Tu sais, ce moment où tu te regardes dans le miroir et tu te dis : « Ok, là, il y a un truc qui cloche. » Ce sentiment de vide, de déconnexion totale, on l'a tous ressenti à un moment donné. C’est ce point où l’on prend conscience qu’on est perdu, qu’on flotte, sans cap ni direction.
En 2014, après un voyage aux États-Unis et au Mexique avec ma famille, tout a basculé : ma fille a commencé à avoir de sérieux problèmes de santé. Après un an d’inquiétudes, le diagnostic est tombé : une maladie neurologique rare, la Charcot-Marie-Tooth. Cette annonce a fait vaciller tout mon univers.
Ce vertige de se demander : « Qu’est-ce que je fais maintenant ? », beaucoup le connaissent. Quand les cases qu’on a consciencieusement cochées ne suffisent plus. Tu as suivi le chemin qu’on t’avait tracé : études, boulot, appart, voiture… mais au fond de toi, quelque chose manque. Ce vide, c’est l’absence de connexion à tes besoins profonds.
Pourquoi on se perd ? Parce qu’on vit souvent en pilote automatique, jusqu’à ce qu’un élément bouleverse tout : un événement tragique, une accumulation de responsabilités, ou simplement le poids des attentes sociales.
Un matin, tu te regardes dans la glace et tu réalises que tu n’es plus en phase avec toi-même. Ce vide persiste et il devient urgent de s’en occuper.
La première étape, c’est d’accepter que tu es paumé. Tant que tu refuses d’admettre que tu es perdu, tu continues de tourner en rond. Accepter, c’est acter la réalité pour pouvoir commencer à reconstruire.
Une fois que tu as accepté, tu peux te poser les bonnes questions : « Qu’est-ce que je fais par habitude, mais qui ne m’apporte plus rien ? » « Quels sont mes besoins profonds ? » Ce sont des questions essentielles pour retrouver un cap.
Pour trouver ce cap, j’utilise un outil fondamental : le « why ». Appelle-le mission de vie si tu préfères. Il s’agit de découvrir tes valeurs profondes, celles qui te guident inconsciemment depuis toujours. Ces valeurs, une fois identifiées, deviennent une boussole qui t’aide à faire des choix conscients et intentionnels.
Après avoir touché le fond, j’ai commencé à utiliser cet outil. Petit à petit, j’ai remis de l’ordre dans ma vie. 2023 a été une année de nettoyage et de tests. En 2024, j’ai continué à construire, pierre par pierre, avec une intentionnalité claire : créer une activité qui ait du sens, au-delà du simple fait de gagner de l’argent. Pour moi, la rémunération est la cerise sur le gâteau, pas le moteur principal.
Toi aussi, tu peux commencer par identifier ce qui te manque vraiment : reconnaissance, liberté, créativité. Ensuite, crée tes propres cases à cocher. Des cases qui te nourrissent, qui respectent tes valeurs, et qui donnent du sens à ta vie.
Cette quête de sens passe par l’écoute de tes émotions. Joie, tristesse, colère… elles sont là pour te guider. Trop souvent, on les ignore, mais elles finissent toujours par revenir, comme un boomerang. Alors, autant apprendre à les écouter dès maintenant.
Ce que je veux te dire, c’est qu’il n’y a pas de solution miracle. Retrouver son chemin demande du temps, de l’introspection et beaucoup de travail sur soi. Mais c’est possible. J’en suis la preuve. Après avoir frôlé la mort et traversé des épreuves que je n’aurais jamais imaginées, je suis toujours là, vivant et debout.
Alors, si tu te sens perdu, commence par accepter. Pose-toi les bonnes questions. Cherche tes valeurs. Et avance, un pas après l’autre. Parce que vivre reste notre plus beau défi.
00:00:00 - intro
00:01:00 - Se sentir perdu et chercher un cap
00:02:00 - Comment surmonter ce sentiment d'égarement
00:05:00 - Faire face aux difficultés de la vie
00:07:00 - Identifier les raisons du sentiment de perte
00:09:00 - Explorer la déconnexion vis-à-vis de ses besoins et désirs profonds
00:10:00 - Rôle des émotions dans nos choix de vie
00:11:00 - L’importance de reconnaître et d’adresser son état émotionnel
00:12:00 - Réfléchir sur ses habitudes et ce qui apporte vraiment de la satisfaction
00:13:00 - La nécessité d’affronter ses émotions et de chercher de l’aide si besoin
00:14:00 - Que faire quand on ressent ce mal-être persistant ?
00:16:00 - Impact des attentes sociales
00:18:00 - Mieux comprendre la dynamique psychologique entre émotions et décisions
00:21:00 - Apprendre à écouter et comprendre ses réactions émotionnelles
00:23:00 - Accepter où l’on en est et chercher un cap clair
00:24:00 - Utiliser ses valeurs comme guide pour retrouver du sens
00:26:00 - Transformer les épreuves en opportunités de croissance personnelle
00:28:00 - Réflexion sur les expériences passées et les intentions futures
00:30:00 - Se projeter vers l’avenir et bâtir une progression constante
00:33:00 - Conclusion