Como parte de la serie de meditaciones para el ciclo menstrual, te traigo esta meditación dedicada a la fase folicular (preovulatoria y ovulatoria). Conéctate con la fuerza y energía creativa de esta etapa.
En esta meditación guiada, te acompaño en una conexión profunda con los cambios hormonales, físicos y emocionales que puedes experimentar durante esta fase. La fase folicular es un momento de expansión: los niveles de estrógeno comienzan a aumentar, te sientes más fuerte, atractiva, productiva y con ganas de hacer y probar cosas nuevas. Es como vivir las estaciones de primavera y verano dentro de ti.
La presencia y la consciencia en esta fase son clave para mantener el equilibrio y reconocer la necesidad de tu mente y cuerpo de descansar y encontrar espacios de silencio interno. Creer que "podemos con todo" y saturarnos de tareas, pendientes y reuniones puede desgastar la energía que será esencial para las siguientes fases (lútea y menstrual).
El poder de tu ciclo es tu mejor herramienta. Vivir alineada con tus propios ritmos es una forma de honrarte a ti misma y a tu cuerpo.
Utiliza audífonos para hacer la experiencia aún más placentera y profunda.
Te deseo mucha luz, gracias por estar acá. ✨
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