Відео

31

1-) uzvu vücuttan uzaklaştır 2-) ilave kuvvetler ekle (itme çekme ve rotasyon)

Kaliteli bir kanal buldum❤

💯💯💯

🔥🔥🔥♥️

amazing team <3

🎉🎉❤

❤

The chosen family…❤

Merhaba hocam, Öncelikle değerli içerik için teşekkürler. Ben boks yaptım bir süre ancak özellikle bacak bölgem için konuşuyorum (ve eklemlerim) hiç esnek değil. Ciddi esneklik sorunu yaşıyorum. Bağdaş kurup oturmak bile diz ağrısına sebebiyet veriyor. Jiu jitsu yapabilir miyim? Esnekliğimi arttırmaya da çalıştım ama pek beceremedim açıkçası.

hocam yeni video gelicekmi acaba

1 ay olmuş video gelmeyeli 😢 Böyle kıymetli bi eğitim videosunu Tr de bulmak güzel

😂

🧩🎯🥋

🤖🤖

🥋🔥🔥👌

🎉

😂😂

🥋

🤙

Hocam gerçekten yürekten teşekkür ederim Tr’de bu konuları anlatan az İyiki varsınız devamını Bekliyoruz 😊

Hocam grappling yapabileceğimiz bı alanımız var. Peki grappling i biz internetteki kaynaklardan öğrenerek kendimiz çalışarak öğrenebilimiyiz. Çünkü bulunduğum şehirde no gi dersi veren yok ve gi çok pahalı. Bı de aylık salon ücretide var.

Hocam benden geçti artık ne esnekligim var ne kondisyon hocam bu saatten sonra şimdi nasıl olcak ya

Submission'i yavaş bitirenler candır :D

😏

Çok güzel bir video. Benim ekleyeceğim bir şey var: Bir beyaz kuşak olarak üst kuşakların işine yaramaya çalışın, böylece roll için sizi daha fazla seçerler ve iyi bir partnerseniz (Doğan gibi mesela) Sizinle daha fazla ilgilendikleri için onlar da size daha fazla katkıda bulunur. Yani Devranin dediği gibi ne ölü balık gibi olun, ne de bütün rollere 100% girin

Hocam videolarınız çok başarılı be anlaşılır umarım devamı gelir

👏👏

Facts

Reminds of Bas Rutten's story about the eye poke as a defence against rear naked choke 🤣🤣🤣

Hard work beats talent every timeeeee.

Bu arada, demek ki jiu jitsu yapan gitar digil, piano calmali. :)))))

Ben ısırırım abi :)))))

👏👏

🙏

🦡

💥

My man :)

Thanks for this!Tons of good tips for beginners💡🙏

✨🙏

🥰

Don’t let the bacteriaaaa innnn

👍👍👍

NoiCe

My man

🤜🤛💯

💥

🔥🔥🔥

Nice!!

🤙🏻