- 19
- 1 765
Latajaca Zyrafa
Приєднався 21 вер 2020
Przy świątecznym stole (odcinek 4 podcastu)
Zapraszamy do wysłuchania 4 odcinka podcastu:
W poszukiwaniu sensów i dobrych dni - Latająca Żyrafa rozmawia
Przy świątecznym stole 🎄
🎄Co może nas spotkać przy świątecznym stole? W tym odcinku rozmawiamy o potencjalnych negatywnych sytuacjach, napięciach, ale i o tym, w jaki sposób można skupiać się i szukać jakości, które są nam potrzebne. Aktywne szukanie, komunikacja, czułe dbanie o siebie i swoje granice, potrzeby.
🎄Ugośćmy w te Święta te jakości, które chcemy zaprosić do siebie i dla siebie.
💛Rozmawiają Martyna i Beata.
💭Jeśli masz ochotę usłyszeć o konkretnym temacie lub zadać pytanie, zachęcamy do komentowania, zbieramy sugestie do rozmów.
Gdzie nas znajdziesz?
Fanpage Beaty Muszyńskiej-Dębskiej:
BeataMuszynskaDebskapsychoterapia
Fanpage Przystanku:
przystaneklatajacejzyrafy
Instagram:
Przystanek_Latajacej_Zyrafy
Spotify:
open.spotify.com/show/3urFyIv1sgAtrLsuZN2oDP?si=3f0122116c364d0d
Strona internetowa:
latajacazyrafa.pl/
#przystaneklatajacejzyrafy #podcast #zdrowiepsychiczne #latajacazyrafa #psychologia #święta #grudzień
W poszukiwaniu sensów i dobrych dni - Latająca Żyrafa rozmawia
Przy świątecznym stole 🎄
🎄Co może nas spotkać przy świątecznym stole? W tym odcinku rozmawiamy o potencjalnych negatywnych sytuacjach, napięciach, ale i o tym, w jaki sposób można skupiać się i szukać jakości, które są nam potrzebne. Aktywne szukanie, komunikacja, czułe dbanie o siebie i swoje granice, potrzeby.
🎄Ugośćmy w te Święta te jakości, które chcemy zaprosić do siebie i dla siebie.
💛Rozmawiają Martyna i Beata.
💭Jeśli masz ochotę usłyszeć o konkretnym temacie lub zadać pytanie, zachęcamy do komentowania, zbieramy sugestie do rozmów.
Gdzie nas znajdziesz?
Fanpage Beaty Muszyńskiej-Dębskiej:
BeataMuszynskaDebskapsychoterapia
Fanpage Przystanku:
przystaneklatajacejzyrafy
Instagram:
Przystanek_Latajacej_Zyrafy
Spotify:
open.spotify.com/show/3urFyIv1sgAtrLsuZN2oDP?si=3f0122116c364d0d
Strona internetowa:
latajacazyrafa.pl/
#przystaneklatajacejzyrafy #podcast #zdrowiepsychiczne #latajacazyrafa #psychologia #święta #grudzień
Переглядів: 4
Відео
Grudniowy czas - pomiędzy radością i napięciem (odcinek 3 podcastu)
Переглядів 2914 днів тому
Zapraszamy do wysłuchania 3 odcinka podcastu: W poszukiwaniu sensów i dobrych dni - Latająca Żyrafa rozmawia ❄️Grudniowy czas - radosne oczekiwanie? Czy pośpieszna bieganina i napięcie? ❄️Okres przedświąteczny kojarzy się z magicznym czasem, pełnym radości, miłości i ciepła. Jednak może on wiązać się również z napięciem, dyskomfortem, trudnościami w spięciu różnych rzeczy i potrzeb. To też czas...
Nie ma ich, a jednak są… o relacjach, których śmierć nie kończy (odcinek 2 podcastu)
Переглядів 48Місяць тому
Zapraszamy do wysłuchania 2 odcinka podcastu: W poszukiwaniu sensów i dobrych dni - Latająca Żyrafa rozmawia 🍂 Przyroda wokół nas zamiera o tej porze roku i zaprasza do refleksji o śmierci. 🕯️ W tradycyjnych kulturach to właśnie czas kiedy otwiera się przestrzeń pomiędzy światem żywych i umarłych - czas Zaduszny zredukowaliśmy do jednego dnia, w przeszłości było ich więcej… i śmierć była blisko...
Znajdź swój rytm jesienią: o pogodzie i dobrostanie
Переглядів 2872 місяці тому
🍁Jesień jeszcze całkiem niedawno była zaproszeniem do spowalniania i wyhamowywania. 🍁Słońce i możliwość przebywania na zewnątrz determinowała działania. Ludzie zbierali plony i powoli szykowali się do zimy. 🍁Teraz wchodzimy w czas skracających się dni, chłodu i wahań temperatury w ciągu dnia. Sztuczne oświetlenie myli naszą świadomość, wydłuża dzienną aktywność, a wręcz przeciąga ją ponad możli...
Praktyka uważności dla ciała (1)
Переглядів 286 місяців тому
Oddech, ciało, zmysły kontaktują nas z rzeczywistością taką, jaka ona jest. W świecie pośpiechu, wielu kryzysów, nękających nas informacji - potrzebujemy zwolnienia, zatrzymania, wyciszenia i przekierowania uwagi do siebie. Potrzebujemy skontaktować się z własnym ciałem, zbliżyć do niego i budować połączenie by rozumieć siebie, dokonywać wyborów i dobrze żyć. W pośpiechu, niepokoju, nadmiarze s...
W STRONĘ ŚWIATŁA - WEBINAR O DEPRESJI
Переглядів 939 місяців тому
W piątek 23 lutego rozmawialiśmy o Depresji - to Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją - ustanowiony w 2001 r przez Ministerstwo Zdrowia, by zwrócić uwagę na tę poważną chorobę, która potrafi ujawnić się nagle, a rozwijać się latami niepostrzeżenie. WHO prognozuje, że do 2030 r. depresja będzie najczęściej występującą chorobą. Z danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, że w 2020 r. depr...
Pogadajmy o ugruntowaniu/uziemianiu (1) zaproszenie
Переглядів 27Рік тому
Ugruntowanie/uziemianie w roli głównej. Dużo ostatnio o gruntowaniu mówi się, czy jednak mamy jasność - co to takiego? - jak to robić i po co? Z takiego zaciekawienia wyłonił się pomysł poszukiwania sensów praktyk uziemiających i oczywiście samego praktykowania. Zapraszam do rozmów z osobami, które mogą wiedzieć. To takie małe "śledztwo", które poprowadzi: Beata Muszyńska-Dębska - psychoterapeu...
Codzienna praktyka uważności - podążanie za zmysłami
Переглядів 98Рік тому
Oddech, ciało, zmysły kontaktują nas z rzeczywistością taką, jaka ona jest. W świecie pośpiechu, wielu kryzysów, nękających nas informacji - potrzebujemy zwolnienia, zatrzymania, wyciszenia i przekierowania uwagi do siebie „Gdziekolwiek jesteś - bądź” - to zdanie Jon Kabat-Zinn’a dziś jest łatwe do praktykowania. Więc, gdziekolwiek jesteś, zapraszam Cię do praktykowania uważnego bycia: 🧎🏻♂️🧍🏽🏃...
EmotionAid® - 3 steps
Переглядів 212 роки тому
EmotionAid® - 3 steps Stress happens in the body. So if we focuse on the body, we can reduce it. This video is about the help we can give ourselves (reduce our stress level) wherever we are and whenever we need it. In this video I’ll show you how to practice emotion aid and reduce stress level and calm yourself in the situations of sudden danger. Beata Muszyńska-Dębska psychotherapist, facilita...
EmotionAid® - 3 kroki
Переглядів 3042 роки тому
EmotionAid® - 3 kroki Stres nie jest osobnym bytem. Wydarza się w ciele. A skoro tak, to znaczy, że poprzez ciało możemy go redukować. I to video jest właśnie o tym, jak pomóc sobie w dowolnym momencie obniżając poziom stresu i napięcia. Gdziekolwiek jesteśmy. W filmiku przeprowadzam przez część protokołu EmotionAid®, który powstał jako interwencja w silnym stresie czy sytuacjach nagłego zagroż...
medytacja maturalna - ćwiczenie uważności (2 części)
Переглядів 1323 роки тому
Ćwiczenie uważności nagrane z myślą o maturzystach i wszystkich osobach zdających egzaminy w dużej grupie. Po co? Bo kierując swoją uwagę na siebie, własne ciało i świat zewnętrzny możemy spowodować obniżenie stresu, napięcia i strachu. Do ćwiczeń uważności nie potrzebujemy rekwizytów ani przestrzeni. Potrzebna jest chęć i 2-3 minuty lub więcej, to zależy od czasu jaki mamy. Ćwiczenie nagrane j...
Pogaduchy przy kawie 4 - Wybieram to, co chcę widzieć
Переглядів 783 роки тому
Miejska przestrzeń inspiracją do refleksji o wybieraniu tego, na co kierujemy wzrok i co chcemy widzieć. Co zapraszamy do naszego życia, czego chcemy więcej? Na tej samej drodze czy ścieżce mijamy też miejsca brzydkie, nieciekawe, od których odwracamy wzrok. Kiedy to jest nasza świadoma decyzja, a kiedy unikanie i niechęć do zauważenia czegoś istotnego? Pogaduchy przy kawie powstały z intencją ...
Wywiad z: Michałem Maciejakiem (A może mi pomoże odc. 2.)
Переглядів 613 роки тому
Seria wywiadów: ,,A może mi pomoże'' wywiad 2. Miałam przyjemność gościć - Michała Maciejaka (pedagoga, cetyfikowanego trenera dramy, współzałożyciela Centrum Wsparcia Psychospołecznego) www.michalmaciejak.com Spis pytań i dokładnego czasu, kiedy padają. Jeśli interesuje Cię konkretna część wywiadu, po prostu przesuń na odpowiednią minutę: 1.) Czy dodałbyś coś o sobie? (00:40) 2.) Czy był jakiś...
Pogaduchy przy kawie 3 - Szaro-buro
Переглядів 394 роки тому
Patrzę dziś za okno. Szaro, buro, nostalgicznie. Nie chce się wstawać, trudno się motywować do kolejnego dnia. Życie dla wielu z nas toczy się w świecie wirtualnym. Zagrożenie i niepewność są naszą codziennością. I ta jesienno-zimowa szarość, nijakość… Czy można to jakoś oswoić i nie dać się osaczyć smutkowi i nostalgii? Jak? Jedna z takich podpowiedzi w tym odcinku :) Pogaduchy przy kawie pows...
Wywiad z terapeutką: Beatą Muszyńską-Dębską (A może mi pomoże odc. 1.)
Переглядів 1734 роки тому
Seria wywiadów: ,,A może mi pomoże'' wywiad 1. Miałam przyjemność gościć terapeutkę - Beatę Muszyńską-Dębską. Spis pytań i dokładnego czasu, kiedy padają. Jeśli interesuje Cię konkretna część wywiadu, po prostu przesuń na odpowiednią minutę: 1.) Jednym zdaniem\słowem: jak to jest być psychoterapeutką? (0:58) - pomoc terapeuty w rozplątywaniu nici, towarzyszenie 2.) Czy jest jakiś punkt w życiu,...
Pogaduchy przy kawie 2 - W stronę słońca
Переглядів 374 роки тому
Pogaduchy przy kawie 2 - W stronę słońca
odcinek dostępny jest również na Spotify: open.spotify.com/episode/0zdrUu41EN0dX623jMuQW4?si=ad286ce7bc344baa
👉Odcinek dostępny jest również na Spotify: open.spotify.com/episode/4j7RzypcyxPXpQPiFtRu5m?si=68ddb5bb48fc432e
Śmierć jest tak samo istotna jak narodziny W życiu jest start i meta
➡Ten odcinek znajdziesz również na Spotify: open.spotify.com/episode/5fiQMJoLdpRXkoPH1rKFYS?si=209b426a72a24caa
Tej rozmowy możesz posłuchać również na spotify: open.spotify.com/episode/1b6KAcPgj8jzjcK2aU6jy5?si=c8564b0b14454825 🎧🎶
Uważności nigdy nie za wiele w tym dziwnym świecie
Uświadomiłaś mi że można przestać biec a zatrzymując się nic nie stracić tylko zyskać robiąc coś tylko dla siebie. Dzięki :D
Super👏🏻
super (:
Pochwalam Cię młody człowieku ,czuję ogromną satysfakcję , że zająłeś się tak obecnie ważnym problemem dzieci i młodzieży i ciągle doskonalisz i rozwijasz swoje kwalifikacje . Kiedyś też starałam się robić coś w tym temacie ,ale brakowało fachowej wiedzy , ta forma pomocy dopiero ,, raczkowała " . Szczerze wspieram i życzę sukcesów w tej trudnej , ale jak bardzo potrzebnej i pięknej pracy z dziećmi i młodzieżą .
Super!❤️