Fokus-Gesundheit
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TOP 10 Zuckerfreie, kohlenhydratarme Lebensmittel für eine erfolgreiche Ketose
Willkommen zu unserem neuesten Video über die besten Nahrungsmittel für eine ketogene Diät!
In diesem Video werfen wir einen detaillierten Blick auf verschiedene Lebensmittelkategorien, die ideal für eine ketogene oder kohlenhydratarme Ernährung sind. Wir decken alles ab, von fettreichen Snacks und Milchprodukten bis hin zu Gemüse und Beeren, die in Maßen genossen werden können. Hier erfährst du, wie du durch gezielte Auswahl von Lebensmitteln deine Insulinreaktion kontrollieren und deine Ketose aufrechterhalten kannst.
Was du lernen wirst:
• Welche Nüsse und Samen besonders gut für eine ketogene Diät geeignet sind
• Wie du Milchprodukte wie Käse und Sahne optimal nutzen kannst
• Warum Blattgemüse und nicht-stärkehaltiges Gemüse perfekte Begleiter für deine Mahlzeiten sind
• Wie du Beeren in kleinen Mengen genießen kannst, ohne deine Diät zu gefährden
• Tipps zur Kombination von Lebensmitteln, um die besten Ergebnisse zu erzielen
Dieses Video bietet wertvolle Informationen für alle, die ihre Ernährung verbessern und ihre Ziele auf der ketogenen Diät erreichen möchten. Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Lebensmittel dir helfen können, deine ketogene Reise erfolgreich zu gestalten!
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КОМЕНТАРІ

  • @annalauer2757
    @annalauer2757 2 години тому

    Nützliche Informationen, wenn man weitgehend auf Kohlenhydrate verzichten und sich ketogen ernähren will. 👍

  • @rogerscholtz1169
    @rogerscholtz1169 2 години тому

    Danke schön, für die info.

  • @Sahra.9924
    @Sahra.9924 3 години тому

    Informativ….Dankeschön👍🏼🤍

  • @simonedahms4446
    @simonedahms4446 3 години тому

    Tolles Video mit extrem viel Mehrwert. Liebe die Lebensmittel. ❤

  • @fredmuller4160
    @fredmuller4160 4 дні тому

    Hier geht es um Wissen,wer einen nuschelnden,kaum verständlichen Professor hören möchte,muss sich woanders informieren.Also lässt diese unnötigen Kommentare.Im Grunde soll man so essen ,wie die Oma früher gekocht hat.Daher gab es auch so starke Generationen bei uns.Es gab keine schwachen oder dicke Kinder.und zum Psychiater musste auch keiner.Seilhüpfen Purzelbäume und Radschlagen,könnte jeder.

  • @lydiabell6218
    @lydiabell6218 6 днів тому

    Was fuer Qualification hast Du um zu widerlegen, was im medizinischen Bereich Fakten sind, die sich auf wissentschaftliche Forschung beruhen ? Ich sehe keinen Arzttitel !!!!

  • @GBTate1
    @GBTate1 17 днів тому

    Ganz kurz: Schwachsinn pur. Das gesamte Universum ist Physik, Chemie ist die Physik der Atome und Moleküle, Biologie ist Chemie. Auch das arroganteste Etwas in diesem Universum, genannt Mensch, hat zwar von buchstäblich Nichts eine Ahnung, aber von allem eine Meinung. Konsequenz aus diesem Gerede hier ist, fresst das, was aus dem Boden kommt. Damit das auch funktioniert, reduziert die Erdbevölkerung auf 1 Milliarde und sorgt künftig dafür, dass diese Zahl nicht mehr überschritten wird. Merkt eigentlich niemand mehr auf diesem völlig verblödeten, das betrifft nur die Spezies Mensch, Planeten, dass sich nur noch Maßnahmen im Internet verbreiten, die einig den Zweck haben, die Verdummung immer weiter zu treiben. Haupttreiber sind die Universitäten, die früher einmal sich mit der Erweiterung von Wissen beschäftigten, inzwischen aber sich hauptsächlich mit Pseudowissenschaften beschäftigen, also Befindlichkeiten.

  • @alexandrosstergiopoulos7494
    @alexandrosstergiopoulos7494 18 днів тому

    Hammer 💪

  • @alexandrosstergiopoulos7494
    @alexandrosstergiopoulos7494 18 днів тому

    Also ne frage an euch, kann man das Brokkoli Kohl und Blumen aus dem Supermarkt konsumieren?.Oder besser doe Bio Qualität besorgen?

  • @gerhardnatterer9819
    @gerhardnatterer9819 19 днів тому

    Was passiert? Du kannst bald nimmer kacken!

  • @assembleryt1328
    @assembleryt1328 21 день тому

    Eine weitere gar nicht mal so seltene Ursache für Eisenmangel ist Kupfermangel, da Kupfer essentiell für die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung ist. Kupfermangel wiederum entsteht sehr leicht durch die Supllementierung von Zink, ohne dass gleichzeitig, idealerweise im Verhältnis 10:1, Kupfer supplementiert wird. Bereits eine dauerhafte Supplementierung von 25mg Zink am Tag ohne gleichzeitige Kupferzufuhr kann zu einem Kupfermangel und in Folge davon zu einem Eisenmangel führen.

  • @UweBorchers
    @UweBorchers 23 дні тому

    Ich bedanke mich vielmals für Ihre erstklassigen Informationen! Eine Frage, die mich beschäftigt ist, ob ich die Kuhmilch in meinem morgendlichen Drink bedenkenlos gegen Hafermilch austauschen kann. Oder was wäre die allerbeste Alternative?

  • @user-og9rk9vi9n
    @user-og9rk9vi9n 24 дні тому

    Ihre Beiträge sind hochinteressant, sehr kompakt und immer sehr informativ. Vielen Dank dafür.

  • @michaela98765
    @michaela98765 25 днів тому

    Ich bekomm meine Eier direkt vom Biobauern. Aber 5 Eier am Tag ist mir dann doch auf Dauer zu viel. 😂

  • @gentlyhug869
    @gentlyhug869 26 днів тому

    Ich esse auch nur eine Mahlzeit am Tag. 24/1

  • @illusive1984
    @illusive1984 28 днів тому

    Tolles Wissen! Danke. aber die KI stimme ist grausam. sorry

  • @thorstent7968
    @thorstent7968 29 днів тому

    Und was essen ich nun ?

  • @silvanalindenblatt7070
    @silvanalindenblatt7070 Місяць тому

    Was isst du stattdessen? Bin sehr neugierig und freue mich auf antwort...danke

  • @sunnysunshine1140
    @sunnysunshine1140 Місяць тому

    Vielen Dank! Diese Infos waren sehr nützlich für mich und bisher völlig unbekannt! Vielen Dank dafür! Ich habe Sie abonniert.

  • @1960Margo
    @1960Margo Місяць тому

    Pro Kilogramm Körpergewicht 1000 IE ??? Die Empfehlung durch Dr Raimund von Helden, lautete pro 10 Kilogramm Körpergewicht 1000 IE . 🤷‍♀️ Er hat das Buch : Die Vitamin D Lüge herausgebracht .

  • @mahmoudel.1399
    @mahmoudel.1399 Місяць тому

    Danke

  • @derci-kanaltheci-channel1238
    @derci-kanaltheci-channel1238 Місяць тому

    ein fürchterliches gelaber bis zum punkt gekommen wird hat man weiter gescrollt

  • @beziz5490
    @beziz5490 Місяць тому

    Sehr wertvolle Informationen , herzlichen Dank ! 👍

  • @Sahra.9924
    @Sahra.9924 Місяць тому

    Danke für die Informationen🤍👍🏻

  • @simonedahms4446
    @simonedahms4446 Місяць тому

    Tolles Video. Vielen Dank für die wertvolle Arbeit.

  • @gerifreki9036
    @gerifreki9036 Місяць тому

    Danke danke danke für diesen Bericht! Sie haben mir etliche Hinweise gegeben zu dem Thema "Abnehmen"!!

  • @user-yz4gw2uo6l
    @user-yz4gw2uo6l Місяць тому

    Es ist gut vorstellbar, warum Vitamin D in der Medizin umstritten sein kann.

  • @BarbaravanDinter-st6ee
    @BarbaravanDinter-st6ee Місяць тому

    Mein B 12 hat sich normalisiert

  • @drim_dram1071
    @drim_dram1071 Місяць тому

    Ich lese oft auf Desserts modifizierte Stärke. Was steckt denn da hinter?

  • @ronnyberger1699
    @ronnyberger1699 Місяць тому

    Echt Leute ? Schlechtes Video !!!

  • @user-nl5nb6uo8g
    @user-nl5nb6uo8g Місяць тому

    Heut zu Tage ist alles vergiftet und das was nicht vergiftet ist, wird vergiftet. Also was tun? Am Besten von allem nur wenig essen und die Organe schonen und Zeit lassen das es sich wieder generiert. Interwallfasten ist die Beste lösung um wirklich Gesund zu leben.

  • @alko2124
    @alko2124 Місяць тому

    Frau nicht echt, Stimme nicht echt. Beides KI, aber der Inhalt ist ok.

  • @margothofle3194
    @margothofle3194 Місяць тому

    Leben retten kann nur regelmäßiges GESUNDES ESSEN - NIEMALS Fasten, das führt höchstens in schlimmste Essstörungen! Der Mensch muss regelmäßig ESSEN und gesunde Nährstoffe zuführen, sonst drohen Mangelernährung, Krankheit und Tod!

  • @user-og9rk9vi9n
    @user-og9rk9vi9n Місяць тому

    👍 Hochinteressantes Video! Vielen Dank.

  • @ste-jo5867
    @ste-jo5867 Місяць тому

    Nach dem Video dürfte man ja gar nix mehr essen.Dann lieber etwas Genuss und ein paar Jahre früher in die Kiste hüpfen,sterben müssen wir ja sowieso irgendwann.

  • @livia9697
    @livia9697 Місяць тому

    Mein Darm würde das nicht vertragen

  • @user-og9rk9vi9n
    @user-og9rk9vi9n Місяць тому

    Vielen, vielen Dank, Sie haben mir bereits sehr geholfen.

  • @latinabruenette
    @latinabruenette Місяць тому

    Viel zu lang.. aber ok🥶

  • @reinholdhammers3909
    @reinholdhammers3909 Місяць тому

    Nett gemacht. Aber Alkohol ist u. bleibt der Leberkiller Nr. 1 !!!!

  • @edeltraudhenrich9909
    @edeltraudhenrich9909 Місяць тому

    Das ist aber schon ewig bekannt,da brauch ich kein KI,ich arbeite ein Leben lang nur mit Butter,Raosöl vertägt nicht jeder und Olivenöl lass ich aus der Pfanne,auch das ist uraltes Wissen.....Soja lasst die Finger davon ,alles Sonja ist genverseucht

  • @christinedueffert7284
    @christinedueffert7284 Місяць тому

    Ich finde Deine Videos leider einfach ZU LANG !!!

  • @radojkakranz6608
    @radojkakranz6608 Місяць тому

    Maximal 3 Eier am Tag. Wer hatt mehr von 10 Hühner kann keinen freien Hühner haben.

  • @radojkakranz6608
    @radojkakranz6608 Місяць тому

    Glucose ist einer von Nahrungsmitteln für Gehirn

  • @ytrebiLeurT
    @ytrebiLeurT 2 місяці тому

    Was passiert? Na am ersten legen Sie 150 Eier und brüten sie aus...

  • @MultiStick100
    @MultiStick100 2 місяці тому

    Sehr gut

  • @AdolfWeiss-gm6rk
    @AdolfWeiss-gm6rk 2 місяці тому

    Ein sehr guter, infomativer Beitrag, für die,die es noch nicht wusten.👍

  • @beatebaumann4303
    @beatebaumann4303 2 місяці тому

    Inhalt ok....aber diese KI ....Hilfe ...einfach Horror...macht einen gruseligen Beigeschmack auf die Zukunft

  • @muschka
    @muschka 2 місяці тому

    Welches Nahrungsergänzungsmittel meint er ??

  • @oskidaron4197
    @oskidaron4197 2 місяці тому

    Toller Kanal!

  • @toni464
    @toni464 2 місяці тому

    Super Beitrag! Abgesehen von den Vitaminen, möchte ich anmerken, dass ich meinen Darm mit den vermurksten modernen Lebensmitteln total ruiniert hatte. Ich hatte Schmerzen am ganzen Körper, war total daneben... Nur aufgrund von Beiträgen wie auch ihren, habe ich wieder zu einem gesundem Lebensstil und einem gutem schmerzfreien Leben zurück gefunden... Die Ärtzte hatten mir nicht geholfen... Eher als Gaga hingestellt! Vielen Dank an angagierte Menschen, wie Sie!