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Viva! Obrigado pela tua mensagem. Eu já gostaria de ter ido visitar o Gerês em 2024, pelo que fica a promessa que, voltando a saúde, hei-de ir pedalar para esses lados. Nessa altura direi alguma coisa, vale? Um abraço e bom ano!✌️✌️

Obrigado, Cláudio. Um abraço e um grande ano de 2025 para ti e os teus!✌️

Muito obrigado pelas palavras, Pedro. Um excelente 2025 para ti e para os teus. Um abraço!

Obrigado, Luís. Um excelente ano também para ti. Saúde e sucessos!✌️

Obrigado, Luís. Um excelente 2025 para ti e para os teus. Saúde e sucessos 💪✌️

Obrigado, Serginho!💪 Votos de um excelente 2025 para ti e os teus. Saúde e sucessos. Grande abraço ✌️

Obrigado, Manuel. Votos de um excelente 2025 para ti e os teus. Um abraço ✌️

Meu caro amigo, obrigado pelas palavras. Retribuo os votos e lá estaremos: nos encontros gastronómicos e na corrida!👌 Grande abraço!

Muito obrigado, Paulo. Isso é que é falar!😅💪 Um excelente 2025 para ti!👌

Muito obrigado, Ciro. Um excelente 2025 para ti também. Um abraço ✌️

Isso é que é falar, Paulo. Lá por Castelo Branco 😅✌️ um excelente ano para ti e para os teus. Abraço

Um bom ano, Fernando. Grande abraço

😁😁😁

ahah é algo sádico ver os nossos amigos a sofrer, mas é o que temos :P

Viva! Tudo bem? Sim, moro no concelho do Seixal. Actualmente estou off, com uma lesão nas costas que teima em não passar, mas quando voltar podemos dar uma volta! Abr

@Voudeburra estás como eu, tive uma queda há 2 meses e meio onde fui ao hospital e tive de parar 1 mês e meio também com costas e costelas e ainda não consegui voltar a 100% á bike. Já estava melhor mas no domingo acordei com as costas "presas" e hoje nem me consigo quase mexer outra vez 🥹 Tenho de te adicionar no Strava, o meu é Fernando Reis 🇵🇹 Abraço e as melhoras

Caramba!!! Rápidas melhoras, é o que te desejo! A dor física é terrível, mas a dor de estar longe da bicicleta não lhe fica nada atrás 😭 Já te estou a seguir no Strava! ✌️ Um abraço

Obrigado, Jorge 👌 grande abraço para ti. A ver se ainda pedalamos juntos este ano!🤞

Obrigado, Artur! Não há nada mais valioso que a saúde! 😅 Um abraço

Obrigado, Serginho! 💪 Um abraço

Obrigado! Já estou melhor 🤞 tenho, mas não conseguia fazer esforços! 😓 Um abraço

Eheh não pode ser sempre! ✌️

Viva! Não, nessa parte é Barril de Alva. Fica perto!😅✌️

Olá! Sim, já era antes de me ter iniciado nesta vida das bikes e agora ainda mais. Sou acompanhado em Azeitão, pela Dr.ª Catarina Bragadeste (Diário de um Dietista). Um abraço

@ eu seria mais pela suplementação. Vez resultados ? Vale a pena? Obrigado 😃

Sim, vale muito a pena! Sou suspeito: a alimentação tem um grande peso para mim, seja pela ética seja pela saúde. E o saber de um nutricionista ajuda imenso!

Olá, Norberto. Obrigado pelo apoio! Em relação à tua questão, se o objectivo é perder peso, diria que o importante mesmo é fazer (exercício) e ser cuidadoso nas calorias ingeridas. Dito isto e baseando-me na minha experiência, voltas com mais acumulado tendem a queimar mais calorias, o que faz sentido dado o desgaste ser maior. Mas insisto na ideia inicial: fazer, ser consistente e cuidadoso na alimentação. Força!👌

Olá, João. Obrigado pelo apoio. O Jersey veste um pouco mais apertado que os outros mas o tecido é fantástico 👌

Não podes ser bom: é um dos que tenho na minha lista para divulgar 😅 aliás, ontem voltei a parar lá! Abraço

Olá, Cláudio. Esse por acaso não é onde costumo parar quando vou para esses lados. Obrigado pela partilha. Vou experimentar! Abr

Registado! Obrigado pela partilha. Abraço

Se por um lado sinto a culpa de ter contribuído para esses problemas, por outro fico muito feliz por saber que quem vê os meus vídeos decide (voltar a) pedalar 😅 obrigado pela mensagem. Um abraço ✌️

Verdade. Nada que não se resolva da próxima vez 😅✌️

Pequenos e modestos objectivos, mas que são motivo de realização e, mais importante, de satisfação. Quanto ao treino, é só combinarmos! Grande abraço, Pedro👌

Obrigado 😁

Já andámos aí em cima. Mas sim, bora lá repetir!😅✌️

@@Voudeburra não devias ter ido a um sitio. A senhora do Castelo que se vê o vale da Vilariça. Por isso e preparar o proximo itinerário. 🤣

Isso foi o que eu lhe disse! 🤷🏻‍♂️

É combinar! 😅

Que raio de primo seria se o levasse ao solitário? :P Confessa: ficaste com saudades eheh Um abraço, Maia

Os picheleiros foram a cereja no topo do bolo. Eheh! Obrigado pelo apoio. Um abraço

Vamos lá combinar isso. De preferência, com o Peralta! 😁

Verdade, Serginho. Vai levar anos a recuperar! Quando é que te juntas para uma voltinha? Abraço

Infelizmente muda o país mas a realidade é a mesma, Douglas. Obrigado pelo apoio!💪 Um abraço

Olá, Manuel. Tudo bem? Quem usa uma GoPro, como tenho usado, nota a diferença. Mas ainda estou a testar! Um abraço

Olá, Manuel✌️ tudo bem? Sim, tenho isso em mente. Venham de lá os vídeos! 😂 Abraço

Olá, Mauro. Fico super feliz por ler comentários como o teu! É de facto uma zona muito fixe para andar de bicicleta👌 quem sabe se um dia não regressas e não damos um pedal juntos. Um abraço ✌️

Ola, Américo. Tudo bem? Está na minha lista. Seria fixe visitar ainda este ano. Se assim for aviso. Um abraço

Eu estou cá até Domingo, se puderes cá vir avisa amigo

De facto, fica difícil não ficar de boca aberta perante tamanha beleza 👌 mal posso esperar para lá dar um mergulho eheh. Abraço

Boas! É a N230 👌

@@Voudeburra obrigado e boas férias 😀