Відео

Payasada no más

sobre todo si siente riquito

Buenas Tardes, una pregunta que tan bueno es la yoga si tengo una vértebra desplazada, en la zona lumbar?

Primera

A mis 66 años de edad, mi flexibilidad y fuerza son aún mejores que en mis veintes. Hago dos horas diarias de yoga por cinco días a la semana y puedo correr hasta 21 kilómetros en menos de tres horas. Mi resistencia es la que ha bajado un poco pues, al hacer la Prueba de Cooper (correr la máxima distancia que puedas en 12 minutos en plano), podía yo correr 2,800 metros en ese tiempo y actualmente son 2,600 metros. El nunca dejar el ejercicio y hacerlo un modo de vida es lo máximo.

Yoga

Dios mío un toma un descanso yserelaga dios mío 🙏👏

Yo no lloré. Pero si me sentí más ligera. Me gustó mucho la clase❤

❤si yo pongo a mi esposa en ésa posición y queda contenta

Namasté 😢😢😢

Si sobre todo principiantes

Gracias por compartir

Joven tengo 52 años y estoy más duro que una tabla

Yoga

esta bueno , pero como hago para vivir asi

Y si eres joven pero con prótesis como lo haces???

Yoga

Mi cuerpo es como de 90 no puedo e incluso me duele

Yo apenas voy a tener mi primer clase de yoga! Estoy nerviosa jeje

Dormir con alguien que se ama es lo más!!!

Yo no tengo pareja 😢

Buenas noches amiguito y puedo dormir en esta posicion.Gracias por compartir sus conocimientos.Bendiciones.Saludos 🤗🤗🤗🤗❤❤❤❤❤💫💫✨✨

O tristeza 😢 por extrañar a mi mamá 😢

Lo mejor es tonificar el transverso del abdomen con hipopresivos

Yo puedo hacer los tres ejercicios será porque tengo 21 años o será porque tengo buena flexibilidad 🤔🤔

No ay necesidad de pareja una amiga en mi caso mi hija mayori pequeña me acomodo la nuca con una práctica q usan en defensa personal centï tan rico

Cuanto tiempo se necesita para aprovechar el viaje?

Le entro yo

Quiero tomar el reto

Hígado

Tengo 31 pero no puedo sentarme cómodo en el piso 😢

Tan linda y motivadora, justo en el momento que estaba pensando en cuidar más de mi en lo que como y hago.❤

Tu lo viste, yo lo vi, todos lo vimos.

Buenos días, muchísimas gracias anoche fue la primera vez lo realice antes de dormir realmente una maravilla como dormí,sin cortar mí sueño y sin adormecimiento de mano el cuál hace tiempo me cortaba el sueño primero me diagnosticaron por problemas de hernia de disco, luego por estrés y nada ,este simple ejercicio me relajo durmiendo las 8 horas !!!que corresponde al descanso nocturno...mil gracias a la persona que compartió este video Dios bendiga su humildad ❤❤❤

Aahhhhh ... busca a Jesús . Saludos

Yo me mareo al hacer eso jajaja

Yoga ❤

Yoga ❤

42 años y aún puedo hacerlo, practico yoga de vez en cuando desde hace doce años atrás aunq no soy experta .

Mentiras diabólicas

Enserio cobras por enseñar flexibilidad 😂😂😂. El que pague por eso nunca ha ido a educación física o no sabe hacer eso en su casa

Yoga

Wey yo tengo 12 años estudio ballet y todavía puedo hacer los 3 splits

❤❤❤

Y si tengo siatica 😢, podré,me duele mucho la cadera 😢

Gracias!!!!!

Se me salió hasta el alma pero acabo de descubrir su canal y ya los estoy haciendo diario! Me encanta, muchas gracias ✨

Podemos también las personas de 50 +?

Gracias. Bonito dia para ti tambien...❤🌼🌞.

❤ gracias