살림의료복지사회적협동조합
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다짐자치회가 추천하는 [살림건강체조]
"몸과 마음을 건강하게! 팔 다리를 따로 또 같이 움직여 근력 향상과 함께 몸의 협응/조정 능력을 키웁니다.“
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뇌💡를 깨우고, 몸✨을 깨우는 건강 체조!
노년만 하는 운동이라는 선입견은 NO! ✖
아이부터 노인까지, 몸이 불편한 분들도 의자에 앉아서 따라 할 수 있어요.⭕💞
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➖➖➖살림의료복지사회적협동조합은➖➖➖
1️⃣ 여성주의 건강관을 바탕으로
건강할 때 건강을 지키고 아플 때 서로를 기꺼이 보살피는
평등, 평화, 협동의 공동체를 만들어 갑니다.
2️⃣ 조합원의 참여와 협동의 힘으로 사람 중심의 의료와 복지,
혼자가 아니라 함께 건강해지는 마을을 꿈꿉니다.
3️⃣ 이러한 건강관을 바탕으로 살림에서는
살림의원, 살림치과, 살림한의원, 살림재택의료, 살림데이케어센터·방문요양을
운영하고 있습니다.
4️⃣ 사업소 뿐 아니라, 조합원들과 함께 건강해지기 위한
다양한 운동모임(건강거점 다짐)과 건강모임이 있어요.
[살림의료복지사회적협동조합]
📌각 사업소별 문의사항은 📞 02-6014-9949
살림의원(내선 1) | 살림치과(내선 2)|살림한의원(내선 3)|살림재택의료(내선 4)|살림데이케어센터·방문요양(내선 5)
📌조합원 가입, 조합 활동 등 관련 문의사항은
살림 조합활동팀 : 02-6014-9949(내선 0) | 010-3818-9949(문자만)
*온라인 가입 안내는 salimhealthcoop.or.kr/join
📌살림이 더 궁금해요!
✔살림홈페이지 : www.salimhealthcoop.or.kr
✔살림페이스북 : groups/femihealth/
✔살림인스타그램 : salimcoop
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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#은평구 #살림의료복지사회적협동조합 #서로돌봄카페 #다짐자치회 #노년건강체조
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КОМЕНТАРІ

  • @moment-su3tl
    @moment-su3tl День тому

    알기쉽고 편안하게 잘 가르쳐주셔서 감사합니다~❤

  • @Salimcoop
    @Salimcoop 6 днів тому

    *내용별 유튜브 영상 시간입니다. 보실 때, 참고해주세요 :-) 1부 시작 29:50 발제 1. 살림재택의료센터 임재우 센터장 37:28 발제 2. 권지혜 치과위생사 1:09:03 발제 2. 살림재택의료센터 박수빈 작업치료사 1:23:00 발제 4. 살림재택의료센터 강효주 사회복지사1:36:40 발제 5. 함께걸음의료복지사회적협동조합 1:52:00 - 2부(토론) 시작 2:30:35 1. 살림재택의료센터 김영미 간호사 2:32:15 2. 서울대학교병원 공공진료센터 이선영 부센터장 2:41:45 3. 동국대학교 인구와사회협동연구소 남춘호 연구원 2:51:03 4. 서울특별시의회 보건복지위원회 이병도 시의원 3:03:00

  • @황미화-u6s
    @황미화-u6s 15 днів тому

    감사합니다 😊

  • @miwha1372
    @miwha1372 29 днів тому

    1등급 와상환자인데 치과 가기가 힘든데 방문 치과 점검은 어떻게 가능한지??방문 가능하신지?? 비용은 어떤지?

  • @inphill1
    @inphill1 Місяць тому

    방문구강관리는 1시간 9분 40초 부터보실 수 있습니다.

  • @haroo14
    @haroo14 2 місяці тому

    감동적인,,,

  • @attiok3528
    @attiok3528 2 місяці тому

    따라 하다보면 땀이 나고 정말 간단한데 운동효과 짱입니다!!

  • @구산서로돌봄카페운영
    @구산서로돌봄카페운영 2 місяці тому

    오오오오~~~~~ !!!! 만나러 갑시다 역촌살림으로 ㅎㅎ

  • @구산서로돌봄카페운영
    @구산서로돌봄카페운영 2 місяці тому

    꺄악~~~~~~ 무영원장님~~~~^^

  • @구산서로돌봄카페운영
    @구산서로돌봄카페운영 2 місяці тому

    추락한 비행기가 불쌍해서 16일에 구하러 가야겠어요 ㅎㅎㅎ

  • @구산서로돌봄카페운영
    @구산서로돌봄카페운영 2 місяці тому

    어서어서 만나요^^

  • @이종길-f9s
    @이종길-f9s 3 місяці тому

    아 자 아 자

  • @조영미-c2f
    @조영미-c2f 3 місяці тому

    감사합니다

  • @조영미-c2f
    @조영미-c2f 3 місяці тому

    감사합니다

  • @김영미-u3y
    @김영미-u3y 3 місяці тому

    민정샘. 홧팅^^ 지금도 넘 훌륭한 방문 간호사로 있어 좋아요❤

  • @sujeungyun2320
    @sujeungyun2320 4 місяці тому

    😆😆😆

  • @승민티비-c5c
    @승민티비-c5c 4 місяці тому

    편마비가 있는데 편마비쪽은 운동하면 안되는건가요?

  • @inphill1
    @inphill1 8 місяців тому

    다음주 강의를 준비하느라 다시 봤는데, 너무 재미가 없네요....^^;; 전신질환과 잇몸질환과의 관련에 관심이 없으신 분은 22:30 부터 보세요^^;;;;;

  • @이세연-i2w
    @이세연-i2w 11 місяців тому

    감사합니다 열심히 할게요

  • @김수영-h3k
    @김수영-h3k 11 місяців тому

    차분하게 잘 설명해주시네요! 영상 감사합니다.

  • @hwanseokchoi4099
    @hwanseokchoi4099 Рік тому

    한번할때 1시간가까이 계속 하는게 좋은가요? 아니면 짧게 시간간격을 두고 하는게 좋은가요?

    • @Salimcoop
      @Salimcoop Рік тому

      관심과 질문 감사드립니다! 살림데이케어센터 작업치료사 선생님의 답변 전달드립니다:) ▶운동 진행 시 동작들 사이에 일정한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. (예를 들어 10회씩 3번 진행 시 중간에 10~30초 가량의 휴식을 가지고 진행하는 것입니다.) 환자의 경우 무리하게 운동을 진행하는 것보다 중간에 컨디션 체크를 하며 본인이 가능하다는 부분까지 맞춰가며 운동을 진행하는 것이 효율적인 운동이 될 수 있습니다!

  • @hwanseokchoi4099
    @hwanseokchoi4099 Рік тому

    뱃줄식사중에 운동을 진행해도 괜찮은가요?

    • @Salimcoop
      @Salimcoop Рік тому

      관심과 질문 감사드립니다! 살림데이케어센터 작업치료사 선생님의 답변 전달드립니다:) ▶식사 중에 운동을 하기 보다는 식후 충분한 휴식을 취한 후에 진행하는 것이 좋습니다!

  • @서승희-p2o
    @서승희-p2o Рік тому

    넘 도움되어감사합니다

  • @joyen-s6f
    @joyen-s6f Рік тому

    3:02

  • @조영미-c2f
    @조영미-c2f Рік тому

    감사드립니다

  • @이현정-y4i
    @이현정-y4i Рік тому

    목과 팔다리강직이 오신 경우 운동을 어떻게 해야하나요?

    • @Salimcoop
      @Salimcoop Рік тому

      작업치료사 선생님의 답변 전달드립니다:) 사람마다 어느 정도인지에 따라 권유되는 운동은 다르지만 운동을 먼저 시작하기 보다는 스트레칭 위주에 활동을 권유드립니다!

  • @femihealth
    @femihealth Рік тому

    보면서 행복해지네요❤

  • @inphill1
    @inphill1 Рік тому

    모두들 얼굴이 너무 맑으세요~~~ 내년에도 또 했으면 좋겠다요!!

  • @Salimcoop
    @Salimcoop Рік тому

    <후기 공유> 살림의료사회적협동조합이 10년을 맞이한 것에 대한 감정이 남다르네요 쉽지 않은 사업인지라 마음만으로도 안되고 정신적으로도 정말 힘든 사업인듯한데 살림에 몸을 담고 있는 모든 사람들이 존경스럽습니다. 여성주의자들이 모여서 만든 조합이라는 것도 큰 의미를 부여하지만 협동의 가치가 이렇게 빛이 나는구나를 새삼 알게 되었고요. 요즘에는 갈수록 살림의 사람이 되어가고 있는 듯해서 마음속으로는 뿌듯함을 느낍니다. 지난 10년이 살림이 잘 다져놓은 시간이었다면, 앞으로의 10년은 정말 더 많은 발전과 없어서는 안 될 중요한 우리 모두의 살림이 되어있으리라 믿습니다~많은 것을 느꼈습니다! - 방울 (2023년 시니어일자리사업 참여자)

  • @Salimcoop
    @Salimcoop Рік тому

    <후기 공유> 살림 조합이 어떤 곳인가를 말할 때, 의료복지 외에 협동과 여성주의 참여 및 봉사 등등 수많은 활동으로 운영이 연결된다는 점을 새삼스럽게 깨달았습니다. 이런 활동을 꾸준히 지향해 오는 데는 많은 어려움도 따랐을 텐데 10년을 이끌어낸 조합원들과 특히 임원들의 노고를 짐작해 볼 수 있었습니다. 나도 어느 구석에서라도 자그마한 힘을 보태야 하지 않을까!!? 또한 어떻게 보태야 하나를 생각하게 됩니다. 10년을 이끌어 오신 분들께 다시 한번 경의를 표합니다. - 초롱 (2023년 시니어일자리사업 참여자)

  • @sujeungyun2320
    @sujeungyun2320 Рік тому

    한동안 못 만난 그리운 얼굴들을 이렇게 다시 보니 좋네요. 정말 긴급했던 2018년 경영회의는 시타님이 아주 짧고 명확하게 정의해주신 여성주의가 기억으로 남습니다. 가장 낮은 시선에서 세상을 바라보고, 문제를 인식하고, 그것을 어떻게 바꿔나갈지 논의하고 노력하는 것. 40분 영상이 짧게 느껴질 만큼 웃고 감동하며 보았어요. 만드느라 애쓰신 조합원들, 고마움 전합니다.

    • @Salimcoop
      @Salimcoop Рік тому

      함께 보시고 이야기도 나눠주셔서 감사합니다! 앞으로 얼굴 자주 보아요:)

  • @조숙현-q5r
    @조숙현-q5r Рік тому

    "오래 앉아 있으면 너 죽어" "아무리 운동을 해도 오래 앉아 있으면 당뇨병 &심장병으로 죽을 수도 있어" 그러니까 꾸준히 운동을 해야겠네요? 차분하게 강의를 잘 해 주신 살림 의원 원장님 멋져요 👍

  • @조숙현-q5r
    @조숙현-q5r Рік тому

    살림10주년을 회상하고 뒤돌아보는 행사를 기획하신 모든 조합원님들의 노력이 헛되지 않도록 앞으로 10년도 더욱 더 좋은 모습으로 발전할 수 있기를 바랍니다 🙏 . 이런 행사에 한번도 참여를 해 본적은 없는 저로서는 시간을 투자해서 참가하신 조합원들에게 존경하는 마음을 보내고 싶습니다.

    • @Salimcoop
      @Salimcoop Рік тому

      안녕하세요! 살림이 10년을 만들어가는 과정에 함께해주시고, 소중한 마음으로 다큐를 시청해주시니 감사합니다~ 살림 행사에 아직 참여하신 적이 없으시다면 살림에 대해 알아가고, 조합원들과 관계를 맺을 수 있는 <살림파티>를 추천드립니다! 한 달에 1회 열리니 아래 링크를 참고해주세요:) ▶ cafe.daum.net/femihealth/Kebb/755

  • @inphill1
    @inphill1 Рік тому

    매일달리기 멋져요!

  • @femihealth
    @femihealth Рік тому

    와 캔디님 평화님 이렇게 뵈니 정말 반갑네요❤

  • @GOOL_BE
    @GOOL_BE 2 роки тому

    차별없는 살림의원! 응원합니다❤❤

  • @jhhong7367
    @jhhong7367 2 роки тому

    멋진 모임이네요!

  • @이종길-f9s
    @이종길-f9s 2 роки тому

    추 원 장 님 유 튜 부 로 보 니 미 인 이 시 내 초 심 읽 지 않고 열심히 노 력하는 원 장 님 항상 응원합니다

  • @stephanus1962
    @stephanus1962 2 роки тому

    아싸 1빠

  • @포도나무가지-t9w
    @포도나무가지-t9w 2 роки тому

    치아 관련 값진 정보들 감사합니다~^^

  • @fightsita1816
    @fightsita1816 2 роки тому

    우워... 중간에 버티기 동작 과연 따라할 수 있을 것인가...!!

  • @inphill1
    @inphill1 2 роки тому

    마지막에 시화가 인상적이었어요. 튼튼한 알통 사랑해줘야겠네요~

  • @inphill1
    @inphill1 2 роки тому

    장풍 특수 효과가 아바타 저리 가라네요~ 제임스 비버의 작품인가요?

    • @Salimcoop
      @Salimcoop 2 роки тому

      송이샘의 작품입니다~~장풍!

  • @attiok3528
    @attiok3528 2 роки тому

    명심하고요!!! 운동은 할게요^^

  • @sewonlee7551
    @sewonlee7551 2 роки тому

    정말 감동적이네요ㅠㅠ 저도 이렇게 나이들고싶어져요..!

  • @miinhyeran3997
    @miinhyeran3997 2 роки тому

    지난 주말 대축제에 참여했던 저희집 꼬맹이가 이 노래 알려달라 했는데~~ 살림쏭 공개 감사합니다!!~ :)

  • @bomchoi3097
    @bomchoi3097 2 роки тому

    기상시간을 일정하게 하려고해서 일곱시에 일어나려고하는데 대체로 그 전에 깨어버립니다. 복식호흡을 해서 다시 잘 시도를 해야하나요? 그냥 그때부터는 일어나야하나요?

    • @Salimcoop
      @Salimcoop 2 роки тому

      안녕하세요, 살림입니다:) 질문에 대한 손홍석 원장님의 답변드립니다! 관심가져주셔서 감사합니다~ --- 기상시간을 일정한 시간으로 지켜가려는 노력에 박수를 보내드립니다. 그렇다 하더라도 말씀하신 것처럼 정해둔 시간 전에 깨버리는 경우가 흔히 있습니다. 아직은 수면 주기가 제자리로 오지 못했거나, 수면의 질이 충분히 깊지 못하기 때문입니다. 1. 우선 다음의 원칙을 지키는 것이 중요합니다. - 일정한 시간에 일어난다 (7시를 넘기지 않는다) - 자다가 깼는데 잠이 안 오는 경우 계속 누워 있지 않는다 (시계를 보지 않고 대략 느낌으로 15분 정도 못자고 있는 것 같으면 자리에서 나온다) - 잠자리에서 나와서 복식호흡 같은 이완요법이나 독서 등 두뇌와 신체가 이완되는 활동을 하다 잠이 쏟아지면 다시 들어가서 눕느다. 2. 질문하신 것처럼 조금 일찍 깨면 고민이 되실텐데요. 이런 경우 절대적인 기준이 있는 것은 아닙니다. 하지만 참고하시라고 대략적으로 예를 들어 설명드리자면 다음과 같습니다. - 6시~6시30분 사이에 깨는 것이라면 다시 잠들 확률이 낮기 때문에 그냥 포기하고 기상하시면 되겠습니다. 그 날은 조금 피곤하시겠지만 낮 시간에 눕지 않고 잘 버틴다면 그 날 밤에는 수면 빚이 쌓인 만큼 좀 더 깊이 잘 수 있을 기회가 되기도 하기 때문입니다. - 6시 이전에 깨는 것이라면 위 원칙들, 곧 일어나서 복식호흡 및 이완활동을 하다가 다시 잠이 오는 경우에 들어가서 눕기를 해볼 수 있겠습니다. 3. 대체로 7시 전에 깨버리는 경우가 많다면 당분간 기상 시간을 아예 6시 30분 정도로 앞당겨 보는 것도 방법입니다. - 기상 시간을 당기는 것이 어렵다는 잠자리에 드는 시간을 조금 늦추는 것도 가능합니다. - 그렇게 꾸준히 지켜가다 수면의 밀도가 높아져서 일찍 깨지 않고 정해진 시간에 알람을 듣고 깨는 날들이 많아지면 그 때 기상 시간을 다시 늦춰볼 수 있습니다. 위 원칙들은 중요하지만 일과에 현저한 지장을 줄 정도로 무리하게 기준을 설정하는 것은 권장드리지 않습니다. 며칠 지키다가 못 지키는 것보다는 길게 보고 꾸준히 실천해 가시는 것이 더 중요합니다. 따라서 꾸준히 실천할 수 있는 수준을 기준으로 잡아 적용해 보시면 되겠습니다. 아무쪼록 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.

  • @이종길-f9s
    @이종길-f9s 2 роки тому

    살림 협 동 조 합 10 주 년을 축 하합니 다 어 그 재 태 어 난 것 같은데 벌써 10 년 은평 구 에 살 다 가 고 양시 내 유 동에와 살 고 있지만 마 음마음만은 항 상 살 림 을 응 원하고 있습니다 사 람이 태 어 나 사 람에게 봉 사 하 고 사 라 가는 것이 힘 든 일 인 대 모 든 종 사 자 분 들 이 열 심 희 해 주 셔 고 마 음을 표 합니다 살 림협동조합 화이팅 !

  • @kimeunyoung9017
    @kimeunyoung9017 2 роки тому

    환대, 즐거움, 알아가기, 협동, 감동, 실수, 상처, 위로 등 살림의 10년, 감동이에요. 이후 10년은 살림의 경험이 마을로 사회로 번져서 세력화되길^^