Відео

Ótimo conteúdo, como sempre! Tenho uma pergunta rápida: Minha carteira OKX contém USDT e eu tenho a frase-semente. (alarm fetch churn bridge exercise tape speak race clerk couch crater letter). Qual é a melhor maneira de enviá-los para Binance?

Ahe espertão, vai lá e troca teu "bitecoin" por dinheiro, ou então faça uma compra no supermercado, etc etc

Como estao os dentes agora

Quantos min fez cada de prancha? (Alias, tu é brabo homi, eu so treinei por 20 dias e depois desisti)

muito bom

Só lembrando fazer só prancha não é o suficiente tem que treinar peitoral musculação do braço e uma dieta equilibrada tenho 13 anos comecei a treinar hoje tenho 46 kg vou fazer exercícios durante 3 anos não sei quem sabe é deus

Eu tbm cou colocar falta pouco

Valeu irmao eu estava pensativo e esse video me ajudou kkkkkkkkkkkk vou colocar

Nunca é tarde para recomeçar, hoje tenho 50 mas minha mente de jovem, trabalho como gari, ando 20 km por dia, tenho canal @heleno Silveira da Silva, motivacional, vou tentar faser vídeos voltar a trincar o abdômen.

onde tem o video completo?

Funcionou mn??¿

O aparelho não resolve o problema assim de um dia para outro eu fiquei 4 anos com aparelho mas graças a Deus deu tudo certo no final ficaram perfeitos meus dentes 🪥

O corpo parece que sente frio,do tanto que treme😄

Oi muito legal seus videos mesmo você não fazendo na melhor postura ou algo do tipo da pra ver que você teve muita vontade de persistir parabens isso é uma coisa que ninguém faz mais direito hoje em dia

sou feliz com meu aparelho 😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤✌️🙏🙏🤙🤙👍

e preto tem outra cores top ❤❤❤

as cores que eu gosto muito a cor verde mar é azul 💙 amarelo 💛 vermelho 😁😁😃😁😁

😊😊😊😊😊 uso aparelho também ❤❤

nada ver mano é normal ✌️✌️✌️✌️😁😁😁😁😁

😁😁😁😁😁😁 é isso mesmo mano eu também uso aparelho ❤

Só um detalhe, o que muita gente acredita assim como ele é que com exercícios que o abdomen vai definir, quando na realidade é com dieta, você pode fazer um ano todo santo dia de abdominal, prancha, etc. Se sua alimentação for excessiva em carboidratos, gorduras saturadas, açúcar, etc. Nunca vai ter o abdomen definido, fora a questão genética, tem gente que tem o metabolismo hiper acelerado, o que ajuda aborver e queimar calorias de forma extremamente rápida. Mas isso não tira o mérito do exercício, ele fortalece o core, músculos responsáveis por nos manter estáveis, é excelente para fazer outros tipos de movimentos e até dar estabilidade na academia.

Comecei ontem, parabéns pela persistência!

Esse gato foi judiado 😮

Vou testa Aparti de Manhã pra eu ver o resultado

O cachorro so orrr

Parabéns amigo. Deus te abençoe. vc mostrou que não importa a opinião dos outros e sim cuidar da saúde

Vamo trabalhar?😊

Escolhendo aparelho de 5 mil, 10 mil. É vapo! Resultando vem ligeirinho

Uso há 8 meses e meus dentes estão 100% alinhados. Comecei ver a diferença com 3 meses, porém, eram apenas 2 dentes tortos. Agora o trabalho mesmo será fechar a mordida. 😅

Tô usando somente um scoop por dia da Growth, dura mais, fodase kk

Esse cara faz vídeo direto do estacionamento do hospício

Minha mãe operava mesmo quando as galinha empapava abria com uma ginete lavava e costurava e salvava as galinhas.

Bem dito 2.36 da manhã

Quantas seções por dia? Devo fazer todo dia?

👍🏻

Mn só tenho isso pra falar pra você... Não desista dos seus sonhos, Pois eles são o combustível da sua alma. Acredite em si mesmo, E nunca perca a fé. O sucesso é um caminho, Cheio de desafios e vitórias. Não deixe o medo te paralisar, Pois você é capaz de superar. Cada obstáculo é uma oportunidade, Para crescer e brilhar. Nunca se esqueça, você sempre será um campeão 🫡🫡

Vou fazer, cara. Você é top garoto. Eu jâ sou coroa, mas vou começar a fazer sim. Pra você ver, não é só os jovens aprendendo com os coroas não; tem muito coroa, como eu, que tem que aprender com os jovens como você. Deus te abençoe!

MIAU MIAU MIAU MIAAAAAAAAAAAAAU

Vou fazer o desafio da prancha 👍✌️😅

Alguém em 2024😮

coi tado 😢

O engraçado foi a cara do muca esquerdista 😂

Faz sem camisa​ mano

Gostei do top 3 Robson Paulino

O xv ☠️

Parabéns pelo vídeo, Deus te abençoe

N intendi

Brabo irmão, agora só falta botar o treino em prática porque a creatina melhora nosso físico mas também precisamos treinar o mental para nunca desistir de nossos objetivos. 👍

Pensamentos intrusivos tomaram o controle do corpo dele. 👀

Qual o nome da música da primeira edit?