Санчес. Фитнес блог и профессиональный бег
Санчес. Фитнес блог и профессиональный бег
  • 49
  • 26 418
Научись бегать БЫСТРЕЕ, исправив ЭТИ простые ошибки! (100% РЕЗУЛЬТАТ)
В этом видео я расскажу, как исправить простые ошибки, которые мешают вам бегать быстрее! Я помогу вам улучшить вашу технику бега. Вы узнаете о таких важных аспектах, как правильный захлест ноги, ритм дыхания и сокращение времени опоры. Мы также обсудим, как избежать перетренированности и правильно питаться перед марафоном. Смотрите до конца, чтобы внести изменения в свою тренировку и достичь 100% результата! Не упустите шанс стать лучшим бегуном!
Телеграм канал с вознаграждениями t.me/sanches76v98
Кроссовки здесь grandmidistore
Инст: 1sanchesgo
Переглядів: 4

Відео

Я Проиграл Чемпионат?!
Переглядів 1233 місяці тому
Попробуйте смонтировать ролик в бесплатном видеоредакторе CapCut! www.capcut.com/?
Тренировка Рокки! 3 Дня До Чемпионата! Я - Боксёр? Новый Рекорд! Подтягивания
Переглядів 833 місяці тому
Попробуйте смонтировать ролик в бесплатном видеоредакторе CapCut! www.capcut.com/t/Zs8r421Qd/
Конкурс! 6 Дней До Чемпионата. Демонстрация передней поверхности бедра. Перестал ПРИСЕДать
Переглядів 764 місяці тому
tg t.me/sanches76v98 Попробуйте смонтировать ролик в бесплатном видеоредакторе CapCut! www.capcut.com/t/Zs8rXr47p/
1 Неделя До Чемпионата! ЧЕ-2024 Отцы Футбола Вернули Тюльпаны На Родину! Фитнес Хаус - Лучший Выбор?
Переглядів 404 місяці тому
видео пришлось перезалить из-за нарушения авторских прав, оказывается мне нельзя показывать вам футбол и трек далеко бушидо Жо, пересматривайте Попробуйте смонтировать ролик в бесплатном видеоредакторе CapCut! www.capcut.com/t/Zs8rQSmoH/
Рекорд в Приседе! Чемпионат России По Футболу - ПФК Кристал. 10 Дней До Моего ЧЕМПИОНАТА
Переглядів 624 місяці тому
Попробуйте смонтировать ролик в бесплатном видеоредакторе CapCut! www.capcut.com/t/Zs8rHqdAt/
ТОП-3 Упражнения Для Плеч! Тренировка Широкова 2?
Переглядів 864 місяці тому
Попробуйте смонтировать ролик в бесплатном видеоредакторе CapCut! www.capcut.com/t/Zs8rmKwhf/
Боксёр Против Штанги! Кто Кого? Силовые Показатели Боксёра-Стайера! Санчес-Тест!
Переглядів 1104 місяці тому
Попробуйте смонтировать ролик в бесплатном видеоредакторе CapCut! www.capcut.com/t/Zs8rmSFFy/
Тренировка Артёма Широкова! Киска В Качалке! Армрестлинг
Переглядів 3304 місяці тому
Попробуйте смонтировать ролик в бесплатном видеоредакторе CapCut! www.capcut.com/t/Zs8rr6MRm/
Готовлюсь К VORTEX! Кроссфит-Тренировка Для Функционалки!
Переглядів 954 місяці тому
Попробуйте смонтировать ролик в бесплатном видеоредакторе CapCut! www.capcut.com/t/Zs8rYjswq/
Натуральный Бодибилдинг! Делай Так Раз В Месяц И ШРЕДДЕР Не Будет Казаться Химиком!
Переглядів 1374 місяці тому
Попробуйте смонтировать ролик в бесплатном видеоредакторе CapCut! www.capcut.com/t/Zs8rFyHE9/
Я Добежал До Финиша?! Соревнования Первенство СПб. Сложная Лёгкая Атлетика
Переглядів 3554 місяці тому
Попробуйте смонтировать ролик в бесплатном видеоредакторе CapCut! www.capcut.com/t/Zs8rF4V7d/
ШРЕДДЕР, БЛУД, КОРЯГИН, Цыпленков, Армрестлинг, Сарычев Пауэр Экспо, День России часть 1
Переглядів 7054 місяці тому
Попробуйте смонтировать ролик в бесплатном видеоредакторе CapCut! www.capcut.com/t/Zs8rLLJo5/
NELETTO, Гагарина, Газманов, Блуд, Корягин, Плужникова, матч открытия ЕВРО 2024! День России часть 2
Переглядів 3174 місяці тому
Попробуйте смонтировать ролик в бесплатном видеоредакторе CapCut! www.capcut.com/t/ZmFqc3DGw/
Чем Я ОБЕДАЮ На СБОРЕ. Эстетик Видео
Переглядів 2004 місяці тому
Чем Я ОБЕДАЮ На СБОРЕ. Эстетик Видео
НОВЫЙ РЕКОРД! СТАНОВАЯ ТЯГА в классике
Переглядів 484 місяці тому
НОВЫЙ РЕКОРД! СТАНОВАЯ ТЯГА в классике
Я - ГРУЗЧИК, а ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА - это так, для души
Переглядів 6085 місяців тому
Я - ГРУЗЧИК, а ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА - это так, для души
РЕКОРД На БИЦЕПС! ПМЭФ - как это было. 8 дней до соревнований.
Переглядів 985 місяців тому
РЕКОРД На БИЦЕПС! ПМЭФ - как это было. 8 дней до соревнований.
ТОП-7 СПОРТИВНЫХ ДОБАВОК! Виктор Блуд одобряет (бады/спортпит). wildberries- артикулы в описании
Переглядів 1215 місяців тому
ТОП-7 СПОРТИВНЫХ ДОБАВОК! Виктор Блуд одобряет (бады/спортпит). wildberries- артикулы в описании
РЫВОК. Резко-силовая Тренировка перед соревнованиями. Силовые показатели Димона.
Переглядів 1555 місяців тому
РЫВОК. Резко-силовая Тренировка перед соревнованиями. Силовые показатели Димона.
ЗАРУБА в жиме! их боялись даже tatwole и смаев.реал Боруссия прогноз. принцип накопленного окисления
Переглядів 1195 місяців тому
ЗАРУБА в жиме! их боялись даже tatwole и смаев.реал Боруссия прогноз. принцип накопленного окисления
ПП! Райн ГОСЛИНГ по-русски или как хорошо выглядеть просто зная, что есть на ЗАВТРАК
Переглядів 585 місяців тому
ПП! Райн ГОСЛИНГ по-русски или как хорошо выглядеть просто зная, что есть на ЗАВТРАК
Коряга Корягин научил меня ПРИСЕДать? Данилов гасится. Я пока не бегаю
Переглядів 535 місяців тому
Коряга Корягин научил меня ПРИСЕДать? Данилов гасится. Я пока не бегаю
ЮЛИК -боксёр! Арчо Морис научил меня подтягиваться. тренировка в ШКОЛЕ БОКСА 1! Прогноз Зенит-Ростов
Переглядів 8555 місяців тому
ЮЛИК -боксёр! Арчо Морис научил меня подтягиваться. тренировка в ШКОЛЕ БОКСА 1! Прогноз Зенит-Ростов
20 блинов- массонабор или интервальное голодание? вернулся в северную столицу
Переглядів 565 місяців тому
20 блинов- массонабор или интервальное голодание? вернулся в северную столицу
ЭАСТАФЕТЫ! на к. ЧЕМПИОНАТЕ РОССИИ. ни дня без спортивной драмы
Переглядів 1255 місяців тому
ЭАСТАФЕТЫ! на к. ЧЕМПИОНАТЕ РОССИИ. ни дня без спортивной драмы
ЖЁСТКОЕ ПАДЕНИЕ! чемпион мира показал сногсшибательный бег!первый старт комом? чемпионат России .
Переглядів 1565 місяців тому
ЖЁСТКОЕ ПАДЕНИЕ! чемпион мира показал сногсшибательный бег!первый старт комом? чемпионат России .
УГЛЕВОДНАЯ загрузка. 24 часа до ЧЕМПИОНАТА РОССИИ!
Переглядів 1115 місяців тому
УГЛЕВОДНАЯ загрузка. 24 часа до ЧЕМПИОНАТА РОССИИ!

КОМЕНТАРІ

  • @Liliya_Svet
    @Liliya_Svet 3 місяці тому

  • @Liliya_Svet
    @Liliya_Svet 3 місяці тому

    Сколько?

    • @sanches76
      @sanches76 3 місяці тому

      @@Liliya_Svet 70😏

  • @ПопиПипоп
    @ПопиПипоп 3 місяці тому

    Настя понравилась

  • @rom_hd2.0
    @rom_hd2.0 3 місяці тому

    Соскуфился в начале

  • @ВячеславЛагунов-б7д
    @ВячеславЛагунов-б7д 4 місяці тому

    САНЯ

  • @selipol
    @selipol 4 місяці тому

    15,0

  • @ДарьяКушнир-я2ч
    @ДарьяКушнир-я2ч 4 місяці тому

    14,96

  • @Lastochka.A.M.
    @Lastochka.A.M. 4 місяці тому

    14.99

  • @u-alexey
    @u-alexey 4 місяці тому

    14,93

  • @ДарьяКушнир-я2ч
    @ДарьяКушнир-я2ч 4 місяці тому

    Не в обиду Димону, но более швейцарскими часики получились у Санчеса. (Зато у первого шведский жим😁)

    • @sanches76
      @sanches76 4 місяці тому

      @@ДарьяКушнир-я2ч ничего, научу Димона

  • @Lastochka.A.M.
    @Lastochka.A.M. 4 місяці тому

    Мощно 💪

  • @ДарьяКушнир-я2ч
    @ДарьяКушнир-я2ч 4 місяці тому

    Боевые раны закаляют характер (пусть даже и в бою со штангой)💪 Ни Пуха ни пера Кириллу на Бокс-забеге!

    • @sanches76
      @sanches76 4 місяці тому

      К чёрту!😇

  • @mudrayapolisha.
    @mudrayapolisha. 4 місяці тому

    не знает он,почему его хватает на 10ый барьер,спасибо сборам по 150

  • @andreinakonex2501
    @andreinakonex2501 4 місяці тому

    Впервые вижу такое

    • @sanches76
      @sanches76 4 місяці тому

      Упражнение?

    • @sanches76
      @sanches76 4 місяці тому

      Или как пальцы расцепляются?

  • @IZOP-tj8qz
    @IZOP-tj8qz 4 місяці тому

    Ты красавчик, но ты теряешь.

    • @sanches76
      @sanches76 4 місяці тому

      Спасибо, теряю что?

    • @IZOP-tj8qz
      @IZOP-tj8qz 4 місяці тому

      @@sanches76 Ты же бегун, вот и беги, говори. Пешком ходишь. Посмотри "Форест Гамп". Там философия. Иногда, нужно просто бежать, что бы остаться на месте.(а это уже из Алисы).

    • @IZOP-tj8qz
      @IZOP-tj8qz 4 місяці тому

      @@sanches76 Просто беги и рассказывай свои мысли. Коленка заболела, мышцу потянул. Просто - Беги.

    • @IZOP-tj8qz
      @IZOP-tj8qz 4 місяці тому

      @@sanches76 Ты скажешь, я же запыхавший, как я могу говорить.? В этом и суть, реал тайм. Споткнулся, упал, нос разбил, кровища. Только не специально, это будет видно. Зритель любит смотреть на то, что он не может сделать в реальной жизни.

    • @IZOP-tj8qz
      @IZOP-tj8qz 4 місяці тому

      @@sanches76 И главная загадка, куда ты бежишь. И ты ни кому этого не говоришь. Все будут думать, счас он расскажет. А ты не говори.

  • @IZOP-tj8qz
    @IZOP-tj8qz 4 місяці тому

    Бороду сбрей.

    • @sanches76
      @sanches76 4 місяці тому

      Дорого

    • @IZOP-tj8qz
      @IZOP-tj8qz 4 місяці тому

      @@sanches76 Сопротивление воздуха дороже. Но если попутный ветер, то даже немного поднимает над Землёй.

  • @Lastochka.A.M.
    @Lastochka.A.M. 4 місяці тому

    Зрелищно, правда как не в тот раз конечно)

    • @sanches76
      @sanches76 4 місяці тому

      Не русская что ли? Правильно будет написать "не как в тот раз"!...сразу видно видео моих пересмотрела, теперь тоже предложения забываешь как формулировать! Ладно я, мне на камеру говорить... Но у тебя-то есть время подумать, прежде чем написать

  • @Lastochka.A.M.
    @Lastochka.A.M. 4 місяці тому

    Решил себя сильно не мучить видимо после гантели на 130😅

  • @ДарьяКушнир-я2ч
    @ДарьяКушнир-я2ч 4 місяці тому

    Да, день России у вас выдался грандиозный😌🔥 Жаль, что мне тогда не выпала возможность побывать там

  • @Klonkvik
    @Klonkvik 5 місяців тому

    Мне с другом как то предложили вагон цемента за 400 рублей разгрузить, я уточнил ''-это за один мешок да?''

    • @sanches76
      @sanches76 5 місяців тому

      Оказалось, за 1 вагон?

    • @Klonkvik
      @Klonkvik 5 місяців тому

      @@sanches76 да, от такого щедрого предложения пришлось отказаться

  • @васяиванов-ф3п
    @васяиванов-ф3п 5 місяців тому

    От куда ты бро?

    • @sanches76
      @sanches76 5 місяців тому

      Из Ярославля, бро, сейчас в Питере пока

  • @Lastochka.A.M.
    @Lastochka.A.M. 5 місяців тому

    Кайфовая треня, поздравляю с личным рекордом)

  • @Grandmidi
    @Grandmidi 5 місяців тому

    Ахахах, Саня, хоть бы мою рожу с заставки убрал

  • @ДарьяКушнир-я2ч
    @ДарьяКушнир-я2ч 5 місяців тому

    Осмелюсь спросить: а) Сколько вам заплатили за данное развлечение? (Надеюсь, что хорошо, ибо труд легкоатлетов, тем более не по специальности, очень ценен) б) Сколько всего развлекательных часов ушло? в) Эта последняя подработка Димона, или как в Форсаже?

    • @ЕлизаветаДрожжина
      @ЕлизаветаДрожжина 5 місяців тому

      Меня тоже интересуют вопрос оплаты. Надеюсь, эта «силовая» хотя бы стоила того 😁

    • @sanches76
      @sanches76 5 місяців тому

      А) заплатили как гостю из средней Азии, а не как легкоатлету - 1200, ничего не стою Б) первое видео я записал в 18:50, а последнее в 23:30 В) плитки были его последним делом

    • @ДарьяКушнир-я2ч
      @ДарьяКушнир-я2ч 5 місяців тому

      @@sanches76 😢

    • @ДарьяКушнир-я2ч
      @ДарьяКушнир-я2ч 5 місяців тому

      @@sanches76 вы достойны большего

    • @Grandmidi
      @Grandmidi 5 місяців тому

      @@sanches76хуя ты пиздишь, ну за 4 часа нам нормально накидали считай ставка 800/час

  • @Lastochka.A.M.
    @Lastochka.A.M. 5 місяців тому

    Бедные ребята конечно, так много перетаскать, но комментарии и вставки смешные бесценны 😂😂

  • @Lastochka.A.M.
    @Lastochka.A.M. 5 місяців тому

    Как же я угараю, тоже так попадала когда-то)

  • @kibo4627
    @kibo4627 5 місяців тому

    Работай работа

  • @Lastochka.A.M.
    @Lastochka.A.M. 5 місяців тому

    Машина 🚙

  • @matrixhas
    @matrixhas 5 місяців тому

    привет, помнишь ты про свои БАДы делал тут недавно видео. Магний ты по дозировке указанной на упаковке пьёшь или больше?

    • @sanches76
      @sanches76 5 місяців тому

      Принимал как написано, две за завтраком, две за ужином, больше не требовалось, главное постоянство, тк эффект спустя неделю явился)

    • @sanches76
      @sanches76 5 місяців тому

      Ещё дело в том, что у меня магний и в Панангине и в изотонике содержится, поэтому у меня всё ок было, а тебе нужно смотреть по твоим физическим нагрузкам)

  • @ДарьяКушнир-я2ч
    @ДарьяКушнир-я2ч 5 місяців тому

    Я пила изотоник этой же производителя, хороший, помогал не умирать в тяжелые времена. Но единственный косяк - принимала его вместе с протеином в один день, а вместе они как гейнер, оказали эффект массанабора😅

  • @Berserker-dronol
    @Berserker-dronol 5 місяців тому

    Нихуя себе, Юлик

    • @sanches76
      @sanches76 5 місяців тому

      Сам в шоке

  • @Lastochka.A.M.
    @Lastochka.A.M. 5 місяців тому

    Точно, нужно магний начать пить, для спокойствия, спс)

  • @Lastochka.A.M.
    @Lastochka.A.M. 5 місяців тому

    Озвучка топ 😂

  • @Lastochka.A.M.
    @Lastochka.A.M. 5 місяців тому

    Не видела раньше как блины ломаются

    • @sanches76
      @sanches76 5 місяців тому

      Редкий случай, как четырёхлистный клевер, тебе повезло)

  • @ДарьяКушнир-я2ч
    @ДарьяКушнир-я2ч 5 місяців тому

    Осталось 15 кг в рывке до Димона😅 Комплекс ОФП занимательный, но при чем тут пингвины?

    • @sanches76
      @sanches76 5 місяців тому

      Из-за пингвинячей походки) а пирожки для детишек вопросов не вызвали?

  • @natka33369
    @natka33369 5 місяців тому

    лайк за Ваню 🤗🍯

    • @sanches76
      @sanches76 5 місяців тому

      Ванёк местами повеселил😄

  • @Lastochka.A.M.
    @Lastochka.A.M. 5 місяців тому

    Прикольная заруба получилась)

  • @sseaxs
    @sseaxs 5 місяців тому

    У меня девушка тоже 200кг делает. С весом около 65 кг, а я вот 100кг кое-как на 4 раза сделал)

    • @sanches76
      @sanches76 5 місяців тому

      Ахаха у девушек судя по всему это коронное упражнение, молодец

  • @kirill_43_boxing1
    @kirill_43_boxing1 5 місяців тому

    Предлагаю снять и со мной поход в баню. Там будет ещё интереснее и кайфовее

    • @sanches76
      @sanches76 5 місяців тому

      Меня будет еле видно, всему виной пар. Ладно, сходим, только жаль такое видео цензуру не пройдёт 😄

    • @kirill_43_boxing1
      @kirill_43_boxing1 5 місяців тому

      Ничего, кого-то в обработке замажешь, где-то мы простынь возьмем и мотнемся

    • @sanches76
      @sanches76 5 місяців тому

      @@kirill_43_boxing1 окей

  • @Lastochka.A.M.
    @Lastochka.A.M. 5 місяців тому

    Лайк)

  • @sanches76
    @sanches76 5 місяців тому

    Лайк, если уже ждёте 🙃

  • @rutyfruty999
    @rutyfruty999 5 місяців тому

    Я тяну 200, тоже солидно звучит

    • @sanches76
      @sanches76 5 місяців тому

      Респект, думаю, что тоже потяну

  • @prostoYarikEryomenko518
    @prostoYarikEryomenko518 5 місяців тому

    Мкзыка из рокки как никогда кстати

  • @yareyaredaze7760
    @yareyaredaze7760 5 місяців тому

    Ахаха, машина

  • @TON_618-fw5qq
    @TON_618-fw5qq 5 місяців тому

    А где жим?

    • @sanches76
      @sanches76 5 місяців тому

      В видео

    • @Arty_9
      @Arty_9 5 місяців тому

      ​@@sanches76так это не жим лёжа, это ягодичный мост

    • @sanches76
      @sanches76 5 місяців тому

      @@Arty_9 во-первых, ягодичный мост делается лёжа, во-вторых штангу нужно жать, поэтому технически это тоже жим лёжа, странно,что ты так силён в понятиях, но до понятия "юмор" ещё не дошёл))

    • @Arty_9
      @Arty_9 5 місяців тому

      ​@@sanches76Ты просто пытаешься заманить людей смотреть твой шортс, думая что ты пожал 200кг от груди.

    • @sanches76
      @sanches76 5 місяців тому

      @@Arty_9 да) ты против?

  • @kosm1boxing
    @kosm1boxing 5 місяців тому

    Неудачник

  • @АндрейБоярский-щ5т
    @АндрейБоярский-щ5т 5 місяців тому

    Хорош

    • @sanches76
      @sanches76 5 місяців тому

      Спасибо

  • @ZlobnijMal4ik
    @ZlobnijMal4ik 5 місяців тому

    Чем пожал? Как ? Мост ягодичный сделал? Пффффффф

    • @sanches76
      @sanches76 5 місяців тому

      Пожал большой парой мышц! Лёжа! Да, мост ягодичный сделал! Пффф утюг делает, ты что, утюг?)

    • @eagerfantasy4863
      @eagerfantasy4863 5 місяців тому

      Честно скажи, ты дурачок?)​@@sanches76

    • @Bozooooooooo
      @Bozooooooooo 5 місяців тому

      ​@@sanches76 туда диванного эксперта,не слушай не кого иди к своим целям

    • @sanches76
      @sanches76 5 місяців тому

      @@Bozooooooooo как неожиданно и приятно, я думал, что вокруг одни Хейтеры)

  • @kirill_43_boxing1
    @kirill_43_boxing1 5 місяців тому

    Тренировка получилась огонь🔥🔥🔥 А где ссылочка на тренера в описании?

    • @sanches76
      @sanches76 5 місяців тому

      Готово 💪 спина сегодня кайфует

  • @Lastochka.A.M.
    @Lastochka.A.M. 5 місяців тому

    В Питере блоггеры на каждом углу, можно было бы предположить, что тот охотник - Хова, но он в Сербии.