24시 여성전용 헬스장 솔휘트니스
24시 여성전용 헬스장 솔휘트니스
  • 220
  • 226 473

Відео

24시 여성전용 솔휘트니스가 알려주는 일주일 유산소 루틴🏃‍♀️
Переглядів 38321 день тому
24시 여성전용 솔휘트니스가 알려주는 일주일 유산소 루틴🏃‍♀️
24시 여성전용 솔휘트니스가 알려주는 헬린이 상체 루틴🌱(렉스코 마스터 시리즈)
Переглядів 1,1 тис.21 день тому
24시 여성전용 솔휘트니스가 알려주는 헬린이 상체 루틴🌱(렉스코 마스터 시리즈)
24시 여성전용 솔휘트니스화 함께하는 헬린이 힙업 루틴🌱
Переглядів 74421 день тому
24시 여성전용 솔휘트니스화 함께하는 헬린이 힙업 루틴🌱
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 펙덱플라이(가슴)(렉스코 마스터 시리즈)사용법!
Переглядів 399Місяць тому
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 펙덱플라이(가슴)(렉스코 마스터 시리즈)사용법!
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 체스트프레스(렉스코 마스터 시리즈)사용법!
Переглядів 874Місяць тому
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 체스트프레스(렉스코 마스터 시리즈)사용법!
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 숄더프레스(렉스코 마스터 시리즈)사용법!
Переглядів 1,2 тис.Місяць тому
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 숄더프레스(렉스코 마스터 시리즈)사용법!
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 랫풀다운(렉스코 마스터 시리즈) 사용법!
Переглядів 289Місяць тому
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 랫풀다운(렉스코 마스터 시리즈) 사용법!
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 어시스트 친딥머신 2탄!(체스트 딥)(렉스코 마스터 시리즈)
Переглядів 111Місяць тому
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 어시스트 친딥머신 2탄!(체스트 딥)(렉스코 마스터 시리즈)
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 어시스트 친딥 머신(풀업)(렉스코 마스터 시리즈)
Переглядів 119Місяць тому
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 어시스트 친딥 머신(풀업)(렉스코 마스터 시리즈)
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 스탠딩 힙쓰러스트(부티빌더)사용법!
Переглядів 4652 місяці тому
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 스탠딩 힙쓰러스트(부티빌더)사용법!
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 스탠딩 아웃싸이(렉스코 마스터프로)
Переглядів 3372 місяці тому
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 스탠딩 아웃싸이(렉스코 마스터프로)
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 벨트스쿼트(부티빌더)사용법!
Переглядів 8072 місяці тому
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 벨트스쿼트(부티빌더)사용법!
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 로우로우(렉스코 마스터 프로)사용법!
Переглядів 1,3 тис.3 місяці тому
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 로우로우(렉스코 마스터 프로)사용법!
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 플레이트 하이로우(렉스코 마스터 프로) 사용법!
Переглядів 1,8 тис.3 місяці тому
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 플레이트 하이로우(렉스코 마스터 프로) 사용법!
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 플레이트 풀 다운(렉스코 마스터 프로) 사용법!
Переглядів 1 тис.3 місяці тому
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 플레이트 풀 다운(렉스코 마스터 프로) 사용법!
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 시티드 체스트 프레스 사용법!(렉스코 마스터 프로)
Переглядів 9503 місяці тому
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 시티드 체스트 프레스 사용법!(렉스코 마스터 프로)
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 플레이트 숄더프레스(렉스코 마스터 프로) 사용법!
Переглядів 1,1 тис.3 місяці тому
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 플레이트 숄더프레스(렉스코 마스터 프로) 사용법!
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 토탈 힙(렉스코 마스터 프로) 사용법!
Переглядів 3,5 тис.3 місяці тому
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 토탈 힙(렉스코 마스터 프로) 사용법!
24시 여성전용 솔휘트니스 기구 입고 완료🔥
Переглядів 1363 місяці тому
24시 여성전용 솔휘트니스 기구 입고 완료🔥
24시 여성전용 솔휘트니스에서 튼튼머니 사용법 알아보기!
Переглядів 3404 місяці тому
24시 여성전용 솔휘트니스에서 튼튼머니 사용법 알아보기!
24시 여성전용 솔휘트니스의 프로틴 자판기 이용방법 알아보기!
Переглядів 684 місяці тому
24시 여성전용 솔휘트니스의 프로틴 자판기 이용방법 알아보기!
24시 여성 전용 솔휘트니스가 알려주는 식단 키오스크 사용법 알아보기!
Переглядів 554 місяці тому
24시 여성 전용 솔휘트니스가 알려주는 식단 키오스크 사용법 알아보기!
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 백 익스텐션 사용법!
Переглядів 22 тис.7 місяців тому
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 백 익스텐션 사용법!
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 펙덱플라이 사용법!
Переглядів 12 тис.7 місяців тому
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 펙덱플라이 사용법!
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 레그프레스 사용법!
Переглядів 1,4 тис.7 місяців тому
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 레그프레스 사용법!
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 친딥 사용법!
Переглядів 7007 місяців тому
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 친딥 사용법!
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 체스트프레스 사용법!
Переглядів 1,8 тис.8 місяців тому
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 체스트프레스 사용법!
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 딥스!
Переглядів 7748 місяців тому
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 딥스!
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 어덕션 사용법!
Переглядів 1,1 тис.8 місяців тому
24시 여성전용 솔휘트니스에서 배워보는 어덕션 사용법!

КОМЕНТАРІ

  • @4503-g2h
    @4503-g2h 3 дні тому

    운동감 어떤가요~?

  • @Juliocesar-qw1gv
    @Juliocesar-qw1gv 15 днів тому

    👍🙋🫂🇨🇴☕🪗🛖

  • @건강한아이11
    @건강한아이11 19 днів тому

    Qr코드로 사용법배워서 잘 활용하고있습니다 감사합니다^^

    • @solfitness_offical
      @solfitness_offical 17 днів тому

      @@건강한아이11 항상 이용해주셔서 감사합니다ㅎㅎ

  • @zena_fit
    @zena_fit 22 дні тому

    정말 설명 너무 잘해주셔서 너무 좋아요❤

  • @zena_fit
    @zena_fit 22 дні тому

    이거 어떻게 쓰는지 몰랏는데 고맙습니다^^

    • @solfitness_offical
      @solfitness_offical 15 днів тому

      @@zena_fit 항상 이용해주셔서 감사합니다ㅎㅎ

  • @침침-v5b
    @침침-v5b Місяць тому

    갠적으로는 듀얼머신보다 이게 더더더 자극이 쩌는 거 같아요. 진심 사랑하는 기구인데 이름은 오늘에서야 알았네요 ㅋㅋ

  • @둠칫둠칫-s7c
    @둠칫둠칫-s7c 2 місяці тому

    발목에 관절염이 있는데 해도될까요?

  • @user-gy5cn6cx1i
    @user-gy5cn6cx1i 2 місяці тому

    여자분이 설명해주시니 좀 더 잘 알아듣겠네요. 저희동네에도 여성전용헬스장 있었으면 ㅠ ㅠ

  • @jaylin2985
    @jaylin2985 2 місяці тому

    어떻게 사용하는지 몰라서 못해본 머신인데 덕분에 해볼 수 있을 것 같습니다. 감사합니다😊

  • @정훈-x9z
    @정훈-x9z 2 місяці тому

    이거 진짜 엉덩이 자극 미쳐요 ㅋㅋㅋㅋ 다음날 옹덩이 폼롤러로 풀때 아프면서 시원한 통증 너무좋음😊😂

  • @내딸은희
    @내딸은희 3 місяці тому

    저 이거 있던데 한번두 안해봤네요.잘봤습니다 가서 한번해봐야겠어요😊😊😊

    • @solfitness_offical
      @solfitness_offical 15 днів тому

      @@내딸은희 운동 화이팅💪 이용해주셔서 감사합니다

  • @ChoiYuJin-bx2sl
    @ChoiYuJin-bx2sl 3 місяці тому

    어디에요??

    • @solfitness_offical
      @solfitness_offical 20 днів тому

      부산 사상에 위치하여 있는 솔휘트니스입니다^^

  • @준-u6m
    @준-u6m 4 місяці тому

    힙트러스트과 이 운동을 병행하고 있는데 순서는 상관없을까요?

  • @준-u6m
    @준-u6m 4 місяці тому

    저는 남자인데 허리 재활 목적으로 하고 있습니다 디테일한 사용법을 몰랐는데 너무 잘 알려주셔서 효과적으로 이용하고 있습니다~

  • @sem8393
    @sem8393 4 місяці тому

    이해가 쏙옥쏙옥 되네요. 낼 해봐야겠어요.^^

  • @mim12025
    @mim12025 5 місяців тому

    여기 어디에요? 알려주세여 ㅎㅎ

  • @yondusaturn507
    @yondusaturn507 5 місяців тому

    간단하지만 자세한 설명 감사합니다 ㅜ.ㅠ!

  • @이슬맛캔디
    @이슬맛캔디 5 місяців тому

    차분하고 깔끔한 설명이 듣기좋네요~ ^^

  • @yyyeondu
    @yyyeondu 5 місяців тому

    좋은영상 감사합니다ㅎㅎ 너무 도움되었어용ㅎㅎ

  • @하이쭈-n6k
    @하이쭈-n6k 6 місяців тому

    오 이거 진짜 잘 만드신거 같아여 기구 쓰는 법을 몰라가 ㅜ 맨날 하는거만 했네요

  • @happy7149
    @happy7149 7 місяців тому

    자세한 설명 감사합니다❤

  • @이렬-f8d
    @이렬-f8d 7 місяців тому

    👍👍잘보고 갑니다

  • @gze1458
    @gze1458 7 місяців тому

    아아 여성 전용헬스장으로 옮기고 싶네요 그곳은 어디에 있는건가요

    • @solfitness_offical
      @solfitness_offical 7 місяців тому

      안녕하세요^^ 부산 사상에 위치해있는 솔휘트니스입니다^^

  • @살랑살랑이여
    @살랑살랑이여 7 місяців тому

    어디인가요?

    • @solfitness_offical
      @solfitness_offical 7 місяців тому

      부산 사상에 위치해있는 24시 여성전용 헬스장 솔휘트니스입니다😊

  • @glasschoi-xg2lh
    @glasschoi-xg2lh 7 місяців тому

    완젼 도움되여..🥹

    • @solfitness_offical
      @solfitness_offical 7 місяців тому

      도움 되셨다니 너무 다행입니다 회원님!^^ 앞으로도 운동에 도움되는 영상 많이 올려드리겠습니다!

  • @myngsubin
    @myngsubin 9 місяців тому

    이거 헬스장에 똑같은거잇어서 쓰는데 저늠왜 허리가아플까요? ㅠㅠ 엉덩이에도자극은가요!

    • @김정우-v7s4t
      @김정우-v7s4t 9 місяців тому

      허리를 너무 들려고해서 그래요 코어에 힘만 잡아놓은 상태에서 하체로 미셔야합니다

    • @밤하늘-v2r
      @밤하늘-v2r 4 місяці тому

      @@김정우-v7s4t 감사합니다. 그런데 저희 헬스장 기구는 영상에서처럼 안장이앞뒤이동이 가능하지않은, 고정된형태인데 발판중간에 발 올려놓고 엉덩이 들면 허벅지랑 종아리가 90도가 아니라 ㅅ자(120도정도?)이렇게 되는데 이정도 되어도 엉덩이 운동되는건가요?(살짝 햄스트링이 더 먹는느낌이 들긴해요)

    • @김정우-v7s4t
      @김정우-v7s4t 4 місяці тому

      @@밤하늘-v2r 네 하지각도 보단 엉덩이로 드는 느낌이 중요해요 햄스트링쪽으로 오는거면 허벅지를 너무 밀듯이 드는건 아닌지 생각해보세요 들때 엉덩이를 낮췄다가 끼운다는 느낌으로 먼저 자극을 주셔야해요 벨트있으면 벨트로 복압잡고 하면 훨씬 자극잡기가 편하실거에요

  • @박수빈-e5y
    @박수빈-e5y 10 місяців тому

    여기 여성전용 헬스장이여서 넘 좋았는데 남자 트레이너쌤들 피티할때 숫자 세는 소리 너무 커서 운동에 방해될정도였어요……ㅜㅜㅜ

    • @solfitness_offical
      @solfitness_offical 10 місяців тому

      안녕하세요 솔휘트니스입니다!^^ 회원님! 아무래도 남자선생님들께서 파이팅 넘치셔서 수업에 열정이 넘치시다보니 카운팅소리가 너무 크게 느껴지셨나봅니다ㅠㅠ! 카운팅소리 작게 해달라고 말씀드려놨습니다!