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강까뽀 브이로그
South Korea
Приєднався 8 гру 2022
보디빌딩 열심히하고싶은 육아하는 아저씨입니다
Npca 화성 보디빌딩 시합 당일 브이로그
Npca화성 보디빌딩 노비스 체급75 두개참가하고 왔습니다 더 열심히 해야겠네요 도전과 경쟁은 배움을 만들어줍니다 열심히 도전하고 경쟁하고 발전하는모습을 보여드리겠습니다
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Відео
몬스터짐 내추럴 프로퀄리파이어 보디빌딩 참가하고 팔 운동하기
Переглядів 39119 годин тому
목표했던 대회 몬스터짐 내추럴 프러퀄리파이어 참가하고왔습니다 너무 재밌었고 남은대회 일주일 다이어트 잘 마무리하고 영상 업로드하겠습니다 많이봐주세요!
대회 준비 다이어트 하체 운동루틴 7가지
Переглядів 1,4 тис.14 днів тому
하체운동을 하면서 영상을 찍어봤습니다. 앞다리부터 시작하는 루틴으로 저는 앞다리 시작 뒷다리 시작 번갈아가면서 하고있습니다. 영상이 많은 도움이되셨으면 좋겠습니다 영상봐주셔서 감사합니다
어깨 운동루틴 대회준비 식단 토요일 주말 다이어트 브이로그 쌀밥 소고기 먹방
Переглядів 26621 день тому
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다이어트와 육아를 같이하는 주말은 정말 바쁩니다 보디빌딩 대회준비 운동 식단 브이로그
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icn seoul 클래식피지크 도전 | 서포터 vlog | 대회 브이로그
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NPCA 서울 보디빌딩 | 재도전 값진 경험 | 더 성장하기 | 대회 당일 브이로그 | npca대회 | -75kg
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NPCA 서울 스포츠모델 대회 당일 브이로그 | 오픈 | 노비스
Переглядів 1,3 тис.6 місяців тому
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대회 D-1 다이어트 브이로그 | npca 대회 | 다이어트 식단 | 하루 전 식단 | 대회 식단 | 운동식단
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첫 대회 후 벌크업 다시 다이어트 식단 npca 보디빌딩 대회준비 브이로그
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다이어트식단 운동루틴 npca 대회준비 브이로그 diet vlog
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다이어트 브이로그 NPCA 보디빌딩 대회준비 diet vlog
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전완은 약해진건가요? 이두와 삼두 어깨 광배 하체는 커지고. 무튼 너무너무 부럽습니다.
안녕하세요! 옆옆에서 101번 번호표달고 노비스 같이 뛰었던 사람입니다^^ 저는 보디빌딩 시합을 처음 뛰어본거여서 노비스랑 퍼스트타이머 뛰고 왔는데, 노비스경기 준비 전 저와는 비교도안되는 강까뽀님의 볼륨과 컨디셔닝을 보고 놀랐던 기억이 생생합니다ㅋㅋㅋ 너무 고생많으셨고 축하드립니다! 다음주 시합도 응원할게요 파이팅입니다! (구독도 했어요)
@@라뚠-n5e 안녕하세요! 댓글남겨주셔서 감사합니다😊 처음이세요?? 몸이 너무 좋으시던데요!! 저도 아직 멀었습니다 좋게 말씀해주셔서 너무 감사합니다ㅠㅠ응원해주셔서 감사합니다! 부상조심하시구 화이팅입니다
멋지네^_^ㅋㅋㅋ 건강잘챙기고 조만간 용갈이랑 쪼칸이랑 봅세 ㅋㅋ
땡큐👍👍 시간맞춰서 봅세!
작년 대비 정말 많이 좋아지신거 같습니다
오우 감사합니다 일년 죽어라했습니다 진짜😭 내년에도 더 좋아질겁니다 댓글 감사해요!
Congratulations 👍👏💪🏅
Thank you! 🙏
이렇게 좋은데 5위라니 ㅜㅜ 다음주까지 화이팅❤
즐거운 일주일추가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
👏👏👏
😭😭💪
전면어깨중에 스미스머신 ohp만하면 어깨가 아픈데 왜그런걸까요? ohp전 심지어 세트 사이마다 스트레칭도 합니다
넓이나 팔꿈치 각도나 이것저것 맞춰보면서 해보시면서 고치면좋지않을까요? 부상조심하시구 열운하세용😊
근욱을 얻은 대신 잃은 것은 무엇인가....
🥲
저는 천천히내리니깐 무게를 삼두랑 어깨가 다받아버리던데..
저도 어렵습니다🥲
답도 없는 찐따얼굴인데 개가튼 문신을 박아놨노ㅋㅋㅋ
아니 죄송한데 몸좋은데 얼굴이ㅜㅜ 죄송합니다. 느낀그대로ㅜㅠ 약간 mc몽?
실례가 안된다면 질문하나만 부탁드립니다! 혹시 운동하시는데 시간 얼마나 걸리시나요!!
보통 한시간 반에서 두시간합니다! 댓글 감사합니다😊
어머 설마 문신..?
문신 왜
네 문신있습니다
네거티브 넘무 좋아용
감사합니다😊
영상신경쓰면서 운동했네용
감사합니다😊
각 몇세트 랩 가져가세요?
@@삼겹살과소주-z5g 적게는 4세트~6세트 7세트 피라미드 20회부터 4~5회 다양하게 하려고합니다😊
🥇🥇🥇
@@쉬면뭐하니-s5h 열심히하자!👍 수고많았슈 ㅋㅋㅋㅋㅋ
까보님 슬로우영상이 아니라 실제 이정도속도로 10개 15개 한셋트하세요?
혹시 닉워커 운동 영상 자주 보시나요
그냥 뜨면 보는정도로봤는데 좋아하는 운동스타일입니다😊
종아리운동도 따로하시나요?
카프레이즈 했는데 요즘 안했네요 다시해야겠습니다😊
심권호님...환생하셨어....따봉!!
@@아앙-c9u 어릴때 같이 찍은사진있는데 찾아봐야하나…🤣
트로피 모양이 왜 다른가용?
퍼스트타이머 트로피랑 오픈체급 트로피입니다😊
@ 감사합니다 다른분들은 생긴게 같던데 신기하네용
개 깔짝충이네 ㅋㅋㅋ
얼굴이 다 했어
정답🤣
내년엔 더욱 강력하게!👍👍
화이팅! 열심히🔥
궁금한게 있습니다 저는 로우바 스쿼트 11자로 진행하는데 잘못된건가요? 대퇴사두가 덜 쓰이는게 맞긴한데 안쓰일 정도는 아닙니다.. 120 까지 합니다
불편하신거없이 운동잘되시면 문제없을것같습니다😊
운동 잘하게 생김.
감사합니다😊
레이즈 운동 조금만 올리는 이유가 있을까요?
무거워서요…ㅋㅋㅋ가벼운무게로 올라가는 만큼 더 올려서 섞어서합니다!
하체운동 많이하면 정력이 좋아지나요?
그렇다고합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
수고했어😊😊
@@쉬면뭐하니-s5h 내년에 더 강력해진다💪
좋습니다. 직장인은 5분할 하는게 좋을까요? 집에 홈짐 있습니다.
하비체형이라 등 어깨, 가슴. 어깨 이렇게만 하고 있습니다 스쿼트는 조금씩 진행하고 있구요
운동 분할은 개인스케쥴에 맞게 적용하시는게 제일 좋지않을까요😊
👍👍👍
@@쉬면뭐하니-s5h 닭다리 화이팅💪
Daebak 💪💪💪💪
😊
몸은 좋아졌으나 노안왔네요 ㅜ
🥲
완전 멋있네요! 응원합니다 행임
감사합니다😊
얼굴 ㅆㅅㅌㅊ노
복근 루틴좀 알수있을까요? ㅠ 몸 너무 멋지십니디..
감사합니다! 크런치 레그레이즈 플랭크합니다^^
아 꼬툭튀
달려있는걸 뗄수는없자나여…🥲
이형님 하체 사이즈가 보법부터 다르시네
사진빨입니다^^
전신제모 하신건가요?
겨드랑이만 레이저했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
얼굴..근육 단련 그만
그건 어쩔수없어요…
역시 바디빌딩의 완성은 얼굴이구나...
🥲
왜그래요 😅
덤벨컬은 안하시나요?
덤벨컬도합니다!
오ㅓㅏ... 마지막에 있는 굿모닝은 허리에 부하 많이 갈것만 같아요. 코어로 힘을 잡아야 할까요?
네 배도힘잘주고 엉덩이 뒷다리 잘쓰면 괜찮습니다😊
@@KKABBO 감사합니다~! 구독 살포시 누릅니다 ^
@ 감사합니다👍
이런애들이 지자는 진짜 ㅈ만하고 약하지 ㅋㅋ
멋집니다. 항상 부상없이 운동하시길~ 구독, 좋아요로 응원하겠습니다
좋은 댓글 남겨주셔서 감사합니다!😊
몇세트 몇회 하시나요??
@@ForMotivationCh. 메인은 6~7세트 나머지4세트 5세트정도하고 20회부터 3~5회까지 피라미드세트 좋아합니다!
지립니다 ㅋ
@@jinukpark8411 감사합니다😊
좋아😀
화이팅💪