Відео

умница Наталья!

Bonsoir super

Amazing. I love it. Superb. J'ai adoré

народные танцы не больше! )

Bravissima! ☺

Во жжот.тело.

Bonjour, en plus d'apprécier la démonstration, j'ai apprécié la musique et j'aurais voulu savoir quel est le nom et l'artiste svp ? Merci et bonne continuation.

L’art martial russe SYSTEMA devrait être le choix des femmes pour plusieurs raisons. - Certains aspects uniques du Systema, tels que les mouvements naturels et la prise de conscience de ses propres forces et faiblesses permettent aux femmes de s’adapter rapidement même si elles sont complètement étrangères au combat. - Les femmes progressent souvent plus rapidement que la plupart des hommes. Étant plus menues et plus faibles physiquement, elles trouvent les principes de non-résistance et d’immersion dans un mouvement très naturel, alors que les hommes auront plus de difficultés avec cet aspect. - Utiliser l’inertie pour manipuler le corps de l’adversaire n’est pas difficile pour les femmes. C’est le seul moyen pour elles de travailler avec un grand gabarit. - Leur plus grande mobilité naturelle des tendons, leur flexibilité et le côté gracieux de leurs mouvements sont pour elles des avantages au Systema. De plus, Systema offre la liberté de découvrir les meilleures réponses à tout types d’attaques, permet d’apprendre à gérer la panique, à chuter et rouler sans dommages, à compenser le manque de force brute par des mouvements correctes et l’acuité, à améliorer sa conscience de l’espace, à éviter les endroits et les situations dangereuses…

Dans la Systema important: 1. Respirer est ce qu’il y a de plus important dans les arts martiaux. 2. Comprendre que la relaxation est clé en combat. 3. Être en mouvement constamment, physiquement ou mentalement, est idéal. 4. Garder une position correcte, relâchée, et l’alignement du corps. 5. Garder le contact constamment avec son opposant, mentalement ou physiquement. 6. Développer la force qui peut être utilisée dans un mouvement relâché. 7. Comprendre ses propres peurs avant d’apprendre comment attaquer les autres. 8. Bien frapper est aussi important que frapper dur. 9. Ne jamais dire « jamais », toujours dire "peut-être"

La Systema se définit comme une méthodologie d’adaptation à l’environnement. Il s’agit avant tout d’une méthode de survie où l’idée n’est pas de remporter une victoire (contexte sportif) mais bien de sauver sa vie. Pour lutter contre le stress qui survient lors de conditions extrêmes où sa vie et son intégrité physique sont menacées, la Systema utilise conjointement la respiration et l’économie d’énergie

Proposant une méthode basée sur l ‘économie de mouvements et la non résistance, la Systéma est la self défense idéale pour les femmes. Sans exigence d’une condition physique exceptionnelle, mais au contraire privilégiant la spontanéité et l’adaptation aux situations pragmatiques qu’elles peuvent rencontrer, les femmes sont bonnes pratiquantes de Systéma. Elles s’adaptent facilement ne cherchant pas a utiliser des muscles qu’elles n’ont souvent pas et se sentent parfaitement à l’aise pour découvrir d’autres voies. Les clubs proposent des cours d’essai, mesdames tentez l’aventure… mail : systema.rma34@gmail.com téléphone : 06 95 31 55 75