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ryungsyoga
Приєднався 10 лис 2012
륭스요가
하타요가를 합니다.
전통요가를 기반으로 아사나,쁘라나야마,반다(무드라)까지
아사나에 반다 적용법을 가르치고 있으며,요가를 수련할때 최소한의 무리가 없도록 안내드리고 있습니다.
인스타: ryungsyoga
네이버: 륭스요가
하타요가를 합니다.
전통요가를 기반으로 아사나,쁘라나야마,반다(무드라)까지
아사나에 반다 적용법을 가르치고 있으며,요가를 수련할때 최소한의 무리가 없도록 안내드리고 있습니다.
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@륭스요가 #구루뿌라남#바시스타아사나#하누만아사나#드랍백컴업#우르드바다누라아사나 #인천요가지도자과정 #인천하타요가#인천요가강사자격과정#인천요가#인천남자요가
구루뿌라남 하타나마스카라를 기본으로 스탠딩 측면 근력운동과 함께 뭐 하나 빠지지 않는 하타요가입니다.
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Відео
@륭스요가#시르사아사나#파다시르사아사나#백밴딩#우르드바다누라아사나#골반스트레칭
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새해 복 많이 받으세요. 2025년 1월 수련도 함께해요. #륭스요가 #인천요가지도자과정 #인천하타요가ttc #인천테라피요가 #요가강사자격과정
@ryungsyoga #하누만아사나 #에카파다라자카포타2 #인천요가지도자과정 #인천하타요가 #인천하타요가ttc #골반에좋은요가#러닝후하면좋은요가
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하타수리야에서 하누만 에카파다라자카포타사나2번까지 연결되는 하타요가 플로우입니다. #인천요가지도자과정 #인천하타요가 #인천테라피요가 #륭스요가 #인천하타요가ttc
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등 주변을 강하게 쓰면서 살라바변형,부장가아사나변형,우르드바다누라아사나변형동작까지 허리 아프지 않게 다가가는 후굴 입니다. #륭스요가 #인천남자요가 #인천요가지도자과정 #인천하타요가 #인천하타요가ttc #인천테라피요가
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@륭스요가 🫸서서하는 아사나에서 깊이있는 전굴로 이어가요. #티티바아사나 #암발란스#차크라아사나#프리사리타파도타나아사나 #우르드바쿡쿠타아사나#인천하타요가#인천요가#인천요가지도자과정
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@륭스요가 5분에서 10분 정지행법입니다.#부장가아사나 #파스치모타나아사나#아르다마첸드라아사나#살라바아사나#살람바시르사아사나#인천하타요가 #하타요가
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@륭스요가 #푸르보타나아사나 #드위파타비파리타단다아사나 #깐다라아사나#인천요가#하타요가 #륭스요가 #요가지도자과정
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@륭스요가 #푸르보타나아사나 #드위파타비파리타단다아사나 #깐다라아사나#인천요가#하타요가 #륭스요가 #요가지도자과정
잘한다~
감사합니다^^
샘 질문여 저는 이 개구리 자세가 다리가 떠요 왜일까요
@@op049500 아^^골반 안쪽이 타이트하면 떠요^^
@ryungsyoga 감사합니다
ㅡㅡ
인천 어디죠?
@@당당이-o5g 인천 만수동입니다^^
심란할땐 다같이 그랜절
@@Joe-xe8nl 이만한 절이 없쥬^^
근래에 보기드문 예의바른 젊은이들이구만
@@파크2025 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다^^
??
이번생에는 무리인것 같습니다
@@강봉식-m4z 다음생에 홧팅입니다^^
원장님^^! 2022년 1월 31일 원데이 수업을 듣고자했던(마감 됐다며 다음에 오라고하심^^) 제가 원장님의 아사나를 보고 감탄했던 바로 그아사나^^! 완전 멋지십니다 😅
@@이승희대표님 오늘 대표님 고생 많으셨습니다~^^♡
@@ryungsyoga 원장님^^! 오늘 원데이 수업 너무 좋았습니다. 내일 9시에 뵙겠습니다.
겨울이다~~^^ 원장님을 그윽하고 간절하게 바라보는 모습이 생각나네요!! 저한테는 으르렁ㅠㅜ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ너무귀여워요ㅠㅠㅠㅠㅠ
우왕 선생님 초반에 뭐 바르시는걸까요! 시원하고 쏴한거 너무 조하요...
@@소소-u8i 초반에 페퍼민트오일 입니다~^^요가 시작할때 해주시면 횐님들 짱 좋아하세요^^
와 자세들 참 좋으시네요 저는 등이 타고난약간의 3번 경추의 굽을 증 때문에 살짝 굽어서 아사나 형성시 신겨 ㅇ쓰이는데 대단들 하세요
저희도 그런 불편한 상황들이 있어요. 저도 목은 거북목에 요추5번에 디스크 있답니다^^♡
소도구 요가라니 🎉🎉🎉 너무 시원해요 감사합니다
감사합니다❤
살람바사르반가사나 자세가 아닐는지요? 쇼츠제목엔 살람바시르사아사나로 표기되어 있습니다🙏
너무 멋지십니다^^ 원장님... 😊
53:09 이건 남자인 저는 발목, 허벅지 앞부분 다 나갈것 같은..... 수련하시는분들 다들 유연하시네용 ㅠㅠ
@@DYADYA-TV왼발 한번,오른발 한번으로 나눠서 하시면 괜찮으실겁니다. 타이트 하셔도 조금씨 하시면 엄청 시원하실겁니다^^
아랫턱.게속오른쪽틀어지는데효과있을까요?
@@joohw-dn4rr 네네~당연히 효과가 있습니다~요가 끝나고 나면 바로 자세교정이 되는데 생활습관에서 나오는 성향도 강하거든요~~
와,~ 나도 다리 찢고싶다. 저는 왜 안될까요.? ㅜ
뀨준히 하시면 확확 늘진 않지만,조금씩 변화가 있을겁니다^^
운동 강습중 회원이나, 강사나 모기 물린곳 가려워서 못 견뎌서 보조강사? 한테 조용히 손 흔들어서 말하면 사무실에서 버물리 가져와서 조취를 해주나요?
어느 부분이 연꽃 모양이죠?
회원이 2명만 있네요 10명은 되야 강습 시작할수 있지 않나요?
29도면 너무 덥네요 끄고 하거나, 적당한 온도로 맞추는게 낮겠어요^.^ 건조하면 저는 코가 꽉 막혀요
잘한다~ ㅎㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😊
식욕억제 안돼요... 싫어요... 👎 😢
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋ 나도♡
잘하네~
ㅋㅋ허리가꺽이지않음 ㅋㅋ😅
허리 꺽지 않으셔도 됩니다😅
수련은 훌륭하십니다. 일반인들은 도저히 나올 수 없는 가동범위인데 요가가 점점 관절의 끝단까지 가고있단 느낌이 드네요. 건강하고 자연스런 요가의 모습이 그리운 요즘입니다
일반인들이 나올수 없는 가동범위 맞아요. 일반인들이 보기엔 요가를 저렇게까지 해야하나?라는 생각도 하시고요. 저는 요가를 오랫동안 해왔고 제가 갈수있는 가동범위 입니다. 일반인분들은 절대 이렇게 가르쳐드리지 않아요. 잘 앉는법과 잘 서는법 그리고 잘 쉬는법을 알려드리고 있어요. 저는 건강하고 자연스런 요가는 요가행위 자체에 있다고 봅니다.
머시쏘❤️
온전히 비워내고 새롭게 채워서 만나요❤
고마워요❤❤❤🫶🫶🫶
뭐지
몸매 자랑하는건가. 다른 여성들은 어떤생각하고 있을까? 요가 표현 좋다. 한심하다.
제가 몸 둥아라는 자랑할 몸매가 아닌데요~
늘 멋지다고 생각하죠. 그리고 남에 귀한 자녀한테 왜 함부로 한심하다고 하세요. 속상하게.. 그러지 마세요~ 속으로 생각하고 끝내셔요. 난 솔직하다고 상대에게 뭐든지 대놓고 말하면 듣는사람은 상처 받는답니다.
뭐여 어서 저런 수준 낮은 생각을..;;
내가 뱉는 말이 곧 나의 그릇이다. -다산 정약용- 이 영상 아시죠? 본인을 위한 영상이신것 같은데... 수련한 몸을 그런 낮은 눈의 잣대로 함부로 뱉지 마시길 바랍니다. 누군가는 저런 몸을 갖기위해 수십년을 노력해도 갖을수 없습니다.
좋아요!
❤❤❤
할라아사나후도 안되는데요 ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ할라아사나 쉽지 않죵ㅠㅠ
륭샘 심으뜸 근육 챌린지 영상은 아직입니꽈!!!!!! 요가로 다져진 강려크한 팔근육 한번 봐야되는데!! 💪 👍 👍
어딘가요 요가
인천입니다~^^
륭샘 제가 요청한 심으뜸 근육챌린지 영상은 안올라옵니꽈!!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 😂 💪 👍
근뉵 챌리지~~기다료보세요😄🥰
륭쌤 저번에 요청한 심으뜸 근육 챌린지? 영상 곧 반영해서 업로드 되나여? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 😆
그뉵이 없는데👀👀👀
륭쌤 그와중에 요가로 다져진 탄탄한 팔근육 멋져여 👍 심으뜸 근육 챌린지 이 영상 ua-cam.com/users/shortshCTFF3BLfME?si=YbGzkYexSMJAnAgf 륭쌤도 한번 찍어주시져~ 💪 👍 👍
ㅋㅋㅋㅋㅋ영상 함 보러 가야겠네요^^
최고 최고입니다
감사합니다😍
마음만 대단하세요
감사합니다^^
선생님 오늘도 감사합니다 🌷
네^^행복한 월요일 보내세요^^😍
@@ryungsyoga 우와 선생님도 좋은 하루 보내세요🫧✨☕️🌸
@@소소-u8i네^^❤
요런거많이울려주세요~비기너스타일🥰👍
네~알겠습니다^^
@@ryungsyoga 감사합니다~🙏🥰🥰🥰🥰🥰🥰
@@jaylee19730 네^^
건강을 지킵시다.
화이팅입니다😁
휴~~저에게는 난이도가~"상" 입니다~요😂 비기너에겐 무리데스요😂
이건 좀 어렵긴하죠😂😂😂
@@ryungsyoga 네~😭😭
저거였군효.. ㅋㅋㅋㅋㅋ
정원씬~~2분이상 할듯요^^
그래서붙었슈?😂 ~에구~~ 심사위원이였어~ 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
네^^
몇 초 유지하나요?
10초에서 여유 되시면 1분이상 3분정도가 좋습니다^^
아파
얼굴 드는것 부터가 안됩니다... 😢
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이마라도 😅😅😅😅