- 20
- 58 452
Hashan Jayathunge
Приєднався 25 бер 2020
Відео
Learn Bounding/Bouncing #bounding #bouncing #bounce
Переглядів 662 роки тому
Especially novice athletes can use these types of support exercises to get used to doing Bounce & Bounding Drills correctly in a very short time. It can also help new Triple Jump players get used to the three steps.👍 an excerpt from keith fleming. & edited.
වීර ශිෂ්‍යයින් | ලාංකීය ශිෂ්‍ය ව්‍යාපාරය | නිදහස් අධ්‍යාපනය වෙනුවෙන් මලවුන් | අන්තරේ | විරු සොයුරන්
Переглядів 9502 роки тому
නිදහස් අධ්‍යාපනයත්, නිදහස් සෞඛ්‍යයත් ඇතුළු ජනතා අයිතීන් දිනාගැනීමට, මරණ බව දැන දැනත් දිවි හිමියෙන් සටන් වැදුණු "ඔවුහු ඔබට අසීමිතව ප්‍රේම කළහ!" එදා 1981(82) ගෙන ආ අධ්‍යාපන ධවල පත්‍රිකාව ගැන නොදන්නා අයට යම් අදහසක් දැනගැනීමට මෙම Link එක හරහා පුළුවන්. 👇 si.m.wikipedia.org/wiki/ධවල_පත්‍රිකාව -වර්තමාන සටන් පාඨය කපා කපා - කෑලි කපා අප වළකනු - සිතනු එපා ලේ හැලුනත් - පාර දිගේ අපේ ගමන - අපි යනවා අපි යන්නේ...
Fitness Components Test - යෝග්‍යතා සංරචක පරීක්ෂා කිරීම
Переглядів 1852 роки тому
How to test the 6 fitness components. (Strength, Speed, Endurance, Flexibility, Agility & Mobility). *a video made by a student for an assignment. යෝග්‍යතා සංරචක 6 පරීක්ෂා කරන ආකාරය සිංහලෙන්. ( ශක්තිය, වේගය, දරාගැනීම, නම්‍යතාවය, උලැගිතාවය, සචලතාවය ).
Plyometric drills
Переглядів 263 роки тому
Here we are just focusing on the take-off driving the knee up & back leg extended to get the most out of the range of movement to help get off the long jump board, this was done over 30m there & back keep the hips as tall as you can as this will help create the range we need to jump.. Good light plyo drill for warm ups before jumping or even sprinting🤩. #takeoff #rangeofmovement #extensions #hi...
Rhythmic bounding and jumps
Переглядів 1513 роки тому
It's great if you can add rhythmic bounding and jumps/bounce to your player's training. Athletes who don't have a rhythm are more likely to have sports injuries. These uses, in particular, can greatly improve athletes' mental concentration and body rhythm. #rhythmic #bounding #jumps #drills #injuries #athletes #runner #jumper #track #resistancebands #medicineball #training #athletics #skills #b...
Hurdles technique and improving skills.
Переглядів 443 роки тому
The combination of these drills in athletic training is very helpful in correcting hurdles technique and improving skills.🏃 #hurdles #run #athlete #training #fitness #practice #resistancebands #medicineball #technique #skills #drills #athletics #olympics #europe
විරු සිසු ගීතය | Wiru Sisu Song
Переглядів 50 тис.3 роки тому
ඔබත්, මමත් අද භුක්තිවිදින නිදහස් අධ්‍යාපනයත්, නිදහස් සෞඛ්‍යයත් ඇතුළු ජනතා අයිතීන් දිනාගැනීමට, මරණ බව දැන දැනත් දිවි හිමියෙන් සටන් වැදුණු "ඔවුහු ඔබට අසීමිතව ප්‍රේම කළහ!" ~වීර ශිෂ්‍ය ගීතය~ ලපලු අගින් පිනි පබළු කඳුලු සළලා සුසුම් පවන් කෑ ගසා ඔබට කියනා නිරුවත් දණ විෂ හී සර පහර වැදී මළගිය මලිගිය මානව කැකුලක කතාව අහපන් සිත නිරුවත් කර.. කතාව අහපන්නේ.... අයුක්තියේ පට පිලීභරණ හැඳි සිඟාලයන් නිරුවත් කළ වරද...
Javelin Throw Training.
Переглядів 573 роки тому
Some special throwing exercises that can be done using a medicine ball for Javelin throw training. #javelin #javelinthrow #training #athletics #athlete #fitness #run #practices #medicineball #resistanceband
නිල්වලා ජාතික අධ්‍යාපන විද්‍යාපීඨ ගීතය / College Anthem of Nilwala National College of Education
Переглядів 2,2 тис.4 роки тому
~නිල්වලා ජාතික අධ්‍යාපන විද්‍යාපීඨ ගීතය~ දැය පොබ කරවන - ගුණ නැණ සපුරන ගුරුකම හුරු සුර ගුරුන් තනා සිසු මන ගනඳුරු අවිදු තිමිර බිඳ හිරු මඬලකි විදු එළිය ගෙනා තක්සලාව රෝහන ජනපදයේ නිල්වලාව ඟුරු හුරුව අපේ // හරි දැකුමක් ඇති හරි දැනුමක් ඇති හරි මග යන සිසු කැලක් තනා විදුරු නැණින් හෙබි සුරු විරුකම් ඇති නැවියන් වෙමු දෑ නැවෙහි මනා තක්සලාව රෝහන ජනපදයේ නිල්වලාව ඟුරු හුරුව අපේ // දෙස බස නැගුමට නිබඳව කැප වෙමු ...
Knee Push-ups | Ladies Push-ups #fitness
Переглядів 594 роки тому
Knee Push-ups | Ladies Push-ups #fitness
Best Ankle Rehab Exercises. #DiChiFitness
Переглядів 334 роки тому
Best Ankle Rehab Exercises. #DiChiFitness
How to relieve muscle spasms with in one minute. #DiChiFitness
Переглядів 674 роки тому
How to relieve muscle spasms with in one minute. #DiChiFitness
Self Stretching Exercises. #DiChiFitness
Переглядів 604 роки тому
Self Stretching Exercises. #DiChiFitness
Nilwala National College of Education 32nd Batch
Переглядів 8354 роки тому
Nilwala National College of Education 32nd Batch
සදා සමරමු සොහොයුරෝ 🎉🎉🎉
💖💖💖💖
නිදහස් අධ්‍යාපනය සුරැකීම අප සතු යුතුකමක් නොව, අප උරමත වු වගකීමකි.
❤❤❤❤
ජපුර සරසවියේ විරු සමරු ගීතය...
නිදහස් අධ්‍යාපනය සුරැකීම අප සතු යුතුකමක් නොව, අප උරමත වූ වගකීමකි.. ශිෂ්‍ය ව්‍යාපාරය දිනේවා....
ජෙප්පන්ගෙන් බ්‍රේන් වොෂ් උනු ගොබ්බයෙක් උඹ.. උඹ තාම හිතන් ඉන්නෙ උන් මැරුනෙ නිදහස් අධ්‍යාපනය වෙනුවෙන් කියලද? අධ්‍යාපනයට මොනවද වෙලා තිබ්බෙ දිවි පුදල බේරගන්න තරම්..?
❤
💪🏼💪🏼💪🏼❤️❤️❤️
❤
❤
Poon nam ko
😌❤️
❤️
කතාව අහපන් සිත නිරුවත් කර..
ඕය ජපුරෙ ප්‍රතිමාව එක පාරක් යූ.එන්.පිය පාර දිගෙ ඇදගෙන ගියාලු...අපි ඉන්න කාලෙ පෙරෙට්ටොම ඕකට ප්‍රෙට්ල් බෝම්බ ගැහුව ..ශිෂ්‍ය ව්‍යාපාරයක් තිබුනු සියලු ව්ටිනාකම් විනාස කලා මුග්ධ මනෝරාජික සමාජවාදී සෙට් එක
මේ සිංදුව ගැන දන්න කෙනෙක් තොරතුරැ ටිකක් කියන්නකෝ
Meka liwwe Mathugama gulawita inna thilak pushpa kumara kiyana sinhala guruwaraya..ape guruthuma
❤
මෙහි සංගීත නිර්මාණය සුනිල් පුෂ්ප කුමාර( ජගත් ගාමිණී මාවතගම)
❤️🙏🏻 wedagath
පද රචනය:- තිලක් පුෂ්ප කුමාර ආදරණීය ගුරුතුමා
♥️
💗
♥️
♥️♥️♥️♥️♥️♥️
❤
❤️
❤
❤
ඔළමොළ ගති ඇති..නැණ නුවණක් නැති ..මිසදිටු පාලකයෝ....නුවනින් හෙබි දූ පුතුන් කියන දෙය..මොහොතක් අහපන්නේ...රටේ සැබෑ ජීවන අරගලයයි...උන් හැම පවසන්නේ...
❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
ගීතය ඇහෙනව නම් රසවත් තව ..අර්ථවත් ගීතය ක්.
ගීතය ඇහෙනවා. Volume වැඩි කරලා අහන්න.
Volume button එක තියෙන්නෙ ඒකට
@@peshalamahesha4739 ආ ඇත්ත ද?ඒක දන්නවා .ඔහොම සින්දු කියන්න ඔය වගේ pesalala වැඩක් නෑ...මෝඩ ගතියක් පේනවා
@@wasanthimalani1583 උඹ කියපන්කො එහෙනම්.ඇහෙන්නෙ නැත්නම් කන් දෙක බලව ගනින්.පුක දෙන් නැතිව
මේ නුගත් හිකනලයින්ට ඇහෙන්නෙ නෑ කවදාවත්ම හැදෙනවනම් ගත්ත කල් ඇති හොදටම ( කොපමන ගුනකලත් දුදනෝ නොවෙති යහපත් කිරි දියෙන් සේදුවත් අගුරු සුදුවන කලක් නැත )
😍😍😍😍😍😍😥
හුගාක් වටිනවා ලංකාවට මේහේම තරුනයන් පිරිසක්
👍
❤️
අපි යන්නේ කොයි පාරේ ත්‍රිමා වෙනුර ගිය පාරේ
💪💪💪
“පිළිම නෙලා නැති විරුවන් පිරිසක් සැමරුම් දින නැති විරුවන් පිරිසක්”
😮
Good job❤️🔥