こんにちは😊🍀
ゆきえfitです🫶
私は、スポーツクラブやジム、学校や公民館などで運動指導を行っています。運動をすることは身体の健康だけでなく、心の健康にもつながると強く感じています。

身体が変わると心が変わる✨
身体が軽くなると心も軽くなる🌈
身体の不調が解消されると心が明るくなる☀️
身体が変化すると自信が湧く😊

体力や目標は一人ひとり違います。

運動の苦手な方や、ジム通いにハードルの高さを感じる方！どんなことをしたら良いのか、身体の動かし方がわからない運動初心者さん🔰や、

ジムに行きたい！けど、、近くにジムがない。時間的経済的に余裕がない、子供から手が離せない子育て中のママさんなど、チャンス待ちの方🤲

UA-camは、出会うことのできない遠くの人にも、直接会えなくても画面で繋がれると思いチャンネルをつくりました！
『いつでも』『どこでも』『どなたでも』OK！

お金をかけなくても健康な身体づくりはできます✨👍

そんなあなたの味方です💪
自分のペースで！！


point☝️運動時間をかけて行うよりも、日々の小さなことの積み重ねです😉少しの時間でOK！


⭐︎⭐︎⭐︎筋トレや有酸素運動、ストレッチまで、バランスよく運動ができるような内容を配信していきますので、家トレの参考にしてもらえたら嬉しいです⭐︎⭐︎⭐︎
チャンネル登録をどうぞよろしくお願いします！👆


2024.7チャンネルスタート！

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