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BSF topfit
Germany
Приєднався 23 лис 2019
Wir, der Fitnessverein BSF topfit e. V. aus Duisburg, bieten mit zahlreichen Kursen, einer riesigen Trainingsfläche (inkl. Milon-Zirkel) und unserer hochmodernen Cross- und Athletichall ein Sportangebot der Superlative.
Auf diesem Kanal findet ihr zahlreiche Videos rund um unseren Fitnessverein - von Kursvideos, über Gerätevorstellungen bis hin zu Trainingstipps.
Wir wünschen Euch viel Spaß mit den Videos auf unserem Kanal und freuen uns über jedes Abo und natürlich jeden Besuch in unserem Fitnessverein.
Euer BSF Team
Unsere Adresse:
Kaiser-Friedrich-Straße 162d, 47167 Duisburg
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Euer BSF Team
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Kaiser-Friedrich-Straße 162d, 47167 Duisburg
Hightech Fitnessgeräte! • Effektives und zeitoptimiertes Training im Milon Zirkel des BSF topfit
Zeitoptmimiertes Training in nur 45 Minuten!
Mit dem Milon-Kraftzirkel stehen Dir elektronisch gesteuerte Hightech Geräte zur Verfügung, die den aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen in Bezug auf ein Trainingssystem für das Kraft- und/oder Kraftausdauertraining entsprechen.
Dieses intelligente, zeitsparende und effektive Krafttraining ist für jedes Alter, unterschiedliche Zielgruppen und Erfahrungsstufen geeignet.
Beim Einstecken der Trainingskarte in den jeweiligen Converter wird das elektronisch gesteuerte Trainingsgerät vollautomatisch auf die errechneten Körperlängen eingestellt.
Im Gegensatz zum Training mit freien Gewichten oder an konventionellen Kraftmaschinen kann im Milon-Zirkel die Exzentrik (Muskelbelastung während der rückführenden Bewegung) erhöht werden. Somit wird eine intensivere Muskelstimulation in wesentlich kürzerer Zeit ermöglicht.
Das Training im Milon-Zirkel ist somit nicht nur höchst effektiv, sondern auch zeitsparend. Mit nur zwei Runden an je 15 Geräten kann in 45 Minuten ein optimaler Trainingseffekt für den gesamten Körper und im Vergleich zum Training an konventionellen Geräten ein ca. 30%ig besseres Ergebnis erzielt werden.
Komm vorbei und überzeuge Dich selbst! Wir freuen uns auf Dich!
Unsere Adresse: Kaiser-Friedrich-Straße 162d, 47167 Duisburg
Unsere Telefonnummer: 0203 578 47 28
Unsere Homepage: www.bsf-topfit.de
Mit dem Milon-Kraftzirkel stehen Dir elektronisch gesteuerte Hightech Geräte zur Verfügung, die den aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen in Bezug auf ein Trainingssystem für das Kraft- und/oder Kraftausdauertraining entsprechen.
Dieses intelligente, zeitsparende und effektive Krafttraining ist für jedes Alter, unterschiedliche Zielgruppen und Erfahrungsstufen geeignet.
Beim Einstecken der Trainingskarte in den jeweiligen Converter wird das elektronisch gesteuerte Trainingsgerät vollautomatisch auf die errechneten Körperlängen eingestellt.
Im Gegensatz zum Training mit freien Gewichten oder an konventionellen Kraftmaschinen kann im Milon-Zirkel die Exzentrik (Muskelbelastung während der rückführenden Bewegung) erhöht werden. Somit wird eine intensivere Muskelstimulation in wesentlich kürzerer Zeit ermöglicht.
Das Training im Milon-Zirkel ist somit nicht nur höchst effektiv, sondern auch zeitsparend. Mit nur zwei Runden an je 15 Geräten kann in 45 Minuten ein optimaler Trainingseffekt für den gesamten Körper und im Vergleich zum Training an konventionellen Geräten ein ca. 30%ig besseres Ergebnis erzielt werden.
Komm vorbei und überzeuge Dich selbst! Wir freuen uns auf Dich!
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Und was macht man. Wenn man in der unteren position ist und es nicht mehr schafft nach oben zu drucken. Wie komm ich dann daraus??
Das Teil knallt richtig mies
Servus - bitte einmal das Eigengewicht der Maschine angeben. Ich meine damit wv wiegt der Schlitten ohne Plates? Sind es hier um die 40kg?
Hallo es war super bloß habe ohne Sprünge gemacht. Danke schön 🤩
Super vorgestellt. Mache das seit 5 Wochen regelmäßig und merke echt positive Fortschritte. Vom Körper her, von der Luft her und generell vom Körpergefühl. Und das wichtigste ist, es macht mir Spaß.
@@saschabaretta6087 Ja klar, aber du darfst das nicht mit pumpen vergleichen. Ich hatte verletzungsbedingt eine längere Pause und letztes Jahr wieder intensiv mit angefangen. Ohne meine Ernährung umzustellen (liebe die verbotenen Kohlenhydrate Nudeln, Brot & Kartoffeln) habe ich im knapp 1 Jahr 12 KG (von 116KG auf 104KG) abgenommen. Die Muskeln werden aufgebaut und verbrauchen halt mehr Kalorien und das kam mir sehr zu gute.
@@saschabaretta6087 Also ich trainiere wie folgt: Alle 2-3 Tage gehe ich zum Training. Beginne mit 10-15 Minuten rudern zum aufwärmen und dann mache ich 2 Runden Milon Zirkeltraining. Das hat mir bisher echt geholfen. Mein Ziel ist aber auch nicht High Definition oder Pumping. Ich möchte einfach nur alle Hauptmuskelngruppen gleichmäßig trainieren um ein besseres Körpergefühl zu haben und dabei auch ein paar Kilos wieder zu verlieren. Und das wichtigste ist: Meiner Frau gefällt die Veränderung ;)
Top erklärt von A bis Z 👍
Super Bärbel 😉 deine Nachbarin
wieder sooooooo tolllllll🥰
Super Trainingsstunde!Freue mich auf nächsten Sonntag!Vielen Dank!👏😄
ua-cam.com/video/06yg4FS8V_A/v-deo.html
Vielen Dank für dieses Video, liebe Heike👏
Deine Kurse sind wie immer spitze. Und um nicht aus dem Takt zukommen, absolviere ich alle meine Trainingseinheiten so, als wenn ich live vor Ort wäre. :) Nur der Dienstag bei David, der ist neu dazu gekommen :D) Macht weiter so
Danke für die netten Worte. Da wird sie sich freuen. Viele Grüße!
Training durchgezogen und ich glaub das war jetzt auch das letzte mal 😂
She’s simply the Best. I Love her😘💑
Absolute Spitzenklasse - wie immer 🤩 Danke, Bärbel. Sportklamotten an und los!
Training durcgezogen, Beine sind Bleischwer ich K.O. aber hat wie immer Spaß gemacht. Danke Martina weiter so
Das freut uns zu hören. Hab noch einen schönen Abend!
Habe das Training durchgezogen und bin komplett K.o.😂 Bin davor noch 20 Minuten joggen gegangen und habe das Gefühl, dass ich keine Beine mehr habe
Das klingt doch nach einem gelungenen Workout. Erhol dich gut! Viele Grüße!
@@BSFtopfit Versuche mich zu erholen habe morgen in den ersten beiden Stunden Sport😭
This was a nice surprise in my inbox - thank you @Heike and @Team BSF 😃
Kann es nur bestätigen, super Job
Vielen Dank für die netten Worte! Bleib gesund und bis demnächst!
Best Coach ever. I Love her 😘👌⚒👍👩❤️👩
Good job 💪🏽
1:05 Hier sieht man deutlich, dass die Einstiegshilfe nicht funktioniert. Testet ihr die Geräte nicht vorher, bevor sie in jedem McFit stehen?
Sympathisch und kompetent vorgestellt.👍
Vielen Dank für die netten Worte!