Θέληση Αριστείδης Πατρινός
Θέληση Αριστείδης Πατρινός
  • 106
  • 90 324
Διατροφική Αυτογνωσία | ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΠΑΥΣΗ (ep.14)
Σήμερα θα πάμε πέρα από τα όρια της δίαιτας και του αδυνατίσματος. Θα
δούμε εις βάθος την σχέση μας με το φαγητό. Θα ανακαλύψουμε γιατί πολλές φορές η διατροφική συμπεριφορά μας μπορεί να είναι απρόβλεπτη και αδάμαστη.
Όσα και να γνωρίζουμε για την διατροφή και το σώμα μας, όσους ειδικούς και αν επισκεφθούμε, αν δεν καλλιεργήσουμε τα παρακάτω, δεν υπάρχει περίπτωση να κάνουμε μακροχρόνιες αλλαγές στη διατροφική μας συμπεριφορά.
Έτοιμοι;
00:00 Εισαγωγή
04:37 Το διατροφικό μας παρελθόν
10:10 Το φαγητό δεν είναι προτεραιότητα
12:08 Απαγορεύσεις και αυστηρότητα
14:12 Διατροφική εκπαίδευση στα σχολεία
18:00 Οικογενειακό τραπέζι
20:34 Μαγειρική όλοι μαζί στο σπίτι
24:25 Μητέρα Vs Γιαγιά
27:11 Διατροφή σε εκδρομές και γιορτές
28:36 Συγχώρεση εαυτού και γονέων
31:00 Πως γίνεται η αλλαγή συμπεριφοράς; (Παράδειγμα)
33:50 Η διατροφική μου ταυτότητα
37:35 Θέλω να ανήκω σε μια ομάδα
38:28 Γενίκευση Vs Μοναδικότητα
39:14 Οι προσδοκίες μας από τους διαιτολόγους
42:00 Ο ρόλος του διατροφολόγου
43:40 Να τρώμε τέλεια ή ισορροπημένα;
47:38 Οι λόγοι που τρώμε (βιολογική πείνα, όρεξη, συναισθηματική)
57:30 Συνήθειες και συνδέσεις με την διατροφή
58:10 Πως διαχειρίζομαι την τάση για φαγητό;
1:00:00 Στόχοι διατροφικής συμπεριφοράς Vs Δίαιτα
1:01:45 Καλλιεργώντας δεξιότητες σταδιακά
1:03:48 Η εξέλιξη της διαιτολογίας
1:04:00 Ολοκλήρωση
--------------------------------------------------------------------------
Μείνετε συντονισμένοι για τα επόμενα εκπαιδευτικά βίντεο, κάνοντας εγγραφή στο κανάλι και πατώντας το καμπανάκι για να λαμβάνετε ειδοποιήσεις όταν δημοσιεύονται!
Και φυσικά, μη ξεχάσετε να με ακολουθήσετε στα υπόλοιπα Social Media, όπου θα βρείτε ακόμα περισσότερο χρήσιμο υλικό γύρω από θέματα διατροφής και υγείας!
Facebook 👉 apatrinos.gr/
Instagram 👉 thelisi_apatrinos
Tiktok 👉 www.tiktok.com/@thelisi_apatrinos
--------------------------------------------------------------------------
Ποιος είμαι;
Είμαι ο Αριστείδης Πατρινός, πτυχιούχος Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, και μπορείτε να με βρείτε στο διαιτολογικό μου γραφείο στη Θεσσαλονίκη.
Με κύριο μέλημά μου τη διατροφική εκπαίδευση και την αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς, οδηγώ τους διαιτώμενους να κάνουν την υγιεινή διατροφή τρόπο ζωής, με τη μέθοδο και το ρυθμό που ταιριάζει σε εκείνους!
Δείτε περισσότερα για εμένα εδώ:
👉 apatrinos.gr
Переглядів: 294

Відео

Εικόνα σώματος, Πρότυπα ομορφιάς, Σωματότυπος, Σεξουαλικότητα | ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΠΑΥΣΗ (ep.13)
Переглядів 1863 місяці тому
- Πως θα μπορέσω να βλέπω το σώμα μου όπως πραγματικά είναι; - Πως θα συνδεθώ με το σώμα μου; - Πως θα ακούω τα μηνύματα που μου δίνει; - Τι είναι η εικόνα σώματος; - Πως με επηρεάζουν τα πρότυπα ομορφιάς; - Πως θα με βοηθήσει η Δραματοθεραπεία σε συνδυασμό με την διατροφολογία να συμφιλιωθώ με το σώμα μου; 00:00 Εισαγωγή 01:36 Μια πρωτοποριακή δράση 03:00 Δραματοθεραπεία: Τι είναι 04:02 Σε ποι...
Αυτοφροντίδα και Αθλητισμός | ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΠΑΥΣΗ (ep.12)
Переглядів 2096 місяців тому
-Τι είναι η αθλητική ψυχολογία; -Είναι βοηθητικό ένας αθλητής να φροντίζει τον εαυτό του; - Ο μύθος του No Pain No Gain -Ποιο είναι το μυστικό που θα εκτοξεύσει την αθλητική μας απόδοση και θα φέρει ισορροπία στην ζωή μας; -Τι ισχύει για όσους δεν είναι αθλητές αλλά αγωνίζονται καθημερινά; Αυτά και άλλα πολλά θα συζητήσουμε με την καλεσμένη μου σε αυτό το επεισόδιο @Froso Mitsiou που είναι ψυχο...
#Αναγεννητική Υγεία | #Ενιαία Υγεία | ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΠΑΥΣΗ (ep.11)
Переглядів 3507 місяців тому
#Αναγεννητική Υγεία | #Ενιαία Υγεία | ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΠΑΥΣΗ (ep.11)
#Pilates: Τα οφέλη της μεθόδου Pilates | ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΠΑΥΣΗ (ep.10)
Переглядів 3458 місяців тому
#Pilates: Τα οφέλη της μεθόδου Pilates | ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΠΑΥΣΗ (ep.10)
Ενσυνείδητη και Διαισθητική διατροφή | ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΠΑΥΣΗ (ep.9)
Переглядів 9259 місяців тому
Ενσυνείδητη και Διαισθητική διατροφή | ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΠΑΥΣΗ (ep.9)
#Μικροβίωμα εντέρου και #ολιστική υγεία | ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΠΑΥΣΗ (ep.8)
Переглядів 4,1 тис.10 місяців тому
#Μικροβίωμα εντέρου και #ολιστική υγεία | ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΠΑΥΣΗ (ep.8)
Διαιτολόγος Διατροφολόγος Αριστείδης Πατρινός | celebrating our 5 year anniversary | 5 χρόνια Μαζί
Переглядів 26710 місяців тому
Διαιτολόγος Διατροφολόγος Αριστείδης Πατρινός | celebrating our 5 year anniversary | 5 χρόνια Μαζί
Άγχος, κατάθλιψη, φοβίες, βουλιμία, ανορεξία | Αλλάζω και ζω | ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΠΑΥΣΗ (ep.7)
Переглядів 1,2 тис.11 місяців тому
Άγχος, κατάθλιψη, φοβίες, βουλιμία, ανορεξία | Αλλάζω και ζω | ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΠΑΥΣΗ (ep.7)
Τα μυστικά του fitness | ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΠΑΥΣΗ (ep.6)
Переглядів 23711 місяців тому
Τα μυστικά του fitness | ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΠΑΥΣΗ (ep.6)
Ο πλούτος των ελληνικών βοτάνων | ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΠΑΥΣΗ (ep.5)
Переглядів 241Рік тому
Ο πλούτος των ελληνικών βοτάνων | ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΠΑΥΣΗ (ep.5)
Ποιότητα ύπνου | ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΠΑΥΣΗ (ep.4)
Переглядів 357Рік тому
Ποιότητα ύπνου | ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΠΑΥΣΗ (ep.4)
Παραδοσιακές ποικιλίες σπόρων | ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΠΑΥΣΗ (ep.3)
Переглядів 378Рік тому
Παραδοσιακές ποικιλίες σπόρων | ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΠΑΥΣΗ (ep.3)
Υγιεινή διατροφή: Γιατί δεν μπορώ να εφαρμόσω όσα γνωρίζω;
Переглядів 181Рік тому
Υγιεινή διατροφή: Γιατί δεν μπορώ να εφαρμόσω όσα γνωρίζω;
Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1 | ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΠΑΥΣΗ (ep.2)
Переглядів 209Рік тому
Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1 | ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΠΑΥΣΗ (ep.2)
Ποια είναι η ιδανική διατροφή για εμένα; (οδηγός)
Переглядів 261Рік тому
Ποια είναι η ιδανική διατροφή για εμένα; (οδηγός)
Τα πάντα για τον Διαβήτη | ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΠΑΥΣΗ (Podcast) ep.1 | Αριστείδης Πατρινός και Dr. Μαρία Σώμαλη
Переглядів 497Рік тому
Τα πάντα για τον Διαβήτη | ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΠΑΥΣΗ (Podcast) ep.1 | Αριστείδης Πατρινός και Dr. Μαρία Σώμαλη
Γιατί χαλάω την δίαιτα μου; | Με απλά λόγια
Переглядів 425Рік тому
Γιατί χαλάω την δίαιτα μου; | Με απλά λόγια
Διατροφή για καλή διάθεση
Переглядів 133Рік тому
Διατροφή για καλή διάθεση
Online διατροφή
Переглядів 126Рік тому
Online διατροφή
10 hot Ερωτήσεις Διατροφής (podcast)
Переглядів 466Рік тому
10 hot Ερωτήσεις Διατροφής (podcast)
Μπιφτέκια με πατάτες σαν τηγανιτές & Healthy Burger / Nutri Cooking (ep.4)
Переглядів 6192 роки тому
Μπιφτέκια με πατάτες σαν τηγανιτές & Healthy Burger / Nutri Cooking (ep.4)
Διατήρηση βάρους
Переглядів 2572 роки тому
Διατήρηση βάρους
Διατροφή για αυξημένη Αρτηριακή Πίεση
Переглядів 4,4 тис.2 роки тому
Διατροφή για αυξημένη Αρτηριακή Πίεση
Διατροφή για αυξημένη Χοληστερίνη
Переглядів 9 тис.2 роки тому
Διατροφή για αυξημένη Χοληστερίνη
Δίαιτα από Δευτέρα (Αναβλητικότητα)
Переглядів 1922 роки тому
Δίαιτα από Δευτέρα (Αναβλητικότητα)
Κορεσμός: Πως να τρώω για να χορταίνω;
Переглядів 8522 роки тому
Κορεσμός: Πως να τρώω για να χορταίνω;
Γιατί πεινάω συνέχεια; Τα 3 είδη της πείνας!
Переглядів 6062 роки тому
Γιατί πεινάω συνέχεια; Τα 3 είδη της πείνας!
Τσιμπολόγημα: 3 Τεχνικές για να βάλεις όριο!
Переглядів 6492 роки тому
Τσιμπολόγημα: 3 Τεχνικές για να βάλεις όριο!
Διατροφή για σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOs)
Переглядів 7672 роки тому
Διατροφή για σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOs)

КОМЕНТАРІ

  • @chrismous4458
    @chrismous4458 6 днів тому

    Ευχαριστούμε πολύ για όλες αυτές τις πληροφορίες που μας δώσατε μέσα από το βίντεο σας πολύ σημαντικές και κατατοπιστικες οι συμβουλές όλο το βίντεο σας.

  • @ASOPRE
    @ASOPRE 25 днів тому

    Πολύ κατατοπιστικός! Με βοήθησε πολύ, σ ευχαριστώ!

  • @mariaioz9999
    @mariaioz9999 Місяць тому

    Πολύ βαθιά προσέγγιση, σας ευχαριστώ! Θα είχατε να μου συστήστε κάποιο σχετικό βιβλίο;

    • @thelisi_apatrinos
      @thelisi_apatrinos Місяць тому

      @@mariaioz9999 Χαιρεται! Ναι το "γυρίζω σελίδα στη διατροφή" της Καλλιοπης Εμμανουηλίδου, εκδόσεις μεταίχμιο. Όπως και το ψυχογαστρονομία (πάλι της Καλλιόπης).

    • @mariaioz9999
      @mariaioz9999 Місяць тому

      @@thelisi_apatrinos Σας ευχαριστώ πολύ!

  • @ookamiinori3685
    @ookamiinori3685 Місяць тому

    Καλημέρα, μπορούμε να δούμε την παρουσίαση κάπου;

    • @thelisi_apatrinos
      @thelisi_apatrinos Місяць тому

      Καλημέρα σας, η συγκεκριμένη εκπομπή είναι podcast, οπότε έχει μόνο ήχο. Μπορείτε να δείτε την εκπομπή και στο Spotify open.spotify.com/episode/2nGvgSXr63Qdz0R5MtGjJw?si=d65b831fea754edf

  • @TalakisOnly
    @TalakisOnly 3 місяці тому

    ❤❤❤❤❤nais the first time in a row 🎉

  • @XrysaTripolitaki
    @XrysaTripolitaki 3 місяці тому

    Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ ❤️ πράγματι μας λύσατε πολλές απορίες. Ξέρετε υπάρχουν πάρα πολλοί άνθρωποι που τελικά έχουμε θέματα με το γαστρεντερικό Νομίζω ότι έχω πρόβλημα με το έντερο μου εφόσον έχω συχνές διάρροιες χωρίς πόνο ευτυχώς. Κάποια στιγμή πέρασα από ένα πρόβλημα υγείας όχι τόσο σοβαρό αλλά με πολύ στρες από τότε άρχισε το πρόβλημα Βέβαια από όταν ήμουν πολύ μικρή όταν ξεκίνησα σχολείο κάθε πρωί πονούσε ή κοιλιά μου και για λίγο διάστημα στο σχολείο έκανα εμετό. Δεν ήθελα να φεύγω από την μαμά μου Ευχαριστώ για τις πληροφορίες σας❤

    • @thelisi_apatrinos
      @thelisi_apatrinos 25 днів тому

      Σας ευχαριστούμε για το μοίρασμα!

  • @ΦιλιώΜαρνέλα
    @ΦιλιώΜαρνέλα 4 місяці тому

    Πάρα πολύ σημαντικό και κατατοπιστικό βίντεο, ευχαριστούμε πολύ για όλη αυτή την πληροφορία!.

  • @Grigoris-M
    @Grigoris-M 5 місяців тому

    Ευχαριστώ για τις πολύτιμες πληροφορίες. Είστε πολύ καλοί.

  • @JIMKATSANIDIS
    @JIMKATSANIDIS 7 місяців тому

    Εξαιρετικό βίντεο! Η αθλητική ψυχολογία είναι ένα εξειδικευμένο πεδίο της ψυχολογίας που εστιάζει στις νοητικές και συναισθηματικές πτυχές της αθλητικής απόδοσης και της αθλητικής συμμετοχής. Οι αθλητικοί ψυχολόγοι μπορούν να βοηθήσουν τους αθλητές να ξεπεράσουν ψυχολογικά εμπόδια, όπως το άγχος απόδοσης, ο φόβος της αποτυχίας και η αμφιβολία για τον εαυτό τους. Ευχαριστούμε Αριστείδη και Φρόσω για το πολύ χρήσιμο και κατατοπιστικό βίντεο! 🙌❤👍

  • @koullach.8326
    @koullach.8326 7 місяців тому

    Σας ευχαριστώ για τις πολύτιμες συμβουλές σας

  • @margmarg6283
    @margmarg6283 7 місяців тому

    Συγχαρητήρια !!!! πολύ καλό βίντεο.

  • @ΔημήτρηςΓκαργκάνας
    @ΔημήτρηςΓκαργκάνας 8 місяців тому

    το καλύτερο podcast ❤️

  • @giotab1261
    @giotab1261 8 місяців тому

    Γιατρε μου τα βραστα αυγα επιδεινωνουν την ΓΟΠ;

    • @thelisi_apatrinos
      @thelisi_apatrinos 7 місяців тому

      Συνηθως οχι. Αν σας επιβαρυνουν τα αυγα, χρειαζεται να δειτε αν σας επιβαρυνουν τα λιπαρα τροφιμα γενικοτερα. Στην περιπτωση που το διαπιστωσετε αυτο χρειαζεται να διερευνησετε αν η χολη σας λειτουργει αρτια. Σε καθε περιπτωση, η ΓΟΠ ειναι κατι εξατομικευμενο. Διαφορετικοι ανθρωποι ερεθιζονται με διαφορετικα τροφιμα και συνηθειες.

  • @nektarioslivelounge
    @nektarioslivelounge 9 місяців тому

    Πολύ εποικοδομητικός και επιμορφωτικός διάλογος. Ευχαριστούμε και τους δύο 🙂

    • @thelisi_apatrinos
      @thelisi_apatrinos 9 місяців тому

      Χαιρομαι Νεκτάριε, που σου φάνηκε χρήσιμη η συζήτηση μας!

  • @ΕλένηΜπουζουκη-τ4κ
    @ΕλένηΜπουζουκη-τ4κ 9 місяців тому

    Εξαιρετικά αυτά που αναλύσατε! Μακάρι όλοι οι συνάδελφοι να λειτουργούσαν έτσι! Εξαιρετικό!

    • @thelisi_apatrinos
      @thelisi_apatrinos 9 місяців тому

      Σας ευχαριστουμε για την υποστηριξη! Αν θελετε κοινοποιηστε το για να φτασει το μηνυμα μας οσο πιο μακρια γινεται.

  • @JIMKATSANIDIS
    @JIMKATSANIDIS 9 місяців тому

    Πολύ χρήσιμο και ενημερωτικό βίντεο! Ευχαριστούμε Αριστείδη και Αναστάση για την κατατοπιστική παρουσίαση και τις πολύτιμες πληροφορίες για την Ενσυνείδητη και Διαισθητική διατροφή! Φιλιά πολλά από τη Μελβούρνη της Αυστραλίας! 🙌❤👍

    • @thelisi_apatrinos
      @thelisi_apatrinos 9 місяців тому

      Σε ευχαριστούμε ιδιαίτερα Δημήτρη για το support! Το ενδιαφέρον σας για τέτοιες δράσεις είναι αυτό που μας κινητοποιεί.

  • @elenamits1310
    @elenamits1310 10 місяців тому

    Σας ευχαριστούμε τόσο πολύ για όλη αυτή την δωρεάν γνώση....για πολλα απ' αυτά που είπατε δεν είχα ιδέα...😊🙏

  • @JIMKATSANIDIS
    @JIMKATSANIDIS 10 місяців тому

    Πολύ χρήσιμο και ενημερωτικό βίντεο! Ευχαριστούμε Αριστείδη και Βαγγέλη για την κατατοπιστική παρουσίαση και τις πολύτιμες πληροφορίες για το μικροβίωμα του εντέρου και την ολιστική υγεία!🙌❤👍

  • @JIMKATSANIDIS
    @JIMKATSANIDIS 11 місяців тому

    Εξαιρετικό και χρήσιμο βίντεο! Οι διατροφικές διαταραχές αποτελούν μια συχνή ψυχολογική ασθένεια που όμως δεν είναι εύκολα αναγνωρίσιμη. Σίγουρα η κακή ψυχολογία παίζει σημαντικό ρόλο στην δημιουργία σοβαρών επιπτώσεων στην υγεία μας! Σας ευχαριστώ για τις πολύτιμες συμβουλές σας! 🙌❤👍

  • @JIMKATSANIDIS
    @JIMKATSANIDIS Рік тому

    Εξαιρετικό, ενημερωτικό και πολύ χρήσιμο βίντεο! Ευχαριστούμε Αριστείδη και Χρήστο για τις υπέροχες συμβουλές και τις επιστημονικές γνώσεις που μας προσφέρετε!❤👍

  • @Β.Π-π6τ
    @Β.Π-π6τ Рік тому

    Η ερώτηση του εκατομμυρίου!

  • @deneho
    @deneho Рік тому

    Η κετογονικη διατροφή σε συνδιασμό με διαλλειματικη νηστεία μπορεί να μειώσει την χοληστερίνη κ τα τριγλυκερίδια;

    • @thelisi_apatrinos
      @thelisi_apatrinos Рік тому

      Ακόμα και αν μπορούσε να πετύχει κάτι τέτοιο δεν θα συνέβαλε στην προαγωγή της συνολικής υγείας. Ακολουθήστε πρώτα αυτές τις οδηγίες και αν δεν δείτε διαφορά μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου.

  • @JIMKATSANIDIS
    @JIMKATSANIDIS Рік тому

    Ενδιαφέρον και χρήσιμο βίντεο! Είμαι λάτρης των βοτάνων που είναι γνωστά για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες, έχουν υπέροχη γεύση και άρωμα και βοηθούν σε διάφορα προβλήματα υγείας. Ευχαριστούμε πολύ για τις χρήσιμες πληροφορίες Αριστείδη και Χάρη! Να είστε καλά!❤👍

  • @ΚατερίναΕυθυμίου-ρ6β

    😍😍😍

  • @Jimmis_93
    @Jimmis_93 Рік тому

    Περα απο την ενδιαφερουσα θεματολογια και το εξαιρετικο περιεχομενο θα ηθελα να υπογραμμισω και τον αρτιο και προσεγμενο λογο σας! Συγχαρητηρια ☺️😍

  • @kkatsatu
    @kkatsatu Рік тому

    Πολύ ενδιαφέρον όλο το βίντεο. Σας ευχαριστούμε πολύ.Ειναι πολύ σημαντικό οι νέοι άνθρωποι που έχουν τέτοιου είδους γνώσεις να τις διαμοιραζουν.Σας ευχαριστουμε πολύ.

  • @JIMKATSANIDIS
    @JIMKATSANIDIS Рік тому

    Ενδιαφέρον και χρήσιμο βίντεο! Σας ευχαριστούμε ακόμη μια φορά για τις τόσο πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με ποιες τροφές πρέπει να τρώμε χωρίς πρόβλημα και ποιες να αποφεύγουμε! Συγχαρητήρια και στους δύο σας! Να είστε καλά!❤👍

  • @JIMKATSANIDIS
    @JIMKATSANIDIS Рік тому

    Εξαιρετικό video! Πρέπει να αντιστεκόμαστε στους πειρασμούς και να ακολουθούμε τις συμβουλές των διατροφολόγων. Εγώ συνήθως ακολουθώ υγιεινή διατροφή, αλλά και προσπαθώ να τρώω μικρά γεύματα και να μασάω καλά την τροφή μου. Επί πλέον την διατροφή μου την συνδυάζω με καθημερινό περπάτημα και καλό ύπνο.👋❤👍

    • @thelisi_apatrinos
      @thelisi_apatrinos Рік тому

      Πολυ καλα!

    • @JIMKATSANIDIS
      @JIMKATSANIDIS Рік тому

      @@thelisi_apatrinos Ευχαριστώ Αριστείδη για το σημερινό video αλλά και για τα πολύ χρήσιμα videos στο Instagram, όπου σε ακολουθώ!❤

  • @annakalaitzaki8695
    @annakalaitzaki8695 Рік тому

    Αριστείδη σε ευχαριστούμε πολύ για όλα αυτά τα ωραία που μας μαθαίνεις. Να είσαι καλά παλικάρι μου !👍

  • @jimrarakis6005
    @jimrarakis6005 Рік тому

    Ευχαριστούμε πάρα πολύ...

  • @andreaslazarou2102
    @andreaslazarou2102 Рік тому

    Για σας κύριε Πατρινός, Μπορώ να πιω ένα γάλα με λίγο μέλι της μέλισσας πριν πάω για ύπνο; Διότι δεν έχω καλό ύπνο τα βράδια. Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.

    • @thelisi_apatrinos
      @thelisi_apatrinos Рік тому

      Δείτε αν σας ενοχλεί ή όχι στην ΓΟΠ. Γενικά το τι ενοχλεί τον καθένα είναι διαφορετικό. Αν δεν σας φέρνει παλινδρόμηση, τότε ναι μπορείτε να πίνετε γάλα με λίγο μέλι και προσθέστε 5-6 αμύγδαλα. Περισσότερα για την ποιότητα ύπνου μπορείτε να δείτε εδώ: apatrinos.gr/diatrofi-stress-kai-ypnos-pws-na-ta-rithmiseis/

  • @kostassyrigos7938
    @kostassyrigos7938 3 роки тому

    πώς θα μπορουσα να κατεβάσω αυτες τις διαφάνειες? σε τι ποσοστά να είναι η διατροφή μου

  • @da-tu4uk
    @da-tu4uk 3 роки тому

    Συγχαρητήρια για την εξαιρετική παρουσίαση.Ήσασταν ιδιαίτερα κατατοπιστικός στο θέμα της αθλητικής διατροφής και θεωρώ ότι είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για εμάς τους καθηγητές Φυσικής Αγωγής.

  • @kikokoukla
    @kikokoukla 3 роки тому

    Πολύ ωραίο βίντεο, απλό και με σημαντικές συμβουλές! Ευχαριστούμε

    • @thelisi_apatrinos
      @thelisi_apatrinos 3 роки тому

      Χαίρομαι που το βρήκες χρήσιμο !

  • @ΠαναγιώτηςΒΛΑΪΚΟΥΔΗΣ

    Συγχαρητήρια! Καλή αρχή! Επιμορφωτικό!

    • @thelisi_apatrinos
      @thelisi_apatrinos 3 роки тому

      Ευχαριστώ πολύ κ.Παναγιωτη και για το σχόλιο και για την συνεισφορά σας μέσα από τις συνταγές σας στο γραφείο!

  • @georgiakatsardi6928
    @georgiakatsardi6928 3 роки тому

    ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟ ΒΙΝΤΕΟ..ΕΙΜΑΙ ΚΘΗΓΗΤΡΙΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΑ ΔΙΝΟΝΤΑΙ ΠΟΛΛΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΤΟΥΣ ΜΑΘΗΤΕΣ ΜΟΥ-ΛΥΚΕΙΟΥ-ΑΘΛΗΤΕΣ ΚΙ ΜΗ.ΑΝΑΡΩΤΙΕΜΑΙ ΑΝ ΕΧΩ ΤΗΝ ΑΔΕΙΑ ΝΑ ΤΟ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΩ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ.ΤΩΡΑ ΛΟΓΩ ΕΞ ΑΠΟΣΤΑΣΕΩΣ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΚΑΙ ΑΝ ΜΕ ΤΟ ΚΑΛΟ ΓΥΡΙΣΟΥΜΕ,ΝΑ ΣΑΣ ΚΑΛΕΣΩ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΜΟΥ ΝΑ ΜΑΣ ΜΙΛΗΣΕΤΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.

    • @thelisi_apatrinos
      @thelisi_apatrinos 3 роки тому

      Φυσικά και μπορείτε. Θα χαρώ να κάνω μια ομιλία στο σχολείο σας.

  • @andreastsekouras
    @andreastsekouras 4 роки тому

    Εξαιρετικό βίντεο,ευχαριστούμε !

  • @ΜΥΡΣΙΝΗΣΚΟΥΡΑ-σ7ο

    συγχαρητηρια!!!επιστημονας,διαβασμενος,εξατομικευμενος στην δουλεια του!!!αγαπα την δουλεια του κ τον ανθρωπο!!! οποιος ακολουθησει οσα λεει ο Αριστειδης σωθηκε!!!