D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test gratuit et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): bit.ly/test-anxiete
Dans cet épisode captivant de Pas de Soucis, Camille explore un sujet profondément ancré dans la vie de beaucoup : l’anxiété ambitieuse. Si tu te reconnais dans cette envie de réussir à tout prix, de toujours faire tout ce que tu avais prévu, souvent au détriment de ton bien-être, cet épisode est pour toi. Camille explique comment cette forme d’anxiété, également connue sous le nom de "high-functioning anxiety", peut mener à une déconnexion de soi, des autres, et même de son propre pourquoi. À travers des anecdotes personnelles et des conseils pratiques, elle t’accompagne pour mieux comprendre cette stratégie d’adaptation toxique et te donne des pistes pour en sortir. Prépare-toi à trouver des clés pour allier ambition et sérénité, tout en te rappelant que tu n’es pas seul(e).
EN ÉCOUTANT CET ÉPISODE, TU APPRENDRAS :
Pourquoi l’anxiété ambitieuse peut être source de réussite extérieure mais de détresse intérieure.
Comment identifier ses impacts sur ta vie personnelle, physique et émotionnelle.
Des outils concrets pour commencer à ralentir en toute sécurité, te reconnecter à toi-même, et retrouver un équilibre durable.
POINTS CLÉS ABORDÉS
- Qu’est-ce que l’anxiété ambitieuse ?
L’anxiété ambitieuse est une stratégie d’adaptation qui associe directement la valeur personnelle à la productivité et aux accomplissements. Elle se manifeste souvent par une tendance au multitasking excessif, une peur constante de l’échec et une incapacité à se reposer pleinement.
- Quelles sont les racines de l’anxiété ambitieuse ?
Elle trouve souvent ses origines dans la honte toxique et le perfectionnisme, des mécanismes profondément ancrés dès l’enfance. Ce phénomène est également lié à un déséquilibre entre les énergies masculines (action, réussite) et féminines (repos, réceptivité).
- Quels sont les impacts physiques et émotionnels de l’anxiété ambitieuse ?
Les conséquences incluent une fatigue chronique, des douleurs inexpliquées, des troubles digestifs, et d’autres symptômes physiques. Émotionnellement, elle entraîne un sentiment de solitude et une déconnexion progressive des autres et de soi.
- Quelles histoires personnelles Camille partage-t-elle dans cet épisode ?
Camille relate son propre parcours marqué par un épuisement malgré de nombreux succès visibles. Elle met en lumière le paradoxe entre une vie extérieurement accomplie et l’énergie de panique intérieure qu’elle ressentait.
- Comment sortir du cercle vicieux de l’anxiété ambitieuse ?
Camille propose d’apprendre à se reposer activement pour réguler son système nerveux et d’explorer ses parts protectrices avec curiosité et compassion. Elle insiste sur l’importance de transformer la croyance « Plus je suis anxieux/se, plus je suis productif/ve » en « Plus je suis reposé(e), plus je suis productif(ve). » Enfin, elle invite à s’entourer de personnes bienveillantes et sans jugement pour faciliter ce cheminement.
CHAPITRES ET TIMESTAMPS
0:00 Qu’est-ce que l’anxiété ambitieuse et comment affecte-t-elle les personnes qui réussissent ?
3:37 Comment la surproductivité peut-elle masquer l’anxiété et la honte ?
10:10 Qu’est-ce que la honte toxique et comment alimente-t-elle l’anxiété ambitieuse ?
20:12 Pourquoi est-il si difficile de se reposer lorsqu’on est en proie à l’anxiété ambitieuse ?
28:32 Quelles étapes concrètes suivre pour se reconnecter à soi-même et sortir de l’anxiété ambitieuse ?
33:50 Comment ramener du jeu et de la créativité pour réduire le stress chronique et l’épuisement ?
35:11 Comment redécouvrir ton identité au-delà de la productivité et des accomplissements ?
*****
Si cet épisode résonne avec toi, abonne-toi à Pas de Soucis et partage cet épisode avec quelqu’un qui pourrait bénéficier de ces réflexions. Tu veux aller plus loin ? Prends le temps de découvrir le programme ARISE pour t’engager véritablement sur ton cheminement de guérison et de régulation du système nerveux.
👉 Rejoins la liste d’attente pour le programme ARISE ici : arise.camilletomat.com/
*****
AVERTISSEMENT
Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, tu acceptes de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.