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이나현
South Korea
Приєднався 11 жов 2019
나현이의 몸 힐링, 마음 힐링 실버 건강 체조
안녕하세요 실버체조강사 - 이나현강사 입니다.
쉽고 간단하면서도 건강체조에 도움되는 동작들을 알려드립니다.
함께 건강해져요!
구독, 좋아요 많이 눌러주세요^^
문의 메일 : kija638@naver.com
지역 - 경기도 남양주시
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신나는 접시박수! 실버체조 이나현강사 #홍시 #접시박수
안녕하세요❣
실버체조 이나현강사입니다!
오늘은 접시 도구를 이용한 #실버체조 입니다~
신나는 음악으로 즐거운 실버체조 함께 해보세요^^
실버체조 이나현강사입니다!
오늘은 접시 도구를 이용한 #실버체조 입니다~
신나는 음악으로 즐거운 실버체조 함께 해보세요^^
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Відео
[실버체조] 박자에 어깨와 겨드랑이 두드리기 #혈액순환운동 - 이나현강사
Переглядів 2,8 тис.4 роки тому
안녕하세요^^ 이나현강사 입니다. 손을 이용하여 안쓰는 근육을 풀어주는 쉬운 혈액순환 운동입니다. 집중력을 요하는 동작이니 잘 따라해보세요^^
실버체조 이나현강사 노인건강체조 #똥배운동 #쉬운실버체조 / 있을때잘해
Переглядів 1,9 тис.4 роки тому
실버체조 이나현강사의 수업현장이에요 :) 이나현의 실버체조는 따라하기 쉽고 운동까지되는 노인 중심의 건강체조입니다. "있을때잘해" 음악으로 신나게 웃으면서 "똥배야가라 !!!" 하고 소리치며 건강체조를 함께 따라해보세요!^^ 쉽고 간단한 동작으로 생활에 활력이 생길거에요~! 보시고, 좋아요 구독 꼭 눌러주세요 ♥
실버체조 이나현강사 노인건강체조 쉬운실버체조 / 나성에가면
Переглядів 3,6 тис.4 роки тому
실버체조 이나현강사의 수업현장이에요 :) 이나현의 실버체조는 따라하기 쉽고 운동까지되는 노인 중심의 건강체조입니다. "나성에가면" 음악으로 신나게 웃으면서 건강체조를 함께 따라해보세요!^^ 쉽고 간단한 동작으로 생활에 활력이 생길거에요~! 보시고, 좋아요 구독 꼭 눌러주세요 ♥
실버체조준비운동 뇌건강운동 손동작 건강체조 - 이나현강사
Переглядів 4,4 тис.4 роки тому
안녕하세요 :) 나현이의 힐링 실버건강체조 - 이나현강사입니다. 이번에는 수업중 일부 영상을 준비해봤는데요! #실버체조준비운동 으로 실버체조를 하기전에 준비운동으로 할 수 있는 동작을 준비해봤습니다. 간단하지만 집중력을 요하는 동작들로 총4가지 동작으로 구성되어있으며 #뇌건강 에도 도움이되는 동작들이니 많이들 따라해보세요! 시간날때마다, 평상시에도 수시로 하면 좋아요! 함께 따라하시면서 건강해지세요 :) 좋아요, 구독버튼 꼭 눌러주세요 ♥
실버체조 이나현강사 노인체조 건강체조 / 박상철-무조건
Переглядів 5 тис.4 роки тому
실버체조 이나현강사의 수업현장이에요 :) 박상철 - 무조건 음악으로 신나는 건강체조를 함께 따라해보세요! 쉽고 간단한 동작으로 생활에 활력을 불어넣어주세요~!
뇌깨우기 내몸깨우기 박수체조 - 이나현강사
Переглядів 4,4 тис.5 років тому
박수로와 함께 달아나는 건강을 잡아라! 이나현 강사와 함께 11가지 박수동작으로, 건강한 체조를 시간해보세요! 매일 하다보면, 뇌와 정신이 맑아지는 느낌을 받으실 거에요! 치매예방에도 좋으니 꼭 함께해보세요!
실버체조 이나현강사 노인체조 건강체조 혈액순환운동 - 내나이가어때서
Переглядів 2,6 тис.5 років тому
실버체조 이나현 강사의 수업현장입니다! 오승근 - 내 나이가 어때서 음악으로 건강체조 이나현 강사와 함께 쉽고 재미있게 따라해보세요 ^^
접시를 이용한 실버체조 스트레스체조 건강체조 / 이나현강사 - 소양강처녀
Переглядів 16 тис.5 років тому
접시 도구를 이용해서 쉽게 할 수 있는 실버체조입니다. 접시를 두드리면서 내 몸에 쌓였던 스트레스도 날려버리고 몸과 마을을 힐링 시킬 수 있습니다.
혈액순환,뇌집중력향상 앉아서하는 실버체조 /이나현강사-울릉도트위스트
Переглядів 10 тис.5 років тому
앉아서하는 가위,바위,보 실버체조! 울릉도트위스트에 맞추어 손으로 하는 간단한 동작이지만 혈액순환과뇌 집중력을 향상시켜줍니다. 이나현 강사와힐링체조 하세요!
목소리가 ㅋㅋ ㅋㅋ 고저가 없고 중음여서 나름 귀엽습니다
잘보고갑니다 아자 아자 화이팅^^~~
허리가 삐긋 했는데~ 쉽게 따라할 수 있어 좋았습니다.^^👍
76번째 엄지 구독 꾸욱 정말 최고 입니다 너무 좋네요 이 나현 선생님 멋지십니다
어르신들에게는 정말 로 큰활력소로 작용되겠어요..영상 잘 봤어요.
잘하십니다.좋은자료마니 올려주셈
열심히
골프는 잘하시는지~^^
영상잘보고 구독하고갑니다 구독부탁해요
이나현 선생님 따라하기 편하고 참 재미있게 배웁니다. 감사합니다 ^^
따라 할수 있게 강사님 손을 클로즈업 해서 찍어 주셨으면 좋았을것 같아요
잘 배웠습니다^^
멋진 당신을 응원합니다~^*^
우와~~~영상 멋져요~~~ 머니머니 해두...건강이 최고죠 응원합니다 서로 이웃이 되기를 원합니다 초대합니다
감사합니다.
어르신께서 따라하기 딱 좋은 율동과 신나는 음악이 딱 입니다^-^
영상 잘 보고갑니다!
경쾌하고 즐겁네요. 접시 박수. 스트레스 팍팍 날리고.. 하나 둘.. 항상 응원합니다. 즐거운 시간 보내세요.
응원 감사드려요
@@이나현-n8u 감사합니다
어르신들 건강을 위해 좋은 일 많이하시네요. 이웃 맺고 선물드리고 갑니다. 시간나실 때 제 채널도 놀러오세요. 소통하고 지내요.
찾아주셔서 감사합니다
안녕하세요 반갑습니다 영상이 멋져요 향기가 응원하겠습니다 9999덕하고가요 좋은영상같네요 이웃맷고갑니다 꾹꾹 눌러가요 동맹으로 맺어요 손도 잡았어요
네 감사합니다 좋은 이웃 맺어보아요
like11 신나는 박수치기 이네요 ^^
네 신나는 운동이에요
와~~이거 스트레스 지대로 풀리겠는데요?ㅎㅎ 당장 일회용접시사러갑니다 ㅎㅎ
응원 감사 해 요
신나는 접시박수~🥳 잘 보고 갑니다~👍
오늘도 오셨네요 감사합니다 건강 챙기시구요 멋진 날 되세요 항상 응원하고 있습니다
참으로 오랫만에 영상올리셨네요~~~😄🙏🎶🎶💯
안녕하세요 ^^ 일찍 오셨었네요 감사 해 요 오랫만에 영상 올렸어요 ㅋ 요즘 코로나 바이러스로 안전을 기울여야 할 때 인데 건강 관리 잘 하시구요 좋은 음악 계속 부탁드릴께요
접시박수~~~짝짝👏👏👏👏👏👏👏👏 신나요~~~💯🎵🎶🙏
스트레스 푸는덴 가장 효과적인 접시 박수 두드리면 몸과 마음이 상쾌 상쾌 해 요 방긋!^^
건강 체조를 보기만 해도 건강해질 것 같아요. 따라하게 만드는 마력이 있어요 ㅎㅎㅎ
감사해요
잘 보고 갑니다~👍
감사해요
잘 보고 갑니다~👍
잘 보고 갑니다~👍
감사합니다
ㆍ건강ㅡ날마다ㅡ조금씩 쌓아가는 것이죠ㅡㅡ
마자요 건강이 최고에요
댓글타니 다른채널이 나와서 없앤줄 알았네요ㅠ 나현쌤의 흥과 건강체조로 모두들 건강해지셨으면 좋겠네요👍
감사합니다
보고만 있어도 시원합니다^^
어르신들껜 쉬운 동작이 아니랍니다 ㅋ
구령에 맞춰 따라합니다. ^^ 우리 몸의 쓰레기통을 날려버려~ 겨드랑이 핫둘핫둘!!!! 오랜만에 인사드립니다♡
우리 몸에 쓰레기통이 두군데 있는데 겨드랑이 그리고 사타구니에요 시간나는대로 두드려 주시면 건강에 좋아요 응원 감사해요
손과 가락으로 음악을 들으면서 흥도나고 운동도 되고 실내에서 참좋은 운동인듯 합니다 ~^^
언제나 감사합니다 ^^ 이제야 ㅎㅎ 봤네요 넘 멋지시네요~!!
감사합니다
오늘도 공부합니다
그냥 즐기셔요
반갑습니다. 자주 도움을 받겠습니다. ^^
찾아주셔서 감사합니다
저도 이운동을 따라. 했는데 엄청시원해요 ~^^
ㅎ 그러셨군요 실버이신 어머님들껜 집중을 요구하는 운동이랍니다 관심 감사드려요
좋은 운동이네요... 부모님께 알려드려야겟습니다.
감사합니다
ㅎ~~~ 넘 방가와요~~~ 횟수로 2년만에 뵙네요~~~~^^ 어찌까 몰라 참말로~~~ㅋ 혈액순환을 워해 따라해보았어요~~ 너무방가워요~~
안녕하세요 일찍 찾아주셨네요 새해 복 많이 받으시구요 노래찾아 자주 방문할께요 방긋!^^
너무 날씬하시고 이뿌셔요 ~^^ 도움드릴수있는 이웃되겠습니다 ~행복한 명절 보내십시요 ^^♡
칭찬 정말 감사합니다 복된 명절되시어요
이놈에 똥배 ㅋㅋㅋ 나이는 40대인데 몸은 어르신분들보다 더무겁네요 영상 풀청응원하고 구독꾹 이웃신청드리고 갈께요 제채널에 시간나이면 여유있을때 한번오시길 부탁드립니다 ~^^
음악과 율동이 어우러져 신나게 운동하고 좋습니다^^
잘 보고 갑니다. 다음 동영상도 기대됩니다~👍
잘 보고 갑니다~👍
감사해요
저희 어머니도 보내드리고 싶네요. 잘 보고 갑니다~👍
잘 보고 갑니다~👍
감사합니다
잘 보고 갑니다~👍
감사합니다
잘 보고 갑니다~👍
감사합니다
"렛츠 쑈타임"입니다. 잘 보고 갑니다~👍
감사합니다 방긋
실버체조 재밋네요 영상 끝까지 잘보고 손잡고 응원합니다
감사합니다