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수꾸특
South Korea
Приєднався 17 лип 2019
4대영양소 건강 다이어트 식단 두부 토마토컵 샐러드
무탄(수화물), 고단(백질)지(방)비(타민)
무(기질)칼(슘)
탄수화물을 제외한 4대 영양소가 골고루 들어간 식단이에요!!!
전 아침과 점심에 이렇게 식단을 짜서 먹고
저녁은 밥과 일반식을 먹어요~
은근히 포만감 있고 든든해요!!!
한번 아파보니 건강하게 먹으려고 노력하게
되더라구요~~^^
여러분들도 맛있는것 먹는것도 좋지만
건강을 생각하시면서 영양소를 골고루
챙겨 드시는 걸 추천 드려요!!!
무(기질)칼(슘)
탄수화물을 제외한 4대 영양소가 골고루 들어간 식단이에요!!!
전 아침과 점심에 이렇게 식단을 짜서 먹고
저녁은 밥과 일반식을 먹어요~
은근히 포만감 있고 든든해요!!!
한번 아파보니 건강하게 먹으려고 노력하게
되더라구요~~^^
여러분들도 맛있는것 먹는것도 좋지만
건강을 생각하시면서 영양소를 골고루
챙겨 드시는 걸 추천 드려요!!!
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Відео
초간단 알싸한 단짠단짠 마늘간장 순살강정치킨 Garlic Soy Sauce Chicken
Переглядів 554 роки тому
#마늘간장순살강정치킨#마늘간장치킨#닭강정 후라이드나 순살치킨만의 바삭함을 느끼는 것도 좋지만 한가지만 먹는건 지루하잖아요~?ㅎㅎㅎ 그래서 치킨에 마늘간장소스 옷을 입혀 주었어요 !!! 완전 간단한데 완전 맛있는 마늘간장 순살강정 치킨 같이 맛보세요~^^
초초간단 오레오 씨리얼 아이스크림 빙수 파르페 Oreo cereal icecream home cafe
Переглядів 574 роки тому
막바지 여름 그리고 요즘 마음을 달래줄 시원하고 달달한 오레오 씨리얼 아이스크림 빙수 파르페 맛 보세요~^^
비빔냉면 물냉면을 동시에 !! 쌀비빔물냉면 ASMR Korean cold noodles
Переглядів 374 роки тому
#냉면#비빔물냉면 이제 비냉 물냉 고민하지 마세요!!! 비빔면에 냉면 육수를 넣어 먹으면 되니까요~ㅎㅎㅎ 완전 완전 간단한 양념장에 쌀소면과 물냉면 육수의 만남 열무를 곁들인 비빔면과 냉면 육수를 함께 맛보는것 잊지 마세요^^ 여러분들도 함께 맛을 나눠 봤으면 좋겠어요ㅎㅎㅎ ▬음악 출처▬ 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 소풍가는길 - ua-cam.com/video/QbaTyOm7lxg/v-deo.html
초초간단 베이글 블루베리 피자 / Bagel blueberry pizza 베이글 바닐라 아이스크림
Переглядів 284 роки тому
#베이글#블루베리피자#피자 영상 속 자막 실수 있네요!!! 타르 타르 소스가 아니라 마늘마요소스(갈릭디핑소스)에요!!!!! 꼭꼭 갈릭디핑소스 넣으셔야 해요 꼭꼭이요!!! 왜냐면 갈릭디핑소스를 넣어야 진짜 진짜 맛있거든요 ㅋㅋㅋ 요즘 몸도 마음도 의욕이 없고 유태기(유튜브 권태기)를 겪고 있어요,,, 그래서 업로드도 많이 늦어지는 점 양해 부탁 드려요 업로드는 늦더라도 꾸준히 올려 보겠습니다!!!ㅎㅎㅎㅎㅎ 이번에 소개해드릴 영상은 지난 영상에 이어 베이글의 맛에 빠진 저는 블루베리잼과 치즈,파인애플,마늘마요소스(갈릭디핑소스)를 이용해 초초간단으로 달달,고소의 끝판왕 블루베리 피자를 만들어 보았어요~^^ 덤으로 남은 반쪽 베이글을 살짝 구워 그 위에 바닐라 아이스크림과 블루베리 잼을 얹어 먹으면 진짜 넘넘...
마늘 떡갈비 버거 with 베이글 수제 버거 Garlic Grilled Short Rib Patties Tteok-galbi burger bagel
Переглядів 744 роки тому
#베이글#마늘떡갈비버거#떡갈비버거 쫀득한 베이글에~ 떡갈비와 마늘로 입맛을 살려 주고~ 신선한 야채들이 살아 움직이고 ~ 타르 칠리소스로 화룡점정~^^ . . . *Bgm 출처 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Happy Family - ua-cam.com/video/2vAJDpUbAK4/v-deo.html
치킨 토마토 달걀 볶음 샐러드 건강한 요리 다이어트요리 chicken tomato scrambled eggs salad asmr
Переглядів 324 роки тому
#토마토달걀볶음#치킨야채샐러드 요즘 매일 같이 비슷하고 단조로운 식사로 인해 지루하고 입맛이 없을 때가 있어요 그런데 이 치킨 토마토 달걀 볶음 샐러드는 몸도 건강해지는 맛이고 자꾸 땡기는 요리라서 여러분들에게 소개해 볼까 합니다 ㅎㅎㅎ
사회적거리 두기 실천법 컬러링북 로직게임 스마트폰 게임 집순이 VLOG
Переглядів 314 роки тому
#집순이#컬러링북#로직게임 사회적거리 두기 이렇게 실천해 보세요~ 모두의 경각심과 동참이 이 사태를 빨리 극복할 수 있는 길이라고 생각합니다~ 한번만 참으면 평생을 누리고 살 수 있는 일상이잖아요^^ 집에서도 충분히 재밌고 즐길 것들이 많습니다~!!!
[Eng Sub] 단짠단짠 햄 딸기 프렌치토스트 브런치 Ham strawberry French toast
Переглядів 504 роки тому
#단짠단짠#딸기#프렌치토스트 샌드위치나 토스트에 들어갈 법한 재료들을 한곳에 모아 봤어요~ 짭잘한 햄과 달콤한 딸기가 만나 환상적인 단짠단짠의 맛!!!ㅎㅎㅎ
[Eng Sub] 몸에 좋은 카레 뿌리채소 넣은 커리 돈까스 덮밥 가츠동 Pork cutlet curry rice 자취요리 혼밥 퓨전요리
Переглядів 614 роки тому
#돈까스#덮밥#돈까스커리덮밥 간단하고 맛있는 간맛!!! 면역력과 암예방에 좋은 마늘,양파 뿌리채소 2대장과 카레가 들어간 가츠동 소스를 돈가스에 이불로 덮어 주었어요~^^
[Eng Sub] 크림치즈 보리과자 케이크 퓨전 디저트 Cream cheese barley snack cake desert
Переглядів 1234 роки тому
#보리과자#케이크#크림치즈케이크 빠른 시청을 원하시면 설정에서 재생속도 2로 설정해서 시청해 주세요~ * 보리과자 정보 링크 - coupa.ng/btWc4n * 크림치즈 정보 링크 - coupa.ng/btWeeQ 애피타이저에 이어 디저트를 만들어 봤어요~ 크림치즈를 푹신한 빵에만 올려 먹으라는 법은 없죠!!! 보리과자에 크림치즈를 올려 과일을 얹어 주었어요!!! 보리과자에 크림치즈를 올리니 바삭 고소~ 특별한 맛을 느낄 수 있어요^^ 이 게시물은 쿠팡의 일환으로 일정의 수수료를 제공받게 됩니다.
[Eng Sub] 사과에 빠진 새우 스테이크 샐러드 Mukbang ASMR 애피타이저 Appetizer Shrimp Steak Salad
Переглядів 1024 роки тому
#애피타이저#새우#스테이크 새우 스테이크를 사과와 견과류 고구마 샐러드에 레몬 타르소스를 얹어 스윗한 애피타이저를 만들었어요~
트러플 마늘소스 참치스팸 타르마요 덮밥 볶음밥 garlic tuna spam rice 필수 자취요리 펭수가 좋아하는 참치~
Переглядів 674 роки тому
#참치스팸마요#덮밥#볶음밥 톱니바퀴 버튼을 누르셔서 화질은 1080p로 시청해 주시고 빠른 시청을 원하시는 분들은 재생속도를 2로 설정해서 시청해 주세요. * 참치 정보 링크 - coupa.ng/btV4cd * 스팸 정보 링크 - coupa.ng/btV541 치킨에만 반반있나요 밥에도 반반이 있죠!!! 참치마요, 스팸마요 고민할 필요 없이 두개 다 맛보면 되죠ㅎㅎㅎ 펭수도 좋아하는 참치에~ 만인의 입맛을 사로잡은 스팸까지~ 거기에 특제 마늘 소스까지 합처져 맛있는거 더하기 맛있는 거 완성!!!
햄고구마양파 튀김 야채튀김 안주,야식,간식으로 딱!!! ASMR
Переглядів 1194 роки тому
#야채튀김#햄고구마양파튀김 야채튀김 만들려고 재료 손질하는게 귀찮았다면 이제 간단하게 야채튀김을 만들 수 있어요~ 양파의 모양을 그대로 살려 틀을 만들어 주고 그 안에 넣고 싶은 재료들을 넣고 튀김반죽을 묻혀준 후 튀겨주면 완성 !!! 아이들 간식으로도~ 안주로도~ 야식으로도~ 딱인 튀김 만들어 보아요^^
발렌타인 데이 수제 고슴도치 아몬드 초콜릿 Valentine's Day Hedgehog almond chocolate
Переглядів 824 роки тому
#발렌타인데이#고슴도치#아몬드초콜릿 오른쪽 하단 톱니바퀴 모양 설정 버튼을 눌러 1080p 화질로 설정해서 시청해 주시구요~ 빠른 재생을 원하시는 분들은 재생속도를 2로 설정해서 시청해 주세요~ 발렌타인 데이를 대비해 미리 초콜릿을 만들어 보았어요~ 초콜릿 안에 마카다미아가 들어간 초콜릿을 맛있게 먹은 기억이 나서 집에 있는 아몬드로 무엇을 표현해 볼까 하다가 아몬드의 뽀족한 부분이 고슴도치 같아 고슴도치 모양을 초콜릿으로 만들어 가시를 아몬드로 표현해 주었습니다ㅎㅎㅎ 아몬드 대신에 마카다미아,피칸,호두 등등 견과류를 넣어 드시면 오독 오독 씹히는 맛이 정말 맛있어요 ^^
10초초간단 후렌치파이 딸기 밀푀유 ASMR Strawberry Mille-feuille
Переглядів 1214 роки тому
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[engsub]별 크레이프 케이크 구독자 100명 기념 축하 케이크 Star crepe cake 100 Subscribers Celebration Food
Переглядів 734 роки тому
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[engsub]머스타드 순살 파닭 ASMR green onion Boneless chicken mukbang 야식 자취요리
Переглядів 1054 роки тому
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[eng sub] 2020년 경자년 쥐띠 해 마우스 팬케이크 Mouse pancake food art 햄토리
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산타 유부 초밥 성탄절 크리스마스 특별 요리 Christmas cook food art santa
Переглядів 744 роки тому
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[eng sub] 불고기 숙주 마라볶음면 ASMR mukbang Bulgogi Spicy mala Noodle COOK 자취요리
Переглядів 464 роки тому
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스폐셜 영상 수꾸특 이니셜 S 귀걸이 만들기 브이로그 DIY Handmade earring accessory
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{eng sub}직접 만든 또띠아로 퓨전 치킨 타코 만들기 ASMR 포함 멕시코 퓨전 요리 Chicken Taco cook
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{eng sub} 수제 또띠아로 만든 퓨전 새우 브리또 Shrimps Burrito Food 자취요리 퓨전요리
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{Eng sub} 검정 식빵 크림 파스타 빠네 Black bread cream pasta pane 자취요리
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[Eng sub]초간단 새우감자말이 감자채 기계없이 roll potato shrimps cook
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[ENG sub]초간단 시판 사골육수로 만드는 밥도둑 부대찌개 Budae jjigae korea spicy sausage stew cook 자취요리
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[ENG sub]간단하고 예쁜 김밥 꽃이 피었습니다~ ♥ Gimbap flower food art
Переглядів 2735 років тому
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아몬드 들어가는게 독특합니다. 지금은겨울이지만 , 건강해보이네요 소스도
두부 토마토 샐러드 맛있겠네요 다이어트에도 도움이 되겠어요 🥰👍👍
오늘도 행복한 한끼 하세요~^^
마늘간장 치킨 넘맛나게 보여요 즐감하면서 응원합니다
이야 엄청 특별한 요리네요ㅎ 고구마 귄과류 사과 새우 소수가 어우려져서 무슨맛이날지 너무 궁굼하네요😘😘 특별한날에 대접하기 좋을거같아요😍
와우 치킨~~~~ 맥주가 생각나네요~~~~!!!! 오늘도 잘보고가욥~~~!!💕
와우~~~좋아요..🤗🤗🤗👍👍👍
오늘도 행복한 한끼 하세요~^^
꺄 수꾸특식님~~~ 오랜만에 영상 잘보구가욥~~~ 조합이 다 제가 좋아하는거네여~~~맛없을수가없는~~~!!
아~~~추억돋는 파르페 ㅎㅎ 그때보단 훨씬 고급지지만 잠시 추억에 잠겨봅니다 ^^
오늘도 행복한 한끼 하세요~^^
간단하면서 쉬울것같아요 잘보고갑니다 좋은이웃맺고 갑니다 구독과 .😆 좋아요 삼종세트 선물을 살포시 내려놓고 갑니다 감사합니다 저의채널에 초대합니다
시원한 물국수 맛나게도 드시네요 여름엔 뭐니뭐니해도 그츄?^^
이런 시원한 냉면 진짜 좋아해요🤩 보기만해도 시원하네용💚 열무까지 굿이요💜
오늘도 행복한 한끼 하세요~^^
쫄라면 맛있어 보이네요 영상 풀감하고 손잡고 갑니다 🥰👍
오 정말 신선한 피자네요~ 타르타르소스? 아 ㅋㅋㅋ 마요네즈군요 ㅎㅎㅎㅎ 마침 파인애플이랑 베이글이 있으니 한번 해먹어봐야겟네요 ㅎㅎㅎ
와아~ 베이글로 피자만들생각은 한번도 못해봤는데 ㅋㅋ 식감이 정말 좋을 것 같아요👍💕 간단하게 만들수있어 더욱 굿굿!!
베이글을 전자레인지에 돌려서 그런지 쫠깃 쫠깃한 도우의 맛을 느낄 수 있어요~~!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
베이글로 피자를? 신선한 발상이에요^^
와 너무 맛있겠어요💜🧡💛 블루베리가 들어가서 상콤하겠어요 먹어보고시퍼용
블루베리잼이 들어가서 완전 상큼 달달함의 끝판왕이에요!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
Wow..so cute pizza..looking very yummy😋😍😋
오늘도 행복한 한끼 하세요~^^
타르칠리소스 만들어서 버거한번 해봐야겠어요 역쉬 소스가 중요한듯~
영상보니 먹고싶네요 ㅠㅠ여긴 밤 아홉시인데요 ㅠㅠㅠㅎㅎㅎ잘보고갑니다!
yummy! this burger looks so good! what an interesting recipe! i def will try this :D
재료 그림 너무 귀여운것 아닌가요? 영상도 아기자기 너무 재미있어서 집중하게 되요~ 잘먹고갑니다~!
수제햄버거 참 맛있겠네요 베이글로 하니 더 맛있을것 같아요 저도 해먹어봐야겠어요♡♡ 9독.조아용 😍자주올게요
어모낫? 그림이 너무 😸깜찍해용 와우! 베이글 "🍔" 수제버거라니! 빵도 맛있고 야채도 꽉차고, 패티도 노릇노릇 이거 정말 너무너무🤤먹고싶어요.
감사합니당~~ㅎㅎㅎ 수제버거의 장점이 신선하고 좋아하는 재료들을 듬뿍 듬뿍 넣을 수 있다는 거죠~~~^^ 아마 재료가 많아서 드실때는 조심 조심 드셔야 할거에요ㅋㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요~ 답방왓습니다🤗 요리 재료를 그림으로 표현하는거 아주 참신하고 좋은데요?ㅎㅎ 집에서 햄버거라니~ 시도해보고싶지만 늘 시도하지못했던 그메뉴네용❤ 베이컨을 넣어 일반 햄버거보다 쫀득쫀득 할것같아요! 맛있는 햄버거 잘보고 9독하고갑니다~ 자주뵈어요😊👍💕
ㅎㅎㅎ감사합니다!!! 씹는 식감을 워낙 좋아해서 베이글로 쫄깃함을~ 마늘과 피클로 아삭함을~ 모두 느낄 수 있는 버거를 만들어 봤어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자주 소통해용~~~^^
와 마늘 떡갈비 버거 완전 강추합니다 ~~~ 베이글로 만들어서 더욱 좋은데요 ^^
완전 강추입니다~~!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뒷맛도 깔끔하고 맛나서 한번 먹으면 중독되는 마성의 맛이에요~~~^^
안녕하세요 베이글 패티라서 식감도 더 좋고 마늘떡갈비 말안해도 맛있을것같아요 소스ᆢ 궁금했는데 꿀팁이네요 자.주.뵈.요👍👍👍
시청 감사합니다~~ㅎㅎㅎ 모든 재료와 환상적인 궁합을 이루는 버거에요!!!^^ 역시 맛있는 재료들을 아낌없이 듬뿍 넣어야 맛이 배가 되는 것 같아요^^
인트로 넘 귀여워요 ㅎㅎ 베이글에 떡갈비까지! 맛이 없을수가 없겠어요! 베이글로 버거를 만들면 쫄깃해서 더더 맛날듯! 친구맺고갑니다! 앞으로 서로 자주 왕래하며 좋은 인연이어가용
감사합니다~~^^ 쫄깃한 베이글에 떡갈비와 마늘의 조화, 아삭한 피클이 들어간 킬포가 많은 버거에요!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오호 베이글로 만드는 수제 버거 너무 좋네요 :) 피클이랑 마늘이 통으로 들어가서 떡갈비와 완전 잘 어울릴 것 같은데요 ! 버거 매니아로서 요거 꼭 한 번 만들어먹어봐야겠어요 💛
맞아요~~이 버거의 핵심은 떡갈비와 잘 어울리는 마늘과 피클 그리고 베이글이에요!!!ㅎㅎㅎㅎㅎ 한번 먹으면 중독되실거에요~~^^ 저도 정말 자주 해먹거든용ㅋㅋㅋㅋㅋ
제 입맛에도 딱 맞을꺼 같은 햄버거인거 같아요ㅎㅎ 영상편집이 너무 귀엽네요 ㅎㅎㅎ
시청해 주셔서 감사합니다~~ 남녀노소 누구나 좋아할 수제 버거에요~~!!^^
오호~~ 정말 맛잇어보여요~ 제가 좋아하는 양파와 마늘이 있어 느끼한 맛도 확 잡아줄수있겠는데요~ㅎㅎ
럭키멍 구름냥 ㅎㅎㅎ마늘 양파는 어디에 넣어도 잘 어울리고 맛있는것 같아요~~!!! 마늘이 약간 알싸하게 씹히면서 소스와 잘 어울리고 피클의 짭짤 새콤한맛이 어누러져맛이 일품입니당~~^^
직접 그린 재료들 넘 이뻐요. 푸짐하고 맛있겠어요. ^^
ㅎㅎㅎ감사합니다~~ 눈썰미 좋으시게 알아봐 주셨네용^^ 제가 좋아하는 재료들을 모아 모아 넣어서 먹으니 진짜 꿀맛이였어요!!!😋
떡갈비버거 높이가 어마어마 하네요~ 풀청하고 칭구도 맺고 갑니다^^
시청 감사합니다~~☺️ ㅋㅋㅋㅋㅋ크기도 크게 욕심내서 재료들을 많이 올려 봤어요!!! 맛있는거 더하기 맛있는거는 진리죠!!!
베이글로 만든 햄버거는 어떤맛일지 궁금하네요. 마늘이 통으로 들어가서 알싸하고 고기 잡내도 잡아주겠네요. 독특한 수제버거네요~ 😊
베이글이 쫀득한 식감을 내주고 마늘이 알싸하게 씹혀서 떡갈비와도 정말 잘 어울리고 맛있어요~~ㅎㅎㅎㅎㅎ
베이글로 버거를~ 먹어보고 싶네요. 재료 가득 올려 맛나겠어요.
역시 재료는 듬뿍 많이 들어가야 맛있는 법이죠~~!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
베이글 패티 너무 맛있겠어요ㅠㅠ쫜득~!!건강 수제버거네요💕
베이글 너무 좋아하는데 베이글 햄버거 맛있겠어요 하나 먹고 싶네요~🌼
꼭 한번 만들어 드셔 보세요!!! 쫄깃하고 든든하고 맛있어요~~~ㅎㅎㅎ
Loved it😍❤️❣️
엄청 푸짐하네요~!! 엄청 맛있겠어요^^
뭐든지 푸짐 푸짐 담아서 먹고 싶은 욕심이 많아서 ㅎㅎㅎ 듬뿍 듬뿍 크게 크게 쌓아 봤어요!!! 하지만 너무 커서 먹기 살짝 어려웠지만요ㅋㅋㅋㅋㅋ
마늘 떡갈비 들어간 베이글 버거는 한끼로 든든하고 맛나겠어요👍👍👍👍👏👏👏🤗😊😊🥰
진짜 저 하나 먹으면 든든하고 엄청 배불러요~~ㅋㅋㅋㅋㅋ 신선한 재료들이 들어가서 뒷맛도 깔끔하구요!!!^^
와 진짜 베이글로 만들어서 진짜 더 맛있을것같아요😭😭😭 진짜 넘 탐나는 수제버거네요💙💙☺☺
베이글이 신의 한수 였어요!!! 쫄깃 바삭 아삭 식감잔치에요~~ㅋㅋㅋㅋㅋ
베이글로는 한번도 만들어 볼 생각을 못했는데~요렇게 하는것도 괜찮을거 같아요^^ 재료들 올릴때 띠용~ 같이 소리나면서 올라가는거 게임같고 재미있었어요^^
ㅎㅎㅎㅎㅎ감사합니다~~!!! 베이글이 쫄깃 바삭~~ 푸석한 빵보다 훨씬~~ 맛나요ㅋㅋㅋ
두툼한 떡갈비가 들어간 베이글버거 넘 맛있겠어요😍
수제버거의 생명은 두툼한 재료들이 특징이죠ㅋㅋㅋㅋㅋ
남편이 수제버거 좋아하는데 맨날 귀차나서 안해줬거든요..ㅋㅋ 반성하며 보고 있어요~ 베이글 사다가 버거 해줘야겠네요^^*
집에서 만들어 먹는 수제버거는 신선한 야채랑 믿고 먹을 수 있는 재료들로 만들어 뒷맛이 깔끔한게 장점이죠ㅎㅎㅎㅎㅎ
맛있겠어요 아흐 ㅎㅎㅎ
진짜 맛없을수 없는 조합이에요!!ㅋㅋㅋ
오 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 맛있어 보이는데요? 저도 하나 만들어 주세용😁