Hubnutí po Vánocích - klišé? Možná, ale já to beru vážně! 🎯 V dnešním videu sdílím svou cestu, která začala v roce 2022, kdy jsem si uvědomil, že musím změnit svůj životní styl. Jak jsem shodil 25 kilo, co mi fungovalo, a co mě čeká letos? O tom všem je dnešní video.
🕒 Jak to začalo?
✅ Přerušovaný půst - moje zkušenost
🏋️‍♂️ Cvičení každý den - zvládnutelné nebo šílené?
🎯 Cíle pro rok 2025 - vrátit se do formy
Dejte mi vědět do komentářů, co si o tomhle formátu myslíte, a nezapomeňte mě podpořit odběrem! A pokud vám moje videa dávají smysl a chtěli byste mě podpořit, můžete mě pozvat na kávu. ☕️ - buymeacoffee.com/jiriurban
Díky za sledování! 🙏