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andre fitness 【健身•減肥教練】
Taiwan
Приєднався 25 сер 2020
哈嘍👋 我是台日混血andre 🇹🇼🇯🇵
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美國肌力與體能訓練協會_健身教練
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目前在林口、大安、中和當自由教練🏋️
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謝謝☺️
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增肌的最強食材是○○
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授課地點：林口威湧運動中心、大安project fit、中和團練
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【比賽當天】減脂半年的集大成❗️ |賽前30分鐘被告知⋯差點失格上不了台😰
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【比賽當天】減脂半年的集大成❗️ |賽前30分鐘被告知⋯差點失格上不了台😰
Texas road house
原來斜的史密斯反而比較符合運動軌跡 謝謝教練👏
教練會打籃球喔
教練衣服好看
這樣練完大概休息幾天？
🙂現在才知道你是台日混血🌟
我每次練腿必練後腳抬高蹲！！！
好推薦🎉該去逛逛了
請問哈克深蹲跟臀推會給到多少呢？
哈克機搶不到，所以排不了
哈克我覺得會是s級，行程夠長也相對上手難度沒深蹲高，cp值很夠
哈克我也給S 他就是深蹲必備器材 ， 幾乎不怕受傷。超強的器械
T bar划船晃成那樣要確定耶
2 头弯上斜举用 40kg 的哑铃？这什么力量
教練你好，我也林口人 看到社團貼文 請問想減脂瘦小腹是否可以先試練一個月的課程？費用多少
💪🏻🎃
維生素D是幫助什麼？
第一句真的很有用，我得到了一個男朋友，跟無數堂的免費教練課
？？？？？？？
🌟教練的伴侶留言了？
好酷的練法！學起來！
太實用了!!! 我現在躺在醫院很舒服XD
恢復了沒？😂
@@sdarkao9297 下輩子不敢了
我做槓鈴版本
我今天早上還吃了飯糰⋯⋯🥲
那個背景表達了一個禪學的概念
很優秀的提醒
滾起來～～～🐼👍🏻
教練現在都在家裡練喔 很少遇到你了
最近有比較常去喔～
各位講話不要那麼兇 總量大於分餐 乳清只是蛋白質補充品 沒什麼特別效果 食物吃夠就不用喝乳清
最後是宋七力嗎
學到了！
碳水有建議量嗎？
力竭休息10-15秒還能做 這樣算力竭嗎
教練好帥❤練的方式很特別！酷哥一枚 勁 狠 帥
為什麼不持續低碳生活 你這樣回不去了
謝謝男友的提醒❤
最新文獻都說了 根本不需要力竭 笑死
重點不是多做那幾下嗎
說一下是哪裡的文獻
目前是說自然的不建議力竭
每個人都是最棒的👍🏻
好的👍👍👍
很真实，谢谢
很多都充血的樣子 實際上肌肉沒那麼多 除非黑魔法
😢 謝謝溫暖的提醒
👍👍👍👍
好的👌👌👌
例如有3組 使用在最後一組對嗎 力竭再力竭😊💪
同問
同問
雞腿還好吧 全聯賣的盒裝雞胸跟雞腿 不貴啊
整個算一組嗎😊
💢林口都是你的⁉️😊😅😂
有變大的感覺，似乎要準備去比賽囉！
教練你體重大約多少
好像有變粗喔
第二台機器感覺練背感受度不是很強而且感受也不是很連貫
請問那個綠色的麵是什麼 看起來蠻好吃的
手練的很強
健身房裡這樣算是常規吧，我健身前就右42左41了
不會選低酯牛奶喔