4 роки тому

      ㅎ 그러셨군요 실버이신 어머님들껜 집중을 요구하는 운동이랍니다 관심 감사드려요

  • @유아-k4t
    @유아-k4t 4 роки тому

    좋은 운동이네요... 부모님께 알려드려야겟습니다.

  • @김기범-p9h
    @김기범-p9h 4 роки тому

    ㅎ~~~ 넘 방가와요~~~ 횟수로 2년만에 뵙네요~~~~^^ 어찌까 몰라 참말로~~~ㅋ 혈액순환을 워해 따라해보았어요~~ 너무방가워요~~

    • @이나현-n8u
      @이나현-n8u 4 роки тому

      안녕하세요 일찍 찾아주셨네요 새해 복 많이 받으시구요 노래찾아 자주 방문할께요 방긋!^^

  • @mama6344
    @mama6344 4 роки тому

    너무 날씬하시고 이뿌셔요 ~^^ 도움드릴수있는 이웃되겠습니다 ~행복한 명절 보내십시요 ^^♡

    • @이나현-n8u
      @이나현-n8u 4 роки тому

      칭찬 정말 감사합니다 복된 명절되시어요

  • @mama6344
    @mama6344 4 роки тому

    이놈에 똥배 ㅋㅋㅋ 나이는 40대인데 몸은 어르신분들보다 더무겁네요 영상 풀청응원하고 구독꾹 이웃신청드리고 갈께요 제채널에 시간나이면 여유있을때 한번오시길 부탁드립니다 ~^^

  • @헬스아재-n2o
    @헬스아재-n2o 4 роки тому

    음악과 율동이 어우러져 신나게 운동하고 좋습니다^^

  • @zzangtv7175
    @zzangtv7175 4 роки тому

    잘 보고 갑니다. 다음 동영상도 기대됩니다~👍

  • @zzangtv7175
    @zzangtv7175 4 роки тому

    잘 보고 갑니다~👍

  • @zzangtv7175
    @zzangtv7175 4 роки тому

    저희 어머니도 보내드리고 싶네요. 잘 보고 갑니다~👍

  • @zzangtv7175
    @zzangtv7175 4 роки тому

    잘 보고 갑니다~👍

  • @zzangtv7175
    @zzangtv7175 4 роки тому

    잘 보고 갑니다~👍

  • @zzangtv7175
    @zzangtv7175 4 роки тому

    잘 보고 갑니다~👍

  • @zzangtv7175
    @zzangtv7175 4 роки тому

    "렛츠 쑈타임"입니다. 잘 보고 갑니다~👍

  • @유명샘-t6w
    @유명샘-t6w 4 роки тому

    실버체조 재밋네요 영상 끝까지 잘보고 손잡고 응원합니다