どれだけ股関節や肩甲骨を自分が使えていないか、ほとんどの人が気付いていません。正しい使い方を知るだけで、スキーが別人になります。ただし雪上で新たに気付くのは不可能に近いので、陸上でこそ進化が可能になります。
今回の動画では股関節や肩甲骨の柔軟運動、腿上げなどの具体的な練習とともに、どうスキーに結びつくのか理論も紹介します。トレーニング参加者の全員がスキー何年分もの価値がある、あるいはそもそも雪上では一生気付けなかったと証言しています。
今回は20分、33分、37分に計3回の鼻血ドバドバポイントがあります。お見逃しなく。
▼動画目次▼
0:00 イントロ
0:40 各レベルの課題
3:35 【1】股関節の重要性
5:27 【1】具体的な立ち方と歩き方
9:11 【1】肩甲骨と丹田の重要性
11:08 【2】股関節と肩甲骨の柔軟
13:19 【2】柔軟の目的
14:37 【2-1】屈伸
16:46 【2-2】伸脚
19:03 【2-3】股関節の内旋・外旋
20:37 鼻血ドバドバポイント１
23:57 【2-4】股関節の屈曲・伸展
26:37 【2-5】肩甲骨
27:58 【3】腿上げと伸展加圧
29:59 【3-1】腿上げ
33:12 鼻血ドバドバポイント２
35:05 【3-2】空中入れ替え腿上げ
37:20 鼻血ドバドバポイント３
41:45 エンディングとお知らせ
■エタニティ－フィールド
千葉県船橋市東船橋3－14－7
047-426-1916
最寄り：JR東船橋駅から徒歩6分、花輪IC（京葉道路）から1.6km
select-type.com/s/?s=rS8fmWG5B6o
■パーソナルトレーニング
・2024/11/10, 17 AM9️時～11時@東船橋
・正しい歩き方、腰の使い方、腿上げなどを入念にトレーニングします
予約はこちら：select-type.com/rsv/?id=hugtC1uV7gY&c_id=369245
◆丹田チャンネル
www.youtube.com/@tanden-ch
◆ZEN skiing-山野井全-
www.youtube.com/@zenskiing--7261
◆【陸上】A-1クラブ〜福井から世界へ〜
www.youtube.com/@a-1club
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