- 53
- 75 972
Nadiapa Shmidt
Russia
Приєднався 20 лис 2013
упражнения для ног, тренировка икроножных мышц, темповая кардио-нагрузка.
Ветераны спортивного клуба "Парящий Дракон" выполняют темповую кардио-работу по тренировке ног, икроножных мышц, выполняя упражнение в заданном темпоритме.
#спорт #тренировка #кардионагрузка #упражнения #упражнениядляног #тренируемноги #ноги #здоровье #сила #мужчины #клубспортивный #shorts #trending #health #strength #mens #sportclub #load
#спорт #тренировка #кардионагрузка #упражнения #упражнениядляног #тренируемноги #ноги #здоровье #сила #мужчины #клубспортивный #shorts #trending #health #strength #mens #sportclub #load
Переглядів: 40
Відео
обычная веточка -защита от нападения
Переглядів 2,2 тис.Рік тому
как обычная веточка может помочь от неожиданного нападения недоброжелателя.. В клубе самообороны "Недотрога" отрабатываем прием защиты.. #самозащита #защита #клубсамообороны #женскаязащита #спорт #безопасность #приём #недотрога #women'sself-defense #self-defense #sport #protection
Как обезопасить себя от нападающего с битой
Переглядів 104Рік тому
#самооборона #бита #защита #безопасность #приём #спорт #клубсамообороны #женскаясамооборона #нападение #недотрога #women'sself-defense #self-defense #sport #protection
Жёсткие встречные одиночные удары передней рукой 14 01 23
Переглядів 533Рік тому
Тренировка в группе по самообороне. #тренировка #самооборона #защита #удар #женскаясамооборона #недотрога #спорт #розовыйниньзя #развитие #мояжизнь #моймир #жизнь #силадобра #силасвета #bully #selfdefenseclub #selfdefense #femaleselfdefense #fightingtechniques #attack #sport #exercise #pinkninja #health #development #mylife #myworld #life #siladobra #poweroflight
не будите русского медведя. стихотворение Константина Фролова
Переглядів 732 роки тому
этим всё сказано. Читает Александр Михайлов
Танго с хулиганом/Tango with a bully
Переглядів 932 роки тому
⠀ Хорошо, когда женщина есть Леди, дама, сеньона, фемина, А для женщины главное честь Когда есть с нею рядом мужчина... (Из к/ф "Обыкновенное чудо") ⠀ Используем принцип похожего приема Шихо наге, из японского боевого искусства, а по русски рычаг на локоть снаружи внутрь. ⠀ Обычно в танго ведёт мужчина. Сейчас такие времена, что женщине часто приходится брать контроль в свои руки. Вот такое пол...
Женская самозащита с помощью короткой палки
Переглядів 1523 роки тому
Методы владения подобными предметами на тренировке в клубе женской самообороны. ⠀ Работа с этой короткой палочкой определяет способы владения подобными предметами, которые обладают теми же свойствами (размер, жесткость и т.д). В зависимости местности и ситуации это могут быть скалка, зонт, сковорода, половник, веник, ножка от стула, поднятый с земли сук или любая палка) ⠀ Тренировка с предметом...
Дамская сумка при самозащите
Переглядів 503 роки тому
Даже дамская сумка может помочь при защите от агрессора, если ее правильно использовать. Можно неожиданно ударить его по голове, можно перекрыть ему обзор и ударить ногой в пах. И убежать в итоге.
Тренинг "Пушкин" автор лидер движения "осознанная Россия" Антон Сорс
Переглядів 814 роки тому
Вы научитесь за 5 дней писать продающие посты, интересные и увлекательные тексты для Ваших социальных сетей. Даже создавать привлекательный визуал. ✅ Вы получите: - Стратегию написания продающего текста - Притягательный заголовок - Как писать эмоциональный текст на основе 6 сознаний ума - Точки входа и выхода из рекламного носителя - Законы вычитки и верстки текст - Знания и умения работать в п...
Жонглирование польза для мозга и тела / juggling use for the brain and body
Переглядів 4004 роки тому
#спорт #жонглирование #развитие #координация #самочувствие Жонглирование - увлекательное и полезное занятие, приносящее много положительных эмоций и разгружающее мысли. Научиться жонглироватьможно самостоятельно. Полезно жонглировать,как взрослым, так и детям. Исследования показали, что у людей, регулярно занимавшихся жонглированием, повысилась выработка белого вещества мозга и увеличилось коли...
Танец Олененок, Ансамбль «Нарули»/Ensemble of peoples of the North, Siberia and the Far East
Переглядів 2065 років тому
Танец Олененок, Ансамбль «Нарули»/Ensemble of peoples of the North, Siberia and the Far East
Увезу тебя я в Тундру,Ансамбль «Нарули»/Ensemble of peoples of the North, Siberia and the Far East
Переглядів 695 років тому
Увезу тебя я в Тундру,Ансамбль «Нарули»/Ensemble of peoples of the North, Siberia and the Far East
Танец Говорунья, Ансамбль «Нарули»/Ensemble of peoples of the North, Siberia and the Far East
Переглядів 1555 років тому
Танец Говорунья, Ансамбль «Нарули»/Ensemble of peoples of the North, Siberia and the Far East
Ансамбль армянской песни и танца «HAYORDIK»/ Armenian song and dance ensemble
Переглядів 7 тис.5 років тому
Ансамбль армянской песни и танца «HAYORDIK»/ Armenian song and dance ensemble
Шоу-группа "Барыня" часть 2/Show group "Barynya" Part 2
Переглядів 2645 років тому
Шоу-группа "Барыня" часть 2/Show group "Barynya" Part 2
Шоу-группа "Барыня" часть1/Show group "Barynya" Part 1
Переглядів 2275 років тому
Шоу-группа "Барыня" часть1/Show group "Barynya" Part 1
Студия грузинских танцев Метехи / Studio Georgian dance Metekhi
Переглядів 1,1 тис.5 років тому
Студия грузинских танцев Метехи / Studio Georgian dance Metekhi
Абхазский танец. Ансамбль Алания/Abkhazian dance. Dance ensemble Alania
Переглядів 34 тис.5 років тому
Абхазский танец. Ансамбль Алания/Abkhazian dance. Dance ensemble Alania
Раскачал зал. Заслуженный артист России Павел Шел
Переглядів 675 років тому
Раскачал зал. Заслуженный артист России Павел Шел
Вот это экспрессия! Московский ансамбль танца "Алания"
Переглядів 21 тис.5 років тому
Вот это экспрессия! Московский ансамбль танца "Алания"
День Москвы,Сад Эрминаж.Концерт Симфонического оркестра.
Переглядів 315 років тому
День Москвы,Сад Эрминаж.Концерт Симфонического оркестра.
День России в Севастополе.12 июня 2019/Sevastopol, the day of Russia.
Переглядів 1,2 тис.5 років тому
День России в Севастополе.12 июня 2019/Sevastopol, the day of Russia.
Выставка Маркет 4 сезона март 2019/Exhibition 4 seasons March 2019
Переглядів 985 років тому
Выставка Маркет 4 сезона март 2019/Exhibition 4 seasons March 2019
Practicing accuracy shots/Отработка ударов на точность
Переглядів 535 років тому
Practicing accuracy shots/Отработка ударов на точность
Надежда, очень гармонично смотрится мотив золотого сечения!
благодарю!
Супер
благодарю!
🤘🏿
Ах ,как эмоционально наполненно читаешь , Надежда , мастерски !!!
շատ սիրուն եք պարում 😍😍😍😘😘😘😘👍👍👍👍👏👏
Наткнулся на ролик...и залип.Прямо психоделика.
Подожди, это ещё только Цветочки :) Ягодки будут, когда Вова приедет и заберёт у меня одну недостающую штуковинку именно к этой груше на ножке :) Если научишься уворачиваться от неё, тогда ФСЁ ... Всем Бояться :)
интересно,что за штуковина? посмотрим, как я с ней смогу работать...привозите скорей!
Надюша , привет ! Ну просто ШИКАРНО !!! Дебют Отличный !!!
спасибо...но сейчас по другому прочитала бы...менее эмоционально, более спокойно...
Надюша, доброе утро ! Так давай как в кино - Дубль Два, интересно будет сравнить . Наталья сразу узнала твой голос :-)
тогда что-нибудь другое..... :-))
Давай другое. Может так и свой Сборник Стихотворений напишешь, потом напечатаешь. А мы , по-блату, будем первыми покупателями с Авторской подписью - не шучу сейчас. У меня один из моих дядей ( к сожалению он уже нас покинул ) именно после выхода на пенсию занялся настоящим творчеством , его даже показывали по Краснодарскому краевому ТВ. Так что никогда не поздно заняться настоящим творчеством и предьявить его всем. Тем более, что сейчас это очень просто сделать. Давай действуй !
Ну вы приколисты - Первый лайк мой !
Ну наконец-то Вова превращается из отшельника Маугли в Добропорядочного Домашнего Семьянина !!! Надеюсь, что эта Мастерская будет поблиЖее к дому ? Ждёмс, когда тепло всё-таки нагрянет и ледяной бруствер растает. Надюшка, приветики. А Зойто мы делаем и сами :-):-)
Приветики! Рецептик Зойта подскажешь?
Как где ? Лайканул зараз. Зойто оно и в африке Зойто . SOCHI 2014 помнишь ? :-):-) Кстати, на ютубе куча роликов по дОбыче оного из старой советской комплектухи. Но я имел ввиду другое ... Скока метров и Хде ? Когда Вова планирует переезд ?
Ногинск,военный завод,уже третий день там.
Ага, Вова мне звонил сегодня. С Новосельем ! :-):-)
Надюша, я снимаю у себя в мастерской на соньку AS20V. У неё и звук хороший. Но у меня старенькая, сейчас у соньки экшнкамерки ещё куда получше . Народ сведущий говорит, что они лучше/надёжнее чем разрекламированные гопрошки. Ссылку на почту кину.
Надюшка, ЗДОРОВО ! Довольнаяяяяяяяя...... Но чувствуется, что Ты не просто пассажирка , а и в авиационно-конструкторской ТЕМЕ - показываешь и элементы конструкции самолётика, приборную панель. :-):-) Умничка ! Я думал, что лётчик будет куда постарше с таким то налётом. А он Мужчина в самом расцвете - МОЛОДЕЦ ! Видимо, летают практически постоянно, ну как погода позволяет.
в теме, а куда деваться-то, если вокруг одни автожирщики, да конструкторы и в мастерской сколько времени провожу, где собирают летательные аппараты :-)) Пилот, лётчик -профессионал! уверенно вёл самолётик! с ним даже не задумалась о каком-то страхе...только красота полёта!
Надюш, я Вове на почту кинул ссылочку на сайт одного товарища из Казани. Они тоже делают автожиры, но ещё делают и системы спасения для лёгких летательных аппаратов. У них тоже есть и самолётики, только заводские сессна и что-то ещё известное. А тебе нужна экшн камера, желательно со встроенным стабилизатором, чтобы прицепить на кепку и ни о чём не думать.... :-):-):-)
про систему безопасности как раз задумалась... а экшн камера нужна,только в них надо разбираться...если попадётся на глаза подходящая, скинь ссылочку..буду благодарна.Еще микрофон нормальный нужен для компьютера,чтоб озвучку делать...в технике надо разбираться...а я мало что понимаю в качестве...
Захотелось шашлычка-башлычка-коньячка . Ждёмс с мангалом в гости к нам в Щелкаго.
Приятно видеть спортивную женщину!
Крутые Драчуньи с розовым шарослоником !
Надюшка - пилот-испытатель высшего класса ! Умничка !
есть чувство такта и координация; и с такими данными только сейчас начать заниматься. - это преступление! :))
пенсия времени немного добавила :-))
Ну что ж,очень неплохо.
Для такой работы биты тяжеловаты,нужны лёгкие палки.
Хитрит:больше спиной работает...
Да,"розовая тема" в тему...Наверное обладатель шара становится невидимым и люди в шоке отбиваются от необычного чудовища.В общем,вечеринка удалась.
терпение и труд все перетрут :))
А говорят,женщины непонятливый народ.Дорогу осилит идущая.Теперь надо работать над стойкой.
ни добавить, ни убавить, разве что какое-нибудь хобби
Редкий случай, когда женщина бьёт мужчину и не боится получить сдачи :)) А если серьезно - помимо перечисленного тренировки повышают самоуважение и уверенность в себе.