В этом выпуске я, Варя Сазонова, говорю со своим со-тренером Олей Сарапаевой, мы делимся нашими мыслями и опытом о методе #varvarLab. Этот метод включает в себя телесно-ориентированные и творчески-направленные практики, которые помогают людям «сбываться». Что именно это значит, рассказываем в нашей беседе.
Оля рассказывает свою историю о том, как она прошла путь от профессионального спорта с его жёсткой дисциплиной к более мягкому, любящему подходу к телесной активности, который я ей предложила. Вы узнаете, как через наш метод она нашла новый способ взаимодействия с собой, основанный на бережности, удовольствии и внимательному повседневному изучению себя.
Если вам интересно, как можно изменить свою жизнь через внимательное бережное телесное исследование, этот выпуск для вас. Мы поговорим о пути к себе, глубинных изменениях, о том, каким образом двигательные и творческие практики могут полностью преобразить повседневность.
Наливайте себе чайку и присоединяйтесь к нашей уютной беседе!
Тайм-код
00:00 Вступление
1:32 История знакомства Оли с VarvarLab
5:58 Что такое лаборатория
6:55 Бэкграунд Оли о лаборатории
14:56 Как выросла концепция/философия из опыта Вари
16:20 Как повлияло исследование бережности/противоречит ли это спорту
20:23 Влияние VarvarLab на жизнь
24:48 Как наши зажимы связаны с состояниями
32:20 Ценность VarvarLab
35:50 Как встраивается бережность в жизнь
37:46 Зачем приходить на VarvarLab
42:38 Приглашение на тренинг
43:55 Что такая большая лаборатория и ее ценность
Мои соц. сети:
Все проекты taplink.cc/iamavarvar
VK: varvara_sazonova
Telegram: t.me/varvara_sazonova