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BORIS FITNESS
Spain
Приєднався 15 чер 2017
Bienvenidos a mi canal. Me llamo Boris y me especializo en ayudar a hombres a perder grasa y eliminar la barriga en 90 días, sin pasar hambre ni entrenar todos los días
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SI ESTAS PASANDO POR UN MAL MOMENTO, ESCUCHA ESTO.
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Qué video mas malo. Siendo nacional de allí no sabes ni los nombres de las comidas. No cuesta nada tampoco saber las ubicaciones. También podriais decir qué fecha es el viaje, porque supongo que las condiciones climaticas ,ni la hora que snochece no son las mismas todo el año. Sin esfuerzo no hay buenos resultados.
y si me como 16 donas en una semana puedo engordar? en esta semana me comi 16 xd y ya estoy algo barrigon y me da miedo engordar mas de lo que ya estoy
METODO
Qué código es el tuyo?
Nos gustaría que nos aclarases si tomas algún tipo de medicina deportiva, ya que no es lo mismo si entrenas con a sin, entonces para no sentirnos engañados deberías aclararnos si consumes anab0licos. Gracias.
❤***Dale me gusta para apoyar a los entrenadores personales ***❤
❤
Sam sulek dice que no lo necesita
Recuerdo ser el primero q entro en la villa haciendo un agujero en el muro,la villa estaba nueva no como ahora q en vez de cagar parece una escuela de arte con tanto grafiti,salu2
Yo vivo cerca de BENIDORM
A tope borisss❤❤
❤duro!!! Te haré caso.
Dame el dinero para pagar uno entonces
Así es
Excelente.
muchísimas gracias
gracias bello hermoso
Dale a ese pecho a morder que las venas se muevan como son jaja hierros y sangre 😂
Necesito de un entrenador podría ayudarme??
Yo necesito uno la verdad soy principiante pero ahora solo virtual los entrenamientos y creo q así no me va funcionar nunca ya que no es lo mismo tenerlo de cerca q estar detrás de una pantalla que dicen ustedes tengo razón o no ? O si realmente funciona por favor saquen me d esta duda vale la pena pagar clases virtuales?
No. Hoy en día la mayoría de las asesorías son a distancia. Yo me asesoré y logré un físicaso de forma natural. En 8 meses. Obvio, la parte más tediosa es tener que enviarle fotos y videos de cada ejercicio de la rutina todos los días para que te dé consejos o te de su respectiva put_eada si es que no estás entrenando como te dijo o si la ca.gaste con la dieta o algo. Eso dependerá del coach que elijas.
Recomiendas asesorías online para una persona que está volviendo de entrenar
No hace falta pagar un entrenador personal esta toda la información en internet. Si no sabes encontrarla pues espabila un poquito.
Pasa rutinas plis
Lunes (pierna completa)👌 • Curl de femoral acostado • Curl de femoral sentado • Peso muerto convencional • Variantes de sentadilla • Búlgaras • Prensa de cuadriceps • Extensión de cuadriceps • Hip thrus •( abdomen)💯 Martes (Espalda, bíceps y trapecios)👌 • Jalón al pecho • Remo en polea • Remo en T o Remo unilateral • Curl de martillo • Curl predicador o curl spider • Curl acostado • Encogimiento de hombros • (Glúteos, pantorrillas )💯 •Elevacion de talones •elevacion de pantorrilla con barra Miércoles (Pecho, triceps y hombro)👌 • Press inclinado • Press plano • Apreturas en maquina • Cruces en polea alta • Extensión de triceps • Extensión en copa • Press francés • Elevaciones laterales • Press militar •(abdomen )💯 Jueves (pierna completa)👌 • Curl de femoral acostado • Curl de femoral sentado • Peso muerto convencional • Variantes de sentadilla • Búlgaras • Prensa de cuadriceps • Extensión de cuadriceps • Hip thrust •(Glúteos, pantorrillas)💯 •Elevacion de talones •elevacion de pantorrilla con barra Viernes (Espalda, bíceps y trapecios)👌 • Jalón al pecho • Remo en polea • Remo en T o Remo unilateral • Curl de martillo • Curl predicador o curl spider • Curl acostado • Encogimiento de hombros •(abdomen )💯 Sábado (Pecho, triceps y hombro)👌 • Press inclinado • Press plano • Apreturas en maquina • Cruces en polea alta • Extensión de triceps • Extensión en copa • Press francés • Elevaciones laterales • Press militar •(Glúteos, pantorrillas, )💯 •Sentadilla profundas •Peso muerto con rodillas semiflexionada •patada lateral en polea •Elevacion de talones •elevacion de pantorrilla con barra
No todo lo que sale en internet es aplicable para todo el mundo, por algo existe la preescripcion del ejercicio , saludos
Es verdad, y hay entrenadores que no aconsejan bien o no prestan mucha atención a como haces los ejercicios por estar pendiente del celular o de otra gente. Mejor pagarlo por uno, dos meses ya después entrenar uno solo
Pues si tan fácil es, dime porque la mitad de la población española tiene sobrepeso😅
como se llama el song de fondo?
Black coast
Te mereces 10k subs por probar comidas de mi país :,D
Objetivo: Conseguir un buen entrenador personal Obstáculo: Me cobran lo mismo o más que mi salario neto mensual😅🥺
Cuanto es eso? Me dio curiosidad xd
@@jesuscastejon7966 Aproximadamente 70 a 120 dólares al mes
Si amigo, como cualquier profesional de la salud 😊
Yo lo pago y no vale la pena el mío, siempre platica con las mujeres del gym y tarda mucho tiempo
@@HECTOR-gz3nu😂
Tu lo eres no
Eso no le quita la razón
Y dos veces al día después de entrenar afecta?
Más videos con lorenaa 😂❤️👏🏽
Me gusta tu pueblo Alquerías
Eso no es un crematorio,es una Caldera donde se desechán los residuos del propio hospital como las de antigüamente,ahi no emparedador y incineraron A ningún paciente del hospital,estos Lugares donde hubo sufrimiento y agonía no se graba no se documenta, simplemente se respeta,y todo con el objetivo de monetarizar un canal €€, el inmueble está derruido y cercado y la entrada prohibida,los forestales avisan al seprona de la GC y la multa si que es de susto.📽️😎⚠️💁♀️📌🌒
😂😂😂😂
Buen video bro! Consejos sabios
Muchas gracias Alberto!
yo la hago pero con un descanso en la felxión 38 xd
Gracias por el video bro yo aplico la dé Vladimir pero mejor empezar a hacerlo después de entrenar
Siempre post entreno recuerda👊🏼jajajaja
A y hay un segundo sótano, por si os interesa👍
Y os proporciono algo de información, en la casa de los caseros han habido intentos de rituales incas, pero no se han hecho sacrificios. Y la casa de los caseros no fue quemada, solo ha sido quemada la casa central, un total de 5 veces
Perdón por no haber estado, pero cogí el covid
Espero que te hayas recuperado maquina!
Ha quedado guapísimo
Muchas gracias Juanjo!
Boris hermoso
Crack👏🏼
Buen video crack
Gracias 🙏🏻
Por cierto el gato es precioso y te escucha bien
Muchas gracias, se parece al dueño 😜
Minuto 13:00 se ven dos ojos
Creo que son dos luces no se aprecia muy bien
Juanjo te juro que te quiero
Yo también
A ver si quedamos y grabamos algo más en la casa
Como la casa de la piscina
O la de los caseros
@@juanjoferez6958 haremos 2ª parte si llega a más de 500 visualizaciones!!
Videazo,otro día hacemos una 2 parte si llega a muchos likes
Boris me han encantado el vídeo yo he ido también con mis amigos que son los han salio y es bestial solo que yo no me he atrevido a subir parriba
Soy uno de los mejores amigos de Juan José, Boris, es un videazo de la hostia, gracias por subir este tipo de contenido, me encanta, sigue así bro
😱
Que videazo grabamos!!! Muy top 👌 10/10 Vaya miedo que pasamos 😱
Me ha encantado Bro,viendolo con palomitas y todo.VAS A CONSEGUIR MUCHO SIGUE ASI!!!👌🚀
Muchas gracias por tus palabras bro! Me motivan muchísimo a seguir! 💪🏾
Suerte ojalá tu can crezca más