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20241110 (일) / 매일운동(턱걸이,팔굽혀펴기) D 82

20241109 (토) / 매일운동(턱걸이,팔굽혀펴기) D 81

20241108 (금) / 매일운동(턱걸이,팔굽혀펴기) D 80

202411007 (목) / 매일운동(턱걸이,팔굽혀펴기) D 79

20241105 (화) / 매일운동(팔굽혀펴기) D 78

20241104 (월) / 매일운동(해머컬) D 77

20241102 (토) / 매일운동(턱걸이) D 76

20241031 (목) / 매일운동(턱걸이,팔굽혀펴기) D 75

20241030 (수) / 매일운동(턱걸이,팔굽혀펴기) D 74

20241029 (화) / 매일운동(사레레) D 73

20241028 (월) / 매일운동(턱걸이,팔굽혀펴기) D 72

20241026 (토) / 매일운동(턱걸이,팔굽혀펴기) D 71

20241025 (금) / 매일운동(턱걸이,딥스) D 70

20241023 (수) / 매일운동(친업,팔굽혀펴기) D 69

20241022 (화) / 매일운동(턱걸이,팔굽혀펴기) D 68

20241020 (일) / 매일운동(팔굽혀펴기) D 67

20241019 (토) / 매일운동(덤벨컬) D 66

20241018 (금) / 매일운동(턱걸이) D 65

20241017 (목) / 매일운동(턱걸이,팔굽혀펴기) D 64

20241016 (수) / 매일운동(턱걸이) D 63

20241015 (화) / 매일운동(턱걸이,딥스) D 62

20241014 (월) / 매일운동(턱걸이,팔굽혀펴기) D 61

20241012 (토) / 매일운동(팔굽혀펴기) D 60

20241011 (금) / 매일운동(친업) D 59

물구나무서기 연습 D 23

20241009 (수) / 매일운동(턱걸이,팔굽혀펴기) D 58

20241008 (화) / 매일운동(중량턱걸이,팔굽혀펴기) D 57

20241007 (월) / 매일운동(턱걸이,팔굽혀펴기) D 56

20241006 (일) / 매일운동(턱걸이,팔굽혀펴기) D 55