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Mariano Sigman
Spain
Приєднався 6 лип 2021
Me hago preguntas sobre la condición humana que a veces se convierten en neurociencia, arte, divulgación, charlas, libros o música.
Celos ¿Miras el teléfono de tu pareja? Mariano Sigman con Jaime Cantizano
Capítulo 8 #humanamente : ¿No crees que tu vida sería mucho mejor si sintieses menos celos?
Los celos pueden ser devastadores, tanto para quien los siente como para quienes están cerca. ¿Qué es lo que nos lleva a construir historias en torno a ellos y cómo podemos aprender a controlar esta emoción?
¿A qué tenemos celos?
La Escala Multidimensional de Celos (Multidimensional Jealousy Scale, MJS) es una herramienta desarrollada por Pfeiffer y Wong en 1989 para evaluar los celos en tres dimensiones: cognitiva, emocional y conductual.
1. Dimensión Cognitiva
La frecuencia y naturaleza de los PENSAMIENTOS relacionados con los celos.
¿Con qué frecuencia imaginas a tu pareja sintiéndose atraída por otra persona? ¿Sueles creer que tu pareja te miente?
2. Dimensión Emocional
La intensidad de los SENTIMIENTOS negativas cuando una amenaza potencial a la relación es percibida.
¿Cómo te sientes cuando ves a tu pareja hablando con alguien que encuentras atractiva sexualemente?
¿Cuánto te molesta que tu pareja vaya a un sitio en el que piensas que puede conocer a alguien que quiera seducirla?
3. Dimensión Conductual
Observa las ACCIONES que una persona toma como resultado de sus sentimientos e ideas de celos.
¿Miras los mensajes de tu pareja?
¿Controlas algo para saber dónde ha estado?
¿Vas a sitios solo por que te sientes amenazado?
Te comparto algunos test para saber que tanto te afectan los celos:
www.psicologia-online.com/test-de-celos-eres-una-persona-celosa-4487.html
www.psychologytoday.com/es/test/personalidad/test-de-celos-hombres-heterosexuales
Referencias científicas:
1. Parul Sehgal (2013). "An Ode to Envy." The New Yorker.
2. Pfeiffer, S. M., & Wong, P. T. P. (1989). "Multidimensional Jealousy." Journal of Social and Personal Relationships, 6(2), 181-196.
3. Hudson, N. W., & Fraley, R. C. (2018). "Suspicious minds: Social comparison in romantic jealousy on social media." Journal of Social and Personal Relationships, 35(9), 1220-1243.
4. Buss, D. M., Larsen, R. J., Westen, D., & Semmelroth, J. (1992). Sex Differences in Jealousy: Evolution, Physiology, and Psychology. Psychological Science, 3(4), 251-255.
5. Mathes, E. W., Adams, H. E., & Davies, K. (1985). Jealousy: Age, Sex, and Mode Differences. Journal of Social Psychology, 125(1), 27-34.
Los celos pueden ser devastadores, tanto para quien los siente como para quienes están cerca. ¿Qué es lo que nos lleva a construir historias en torno a ellos y cómo podemos aprender a controlar esta emoción?
¿A qué tenemos celos?
La Escala Multidimensional de Celos (Multidimensional Jealousy Scale, MJS) es una herramienta desarrollada por Pfeiffer y Wong en 1989 para evaluar los celos en tres dimensiones: cognitiva, emocional y conductual.
1. Dimensión Cognitiva
La frecuencia y naturaleza de los PENSAMIENTOS relacionados con los celos.
¿Con qué frecuencia imaginas a tu pareja sintiéndose atraída por otra persona? ¿Sueles creer que tu pareja te miente?
2. Dimensión Emocional
La intensidad de los SENTIMIENTOS negativas cuando una amenaza potencial a la relación es percibida.
¿Cómo te sientes cuando ves a tu pareja hablando con alguien que encuentras atractiva sexualemente?
¿Cuánto te molesta que tu pareja vaya a un sitio en el que piensas que puede conocer a alguien que quiera seducirla?
3. Dimensión Conductual
Observa las ACCIONES que una persona toma como resultado de sus sentimientos e ideas de celos.
¿Miras los mensajes de tu pareja?
¿Controlas algo para saber dónde ha estado?
¿Vas a sitios solo por que te sientes amenazado?
Te comparto algunos test para saber que tanto te afectan los celos:
www.psicologia-online.com/test-de-celos-eres-una-persona-celosa-4487.html
www.psychologytoday.com/es/test/personalidad/test-de-celos-hombres-heterosexuales
Referencias científicas:
1. Parul Sehgal (2013). "An Ode to Envy." The New Yorker.
2. Pfeiffer, S. M., & Wong, P. T. P. (1989). "Multidimensional Jealousy." Journal of Social and Personal Relationships, 6(2), 181-196.
3. Hudson, N. W., & Fraley, R. C. (2018). "Suspicious minds: Social comparison in romantic jealousy on social media." Journal of Social and Personal Relationships, 35(9), 1220-1243.
4. Buss, D. M., Larsen, R. J., Westen, D., & Semmelroth, J. (1992). Sex Differences in Jealousy: Evolution, Physiology, and Psychology. Psychological Science, 3(4), 251-255.
5. Mathes, E. W., Adams, H. E., & Davies, K. (1985). Jealousy: Age, Sex, and Mode Differences. Journal of Social Psychology, 125(1), 27-34.
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¿Porqué es mejor elogiar el esfuerzo y no el talento? 💪🏻🧠 Mariano Sigman en #humanamente
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¡No elogies el talento! Elogia el esfuerzo 💪🏻🧠 Estuvimos hablando durante el primer capitulo sobre la mentalidad rígida y la mentalidad de crecimiento, retomamos el tema en la edición de @porfinondacero de la semana pasada… ¡Nos vemos este jueves a las 18:05! #memoria #aprendizaje #cerebro #motivacion #ondacero #humanamente #redessociales #marianosigman @ondacero
Ideas sobre ideas, desde el taller. Hoy: “Amor por el desconocimiento” 💡💭
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Una sección que aborda esas ideas que surgen al encontrarnos con otras ideas. En este capítulo conversamos sobre esas cosas que queremos no saber, por esas búsquedas deliberadas por no querer saber ciertas cosas… Y tú…¿Cuáles son las cosas que preferirías no saber? #ideas #ideassobreideas #dolina #marianosigman
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¿Por qué podemos recordar una canción toda la vida, pero olvidamos dónde dejamos las llaves? 📖🧠 La memoria es caprichosa: lo esencial se nos escapa mientras detalles insignificantes se quedan grabados para siempre. Nos acordamos del olor de la casa de la infancia, de la letra de aquella canción, pero no podemos recordar el nombre de la persona que nos acaban de presentar. ¿Te gustaría poder rec...
Capítulo 5: Sin memoria no hay identidad, Mariano Sigman #humanamente en @ondacero
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La memoria no es un disco duro, es más bien un libro que nosotros escribimos en el cual tenemos cierta injerencia en cómo lo escribimos, que anotamos y que no anotamos… 📖🧠 📸 Instagram: @mariuchu 🤳TikTok: @marianosigman 🧠 Linkedin:  / mariano-sigman 📚 Más proyectos: www.marianosigman.org/ #aprendizaje #cerebro #motivacion #ondacero #humanamente #dopamina #redessociales #marianosigman @ondacero
Capítulo 4 #humanamente en @ondacero, Mariano Sigman: Descifrando el código neuronal
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¿Aquello que somos ocurre en algún lugar de nuestro cerebro? 🧠 Durante el episodio 4 de #humanamente conversamos sobre el lenguaje de nuestro cerebro. 📸 Instagram: @mariuchu 🤳TikTok: @marianosigman 🧠 Linkedin: www.linkedin.com/in/mariano-sigman/ 📚 Más proyectos: www.marianosigman.org/ #aprendizaje #cerebro #motivacion #ondacero #humanamente #dopamina #redessociales #tiktok #instagram @ondacero
Capítulo 3 #humanamente en @ondacero, Mariano Sigman con Jaime Cantizano: La dopamina
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Capítulo 2 #humanamente en @ondacero, Mariano Sigman con Jaime Cantizano: Los sueños
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Capítulo 1 #humanamente en @ondacero, Mariano Sigman con Jaime Cantizano: Sobre el arte de conversar
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Muy bueno! Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Te quería preguntar : en estos momentos de tanta información y datos que recibimos cómo hace el cerebro a decidir que cosas va a guardar en su memoria? Gracias
El cambio requiere primero la auténtica disposición a adoptarlo, y eso está fundamentado en cómo nuestras emociones nos impulsan a dar el primer paso, y de ahí es relevante el factor externo que indicas, estimular esos primeros esfuerzos para que se radique el hábito, esa disciplina férrea de mejorar así sea un 1% todos los días (Kaizen) que nos llevan a superar el viejo paradigma y adoptar el nuevo, salgo de una incompetencia inconsciente a una competencia consciente...donde ya he desarrollado la maestría para guiar y enseñarle a otros. A veces nos desmoralizamos por las "horas de vuelo" que requiere el cambio de estado, pero al realizarlo, te crea un marco mental que te desafía constantemente a proyectar tu mejor versión...cómo dice Miguel Ruiz en su libro de los cuatro acuerdos, a dar lo mejor de ti mismo...gracias por compartir
Muy inspirador todo lo que cuenta
Bien explicado, práctico y motivador.
Muy importante tener esto presente porque puede acabar con muchísimos enfrentamientos y discusiones. Gracias
Arigato sensei desde ahora voy a cambiar el "que inteligente que es" por un "muy bien ¿Cómo lo lograste ? ¿me enseñas?"
Herramientas para cambiar, buenísimo 🥰😁
Mariano estaría buenísimo que hicieras videos para aprender a mejorar la memoria y las distintas funciones del cerebro para así poder ejerctitarlo.
Muchas cosas!!!! :) O saberlas todas y ser un buda con mi. mente...eso no es mala opción....
Resignifico la sensación de nacer algo que olvidé...
Una explicación espectacular 👏
Que buenos estos videos! ❤ 👏
Excelente 👏
Gracias por acercar la posibilidad de trascender nuestra situación de cerrazón.
Genial!
arigato sensei
el entrevistador no escucha, no tiene nivel para hablar con Mariano
🧠👏🏻
Me encanta este capítulo sobre la memoria! 🤗
buenisimo
a mi no se que me sucede que cada ves que subo a una de estas no puedo sentir nada, ni miedo ni placer , logicamente se que no va a pasar y ahi se me pierde el sentimiento a alguien mas le pasa eso?
Muchas gracias!
Brillante explicación! Enhorabuena por el programa.
Muchísimas gracias, recién empezando así que se aprecian los comentarios!
Que gran capacidad de comunicación para algo tan complejo técnicamente hablando y vos, lo haces tan cercano. Gracias y mil gracias, porque desde mi profesión con base en tu capacidad de desarrollo me siento identificada. Lo voy a compartir el enlace en mis stories de IG para que llegue y se expanda ❤️
Que bueno Laura, mucha gratitud por tus cálidas palabras y por tu ayuda para distribuirlo.
Superinteresante. Ojalá volviéramos a la prehistoria de las redes y pararan los algoritmos.
Gracias Clara! A sabiendas de esto seguro haríamos algunas cosas muy distintas.
Genio!!!
Hola!! Hace muchos años cuando estudiaba en un Profesorado Técnico, tenía que hacer una monografía para promocionar la asignatura "Ética". No podía decidirme sobre que tema abordaría. Frustrado me fui a dormir, soñé que la había realizado (me había salido muy bien), entregado y aprobado. A la mañana cuando desperté, caí en la cuenta que lo había soñado, pero recordando el tema y reconstruyendo los ejes principales pude reconstruir lo que había soñado. A la semana aprobé esa monografía. Muchas gracias Mariano!!
Dormir y sonar no es lo mismo
Es complicado, en historia tenemos esa conversacion todos los dias
🤓👏👏👏👏
Un placer escucharlo y espero pronto poder leer ese libro sobre amistad. Éxistos en este nuevo medio para comunicar tus ideas!