- 52
- 51 809
Aneliya Stamenova
Приєднався 5 чер 2015
Анелия Стменова
Лекоатлет и квалифициран трньор по кондиционна подготовка с методите Пилатес, Табата и Тапаут
Facebook : #pilatessaneliya
Лекоатлет и квалифициран трньор по кондиционна подготовка с методите Пилатес, Табата и Тапаут
Facebook : #pilatessaneliya
Табата - Високоинтензивни интервални тренировки за всеки #shumen #bulgaria
ШУМЕН 2019 ГОДИНА
ЧЕСТИТ ПРАЗНИК БЪЛГАРИ!
ЧЕСТИТ ПРАЗНИК БЪЛГАРИ!
Переглядів: 427
Відео
Покоряване на връх Мусала
Переглядів 3,6 тис.3 роки тому
Връх Мусала в Рила е най-високият връх както в България, така и на целия Балкански полуостров. Висок е 2925 м и изпреварва с 8 метра връх Митикас (1917 м) в гръцката планина Олимп. На трето място, с 11 метра надолу, остава друг български първенец - връх Вихрен (1914 м) в Пирин, който мислим да покорим през 2022 година. Една от най-интересните дискусии за връх Мусала е произходът на името. Най-п...
14 min fitness interview / Фитнес интервю #fitness #bodybuilding #competition
Переглядів 3853 роки тому
Здравейте, след кратка пауза в моя канал се включвам с интевю за фитнеса и бодибилдинг състезанията с Мартин Миленов участник в моя тренировка по Табата. Приятно гледане! :) По-долу оставям негови контакти при интерес може да го потърсите Каналът ми е създаден, за да ви научи как, по правилен начин да тренирате своето тяло! Създаден е от мен - Анелия Стаменова, квалифициран треньор по Пилатес, ...
10 MIN ABS & BOOTY WORKOUT/ 10 минути тренировка за корем и дупе #ABS #BOOTY #2IN1 #10MINWORKOUT
Переглядів 3663 роки тому
Здравейте на всички и честит рожден на мен ха-ха-ха-ха Подгових тази тренировка 2 в 1 послучай моя рожден ден, ако желаете запазете я, защото тя винаги ще ви напомня за мен.... Корем и Дупе колко добра комбинация, опитайте и се уверете сами! Първите минути са за корема, последните са за седалището (дупето) с лента за трениране (resistance bend), може да повторите за още по-добър ефект. Всяко уп...
CARDIO FOR SUMMER BODY / ИНТЕНЗИВНА ТРЕНИРОВКА ПОДГОТОВКА ЗА ЛЯТОТО #CARDIO #SUMMERBODY #WORKOUT
Переглядів 4143 роки тому
CARDIO FOR SUMMER BODY / ИНТЕНЗИВНА ТРЕНИРОВКА ПОДГОТОВКА ЗА ЛЯТОТО #CARDIO #SUMMERBODY #WORKOUT Всичко, от което се нуждаете за тази 10-минутна кардио тренировка, е бутилка вода под ръка и постелка !! Таймерът ще бъде включен непрекъснато за 30 секунди... няма конкретна почивка !!!Забавете, когато почувствате, че е непосилно или бързо, и направете пауза!Тази кратка тренировка 1 или 2 пъти повт...
7 MIN ABS WORKOUT / ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ
Переглядів 4953 роки тому
7 MIN ABS WORKOUT 7 минутна тренировка за следване Коремни мускули след седем минути? 10-минутна тренировка за корема, за да получите резултати за 14 дни? Не можете да поставите времева скала на резултатите. Всички сме различни. И такъв минимален период от време не е реалистичен. Всички имаме коремни мускули. За едни тренировка от 7 или 10 минути води до видими резултати, за други дори, ако я п...
13 MIN DANCE CARDIO WORKOUT/ТАНЦУВАЙ С МЕН
Переглядів 2813 роки тому
ТАНЦУВАЙ С МЕН! ИЗГОРЕТЕ МАЛКО КАЛОРИИ ПО ЗАБАВЕН НАЧИН Гост в моята ТАНЦУВАЛНА тренировка е танцъор с опит и състезателни постижения. Валентин Димитров се забавлява много тренировката, която подготвих, той сподели, че тренировката е свършла своята работа и ние е изпотила, каквато е била и основната и цел ....Моята идея беше такава и успях, благодаря! Сега опитайте и вие….Видеото е на итервали ...
EXERCISES FOR DISCOPATHY / УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ДИСКОПАТИЯ
Переглядів 9833 роки тому
Дискова херния се появява в случаите, когато има отвор във външния слой на диска, който позволява на голямо парче от вътрешната му част да „избяга“, или когато външният слой просто става толкова тънък и опънат, че голяма част от вътрешността му може да мигрира в гръбначно-мозъчния канал. Медицинските специалисти понякога наричат първата ситуация „екструзия“ - същинска дискова херния, също може ...
MUSCLE COOLING STRETCH / Полезно разтягане на тялото #PILATES #COOLDOWN #BULGARIA
Переглядів 3123 роки тому
MUSCLE COOLING STRETCH/Разтягане за охлаждане а мускулите Тази поредица от разтягащи упражнения е подходяща за приключване на дневната програма с физическо натоварване. Както всички други упражнения за разтягане, спирайте там, където усещате леко опъване и все още може да дишате комфортно. Опитите да накарате тялото си да се разтегне повече , от колкото е в състояние е момента, само ще доведат ...
PILATES ARMS WORKOUT/ СТОПЕТЕ МАЗНИНКИТЕ ПО РЪЦЕТЕ С ТАЗИ КРАТКА ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕС
Переглядів 4863 роки тому
Тонизирайте и извайвайте ръцете си с тази бърза и интензивна 10-минутна Пилатес тренировка. Можете да правите тази тренировка у дома или където и да е, без необходимо оборудване! Наслади се! Видеото е в пълна дължина, което означава, че можете просто да следите каквото правя. Препоръчвам да сменяте често тренировките си, за да се възстановявате добре, а и да тренирате мускулите си от различни с...
12 MIN TABATA WORKOUT FULL BODY / Интензивна тренировка за цяло тяло
Переглядів 4653 роки тому
Нека започнем подготовката за лятото заедно! Тази интензивна тренировка е едно добро начало….. Аз тренирам повече от 5 пъти седмично това ми осигурява добра форма през цялата година! Това разбира се е възможно, защото тренирам у дома и почти не ми нужно оборудване. Поддържането на добра форма е възможно и аз го постигам с тренировки от стила Табата, Пилатес, Тапаут. Тези тренировки ми позволява...
Честит рожден ден, YOUTUBE ANELIYA STAMNEOVA #happyb-day #happybirthday #youtube
Переглядів 1743 роки тому
На този ден преди една година качих първото си видео в канала. Знам, че може да прозвучи странно, но се готвих за това няколко години, докато направя крачката. Благодаря на себе си, че се осмелих и показах себе си, и работата си. Благодаря на вас, че ме харесвате и подкрепяте работата ми, вие сте страхотни, благодаря, благодаря, благодаря! Сега си пожелавам повече подкрепа от ваша страна и пове...
LUNGES for legs WORKOUT WITH LOVE / Кратка тренировка за крака #lungesworkout #legsworkout #love
Переглядів 2003 роки тому
LUNGES for legs WORKOUT WITH LOVE / Кратка тренировка за крака #lungesworkout #legsworkout #love
ARM & BACK WORKOUT/ Тренировка за ръце и гръб #upperbody #workout #arm #back
Переглядів 2313 роки тому
ARM & BACK WORKOUT/ Тренировка за ръце и гръб #upperbody #workout #arm #back
5 MIN SLIM LEGS WORKOUT / Тренировка за крака
Переглядів 2723 роки тому
5 MIN SLIM LEGS WORKOUT / Тренировка за крака
SIXPACK WORKOUT WITH FOOTBALL PLAYER / ТРЕНИРОВКА С ФУТБОЛИСТ
Переглядів 9093 роки тому
SIXPACK WORKOUT WITH FOOTBALL PLAYER / ТРЕНИРОВКА С ФУТБОЛИСТ
20 MIN FULL BODY STRETCH/ Разтягане на цяло тяло
Переглядів 6 тис.3 роки тому
20 MIN FULL BODY STRETCH/ Разтягане на цяло тяло
10 MIN BOOTY WORKOUT / ТРЕНИРОВКА ЗА ДУПЕ
Переглядів 4903 роки тому
10 MIN BOOTY WORKOUT / ТРЕНИРОВКА ЗА ДУПЕ
WINTER TABATA UPPER BODY by the sea - ТАБАТА тренировка през зимата
Переглядів 2573 роки тому
WINTER TABATA UPPER BODY by the sea - ТАБАТА тренировка през зимата
TABATA UPPER BODY BY THE SEA/ ТАБАТА край морето
Переглядів 3023 роки тому
TABATA UPPER BODY BY THE SEA/ ТАБАТА край морето
10 MIN SNOWLY INTENSE WORKOUT / ЗИМНА ТРЕНИРОВКА #SHUMEN #BULGARIA #WORKOUT #OUTSIDE
Переглядів 3934 роки тому
10 MIN SNOWLY INTENSE WORKOUT / ЗИМНА ТРЕНИРОВКА #SHUMEN #BULGARIA #WORKOUT #OUTSIDE
MORNING WAKE UP WORKOUT/ СУТРЕШНА ТРЕНИРОВКА #MORNNINGWORKOUT #GOODMORNING #WAKUP #BULGARIA
Переглядів 4094 роки тому
MORNING WAKE UP WORKOUT/ СУТРЕШНА ТРЕНИРОВКА #MORNNINGWORKOUT #GOODMORNING #WAKUP #BULGARIA
WARM UP BEFORE WORKOUT / ЗАГРЯВКА ПРЕДИ ТРЕНИРОВКА
Переглядів 7604 роки тому
WARM UP BEFORE WORKOUT / ЗАГРЯВКА ПРЕДИ ТРЕНИРОВКА
3 MIN HIIT WORKOUT ABS HARDCORE / ИНТЕНЗИВНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ #ABS #HARDCORE #WORKOUT #HIIT
Переглядів 4214 роки тому
3 MIN HIIT WORKOUT ABS HARDCORE / ИНТЕНЗИВНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ #ABS #HARDCORE #WORKOUT #HIIT
FULL BODY TABATA/PILATES Пилатес/Табата цяло тяло #fullbodyworkout #hiit #beginner
Переглядів 6484 роки тому
FULL BODY TABATA/PILATES Пилатес/Табата цяло тяло #fullbodyworkout #hiit #beginner
4 MIN TABATA FULL BODY / ТАБАТА #BULGARIA #FULLBODY #TABATA #HIIT
Переглядів 1,8 тис.4 роки тому
4 MIN TABATA FULL BODY / ТАБАТА #BULGARIA #FULLBODY #TABATA #HIIT
TABATA Fat Burner Routine with Bodybuilder / Табата с бодибилдър #tabata #hiit #bodybuilding
Переглядів 1,7 тис.4 роки тому
TABATA Fat Burner Routine with Bodybuilder / Табата с бодибилдър #tabata #hiit #bodybuilding
Д-р ИЗУМИ ТАБАТА създател на метода / TABATA PROTOCOL #Tokyo #Japan #Tabata #HIIT
Переглядів 3234 роки тому
Д-р ИЗУМИ ТАБАТА създател на метода / TABATA PROTOCOL #Tokyo #Japan #Tabata #HIIT
Ейй, пък тия покорители бе...
първо спри да мьекаш и покори някой буквар, пък после тръгни да "покоряваш" върхове с лифта 🤡
прекрасно пътя до ястребец е също много хубав
@@nikolaipanaiotov5439 така е!
Върхът не можете да покорите. Единствео да го изкачите. Не харесвам тази дума, особено пък за планински връх.
Всичко е въпрос на възприятие! Благодаря за коментара ☺️
В Google Maps виждам, че уж има маршрут за стигане до х. Ястребец с кола, но така ли е наистина?
Ние лично се качихме с лифт, не мога да кажа 😊
Много сте силна и атлетична!
Невероятна! Браво!
Благодаря <3
С лифта особено,не е трудно. От Боровец по пътеката е още по-красиво.
Супер е! Заслужава си всеки д го види, България е прекрасна 🇧🇬🇧🇬🇧🇬
Absolutely wonderful stretching exercise. Thank you very much ☀️
Thank you 🤗🤗🤗
По това време не бяха ли затворени залите или е снимано по-рано?
Малко преди това беше видеото. Има ли значение попринцип ?!
@@aneliyastamenova255 Добре. Знаете ли дали залата работи все още, защото не съм ходил отдавна?
Наистина си супер но върхът не може да се покори а се изкачва
Благодаря! 🙂
Супер си.
Благодаря! 🙂
Ракишона е Велик! 💪😉👌
Успех и занапреде на Мартинчо! Познавам го и знам че е упорит и със хъс и желание ще се подобрява все повече и повече!
🤗Успех на Марти и благодаря за подкрепата! Страхотни сте ☺️
great workout 💪
Thank you ❤️🤗
Cooles video 👌 👌 👌
Thank you! 🙂
Браво супер видео.
Благодаря, надявам се да е полезно! 🙂
👍
Благодаря за подкрепата! ❤️🤗
Със най голямо удоволствие следя канала ти. Супер си.
Браво. Не мога да спра да ти гледам клиповете. Едно че си много красива второ си много добра в това което правиш.
Благодаря! Приятна тренировка
Направо не знам какво да кажа... Уникална си, Ани! Брутална тренировка! 🔝🔝🔝
Благодаря! ❤️❤️❤️ За мен е удоволствие да чуя това от теб, благодаря отново 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽Машина! 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Анито както винаги уникално красива и изпълнена с енергия.
Благодаря! 💪🏽
I love this workout! Thanks for all the inspiration. ❤
Thank you! 💪🏽💪🏽💪🏽
Браво Ани уби ги тук. Както винаги си перфектна и много красива.
Благодаря! 💪🏽💪🏽💪🏽
Добра работа, изглежда уморително. Не знам дали не се поизморих и гледайки ви😉
Е, трябва да се пробва! Препоръчвам, би могла добре да повлияе появата на коремна преса съчетана с добре балансирано хранене, разбира се! Успех! Опитай 💪🏽
Уникална тренировка!!! Супер ефект!!!
Благодаря! 💪🏽💪🏽💪🏽
Ти си уникална всяко видео гледам с удоволствие. Не мога да спра да ти гледам видеата. 😏😋😍😍😍
Браво. Много хубаво видео. Но и жената на видеото е супер красива. С удоволствие гледам всяко видео с Ани.
Тренираш фитнес флех?
Не, в момента тренирам вкъщи
Анито тоя път направо ги уби. Браво. Кефиш
Благодаря за подкрепата!
Браво на Ани. Много ме радваш. Малко останаха такива истински красиви и чаровни жени като теб.
Браво Ани уникална жена си. Направо да се влюби човек в теб 😋😋😋😋🥳
Благодаря! 🙂
Браво уникален клип с най-голямо удоволствие го изгледах. Музиката към клипа е много хубава. Но най-важното нещо в клипа е уникалната жена.
Благодаря! Страхотен си 🙂
Ти си страхотна.
Браво. Ти си жена мечта.
Благодаря!
Чудесна тренировка! Браво, миличка! ❤
🎀Благодаря! Можем и заедно да тренираме 🙂
@@aneliyastamenova255 За мен ще е радост да тренираме заедно! :)
Браво. Много яко
Благодаря! Може да споделяш с близки и познати 🙂⤵️ Ще се радвам да бъда полезна на повече хора!
@@aneliyastamenova255 разбира се че ще споделя. Щом става дума за ТЕБ.
Благодаря!
Тренировката изглежда лека обаче като се направи спираш да мислиш така :)
💪🏽Благодаря за обратната връзка! Много е ценно за мен 🙂 Продължавай смело напред, ще качвам още такива тренировки ⤵️ Слеи канала ми 🙂
@@aneliyastamenova255 Нямам търпение.
Мартинчо цепи!!За килограмите си и възрастта си е доста силен!!!Това е наистина интензивна тренировка!!Макар че не съм много по този вид тренировки това е много добра тренировка за подсилване на кардиосистемата!!Мартинчо казва самата истина!!Няма да забравя денят който дойде във зала Младост едно пухкаво но амбицирано момче и аз го попитах във съблекалните ще тренираме ли и той отговори много ясно!!Със времето това упорито момче навлезе във дебрите на фитнеса като се научи как прзвилно да се храни и да тренира и от година на година напредваше все повече и повече!!Мартинчо пожелавам ти занапреде тази искра наречена фитнесмания да не угасва във тебе и да продължаваш да се развиваш физически и интелектуално!!
Страхотно! Много благодаря за споделянето. Марти е невероятно амбициозен и упорит, аз лично вярвам в него и вярвам, че ще има много успехи и няма да спре спорта. А ти опитай Табата, може и да се пристръстиш! 🏋️♀️ Когато човек види ефект от усилията и труда си нещата стават различни
@@aneliyastamenova255 Хахаха това е иделно за жени но не е за моята кръвна група!!Един мъж на 185 см 95 кг трениращ силово ще изглежда малко глупаво със такъв вид тренировка!!Не искам да обидя никого просто така го чуствам!!Иначе за жени това които искат да са във фома това е Number1!!
Да! Вярно е, тежък си! ... А като бягаш и се качваш на патека??? Кросфит говори ли ти нещо?
@@aneliyastamenova255 Е на този пич съм му фен това кросфит ли е???ua-cam.com/video/Lb1X10yi8U8/v-deo.html&ab_channel=THEROCKRock
@@андресагерасимов От това видео, не става ясно, какво точно тренира, но според мен това са обикновенни кондиционни тренировки. ☺️
Видос топчик, продолжай снимать! Если решить попасть в тренды ютуба, юзай Вибум, а с промокодом ST1297963 будет неплохая скидка
Благодаря 😊
Браво. Много яко
Браво. Много интересно звучи.
🔝🎯Благодаря! Сега остава да опиташ ☺️
Браво. Супер си.
Изглежда интезивна тренировка, правиш ли индивидуални режими?
Да! Ето линк към страницата ми: facebook.com/pilatessaneliya/
Чудесно видео, мила! Нямам търпение да тренирам под твое ръководство! <3
Благодаря и аз нямам търпение! ❤️