- 64
- 101 922
Michal Potucha
Приєднався 20 кві 2014
POTUCHA.PL
Fuerteventura TOP PLACES to visit /2022 4K
Najciekawsze miejsca do zobaczenia na Fuerteventurze
Plaża Sotavento
Roque del Moro
Plaża Cofete
Wydmy w Parku Przyrody Corralejo
Song: Scandinavianz - roadtrip
Music provided by Scandinavianz
soundcloud.com/scandinavianz/
Plaża Sotavento
Roque del Moro
Plaża Cofete
Wydmy w Parku Przyrody Corralejo
Song: Scandinavianz - roadtrip
Music provided by Scandinavianz
soundcloud.com/scandinavianz/
Переглядів: 1 600
Відео
Tatry Bielskie - wycieczka na Vysoke Sedlo, czyli zachód Słońca z Szalonego Przechodu
Переглядів 1,6 тис.2 роки тому
Tatry Bielskie - wycieczka na Vysoke Sedlo, czyli zachód Słońca z Szalonego Przechodu
Rowerem po Podlasiu 2/4. Lecimy nad Wigry
Переглядів 3653 роки тому
Rowerem po Podlasiu 2/4. Lecimy nad Wigry
Jaka masa tego ketla?
Musisz tak dobrać obciążenie żeby było optymalne dla Ciebie i zgodne z Twoimi celami
Cześć, jakie kettle bys doradził dla cwiczen oburącz dla nizszej osoby? Konkursowe czy zeliwne ? Oglądam duzo filmow na yt i rozne opinie mozna znaleźć..
Wszystko zależy od indywidualnych preferencji. Musisz spróbować pracy na obu typach kettli i wybrać
Super przygoda. Fajnie zmontowane 👍
Witam. Mam pytanie. Układam ketla w dłoni prawidłowo - tj. po skosie. Przy presach jest ok. Jednak gdy chcę zrobić inne ćwiczenie - np. wznosy bokiem/przodem lub wykonuję ćwiczenie polegające na podnoszeniu ketla jedną ręką z ziemi - odważnik mi ucieka, tj. leży równo wzdłuż dłoni, dzięki czemu wygina mi się nadgarstek. Jak zablokować ketla w dłoni, aby leżał prawidłowo cały czas a nie tylko przy presach ? Ketla mam od niedawna i nie chcę się nabawić kontuzji.
Chyba nie do końca rozumiem... wszelkiego rodzaju wznosy bokiem i inne unoszenia to nie są ćwiczenia stricte kettlowe, więc i zasada "głębokiego chwytu" też nie do końca będzie miała tutaj zastosowanie.
@@MichalPotucha Rozumiem. Dopiero zaczynam z ketlem i cześć z ćwiczeń wymyślam samodzielnie
Trzeba kombinować:) Sprawdź nasze filmy na temat kettli na kanale @gotowynatrening
Ale bajka pogoda :)
warunki trafiliśmy idealne!
Jak ja nienawidzę tego ćwiczenia
Kiedy robisz jakieś zajęcia?
Jak tylko kiedyś znajdę fajne miejsce na treningi w dogodnych warunkach:)
@@MichalPotucha już się tak cieszyłem z tych zajęć co miały być na Brynowie. Może się dogadasz ze smart gymen? Mają sale i na załężu i na wodospadach
chyba ich na mnie nie stać :D
Rewelacja!
Coraz lepsze te filmy!
Piękny filmik, piękny zachód, super ujęcia, pozdrawiam i zapraszam do mnie na filmik z zamarzniętego Bałtyku.
Dzieki! Wpadne na pewno
Ładnie
Dzieki;)
Pierwszy!
Zawsze czujny!
Jak zawsze - zazdroszczę! :)
no i znowu rewelacyjny filmik!
Piękna trasa, idealne wakacje! A filmy coraz to lepsze! Pozdrawiam :)
Zmycie z siebie całego dnia jazdy miało miejsce w pobliskiej rzeczce? :)
Na męskich wyjazdach nie ma miejsca na jakiekolwiek mycie;) haha
Wooow SUPER :) Przejścia w filmie coraz lepsze :) Świetne widoki! Podeślij całą trasę na garminie :)
A dzieki dzieki;) Na reszte trasy musisz poczekac z kolejnymi odcinkami;)
Teraz wychodzi jak mnie Trener słucha … toż o Wierszalinie całą historie opowiedziałam 🤦🏽♀️ Ale filmik bombowy! Aż chce się tam wrócić jak najszybciej!!
Slucham slucham, ale pamięć już nie ta co kiedyś;)
"ja tylko jeżdżę ja się nie znam🤣🤣🤣" już czekam na część druga 👍
przydałby się mechanik na takie wyjazdy :D
Ile kilometrów przejechanych?
W sumie jakies 360km chyba
Cześć. O czym jest ten film?
Relacja wyjazdu rowerowego. Głębszą interpretację lub jej brak pozostawiam odbiorcy :D
Bardzo profesjonalny filmik, widać progres!
kto jesli nie WY , Pozdrawiam
jak nie my to już chyba nikt :D
Jeden filmik = jeden dzień?
Taki jest plan;)
kiedy będzie następny odcinek ? can't wait :)
Już niedługo, myślę że koło 2 tygodni i bedzie;)
No rewelacja!
A dziekuje bardzo;)
Wiatam widze ze jest moc jest fajna ekipa i dwa kola 🚴🚵👍👍👍😂
W niedługim czasie szykujemy kolejnego tripa także relacja też na pewno się pojawi:)
szkoda ze nie wysilil sie nikt nad wytlumaczeniem cwiczen, raczej przypomnienie dla znajacych te cwiczenia niz dla poczatkujacych
Dziękuje, że się Pan wysilił z komentarzem;)
@@MichalPotucha nie ma za co, mam nadzieje ze krytyka ulepszy przyszle filmy
Oczywiście::)
Te ćwiczenia są bardzo dobrze pokazane, niczego nie trzeba tłumaczyć. Prosto i na temat, super rozgrzewka
Dziękuję.
Piękne widoki, jak tam z tym parkowaniem ?, można tam parkować czy to teren prywatny?
Jak my zajechalismy byla kiepska pogoda, wiec nikogo nie bylo. Stalismy w jakiejs zatoczce przy drodze
@@MichalPotucha dzięki za odpowiedź
To tereny prywatne
Świetny materiał - krótko i na temat 👏
Ciężkie wyzwanie, niestety pompeczki w nie pełnym wyproście ramion w stawie łokciowym, ale rozumiem trudno to wykonać bardzo dokładnie.
Kosmiczna pompa już od samej rozgrzewki :D Tak to jest jak się nie trenuje w takich zakresach powtórzeń:D
@@MichalPotucha Pani Michale proponuję powtórkę wyzwania, jak będzie coeple,j mogę się dołączyć a mam niestety już pięćdziesiątkę na karku
Nie mówię nie! Ale na najbliższy czas już mam trochę innych planów także to musi poczekać na lepsze czasy:)
Jak ja już czekam kiedy znów zaczną się regularne zajęcia. Mam nadzieję że zmontujesz fajną grupę
Ehh chciałbym. Poczekajmy aż ta chora sytuacja się naprostuje
@@MichalPotucha treningi w sagocie to było pierdolnięcie. Aż się chciało żyć, progress z treningu na trening. Potem poszedłem do altusa na zajęcia Michała T. i również bylo zajebiście a potem Morawiecki wszystko spierdolił...
Miejmy nadzieję, że już niedlugo uderzymy!
Bardzo użyteczny filmik. Dziękuję.
Dzięki! Mam nadzieję, że się przyda:)
Super filmik. Więcej takich!:) Krótkie pytanie. Jakiej wagi kupić ketla na początek? :) Pozdrawiam i łapka w górę.
Dzięki:) Na totalny początek najlepiej 12 i 16kg - tak żeby móc wykonać poprawnie pressa nad głowę i ogarnąć technikę podstawowych ćwiczeń. Ale szybko będziesz chciał jeszcze coś cięższego do swingów:)
@@MichalPotucha super! Dzięki za informacje :)
Polecam się :)
Chociaż nie popełniam takich błędów to dobrze ogląda się taki materiał. Może zrobisz jakiś o tematyce: Top5# ćwiczeń hipertroficxlznych z kettlebell? Top5# ćwiczeń siłowych itd? Czekam na więcej!
Dzięki! Nie wykluczam, że będzie więcej materiałów o tematyce kettlebell!
Super ekipa i wyprawa . Piękne lasy , jeziora , widoki oraz atmosfera . Życzymy wszystkiego najlepszego i wytrwałości oraz sukcesów . Dzięki za fajny film . Pozdrawiamy z Chicago 🏕🚲🇵🇱
Dzięki:) Szykujemy się na kolejny wypad, więc pewnie jakiś filmik też sie pojawi:)
1:02 good to see everyones happy
Instablaster...
Wow!
Fajna ekipa. Super wyprawa.
Dzięki:) czekamy na kolejnego takiego tripa!
nice🤘🏼
Dobre👍
fajne.
Hej. Mozna się z Tobą skontaktować np przez meila?
Jasne. Masz dane kontaktowe w opisie filmu
Można nazwę namiotu i czy daje egzamin na deszcz macie może ślad gpx
To jest Naturehike Cloud up 3. Model sprzed kilku lat. Jak najbardziej daje rade w deszczu. Bardzo fajny, lekki , tani namiot. Śladu gpx poszukam, powinienem mieć
@@MichalPotucha Chętnie bym również podkradł gpx
Postaram się jeszcze dzisiaj Wam udostępnić
Niestety naszego śladu gpx nie mogę znalezc. Mam dziwiną kilkumiesieczną lukę w aktywnościach na garminie:D Podsyłam link to trasy Karola z kanału Kołem Się Toczy - na tej trasie się wzorowaliśmy z kilkoma zmianami. Po kliknięciu powinno się pobrac maptoolkit.net/export/outdoorish_bikemap_routes/6515099.gpx?cache_buster=63032354
@@MichalPotucha dzięki wystarczy to legancko pzd
No i takie urozmaicenie rozumiem! Zastosowałem to w swoim treningu i mogę tylko potwierdzić skuteczność wykorzystania gum... gumek, jak to woli :D
W sobotę oglądałem śpiwory i namioty w sklepie :)
Gdzie i kiedy się wybierasz?
@@MichalPotucha A planu nie mam :) Kiedy popadnie :)
Pięknie 😊🏔️❄️🌲
oj pięknie!
Elegancko!
Dzięki! Musisz wyskoczyć kiedyś z nami!
No rewelacja!