- 132
- 70 382
Nutrition and Wellbeing
Germany
Приєднався 13 кві 2021
Hello,
My name is Helene Knoll. I'm a nutritionist and on my channel I talk about physiological nutrition, which focuses on our individual body characteristics, lifestyle and goals.
Here you will learn how to recognize and interpret certain body signals and what to do with them. At this point, I apologize in advance if my explanations lead me to any technical terms or comparisons. It has to do with the fact that my first job is mechanical engineer. :0)
On the channel we will also discuss
- how to stay young and
- how to stop aging after 40,
- how to save or recover energy,
- how to look fresh
- how to enjoy life and
- just be happy.
- lifestyle and
- why and how to declutter
My cooking channel:
ua-cam.com/channels/9wiJ64peyeZTSdYiY1h-1A.html
Instagram:
@heleneknoll1
Collaboration:
heleneknoll@web.de
My name is Helene Knoll. I'm a nutritionist and on my channel I talk about physiological nutrition, which focuses on our individual body characteristics, lifestyle and goals.
Here you will learn how to recognize and interpret certain body signals and what to do with them. At this point, I apologize in advance if my explanations lead me to any technical terms or comparisons. It has to do with the fact that my first job is mechanical engineer. :0)
On the channel we will also discuss
- how to stay young and
- how to stop aging after 40,
- how to save or recover energy,
- how to look fresh
- how to enjoy life and
- just be happy.
- lifestyle and
- why and how to declutter
My cooking channel:
ua-cam.com/channels/9wiJ64peyeZTSdYiY1h-1A.html
Instagram:
@heleneknoll1
Collaboration:
heleneknoll@web.de
Натуральная первая помощь в путешествиях: секреты
Трансформационный отдых 24 - 28 мая 2025, Греция, Крит: resetvacation.com/
Конспекты: heleneknoll.com/nsp
Мои консультации: heleneknoll.com/angebot-ru
Мой сайт: heleneknoll.com/home-ru
Telegram: t.me/+xOaqn-z0pcE2MWRi
Мой кулинарный канал на английском:
ua-cam.com/channels/9wiJ64peyeZTSdYiY1h-1A.html
Instagram:
heleneknoll1 (на русском языке)
heleneknoll1_nature_travel (на английском языке)
heleneknoll_ernaehrung (на немецком языке)
Куда писать по вопросам сотрудничества:
1. Eмайл: heleneknoll@web.de
2. Instagram: heleneknoll1
-------------------------------------------------------------------------------------
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ПРОДУКТАМИ NSPСО СКИДКОЙ:
heleneknoll.com/nsp
30% cкидка на добавки NSP в Европе: DE4330879.e-naturessunshine.com
30% cкидка на добавки NSP в странах СНГ и Украине: nsp25.com/signup?sid=320000000004330879 (запросить номер сервисного центра можете в комментарии)
Дисконт на iHerb: 5% (или 5,- $ за первый заказ)
код скидки: HEL2581
www.iherb.com/?rcode=HEL2581
Везде, где возможно, я оставляю аффилиатные ссылки (если вы купите что-то из списка выше, я получу вознаграждение)
Конспекты: heleneknoll.com/nsp
Мои консультации: heleneknoll.com/angebot-ru
Мой сайт: heleneknoll.com/home-ru
Telegram: t.me/+xOaqn-z0pcE2MWRi
Мой кулинарный канал на английском:
ua-cam.com/channels/9wiJ64peyeZTSdYiY1h-1A.html
Instagram:
heleneknoll1 (на русском языке)
heleneknoll1_nature_travel (на английском языке)
heleneknoll_ernaehrung (на немецком языке)
Куда писать по вопросам сотрудничества:
1. Eмайл: heleneknoll@web.de
2. Instagram: heleneknoll1
-------------------------------------------------------------------------------------
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ПРОДУКТАМИ NSPСО СКИДКОЙ:
heleneknoll.com/nsp
30% cкидка на добавки NSP в Европе: DE4330879.e-naturessunshine.com
30% cкидка на добавки NSP в странах СНГ и Украине: nsp25.com/signup?sid=320000000004330879 (запросить номер сервисного центра можете в комментарии)
Дисконт на iHerb: 5% (или 5,- $ за первый заказ)
код скидки: HEL2581
www.iherb.com/?rcode=HEL2581
Везде, где возможно, я оставляю аффилиатные ссылки (если вы купите что-то из списка выше, я получу вознаграждение)
Переглядів: 91
Відео
Как читать анализы и что они на самом деле означают? Часть 2.
Переглядів 10921 день тому
Трансформационный отдых 24 - 28 мая 2025, Греция, Крит: resetvacation.com/ Мои консультации: heleneknoll.com/angebot-ru Мой сайт: heleneknoll.com/home-ru Telegram: t.me/ xOaqn-z0pcE2MWRi Мой кулинарный канал на английском: ua-cam.com/channels/9wiJ64peyeZTSdYiY1h-1A.html Instagram: heleneknoll1 (на русском языке) heleneknoll1_nature_travel (на английском языке) Куда...
Как читать анализы и что они на самом деле означают? Часть 1.
Переглядів 394Місяць тому
Трансформационный отдых 24 - 28 мая 2025, Греция, Крит: resetvacation.com/ Мои консультации: heleneknoll.com/angebot-ru Мой сайт: heleneknoll.com/home-ru Telegram: t.me/ xOaqn-z0pcE2MWRi Мой кулинарный канал на английском: ua-cam.com/channels/9wiJ64peyeZTSdYiY1h-1A.html Instagram: heleneknoll1 (на русском языке) heleneknoll1_nature_travel (на английском языке) Куда...
Как долгосрочно мотивировать себя заниматься спортом?
Переглядів 112Місяць тому
Как долгосрочно мотивировать себя заниматься спортом?
Как распознать и избежать токсичную посуду
Переглядів 273Місяць тому
Как распознать и избежать токсичную посуду
Как приучить себя заниматься спортом? От любви до ненависти всего один шаг.
Переглядів 2,2 тис.Місяць тому
Как приучить себя заниматься спортом? От любви до ненависти всего один шаг.
Система здравоохранения не на нашей стороне
Переглядів 2762 місяці тому
Система здравоохранения не на нашей стороне
Даже врачи не обращают внимание на эти воспалительные процессы.
Переглядів 2,4 тис.2 місяці тому
Даже врачи не обращают внимание на эти воспалительные процессы.
Как снизить холестерин без медикаментов?
Переглядів 5 тис.2 місяці тому
Как снизить холестерин без медикаментов?
МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ: РАК И ГИПЕРПЛАЗИЯ ПРОСТАТЫ, РЕФЛЮКС, РАК КИШЕЧНИКА.
Переглядів 1103 місяці тому
МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ: РАК И ГИПЕРПЛАЗИЯ ПРОСТАТЫ, РЕФЛЮКС, РАК КИШЕЧНИКА.
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ
Переглядів 3893 місяці тому
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ДОРОГАЯ "ФИТО" - КОСМЕТИКА ФИТО? НА ПРИМЕРЕ КОСМЕТИКИ SISLEY.
Переглядів 733 місяці тому
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ДОРОГАЯ "ФИТО" - КОСМЕТИКА ФИТО? НА ПРИМЕРЕ КОСМЕТИКИ SISLEY.
Тестирую в разных климатических и погодных условиях макияж с Erborian CC Water. .
Переглядів 614 місяці тому
Тестирую в разных климатических и погодных условиях макияж с Erborian CC Water. .
Как заказывать кофе в Испании? Что я делаю в Бильбао? Автопутешествие через три границы.
Переглядів 584 місяці тому
Как заказывать кофе в Испании? Что я делаю в Бильбао? Автопутешествие через три границы.
Если вас тоже бесят слова "шлаки", "токсины" и "свободные радикалы".
Переглядів 344 місяці тому
Если вас тоже бесят слова "шлаки", "токсины" и "свободные радикалы".
Открыто о старости. Как нами манипулируют.
Переглядів 3634 місяці тому
Открыто о старости. Как нами манипулируют.
Что вы рассказываете невербально о себе другим людям. Кинетический маркетинг. Невербальное общение.
Переглядів 554 місяці тому
Что вы рассказываете невербально о себе другим людям. Кинетический маркетинг. Невербальное общение.
Открыто о менопаузе. Как себя подготовить и как с этим жить?
Переглядів 975 місяців тому
Открыто о менопаузе. Как себя подготовить и как с этим жить?
Легко ли на самом деле отказаться от сладкого? Моя собственная история.
Переглядів 905 місяців тому
Легко ли на самом деле отказаться от сладкого? Моя собственная история.
Что не так c нашей косметикой и уходом. Как читать составы.
Переглядів 605 місяців тому
Что не так c нашей косметикой и уходом. Как читать составы.
Распаковка моего заказа БАДов. Не реклама!
Переглядів 1525 місяців тому
Распаковка моего заказа БАДов. Не реклама!
Что такое депрессия и можно ли помочь самому себе выйти из неё?
Переглядів 1246 місяців тому
Что такое депрессия и можно ли помочь самому себе выйти из неё?
Как эмоция злости влияет на здоровье и внешность
Переглядів 4496 місяців тому
Как эмоция злости влияет на здоровье и внешность
Что посмотреть в Дубаи за два дня? Марина, Центр, Музей Будущего.
Переглядів 706 місяців тому
Что посмотреть в Дубаи за два дня? Марина, Центр, Музей Будущего.
Как выглядит недвижимость за 400.000€ на пальме Джумейра в Дубаи? Интервью с агентом по недвижимости
Переглядів 2166 місяців тому
Как выглядит недвижимость за 400.000€ на пальме Джумейра в Дубаи? Интервью с агентом по недвижимости
Да вы правы 👍💯
Посмотрите шкалу scor2
Хорошая подача материала. Отличные рекомендации. Спасибо. Ставлю лайк и подписываюсь
Благодарю за доверие ☺️❤️
Очень интересно. Подскажите, сколько витамина С и Е необходимо?
Благодарю Вас за вопрос. Витамин Е я рекомендую принимать до 260 мг в день, но смотрите, чтобы это был натуральный, а не синтетический (это трансжир, который опасен для здоровья). Натуральный: d-альфа-токоферол. Витамин Е нельзя принимать без витамина С! Витамин С я рекомендую 1г в день, но это должен быть слоистый (чтобы он не перебил кишечную микрофлору) и обязательно должен быть защищён биофлавоноидами (как в цитрусовых), тогда он лучше усвоится.
❤
А что означают такие заявления?
Ткните на ссылку, посмотрите полное видео и поймёте 😉
Ценнейшая информация, приятнейшая женщина. Спасибр!!!
Благодарю ❤️
Ага... Последователи Цадека Левин. Возмите ответственность на себя, мечта власти.
4
2
Надо выспаться. Bingo 😅 18 min видео....
А Ваша концентрация, я так предполагаю, всего 20 секунд 😊?
@@heleneknollна чем основано предположение?
К сожалению, Вы не услышали главного...
О, да! Я начинаю и опять бросаю. Через 3-4 месяца. Не могу удержать курс. Благодарю Вас за доступные доводы, чтоб не сойти с дистанции. ❤
Благодарю вас за такой полный, грамотный ответ, смотивировали на 100%, согласна с вами во всем полностью. Буду переслушивать каждый день и всем своим знакомым отправлю это видео. Я начала заниматься в зале, мышечную массу врачи сказали надо укреплять, была операция опущение органов малого таза. Долго я настраивала себя на тренировки, стала заниматься и так мне это зашло отлично. И вот еще ваше видео, все вовремя правда. Еще раз скажу, Видео отличое, все понятно, очень мотивирует кто любит свое тело, после него хочется ходить на спорт. Очень вам благодарна❤
Благодарю Вас за такой развёрнутый ответ! Мне очень приятно читать такие комментарии ❤️. Меня насторожили Ваши слова о том, что у Вас было опущение органов малого таза. Это говорит о слабой соединительной ткани. Обратите на это внимание, потому что так и почки могут опустится. В описании этого видео есть ссылка на конспекты. Ваш - как построить коллаген. Это именно тот протокол, о котором я говорила в видео. Желаю Вам, чтобы у Вас всё получилось! Оставайтесь здоровы! ❤️❤️❤️
@@heleneknoll спасибо большое, да и коллагег начала питт. Благодарю
Главное - чтобы Вы тот коллаген усваивали 😊. Коллаген - это тот же белок.
@@heleneknoll получается он может не усвоиться? Ясно, буду узнавать почему. Спасибо большое. Столько всего что мы не знаем. Спасибо.
@@МаринаЗайкова-у2о Многое зависит от качества и вида коллагена. Там, где в составе стоит "коллаген из костей и кожи животных" - это тот же самый белок, который организму сначала нужно расщипить на запчасти. А есть коллаген, где в составе написано "аминокислоты и пептиды коллагена". Это уже готовые запчасти. Такой я покупаю в NSP. Если хотите разобраться - заходите в мой телеграм (пока это бесплатно 😉), у меня там есть целая лекция по коллагену (она закреплена). Там всё подробно рассказано.
Очень важная и нужная тема. Откликается. Благодарю за то, что подсветили эту ситуацию. 1000 % правы!
Благодарю Вас за реакцию! Приятно знать, что я не одна!
Если у человека высокий кардиологический риск, то холестерин(ЛНП) нужно снижать радикально (50-65%), а немедикаментозно он снизится максимум на 15%. К таким темам лучше подходить осторожно
А я давала рекомендации для людей с высоким кардиологическим риском 😊? Обычно в таких случаях такие люди давно находятся под строгим наблюдением врача и я, как нутрициолог или натуропат, не имею право вмешиваться в назначения врача.
А как быть тем, кто работает, 5/2, с 8 до 17,пока доедешь до зала, переодеться, занятия час, далее час дороги домой, дома ничего не успеешь, потому что хочется спать, (подъем на работу в 5:30 утра), приготовить себе еду или на всю семью, денег на доставки готовой еды нет. Как быть этим обычным людям????
Поверьте мне на слово, я там была 😊 и просыпалась в 5:30 и домой приходила в 21:00. К счастью до зала мне было ехать 30 мин и от зала домой тоже 30 мин. Да, упахиваешься как лошадь... Поэтому я переодически спорт забрасывала. Здесь выход один: искать тренировки онлайн. Есть много хороших на UA-cam, но если под вами живут соседи - им не понравится 😂
Смотивируйте нас пожалуйста Что происходит в организме когда занимаешься спортом, вы скащали что понимаете об этом...
Благодарю за отличный вопрос! Я обязательно запланирую видео на эту тему.
Watch the full video here: ua-cam.com/video/53RR490OwPg/v-deo.html
Покупайте стеклянные. Дороже, но безопасные, служат долго и выглядят эстетично.
Об этом я и говорю в полном видео 😉
Великолепаная подача. Рецепты в стихах. Огонь🥰
Спасибо ❤️❤️❤️
Лена ❤, спасибо. Вроде уже все знакомо. Но твоя подача открывает новое
Благодарю тебя очень! ❤️❤️❤️
Одно непонятно: КАК всë-таки заставить себя заниматься спортом.
Сначала нужно вообще понять, почему Вы не можете себя заставить заниматься спортом. Как правило за этим стоит какое-то негативное подкрепление. Когда Вы поймёте, что именно негативно подкрепляет Ваше нежелание заниматься спортом, то Вашей задачей станет найти позитивное подкрепление и начать его внедрять. Знаю, это сложно. Желаю Вам удачи!
@@heleneknoll прекрасно я это понимаю - лень-матушка! 😅
😂😂😂
Нужно время))) а если пытаешься засунуть тренировки в плотный график, сил на все не хватает, вот и весь секрет 😀
Тоже вариант 😊
Может вы просто хотите каждый раз воскресить прошлое, войти в реку молодости? Всё течёт, всё меняется и у человека меняются приоритеты. Вот вам ещё позитив: оставайтесь подольше такой же красивой, если тренировки этому способствуют.
Воскресить прошлое точно не хочу, но хочу оставаться здоровой, сильной и подвижной 😊
Работать на себя. Строить свой день Высыпаться И тогда все встанет так как удобно тебе . В этом смысл. Я то же фрилансер УРА!
Поздравляю!
Я не могу, я постоянно бросаю. Ничего пока не помогает. Даже уже нашла классного тренера, и классные тренировки. Но все равно не просто не в кайф. Я всегда это делаю через силу - поэтому привычка просто не может развиться
Да, именно так. Поэтому Вам нужно найти какое-то позитивное подкрепление. У меня - это высыпаться. Я тоже начала тренироваться с тренером, чтобы снова не слиться 😊. Желаю Вам удачи!
@@heleneknoll спасибо за добрый ответ)
Большое спасибо за видео и, что поделились опытом. Очень ценно. И Вы прекрасно выглядите! Единственное, что утомляет - это слишком медленный темп речи. Тяжеловато слушать.
Елена, можно ускорить видео, мне минимум на скорости 1,5 комфортно слушать)
@helga_rozova Можно. Ускоряйте 😊.
Видео прям про меня - терпеть не могу ни зарядку ни фитнес, но люблю скакалку, ролики и плавание. Я фрилансер и жутко не высыпаюсь, т.к. работаю на другой континент с большим гапом по времени. Я так понял, что пока не нормализуется сон, то и любовь к спорту не придет😢
Очень важноо, потому как многие люди переживают подобное, и я такая же. Но прослушав внимательно это видео, ключевые слова -"я стала работать на себя"! И тогда можно планировать свой день, высыпаться, ходить по утрам на тренировку и т.д. Так что никакой психологии или открытий.
Видео в тему. Как раз сегодня ходила на дензитометрию.
Если не секрет, с каким результатом?
Через пару недель узнаю
Очень хорошая подача.
Благодарю ❤️
Боже, какая красивая девушка! Какой шикарный голос! И потрясающая лекция! Всё ясно и понятно, а главное - есть о чем подумать☝️
Благодарю Вас очень за такой приятный отзыв! Я рада, что было понятно! ❤️
сегодня 7 день без сладкого, сложно было 2-5 тяги нет, но жуткая слабость была, на работе даже дремала в переговорках😅
Да, все признаки зависимости на лицо. Мне, в своё время, тоже очень тяжело было. Я Вас понимаю. Держитесь!
Конспекты можно скачать по этой ссылке: heleneknoll.com/nsp
Я не спортсмен ни разу. Но у меня были разные периоды. Одно время я обожала бегать - проветривается голова и выход из злости. Сейчас я предпочитаю иньервальные тренировка у себя дома. Смотрю видео и могу делать упражнения на руки. Поработала час упала отжалась😊 Поддерживаю, как важно услышать свое тело, а не следовать чужим трендам.
Благодарю тебя за такой развернутый комментарий ❤️! Как ты учишь, ищу знания в себе и это действительно самоё точное познание.
Всегда полезная и интересная подача ❤
благодарю
Тут коментарий нет ты не извесная)))
А что делать?сосу Рени,помогает
Такие рекомендации есть,только одна проблема,этим должен заняться сам человек,а он как правило не хочет отказываться от любимой еды. Поэтому приходится назначать препараты.
Система здравоохренения и фармкампании на стороне бабла
Вот и я про тоже 😊
@@ЮлияПавлова-ы5щ нет, не всегда.
Да, такое чувство есть.
Вы что городите? Терапевты и педиатры всегда рекомендуют убрать сахар из питания при ожирения. Это выши фантазии и не более того.
100%
Ждал, ждал и ещё раз, а потом понял, да я это и так знал. И ещё бы посоветовал простой народный метод, попить соду. И воспаления будут уходить.
Вы очень классная. Я уверена что у вас все получится. Удачи вам!!
Благодарю Вас!
Интересно.
Спасибо! Только теперь поняла,какая великолепная была система здравоохранения в СССР! Не дай Бог нам сравняться с " Европой"
Вот именно "БЫЛА"... 😕
Важную тему ты подняла. Считается, что естественный отбор человек прошёл и сейчас медицина вытащит. Но на мой взгляд сейчас самый настоящий естественный отбор. Каждый выбирает на чьей он стороне. И берет ответственность за себя на себя, а не перекладывает в "чуткие" коммерческие руки государства
А с каким липопротеидом работают статины? Вы о чем?
Я понимаю, что нужно менопаузальную гормональную терапию?
Круто. Зато индустрия красоты эксплуатирует эту тему весьма эффективно. 😂