Відео

Спасибо! Вы вдохновляете 🙂 очень круто🔥🔥

Блестящее видео! Очень интересно наблюдать за движухой в ролике, но где подписчики, с кем тут обсуждать?)) могу рекомендовать ютифай для развития канала, если нужно

С раскачкой и дурак сможет. А ты покажи без раскачки.

Спасибо за обучалку❤

Я тоже надеюсь, что ваше видео окажется для меня полезным, и уже через некоторое время я смогу подтягивать прямые ноги к перекладине❤

Устала ждать , столько бла бла бла

Круто😊

Таня, рада тебя видеть😊❤

Есть фекалии тоже скоро станет хорошо

🗿

чо бл☠️

Да! А ты как будешь проходить 6мин барьер? Да, но если зад приподнять пойдет нагрузка на низ преса,надо его сначала убить,а потом работать уже на общий! С прямой планкой,вы упретесь в барьер и на этом все!

Хуйня полная

спасибо

30 секунд висеть на 1 руке я парень и смог 5 -10...

При диастаз можно выполнять?

А у меня на физре ни чего не получается 😥

Спасибо !😘

Вы обесцениваете планку-челлендж, чтоб поднять свой рейтинг? Планки- челлендж подразумевают смену динамичных планок, а не тупо стояние 7 минут в одной планке. Каждый выбирает свое, кому что " заходит". А обесценивание других не поднимет Вас выше Вашего уровня. Удачи в профессии!

Татьяна, спасибо Вам огромное!Наконец я научилась правильно делать планку!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

татьяная оболденная красотка))стройняшка

Планка говорят бесполезняк

Такое ощущение, что это не первый подход был.

для женщины просто супер,ну и для большинства мужчин..Ноо..Хват обезьяний,как говорится паразит, большой палец сверху перекладины

Симпотяшка... Потренируй меня..

Мимо камеры смотришь

Татьяна , благодарю!

а у самой хват неправильный (открытый)

Комунибуть интересно?

Красивые ноги!!!👌!⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘

Какой смысл залезать на тренажёр , если гиря не опускается ниже стоп - путь делает стоя на полу.

🤔

😂

Моё самое любимое упражнение...👍👍

Ну наконец один адекватный человек! Браво, технично, легко! Благодарю за ликбез.

При выполнении этого упражнения я травмировал позвоночник шейный отдел смещение позвонков с6/с7 с протоузией диска. Так что будьте осторожней.

Очень много информации

Ширину дают средние пучки дельт, а в жиме штанги вверх передние пучки прокачиваются. Плюс, чтобы спина сильнее прокачивалась, в подтягиваниях не нужно делать полную амплитуду. Кстати, у Дениса Гусева можно найти технику выполнения подтягиваний именно для прокачки спины, максимально исключая бицепс

Браво 👏 я счастлива есть любимую вкусную еду 😽👍

Кто хочет получать по 2500 рy6лей каждый день, зайдите на мой ютуб канaл, на нём залил рaбочую схему с помощью чего выводить дeнюжки! У самого за сегодня получилось 6200 рy6лей. Просто нажмите на канaл или кликните на авку мою и посмотрите сами. Советую!

вот это видео достойно уважения ибо всё правильно девушка показала и расказала, умничка спасибо тебе уважаемая

Очень здорово. Я как раз понять не могла в чём проблема, что не умею так ноги поднять. Я в жизни не делала подкручивание таза. Поднимаю просто ноги😱😱💞😄😄😄Попробую теперь целенаправленно. Благодарю тебя. 🌹🌹🌹🤗🤗🤗

Танюшка милашка)

Это повальное,модное увлечение фитнесом(якобы ЗОЖем) ведёт к каким-то мужеподобным девушкам,т.е. к жилистым,сухим,с широкими плечами и без груди,заменяя отсутствие груди имплантами(я уже не говорю о проф.фитнесистках,которые в большинстве своём крепко сидят на стероидах,пусть и в лайтовых дозах).В общем,план сатанистов работает,полностью стирая границы между полами...

Особенно понравились широкие спортивные трусы автора. Знала ведь, когда собиралась, что должна выглядеть секси, Спасибо за позитив.

хотела бы я себе такого тренера, все четко, ясно. Спасибо большое)

я влюбился.............пока смотрел, забыл зачем зашел на канал!?

Вот молодец!

Интуитивное питание, мне кажется, подходит тем, кто хоть немного начал питаться правильными продуктами. Так человек напрочь не вводящий фрукты и овощи в свой рацион, потому что они просто "не по вкусу", но готовый есть жареную картошку с котлетой хоть каждый день, а вечером пиццу, его "интуитивность" не пойдет на пользу

А как дышать правильно при исполнении Планки?