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힘들고 무거운 하루를 보냈다면 하루를 마무리하며 내 마음이 쉴 수 있도록 잠깐의 명상을 해보세요. 안내자의 가이드를 따라 느리게 호흡하고 크리스탈 싱잉볼의 부드러운 소리를 들으면서 편안하게 하루를 정리해봅니다.

크리스탈 싱잉볼(Crystal singing bowl)의 맑고 편안한 소리를 들으면서 복잡한 머릿속을 비워내는 10분 명상용 연주입니다. 조용한 공간에 앉아서 눈을 감고 싱잉볼의 소리를 따라가다 보면 몸과 마음이 이완되고 머리가 맑아지는 것을 느낄 수 있습니다. 잠시 하던 일을 멈추고 고요한 시간에 머물러보세요.

사운드배스 (Sound bath)란 소리로 목욕을 하듯 몸과 마음의 에너지를 씻어내는 사운드 힐링법 입니다. 백수정으로 만들어진 크리스탈 싱잉볼(Crystal singing bowl)과 코시차임(Koshi chime)의 연주가 함께 포함되어 있습니다. 소리를 따라가다 보면 긴장되어 있는 에너지를 정화하는데 도움이 됩니다. 편안하게 누워서 소리에 몸을 맡겨 보세요.

불안한 마음이 들 때 안내자의 가이드를 따라 내 몸을 구석구석 느끼면서 안정감을 회복하는 명상입니다. 마음의 눈으로 부드럽게 몸을 살피다 보면 불안했던 마음의 에너지가 점점 풀어지고 이완되면서 몸도 마음도 편안해지는 것을 느낄 수 있습니다. 조용한 공간에 자리를 잡고 편안하게 누워서 눈을 감고 가이드를 따라 명상해 보세요.

명상 여정 시작하기 처음 명상을 시작하는 분들을 위해 매일 가볍게 싱잉볼 소리와 가까워지기 위한 영상입니다. 한 주간의 에너지 플로우를 고려해서 매일 다른 소리로 몸과 마음의 균형을 찾을 수 있도록 합니다. 자기만의 명상 시간을 정하고 편안하게 앉아서 눈을 감고 소리에 귀기울여 보세요.

몸과 마음에 긴장이 많이 쌓여있다면 조용한 곳에 편안하게 앉거나 누워서 싱잉볼의 연주를 들어보세요. 느리고 차분한 싱잉볼의 소리가 긴장을 풀어주고 편안하게 이완하는데 도움이 될 거예요.

몸과 마음의 깊은 이완을 돕는 싱잉볼 연주입니다. 나에게 휴식이 필요할 때 조용한 공간에 편안하게 누워서 싱잉볼의 소리를 따라가보세요.

명상 여정 시작하기 처음 명상을 시작하는 분들을 위해 매일 가볍게 싱잉볼 소리와 가까워지기 위한 영상입니다. 한 주간의 에너지플로우를 고려해서 매일 다른 소리로 몸과 마음의 균형을 찾을 수 있도록 합니다. 일주일동안 하루 5분씩 자기만의 명상시간을 정하고 편안하게 앉아서 눈을 감고 소리에 귀기울여보세요.

사운드 힐링을 위한 코시차임 연주 영상입니다. 치유와 정화, 사랑의 에너지를 담고 있는 아쿠아(AQUA) 코시차임을 직접 연주하였습니다. 편안하게 앉거나 누워서 영상이 재생되면 눈을 감고 소리에 귀를 기울여보세요. 물의 소리가 몸과 마음을 부드럽고 따뜻하게 위로해줄 것입니다.